Hamilelikte Sirkeli Su

Gebelikte sirke kullanımı

Tesettür Modasına ait paylaşımların olduğu ve uygun kombin fikirlerinin paylaşıldığı ayrıca güncel dekorasyon modasına ait fikirlerin paylaşıldığı  sayfaya gitmek için buraya tıklamanız yeterli. 

Gebelikte sirkeli su ile taharet nasıl alınır?

• Her tuvalet sonrasında maşrapaya su doldurun ve bu suya yarım çay bardağı elma sirkesi ekleyin. bu su ile her tuvalet sonrası taharet alın. İlk başlarda hafif sızlama yapar ama zamanla geçer. Bu şekilde kronikleşmiş olan idrar yolu enfeksiyonundan kolay şekilde kurtulabilirsiniz.
• İç çamaşırlarınızı sirkeli suda kaynatın veya çamaşır makinesi sirke katın. Sirkenin ilk başlarda kokusu keskin gelebilir fakat yaklaşık on dakika sonra bu koku ortadan kalkacaktır.
• İç çamaşırlarınızı ütüleyin ve o şekilde giyin. 
• Gün içinde en az 3 litre su için. Böylece enfeksiyona neden olan bakteriler idrar yolu içerisinde çoğalamadan idrar ile kolay şekilde dışarı atılacaktır. 
• Ayaklarınızı sıcak tutmaya özen gösterin. Çünkü büyüklerinizden de duymuşsunuzdur gebelikte ayak ne kadar üşürse o kadar gebe kadın hasta olur diye. 
• İdrar yolu enfeksiyonuna neden olan hastalık olan şeker hastalığı, özellikle gebelikte hormonların etkisi ile çıkar. Bu yüzden doktorunuzun vermiş olduğu diyeti uygulayın. 

Gebelikte sirkeli su ile taharet alma zararlı mıdır?

Gebelik dönemi boyunca sirkeli su ile taharet almanın zarar verdiğine dahil hiçbir bilgi yoktur. Çünkü sirkeli su vücuda dışarıdan uygulandığı için sadece vajina çevresindeki mikropları öldürmektedir. Gebe olan veya olmayan tüm kadınların en çok sıkıntı ettiği ve kurtulmak için çeşitli yollara başvurmuş olduğu idrar yolu enfeksiyonları ve mantarlara sirkeli su ile taharet ederek veda edebilirsiniz.

Yazar Sifa Celik

Gebelikte Sirkeli Su İle Taharet -

Elma sirkesinin sağlık açısından ne kadar şifa dolu olduğunu bilmeyen yoktur. Peki elma sirkesinin bu mucizevi etkisinden hamilelerde yararlanabilir mi? Hamilelik döneminde elma sirkesi içilebilir mi? Elma sirkesinin hamilelikteki faydaları neler? İşte hamilelikte elma sirkesi kullanımı...

Hamilelik dönemindeki kadınların kendilerinin ve karınlarındaki bebeklerinin sağlığı için bazı besinlerden uzak durması gerekir. Kulaktan dolma bilgilerle hareket ederek masum görünen ancak zararlı olan bazı gıdalar tüketilirse bebek ve anne adayı tehlikeye girebilir. Eski dönemlerden beri sağlık amaçlı kullanılan elma sirkesi ilk önce fermente edilir, daha sonra asetik aside dönüştürülerek ezilmiş elmalardan yapılır. Hem sağlık açısından şifa dolu olan hem de kilo vermeye yardımcı olan elma sirkesi, anne adaylarında tüketilip tüketilmemesine dair araştırmalarda kesin bir veri bulunmasa da pastörize edilmiş elma sirkesinin tüketilebileceği ön görülmüştür. Elma sirkesi pastörize edilmeden tüketilmemelidir.

TIKLA OKU: ELMA SİRKESİ İLE KİLO VERME YÖNTEMİ

Hamilelikte elma sirkesi içilir mi?

Dışarıdaki bakkal ve marketlerdeki elma sirkelerinin çoğu pastörize edilmiş haldedir. Bu işlem vücut için sakıncalı olabilecek bakterilerin uzaklaşması için sirkenin ısıtılması ile gerçekleşir. Isıtılmayan sirke yani pastörize edilmeyen elma sirkesi, bebekte ve anne adayında birtakım sıkıntıları beraberinde getirebilir. Elde edilen bilgiler pastörize edilmiş elma sirkelerinin hamilelikte tüketilebileceğini belirtirkendoktor onayı almadan kullanmamakta fayda vardır. Eğer herhangi bir sakınca görülmezse hamilelikte elma sirkesi içilebilir.

