Hamilelikte Kekik Yenir Mi

Gebelikte Bitki Çayları İçmek

Gebelikte bitki çayları tüketilirken kesinlikle son derece dikkatli olmak gerekiyor. Bitki çayları son derece masum görünüyor olsa da hamilelikte istenmeyen sonuçlara yol açabilecek kadar güçlüdür. Anne adayları kimi zaman sakinleşmek kimi zaman daha rahat uyumak amacıyla rotasını bitki çayı çeşitlerine çevirebiliyor. Burada amaç bitki çaylarının faydalarından istifade etmektir.

Fakat maalesef bilinçsizce tüketilmesi durumunda da erken doğum, rahimde kasılma gibi ciddi sıkıntılar da yaşanabilir. Gribe karşı etkili olan bir çay var mı ya da kekik çayının gebelikte tüketilmesi doğru mu gibi sıklıkla merak edilen konulara da değineceğiz. Ancak öncesinde bitki çaylarının zararlı olup olmadığı konusunu çok daha detaylı bir şekilde ele alalım.

Gebelikte Bitki Çayları Zararlı Mı?

Öncelikle toplumda bitki çaylarının ilaçlardan daha zararsız olduğu şeklinde bir algının mevcut olduğunu söyleyebiliriz. Elbette tüm bitki çaylarının zararlı olduğunu belirtmiyoruz. Ancak tıpkı ilaçlarda olduğu gibi bitki çaylarının içerisinde de bazı etken maddeler bulunuyor. İlaçlarda bulunan etken maddelerin dozajları bellidir.

Fakat bitki çayları gelişigüzel içildiğinden etken maddelerin vücuda aşırı düzeyde yüklenmesi gibi bir tablo ortaya çıkabiliyor. İşte bu nedenle gebelikte bitki çayları üzerinde titizlikle durulması gereken unsurların başında geliyor. Ayrıca bazı bitki çaylarının birden fazla etken madde içerebildiğini de asla göz ardı etmemek gerekir. Dolayısıyla hamile olanlar ve çocuklar için bu çayların gelişigüzel tüketilmesi çeşitli sakıncalar doğurabiliyor. Tüm gıdalar gibi bitki çaylarının aşırı miktarda tüketilmesi için hamile olsun ya da olmasın herkes için sakıncalıdır.

Sonuç olarak bitki çaylarının tümüne ‘masum’ gözüyle bakmak asla doğru değildir. Yüzyıllar öncesinden bu yana bitkiler çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyordu. Bu nedenle ilaçlara eşdeğer gözüyle bakılmaları gerekiyor. Bilinçsiz kullanım, bilinçsiz bir şekilde, gelişigüzel ilaç kullanımına benzer bir durumdur. Hamilelik döneminde tüketilen her bir gıda plasenta yoluyla bebeğe de geçiyor. Bitki çayları da aynı şekilde bebeğin eşi sayesinde bebeğe ulaşabiliyor. Anne adaylarının bu durumu da dikkate almasında ve doktorlarına danışmadan bu çayları tüketmemesinde fayda olacaktır.

Düşüğe Neden Olabilecek Bitki Çayları Var Mıdır?

Elbette gebelikte bitki çayları düşük tablosunu ortaya çıkarabilir. Özellikle adaçayı her daim sıklıkla tüketilen bitki çaylarının başında geliyor. Ancak adaçayı içerisinde ‘thujone’ isimli bir bileşen bulunuyor ve bu bileşenin de aşırı adaçayı tüketimi durumunda düşüğe neden olduğu yönünde çeşitli araştırma sonuçları da mevcuttur. Amerikan Gebelik Derneği tarafından yapılan bir araştırmada adaçayının fazla tüketiminin hamilelikte yüksek tansiyona da neden olabildiği sonucuna varıldı.

