Hamilelikte Şeker Düşmesi
HAMİLELİK ŞEKERİ NASIL DÜŞER?
Genellikle gebeliğin ve haftasında yapılan şeker yüklemesi testinde ortaya çıkan gebelik şekeri, gebeleri korkutur. Lakin, hamilelik sürecinde beslenme düzenine dikkat ederek hamilelik şekerini kontrol altına almak mümkündür.
Gebelik sürecinde sağlık ve doğru beslenen anne hem bebeğinin hem de kendi sağlığını koruyabilir. Şeker yüklemesi testinden sonra gebelik şekeri yüksek çıkan gebeye özel bir diyet listesi düzenlenir. Bu listeye sadık kalınırsa gebelik şekeri tehlike oluşturmadan düşürülebilir.
Gebelik Şekerinde Yüksek Olan Gebe Nasıl Beslenmeli?
Sağlıklı ve sorunsuz bir doğum için annenin sağlıklı, dengeli beslenmesi önemlidir. Hamilelik şekeri yüksek çıkan anne adaylarının fazla kilo riski mevcut olabilir. Bu yüzden gebenin önce beslenme programı düzenlenmesi gerekir. Normal diyabette olduğu gibi gebelik diyabetinde de karbonhidrat ve şeker tüketimi kısıtlanmalıdır. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesi gerekmektedir.
Kan Şekerinizi Yükseltecek Besinlerden Kaçının
Hamilelik şekeri riskiniz varsa beslenme düzeninizden basit şekeri çıkartmanız gerekiyor. Çünkü basit şeker kan şekerini çok hızlı yükseltir ve bu da gebelik diyabetinizi tetikler. Burada kast edilen basit şekerler ise; bal, çay şekeri, marmelat ve reçel olarak sıralanabilir. Bunlar yerine yüzden kan şekerinizi yavaş şekilde yükseltecek lifçe zengin besinleri tüketebilirsiniz. Beslenme programınıza kepekli pirinç, kepekli makarna, yulaf ve çavdar gibi tam tahıllı besinleri dahil edebilirsiniz.
Hamilelik Şekeri Nasıl Düşürülür?
Gebelik diyabetinde beslenme düzeni şekeri düşürmek için önemlidir. Bazı gebelik şekeri yüksek annelerin ise doktorlarının uyguladığı tedavi kapsamında reçete edilen ilaçları kullanmaları gerekebilir.
Beslenmenize Dikkat Edin
Her insanda olduğu gibi gebelik şekeri şüphesi olan hamileler içinde sağlık ve dengeli beslenme kan şekeri seviyesini düzenler. Beslenme çizelgesi, gün içerisinden 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde uzun açlıklara yol açmayacak şekilde hazırlanabilir. Özellikle gebelerin ara öğünleri kaçırmamaları tavsiye edilir. Çünkü ana öğün aralı uzadıkça kan şekerinde dengesizlikle yaşanabilir. Bu yüzden ana öğünlerin arasında düzenli şekilde ara öğünler eklenmelidir.
Egzersiz Yapın, Hareket Edin
Gebeliği tehlikeye atmayacak şekilde düzenli egzersizler yapmak kan şekerini düşürür ve insülin direncini iyileştirir. Düzenli yürüyüşler, hafif egzersizler ve doktorun izin verdiği sporlar yapılabilir.
Doktorunuzun Verdiği İlaçları İhmal Etmeyin
Gebelik şekeri yüksek çıkan ve doktoru ilaç yazan bazı gebeler, ilaçları kullanma konusunda tereddütte kalabiliyor. Bu durumda gebelik şekeri kontrol altına alınamıyor ve annenin de bebeğinde hayatını tehdit edebiliyor. Bu yüzden doktorunuzun reçete ettiği ilaçları düzenli şekilde kullanmaya özen gösterin.