HAMİLELİKTE ELMA SİRKESİNİN FAYDALARI NELER?

Hamilelikte elma sirkesinin faydaları

Elma sirkesinin içindeki asetik asit, yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin etkisini azaltmak ve kandaki glikoz seviyelerini nötralize etmeye yarar. Pastörize edilmiş elma sirkelerinin hamilelik dönemindeki yararlarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:

1-  Özellikle de ilk üç ayda görülen mide bulantılarını önlemek için elma sirkesinden faydalanabilirsiniz. Mide bulantılarının önünü alabilmek için ılık elma sirkesine bezi sokun daha sonra sıkın. Ardından bezi midenin üst kısmına yerleştirin. Bez soğudukça aynı hareketi tekrarlayın.

2- Kandaki glikoz seviyesini eşitleyerek dengede kalmasına yardımcı olur.

3- Hamileliğin ilk 6 aylık döneminde görülen mide ekşimesi, bebeğin sindirim sistemine uyguladığı baskı yüzünden ortaya çıkar. 1 yemek kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya karışması ile mide yanmaları azalabilir.

4- Anne adayının burnunun tıkanması ile uyku problemleri görülebilir. Bunun için bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak sıcak su ile karıştırıp sinüsleri açabilirsiniz. 

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Su, oksijenden sonra vücudumuz için en gerekli ikinci öğe…
Vücudumuzdan yüzde 10 oranında su eksildiğinde hayati fonksiyonlarımız tehlikeye giriyor…
Yediğimiz gıdaların sindirimi için suya ihtiyaç duyuyoruz…
Sindirilmiş besinlerin hücrelere taşınması ve emiliminde suyun önemli görevi var…
Yaşımıza ve cinsiyetimize göre vücudumuzda yüzde 42-71 oranında su bunuyor…
Kısacası su, bizim için yaşamsal önem sahip...
Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can, 22 Mart Dünya Su Günü nedeniyle su tüketimi konusunda en çok sorulan sorulara yanıt veriyor.

Günde ne kadar su içmeliyiz?

Kadın ve erkeklerin su tüketim miktarları farklı olabilir. Aslında cinsiyet ayrımı olmaksızın her bireyin ihtiyaç duyduğu su miktarı farklıdır. Çünkü her bireyin yağ dokusu ve yağsız dokusu farklı oluyor ve ne kadar su içmesi gerektiği bu dokuların miktarına göre belirleniyor. Örneğin; yağsız doku azaldıkça ihtiyaç duyulan su miktarı azalıyor. Dolayısıyla sıvı alımı bireye özgü olmalıdır. Yine de kabaca her kilo başına 35-40 ml su içmeniz, vücudunuzun su ihtiyacını karşılayacaktır.

Sabahları aç karnına içilen su zayıflatır mı?

Su metabolizmayı hızlandırması ve tokluk hissi oluşturması gibi işlevleriyle kilo vermeye yardımcı oluyor. Özellikle sabahları aç karnına içilen su, metabolizma hızını yüzde 24 gibi yüksek bir oranda arttırabiliyor. Yapılan bir araştırmada; yemekten önce 500 ml. su içen kişilerin normalde aldıklarından yüzde 13 daha az kalori aldıkları ortaya konmuş. Tam aksine vücudumuz susuz kaldığında ise yağ hücrelerini yakması ve parçalaması zorlaşıyor. Su içmediğimizde ayrıca vücudumuzun besinleri sindirim ve atım hızı düşüyor, bunun sonucunda da vücut ağırlığımız artıyor.

Sabahları içilen suyun sağlığımıza faydası var mı?

Sabahları aç karnına içilen su sadece zayıflamaya katkı sağlamıyor, aynı zamanda sağlığımız üzerinde de etkili oluyor. Öyle ki Covid-19 enfeksiyonuyla savaşmamızda kilit role sahip olan bağışıklık sistemimizi güçlendirmek gibi önemli bir işlev üstleniyor. Bunun yanı sıra böbrek taşına yol açan asitleri yok ediyor ve mesane enfeksiyonlarından koruyor. Sabahları su içtiğimizde vücudumuz var olan toksinleri kolaylıkla vücuttan uzaklaştırıyor. Böylece vücudumuzun detoks sistemine de destek oluyoruz.