Tıpkı adaçayı gibi akdiken, Cezayir menekşesi, kekik, mazı, meyan kökü, ökse otu, pelin otu, ravent (ışgın),rezene, sinameki ve yarpuz gibi bitkilerin de rahimde uyarıcı bir etkiye sahip olabildiği biliniyor. Bu nedenle rahimde beklenenden daha erken dönemde kasılmalar başladığından düşük ya da erken doğum gibi çeşitli sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Ancak burada kritik bir unsurdan da söz etmek gerekir. İstenmeyen gebelikleri sonlandırmak için bu bitkileri aşırı miktarda tüketmek de asla doğru değildir. İstenmeyen gebeliği sonlandırmanın tek yolu kürtajdır.

Gribe Karşı Bitki Çayları Nelerdir?

Grip ve soğuk algınlığı gibi hafif rahatsızlıklarda tüketilebilecek bitki çayları elbette mevcut. Ancak bu bitki çaylarının kesinlikle az miktarda tüketilmesi gerekiyor. Anne adaylarının ise doktoruna danışmadan hiçbir bitki çayını tüketmesi önerilmez. Genel olarak gribe karşı etkili olabilen bitki çaylarına şu örnekleri verebiliriz:

• Ihlamur
• Ekinezya
• Zencefil
• Zerdeçal
• Limon çayı
• Nane Çayı
• Yeşil Çay

Gebelik döneminde grip gibi rahatsızlıkları yaşamamak için hamilelik planlayanların grip aşısı olması da mümkündür. Bu konuda da kadın hastalıkları ve doğum uzmanlarına danışabilir ve çok daha detaylı bilgi alabilirsiniz.

Hamilelikte Bitki Çayı Tüketimine Dikkat Edilmeli!

Anne adayları gebelikte bitki çayları tüketimiyle ilgili bazı hususlara çok dikkat etmelidir. Bu hususları kısa bir liste halinde aktarabiliriz.

• Bitki çayları çok yoğun demlenerek ve çok sık tüketilmemelidir.
• Demlenen bitki çayı bekletilmeden hemen tüketilmelidir.
• Bitki çaylarını yeniden demlemek oldukça sakıncalıdır. Her bir bitki tutamı sadece bir kez demlenmeli ve sonrasında atılmalıdır.
• Bitkilerin birbirine karıştırılması ve kür şeklinde tüketilmesi sakıncalı olabilir. Bu nedenle bitkileri birbirine karıştırmadan tüketmelisiniz.
• Bitkilerin içerisindeki etken maddeler farklı olabilir ve bu etken maddeler de vücutta bazı sistemleri etkisi altına alabilir. Bu nedenle doktorunuza mutlaka danışmalısınız.
• Bitki çaylarını daha aromatik olması için çok uzun süre kaynatmak önerilmez. Bu durumda hem anne adayı hem de anne karnındaki bebek zarar görebilir.
• Sabahları aç karnına tüketilen bitki çayları mideyi rahatsız edebilir.

Kekik Çayı Düşüğe Neden Olur Mu?

Hamilelik döneminde titizlikle yaklaşılması gereken çay çeşitlerinden biri de kekik çayıdır. Çünkü günde 2 fincan kekik çayı içilmesi durumunda bir süre sonra gebelik sonlanabilir. Aynı zamanda kanama ya da erken doğum gibi sonuçlara yol açabildiğinin de altını çizelim. Bu nedenle gebelikte bitki çayları seçiminin titizlikle yapılması ve kekik çayından da uzak durulması gerekiyor. Benzer özellikler fesleğen çayı ve keten tohumu çayı için de geçerlidir. Bu çayların da kesinlikle çok az miktarda içilmesi ve bazı anne adayları tarafından da asla tüketilmemesi gerekir.

Hamilelikte Papatya Çayının Zararı Var Mıdır?

Gebelik döneminde papatya çayı içilmesi önerilmez. Bunun nedeni ise belirli bir miktarda alınması durumunda kaslarda gevşemeye neden olmasıdır. Zira papatya çayı zaten rahatlamak ve sakinleşmek için tercih edilen bir bitki çayıdır. Ancak kaslarda gevşeme olması erken doğuma ya da düşüğe neden olabilir. Papatya çayının içerisinde uçucu yağ, rezin ve fenolik bileşikler bulunuyor.

