Hdl Kolesterol Kaç Olmalı

HDL kolesterolü iyi kolesterol olarak tanımlanan ve düşük olması durumunda ciddi sağlık problemlerine yol açan bir proteindir. Sağlıklı bir vücutta birtakım proteinlerin üretimi ile birlikte özellikle D vitamininin sentezlenmesinde görev alan HDL kolesterolü aynı zamanda kalp hastalıkları ile mücadele etmeye de yardımcı olmaktadır. Bu nedenle HDL kolesterol seviyesinin yüksek olması gerekmektedir.

HDL kolesterolü olarak tanımlanan moleküller damarlardaki kötü kolesterolü karaciğere taşımakla görevlidirler. Damarlarda plak oluşumunu engellemekte ve böylece damar sertliği ve tıkanıklığı problemlerinin önüne geçilmektedir.

HDL kolesterolün düşmesi durumunda kişinin genel sağlık durumunda birtakım problemler açığa çıkmaktadır. HDL değerinin düşük olmasına neden olan risk faktörleri şu şekildedir;

• Obezite ya da ideal kilonun üzerinde olma
• Sigara alışkanlığı
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Genetik faktörler
• Kullanılan bazı ilaçlar
• Kontrol altında tutulmayan şeker hastalığı
• Sağlıksız beslenme düzeni

High Density Lipoprotein (HDL kolesterolü) seviyesinin düşük olması insanın genel sağlık durumunda, iç organlarında ve kalp damar sisteminde problemlere yol açmaktadır. Bu nedenle HDL seviyesinin oranının normal değerler üzerinde olması gerekmektedir. Öncelikle yaşam tarzında birtakım değişiklikler yapılarak yaşam kalitesi yükseltilmeli ve zararlı alışkanlıklardan uzaklaşılmalıdır.

HDL Kolesterolü Nasıl Yükseltilir

HDL kolesterol seviyesinin yükselmesi için;

• Sigara alışkanlığı bırakılmalıdır.
• Alkol tüketilmemelidir.
• Çok yağlı yiyecekler tüketilmemelidir.
• Yağlı balıklar, yumurta sarısı gibi yiyecekler tüketilmemelidir.
• Egzersiz programı aksatılmamalıdır.
• Şeker tüketimini minimum seviyeye indirilmelidir.
• İdeal kilo korunmalıdır.

HDL Kolesterolü Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Yol Açar

HDL kolesterolü özellikle kalp ve damar sağlığı için önemlidir. Bu nedenle normal seviyelerde korunması gerekmektedir. Aksi halde kandaki kötü kolesterol seviyesi artacak ve damar içerisinde plaklar oluşacak ve damar sertliği problemi açığa çıkacaktır.

İlgili Makaleler

Bunlar da İlginizi Çekebilir

HDL kolesterol nedir diyenler için bu, iyi kolesterol anlamına gelir. Bu yüzden, HDL kolesterol kaç olmalı sorusuna yanıt aranmalıdır. Gerekenden düşük veya yüksek olması, çeşitli sonuçlar doğurabilir. HDL kolesterol düşüklüğü nedir diye merak edenler, bunun kardiyovasküler hastalık riskini artıracağını bilmelidir. HDL yüksekliği neden olur sorusunun yanıtı basittir. HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri ile ideal değerler hakkında bilgi edinilmelidir. İşte HDL kolesterol kaç olmalı ile ilgili detaylar…

HDL Kolesterol Nedir?

HDL kolesterol, "iyi kolesterol" adı verilen bir lipoproteindir, çünkü yüksek orandaki kolesterolü etkisiz hale getirir ve karaciğere taşır. Böylece orada elimine edilmesine yardımcı olur. Bu anlamda HDL kolesterol, kolesterolün vücutta taşınmasına katkı sağlar. LDL kolesterol ise "kötü kolesterol" olarak bilinir. HDL kolesterol değerleri, düşük veya yüksek çıkabilir. HDL kolesterolün düşük olmasının nedenleri arasında, sigara gibi zararlı alışkanlıklar, yetersiz ve yanlış beslenme, obezite gibi kilo problemleri, diyabet ve tansiyon hastalıkları, tiroid bezinin çalışmasında oluşan sorunlar, karaciğer ve böbrek hastalıkları ile yaşlılık yer alır. Yüksek olması ise damar içinde meydana gelen daralmalardan kaynaklıdır ve sanılanın aksine tehlikeli değildir.

HDL Kolesterol Kaç Olmalıdır?

HDL kolesterol seviyesi, hastaneler ve diğer sağlık merkezlerinde yapılan kan tahlilleri ile ölçülebilir. Kadın ve erkeklerde olması gereken bazı ideal değerler vardır. Bunlara yakın olanlar normal kabul edilir. HDL kolesterol değerleri, düşük veya yüksek çıkabilir. Fakat, yüksek olması durumunda endişe edilmemelidir. Çünkü, HDL iyi kolesterol olduğu için kalp ve damar sağlığının iyi korunduğunun işaretidir. Fakat, düşüklüğü önemli bir problemdir ve tedavi edilmesi gerekir. Aşağıda, yetişkin kadın ve erkeklerde olması gereken ideal HDL kolesterol seviyeleri verilmiştir.

• Yetişkin erkeklerde 0.4 g / L ile 0.6 g / L arasında,
• Yetişkin kadınlarda 0.5 g / L ile 0.6 g / L arasındadır,

Ek olarak, bu referans değerler tıbbi analiz laboratuvarlarına, kilo, yaş ve tıbbi geçmiş de dahil olmak üzere birçok parametreye bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu konuya ilişkin daha doğru ve detaylı bilgi almak için bulunulan bölgedeki aile doktoruna danışmak faydalı olur.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

İyi kolesterol olarak bilinen HDL değerlerinin düşüklüğü, LDL kolesterolünün yükselmesine zemin hazırlar. Bu durum, çeşitli kalp ve damar hastalıklarının meydana gelmesine neden olur. HDL düşüklüğünün bazı belirtileri vardır. Bunlar:

• Göz kapaklarının altında oluşan şişkinlik
• Göğüs kısmında meydana gelen ağrılar
• Mide bulantısı ve kusma
• Nefes alıp vermekte zorlanma
• Uzun süreli halsizlik hali
• El ve ayaklarda görülen karıncalanma hissi ve uyuşma
• Çene ve boyun kısmına ek olarak, sırt ve üst karın boşluğunda oluşan ağrılar
• Cildin solması ve yaraların kapanmakta zorlanması
• Özellikle ayak tırnaklarının kalınlaşmaya başlaması

HDL Kolesterol Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?

İyi kolesterol olduğu için yüksek olması, sağlık açısından kötü değildir. Kanda ve damarlarda kötü kolesterolün birikmesine izin vermeyen HDL kolesterolün yüksekliği, temel olarak istenen bir durumdur. Bunun belirtileri yoktur. Sadece yapılan tahliller ile ortaya çıkabilir. Ek olarak, farklı bir hastalık söz konusu değil ise yukarıdaki semptomları yaşamamak HDL değerlerinin yüksek olduğu anlamına gelebilir.