Limonlu veya sirkeli su içmek kilo kaybı sağlar mı?

Limon, sirke, zencefil ve maydanoz gibi yeşillikler eklemek, suyu alkali hale getirerek sindirim enzimlerinin çalışması için uygun bir ortam hazırlamaya yardımcı oluyor. Günlük içtiğiniz suya bu besinleri ekleyebilirsiniz, ancak sadece bu besinler ve suyun birleşimi yağ yakımını ya da kilo kaybını sağlayamıyor. Örneğin, C vitamini ve folik asit vitaminlerinden zengin bir besin olan limon metabolizmamızın çalışmasına destek olsa da, limonlu su doğrudan yağ yakımı üzerine etkili olamıyor.

Üstelik sabahları aç karnına içilen limonlu suyu vücut yağına değil, doğrudan mideye etki ediyor.  Limonlu su, suyun asit içeriğini arttırabileceği için mide rahatsızlığı olan bireylerde mide ağrısını tetikleyebiliyor. Sabahları aç karnına elma sirkesi tüketmek kilo kaybını önemli ölçüde etkilemese de, çoğu birey için genellikle zararsızdır. Su içimini kolaylaştırmak, lezzet katmak veya farklı tatlar denemek için suyunuza limon, sirke veya bir tutam yeşillik ekleyebilirsiniz.

Ilık su mu daha faydalı, soğuk su mu?

İçtiğimiz suyun midede doluluk hissi uyandırması ve bağırsak hareketlerini arttırması gibi etkilerinden dolayı zayıflama üzerinde olumlu etkisi bulunuyor. Suyu ılık veya soğuk içebilirsiniz. Ancak yapılan bazı bilimsel araştırmalara göre; mideyi terk etme süresi daha uzun olduğu için ılık su, tokluk hissini daha fazla arttırıyor. Zayıflama diyetleri uygularken su içme isteği azalabileceğinden ılık veya soğuk su içerek vücudun susuz kalmamasına özen göstermek esas gerekli olan… 

Suyu kaynatmak mineral kaybına neden olur mu?

Suyla ilgili merak edilen bir başka önemli konu da; kaynatılmış suyun mineral değerlerinin kaybolup, kaybolmadığı! Kaynatıldığında suyun içindeki kalsiyum, magnezyum ve karbonat, dibe kireç halinde çöküyor ve su mineralli yapısını kaybediyor. Kaynamış su sadece bakterilere karşı etkili oluyor. Nitrat ve ağır metaller gibi çoğu kirletici madde kaynatıldığında sudan yok edilemiyor. Üstelik bazı durumlarda kaynatma işlemi suyu azalttığı için kirletici maddelerin konsantrasyonunu da arttırabiliyor. Ancak temiz ve güvenli suya ulaşma imkanı yoksa, sudaki bakterileri etkisiz hale getirmek amacıyla kullanmadan önce kaynatıp, soğutmanızda fayda var.

Yemek yerken su içmek doğru mu?

Yemek yerken su içildiğinde mide suyunun ve mide asidinin oranı azalıyor. Mide suyu ve asidi azaldığında da içilen su, dolayısıyla su miktarı artıyor. Bunun sonucunda hazım zorlaşıyor ve gaz şikâyetleri oluşabiliyor. Dolayısıyla yemek yerken değil; yemek aralarında, öncesinde veya sonrasında su içmeniz daha sağlıklı olacaktır.

Aç mıyım, yoksa susadım mı?

Bu noktada önemli olan bir diğer konu ise susama hissi ile açlık hissi arasındaki farkı anlamak. Bazen susama isteğinin açlık hissi olduğunu zannederek yemek yemeye yöneliyoruz. Bu durum da enerji alımında dengesizliğe yol açabiliyor ve kilo alımıyla sonuçlanabiliyor. Açlık ile susuzluk arasındaki farkı anlamamız için; acıktığınızı hissettiğiniz zaman ilk olarak 1-2 su bardağı su için ve 20-30 dakika bekleyin. Eğer açlık hissiniz devam ediyorsa, o zaman besin alımını tercih edebilirsiniz.