Her ne kadar bu bileşenler mide rahatsızlıklarına iyi geliyor ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyorsa da aşırı kullanımı durumunda kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girmesine neden olabilir. Adet söktürücü bir etkisi olan bu çayın fazla tüketilmesi kanama riskini de artırabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde tüketilmesi pek tavsiye edilmez. Bunun nedenlerinden biri de papatya çayının gebelikte kullanımına dair herhangi bir araştırmanın yapılmamış olmasıdır. Sadece vücutta yarattığı etkiler biliniyor ve bu etkilerden bazıları da hamilelikte sakıncalı olabiliyor.

Gebelikte Hangi Bitki Çayları Tavsiye Edilir?

Daha önce de değindiğimiz gibi gebelikte bitki çayları doktora danışılarak tüketilmelidir ve doktor tarafından sakıncalı bulunmayan bitki çaylarının da sıklıkla içilmesi ya da fazla miktarda içilmesi tavsiye edilmez. Her bir bitki çayının etken maddesi farklı olabiliyor. Bu etken maddeler vücutta istenmeyen tepkiler yaratabilir. İşte bu nedenle anne adayının gebelik durumu, genel sağlık durumu ya da kan değerleri dikkate alınarak doktorunuz bitki çaylarından bazılarını yasaklayabilir ve bazılarını da az miktarda tüketmek kaydıyla tavsiye edebilir.

Hamilelik döneminde tüketilebilecek olan bitki çayı sayısının çok fazla olmadığını belirtmemiz gerekiyor. Günde 1 fincanı geçmemek kaydıyla ıhlamur çayı tüketilebilir. Yine yoğun bir şekilde demlenmemesi ve günde 1 fincanı geçmemesi kaydıyla melisa çayının da tüketilebileceğini belirtelim.

Kekik çay&#;n&#;n faydalar&#;ndan yararlanmak isteyenler salg&#;n&#;n artmas&#;yla birlikte tüketimi artt&#;rd&#;. Ancak koronavirüsten korunmak isterken kekik çay&#;n&#;n fazla tüketimi sonucunda faydadan çok zarar&#;n&#;n dokunaca&#;&#;n&#; söyleyen Diyetisyen Özden Örkcü, özellikle hamilelerin, böbrek hastalar&#;n&#;n, çarp&#;nt&#; ve hipertansiyonu olanlar&#;n mutlaka uzmana dan&#;&#;malar&#; gerekti&#;ini vurguluyor. Bitki çaylar&#;n&#;n zay&#;flama, vücut &#;ekillendirme, eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletme ve anne sütünü art&#;rma gibi birçok amaçla kullan&#;ld&#;&#;&#;n&#; belirten uzmanlar, içeri&#;indeki bioaktif maddelerin aç&#;&#;a ç&#;kar&#;lmas&#; daha kolay oldu&#;u için yapraklar, çiçekler ve saplar&#;n dakika aras&#;nda kaynar suda bekletilerek haz&#;rlanmas&#;n&#; tavsiye ediyor. Uzmanlara göre özellikle kekik çay&#;n&#;n günde 1 gram&#;n üzerinde tüketimi, hamilelerde dü&#;ük riskine yol aç&#;yor.

Diyetisyen Özden Örkcü, bitki çaylar&#;n&#;n tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalara de&#;indi ve tavsiyelerde bulundu.

SALGIN B&#;TK&#; ÇAYLARINA YÖNELTT&#;

Bitkisel çaylar&#;n sa&#;l&#;k üzerine olumlu etkileri bulunan ve antioksidan özellik ta&#;&#;yan bioaktif bile&#;enler içerdi&#;ini belirten Diyetisyen Özden Örkcü, “Kate&#;inler, flavonoller, flavonlar ve fenolik asitler gibi polifenol maddeler içeren çaylar antikarsinojenik, antimutojenik ve kardiovasküler hastal&#;klara kar&#;&#; koruyucu özelliklere sahiptir. Özellikle salg&#;nlar&#;n artmas&#; ile birlikte bitki çaylar&#;na yönelim daha da artt&#;.” dedi.