Kilonuzu Kontrol Altına Alın
Gebelik boyunca istemeden onlarca kilo alınabilir. Bu durumun önüne geçmenin en kolay yolu ise doktorunuzun verdiği beslenme listesine uymaktadır. Fazla kilo alarak kendinizin ve bebeğinizin sağlığını tehdit etmemek için bir diyetisyenle görüşebilirsiniz. Gebelik sürecinde gereğinden fazla alınan kilolar gebelik şekerinin yüksek çıkmasına sebep olabilir. Bu yüzden kilonuzu kontrol altında tutmaya özel göstermeniz gerekir.
Hipoglisemi ve hamilelik ilişkisi
Hamilelik diyabeti, anne adaylarında en sık görünen hastalıklardandır. Hamilelik sürecinde yaşanan şeker hastalığının en yaygın etkisi ise kanda glikoz oranının azalmasıyla oluşan hipoglisemidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Adli Şadi Karaman, hamilelikte hipoglisemi ile ilgili bilgiler verdi.
Hipoglisemi, kan şekeri değerinin olması gereken alt sınır olan 50 mg/dl’nin altına düşmesi olarak kabul edilir.
Kan şekeri seviyesi, alınan gıdalardaki şeker miktarının insülin adı verilen bir hormonla düzenlenmesi ile belirlenir. Şeker alımının azalması, aşırı egzersiz ve spor yapma veya insülin hormonunun fazla salgılanması hipoglisemiye yol açar.
Hamilelikte kan şekeri seviyesi, normal kadınlara göre farklılıklar gösterir. Bunun nedeni, gebelikte yükselen bazı hormonların, insülinin etkisini ve salgılanmasını değişikliğe uğratmasıdır. Bu hormonlar insülin etkisini azaltarak bazı hamilelerde Gestasyonel Diyabet denen (gebelikte ortaya çıkan şeker hastalığı) hastalığa neden olur. Bu hastalarda kan şekeri seviyesi çok hassastır ve hiperglisemi yanında sıkça hipoglisemi atakları da görülür.
Hipogliseminin belirtileri
Hafif belirtiler: Ciltte solukluk, çarpıntı hissi, bulantı, terleme, titreme.
Orta şiddetli belirtiler: Bulanık görme, baş ağrısı, soğuk terleme, uyuşukluk, konuşma güçlüğü, uykuya eğilim.
Ağır belirtiler: Şuur kaybı, bayılma, kasılma ve konvülsionlar, şoka eğilim.
Hipogliseminin anne adayı ve bebeğe olan etkileri neler?
Hipogliseminin anne adayı üzerindeki etkileri, hipoglisemin şiddeti ve süresi ile ilgilidir. Hafif bir bulantı şeklinde başlar, ilerler ve acil olarak tedavi edilip kan şekeri seviyesi yükseltilmezse, hamilenin hayatını tehdit eden hipoglisemik şoka dönüşebilir.
İlk üç ayda ortaya çıkan reaktif hipoglisemiler hafif seyirli olduğundan, bebeğe fazla zarar vermez. Ancak uzun süreli ve tekrarlayan hipoglisemilerde düşük riskinin arttığı görülür.
Gestasyonel diyabeti olan hastalarda ise oluşan hipoglisemi atakları, oldukça şiddetli seyredebilir. Tedavide geç kalınması halinde anne adayında ortaya çıkabilecek hipoglisemik şok, plasental kan akımının azalmasına neden olacağından bebek gelişiminde bozukluklar, erken doğum ve ani bebek ölümlerine yol açabilir.
Hipoglisemin tedavisi
Temel prensip; düşük kan şekeri seviyesinin hızla yükseltilerek, normal değerlere ulaştırılmasıdır. Hafif ve orta şiddetli hipoglisemilerde tedavi; hastaya kan şekerini yükseltmek için hızla kana karışan şekerli sıvı ve meyve suları, şekerli taze ve kuru meyveler gibi sıvı veya katı şekerli gıdaları vermektir.
Ağır hipoglisemilerde ve hipoglisemik şoklarda ise tedavi, hastanın hastaneye yatırılarak damar yolunun açılması sonrası kan şekeri kontrol edilerek şekerli serumların verilmesi, oksijen desteği sağlanması ve bebeğin monitorize edilerek yakın takibi şeklinde yapılır.
HAMİLELİKTE KRONİK HASTALIKLAR