HAM&#;LELER B&#;TK&#; ÇAYLARINA KAR&#;I HASSAS DAVRANMALI

Diyetisyen Özden Örkcü, ‘Bitkisel çaylar&#;n hammaddesi ço&#;unlukla bitkilerin yaprak, çiçek, kök ve meyve gibi de&#;erli k&#;s&#;mlar&#;n kurutulmas&#; sonucunda elde ediliyor.’ dedi ve sözlerine &#;öyle devam etti:

“Bitkisel çaylar&#;n su ile haz&#;rlanmas&#;nda kullan&#;lan yöntemlerden biri de ha&#;layarak demlemedir. Bu yöntemle bitkilerin içerdikleri bioaktif maddeleri aç&#;&#;a ç&#;karmak kolay oldu&#;u için yapraklar, çiçekler ve saplar genelde dakika aras&#;nda kaynar suda bekletilmeli. Bitki çaylar&#; zay&#;flama amaçl&#;, vücut &#;ekillendirmek için, depresyona kar&#;&#;, gastrointestinal semptomlarda, immün destekleyici olarak, eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletici ya da anne sütünü artt&#;rmak için de kullan&#;labiliyor. Bitki çaylar&#;n&#; tüketirken mutlaka uzman görü&#;ü al&#;nmal&#;. Hamileler özellikle bitki çay&#; konusunda daha hassas davranmal&#;. Bitki çaylar&#;, rahim kas&#;lmalar&#;na ba&#;l&#; dü&#;ük tehlikesine kadar ciddi sorunlar do&#;urabilir. Böbrek hastalar&#; da bitki çaylar&#;n&#;n diüretik etkilerinden dolay&#; risk alt&#;nda olabilirler. Mutlaka uzmana dan&#;&#;mak ve günlük güvenilir doz a&#;&#;m&#;n&#; geçmemek gerekiyor.”

MUTLAKA ET&#;KETLENM&#;&#; ÜRÜN ALINMALI

Özellikle lisans&#; olmayan, kalite, etkililik ve güvenirlili&#;i gösterilmemi&#;, etiketlenmesi ve standardizasyonu uygun olarak yap&#;lmam&#;&#;, denetimsiz, tezgah üstü olarak sat&#;lan ilaç kullan&#;mlar&#;n&#;n artt&#;&#;&#;na dikkat çeken Örkcü, “Ürünün üzerinde bitkinin ad&#;, toplanan k&#;sm&#;, etken madde miktar&#; varsa yan etkileri, çay&#;n safl&#;k oran&#;, üretim ve paketleme izni mutlaka belirtilmeli. &#;çinde bulundu&#;umuz sonbahar ve yakla&#;an k&#;&#; mevsiminde bitki çaylar&#; tüketimi art&#;yor. Ancak bitki çaylar&#;n&#;n sat&#;ld&#;&#;&#; baz&#; aktarlar&#;n yeterince temiz olmad&#;&#;&#; gözlemleniyor. Bu konuda tüketiciler mutlaka etiketlenmi&#; ürün almaya dikkat etsinler” dedi.

KEK&#;K ÇAYI DÜ&#;ÜK R&#;SK&#;NE YOL AÇAB&#;L&#;YOR

Bitkilerin yan etkileri ve ilaçlarla birlikte kullan&#;ld&#;&#;&#;nda meydana gelebilecek ilaç etkile&#;imlerinin tam olarak bilinmedi&#;ini vurgulayan Örkcü, sözlerini &#;öyle sürdürdü:

“Bitki ve bitki ürünlerinin tedavi ve herhangi bir hastal&#;&#;&#;n önlenmesi amac&#;yla tüketilirken ilaçlarla beraber kullan&#;ld&#;&#;&#;nda potansiyel etkile&#;iminin ve yan etkilerin meydana gelebilece&#;ine dikkat edilmesi gerekiyor. Hipertansiyonu ve çarp&#;nt&#;s&#; olan ki&#;iler günlük bir iki fincandan fazla ye&#;il çay tüketmemeye özen göstermeli. Kekik zarars&#;z gözükse de yüksek tansiyon ilac&#;n&#;n etkinli&#;ini art&#;rd&#;&#;&#; için tansiyon dü&#;üklü&#;üne neden olabiliyor. Bu sebeple ilaçlardan saat sonra kekik çay&#; tüketmeleri öneriliyor. Hamilelikte so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na iyi gelmesinin d&#;&#;&#;nda bulant&#;ya iyi geldi&#;i için tüketim günlük 1 gram üzerine ç&#;k&#;lmamal&#;d&#;r. Aksi durumda dü&#;ük riskine neden olabilir.”

SAKLAMA KO&#;ULLARI ÖNEML&#;

Depolama s&#;ras&#;ndaki kötü havaland&#;rma ko&#;ullar&#;n&#;n ço&#;unlukla üründeki nem içeri&#;inin artmas&#;na yol açt&#;&#;&#;n&#; belirten Örkcü, “Bu durumda bitkisel materyaller küflerin geli&#;imi ve toksin üretimine daha elveri&#;li hale geliyor. Uygun &#;artlarda kurutulmu&#; bitkilerin genellikle 1 y&#;l boyunca muhafaza edilmesi öneriliyor. Güne&#; görmeyen, nemli olmayan, kuru yerlerde ve oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#;n üzerine ç&#;kmayan yerlerde saklamak daha uygun olacakt&#;r.” diye konu&#;tu.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Birçok kadının en büyük hayallerinden biri olan gebelik, oldukça önemli bir dönemdir. Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik dönemi için mümkün oldukça doktor kontrolü altında olunmalıdır. Kadınların bu dönemde özellikle yiyecek ve içeceklerine dikkat etmesi gerekir. Hangi yemeğin bebek için daha sağlıklı olduğunu veya nelerin bebeğe zarar verebileceğini uzman bir doktor tarafından öğrenmelidirler. Bununla beraber birçok bitki çeşidi her ne kadar sağlıklı gibi gözükseler de hem anne hem de bebek için zarar teşkil edebilmektedir. Peki bu uzak durulması gereken bitkiler neler?

Fesleğen ve kekik

Zararı değil yararı olan fesleğen ve kekik, hamilelik döneminde pek de masum değildir. Yemeklerin içine konan bir iki tutam fesleğen, kekik gibi bitki türleri gebelik döneminde sanıldığı kadar zarar vermez ancak bu tarz bitkileri çay olarak tüketmek (bir iki tatlı kaşığı) gebelik dönemindeki bir kadına ve bebeğine oldukça ciddi sıkıntılar yaşatabilir.

Acı çiğdem, aloe vera

Sindirime yardımcı olan antrakinon içeren bitki türleri de gebelik döneminde oldukça sakıncalı olabiliyor. Özellikle kabızlık döneminde kullanılan bu zararsız bitkiler, rahim dâhil düz kasların kasılmasını uyararak düşüğe neden olabileceği için kullanılmamalıdır. Acı çiğdem, akdiken (geyik dikeni), aloe vera, sinameki ve topalak bu tarz sakıncalı bitkilerdir.

Cezayir menekşesi, meyan kökü

Rahim uyarıcı olan adaçayı, Cezayir menekşesi, kekik, mazı, meyan kökü, ökse otu, pelin otu, ravent, rezene, yarpuz gibi bitkilerden de uzak durulmalıdır. Düzenli olarak tüketilmeleri ile beraber günlük tatlı kaşığı gibi bir miktarda tüketildiğinde gebeliği oldukça riske atar. Bu tarz bitkilerin tüketilmesiyle beraber düşük veya erken doğumla karşılaşılabilir.

Altın mühür, kırlangıçotu

Bitkilere acı tadı veren alkoloidleri yoğun içeren bitkilerden de mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Bu tarz bitkiler anne rahmindeki ceninin gelişim fonksiyonlarını etkileyebileceği için kullanımından sakınılmalıdır. Altın mühür (goldenseal), efedra, kırlangıçotu ve yabani kiraz alkoloid bakımından zengindir ve düzenli tüketilmesi bu yüzden sakıncalıdır.