Hdl Kolesterol Nedir

hdl kolesterol nedir

HDL kolesterol nedir, değeri kaç olmalıdır? HDL kolesterol düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Sağlıklı yetişkin bir bireylerde kalp ve damar hastalılarının oluşum riskini azaltmak için HDL kolesterolünün kandaki seviyesi kadınlarda 40 mg/dL ve erkeklerde 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır. HDL düzeyinin kanda tek başına yüksek olması yeterli değildir. Aynı zamanda LDL kolesterolünün 130 mg/dL ve total kolesterol seviyesinin de 200 mg/dL altında bulunması gerekir.

HDL kolesterol düşüklüğü nedenleri;

HDL kolesterolün kandaki seviyesinin düşük olmasıyla birlikte, kanda LDL kolesterol seviyesi yükselir. LDL kolesterol kanda kolesterolün depolanmasını sağlayan kolesterol çeşididir. LDL kolesterolün kanda yükselmesi birçok ciddi kalp damar hastalığının oluşmasını sağlar. HDL kolesterolün düşük çıkmasının çeşitli nedenleri olabilir. Bunlar:

- Ailesel olarak hiperlipidemi yani kan yağlarının yüksek olması durumu,

- Şeker hastalığı,

- Yüksek tansiyon,

- Pankreas iltihabı,

- Tiroit bezinde yetersiz çalışma,

- Çeşitli karaciğer ve böbrek hastalıkları,

- Sigara tüketimi,

- Yaşlılık,

- Yanlış beslenme alışkanlıkları,

- Fazla kilolar şeklinde sıralanabilir. Ayrıca Türkiye’de genel olarak HDL kolesterol seviyesi düşüktür.

HDL kolesterol yüksekliğinin nedenleri;

Kanda HDL kolesterol seviyesinin yükselmesi beraberinde LDL kolesterol seviyesinde düşüklük meydana getirir. Bu sebeple kalp damar sağlığı korunmuş olunur. HDL kolesterolün yüksek çıkması iyi bir durumdur. Birazdan sıralayacağımız HDL kolesterol yüksekliğinin nedenlerini, HDL kolesterolü düşük olan kişiler uyguladığında HDL kolesterol seviyeleri yükselecektir. İşte nedenler:

- Sigara tüketiminin olmaması

- Vücudun fazla kilosunun bulunmayıp ideal şeklinde olmasıdır.

- Hareketli yaşam tarzı

- Omega-3 yönünden zengin beslenme

EOS nedir? EOS kan değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri;

HDL kolesterolün düşük olması ile birlikte LDL kolesterol yükselir bu nedenle ortaya kalp damar sistem ile ilgili belirtiler ortaya çıkar.

Göz kapaklarının alt kısmında kolesterolün birikmesinden dolayı oluşmuş olan yapılar görülebilir.

- Göğüs ağrısı

- Bulantı

- Aşırı yorgunluk

- Nefes darlığı

- Sırt, üst karın boşluğu, çene ve boyun bölgelerinde ağrı

- Ayaklarda ve ellerde uyuşukluk, soğukluk hissi

- Aktivite ya da egzersiz yapıldığında ayaklarda ağrı hissi

- Ayak tırnaklarında kalınlaşma

- Ciltte solgunluk

- Yaraların geç iyileşmesi

HDL kolesterol yüksekliğinin belirtileri;

HDL kolesterolünün yüksek olması istenilen bir durumdur. HDL kolesterolünün yüksek olması halinde vücudun bir ihtiyacı olan kolesterol damarlarda birikmeden karaciğere gönderilir. Kanda birikmesine izin vermeyen ise HDL kolesteroldür. HDL kolesterolü yüksek olan kişiler rahat bir şekilde hareket edebilir, kalp damar hastalıkları ve bu hastalıklara bağlı olan rahatsızlıkları yaşamazlar. Sağlıklı ve rahat hareket edebilirler. Elbette bunun sürdürülebilir olması için hareketi yaşam tarzı benimsenmelidir. Doğru ve yeterli beslenme sağlanmalı ve sigara tüketilmemelidir.

False

HDL Kolesterol nedir? HDL yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir?

HDL KOLESTEROLÜ NEDİR?

HDL kolesterolü iyi kolesterol olarak tanımlanan ve düşük olması durumunda ciddi sağlık problemlerine yol açan bir proteindir.

Sağlıklı bir vücutta birtakım proteinlerin üretimi ile birlikte özellikle D vitamininin sentezlenmesinde görev alan HDL kolesterolü aynı zamanda kalp hastalıkları ile mücadele etmeye de yardımcı olmaktadır. Bu nedenle HDL kolesterol seviyesinin yüksek olması gerekmektedir.

HDL kolesterolü olarak tanımlanan moleküller damarlardaki kötü kolesterolü karaciğere taşımakla görevlidirler. Damarlarda plak oluşumunu engellemekte ve böylece damar sertliği ve tıkanıklığı problemlerinin önüne geçilmektedir.

LDL ise, düşük yoğunluklu lipoproteinler anlamına gelir. Buna “kötü” kolesterol denir, çünkü yüksek LDL seviyesi, atardamarlarınızda kolesterol birikmesine neden olur.

KOLESTEROL DEĞERLERİ KAÇ OLMALIDIR?

Günümüzde bireyler için yüksek kolesterol olup olmadığını belirleyen kolesterol seviyeleri tek başına göz önüne alınmaz. Bu kolesterol değerlerinin yanı sıra kalp hastalığı için başka risk faktörlerinin varlığı da durumun değerlendirilmesinde kullanılır.

Günümüzde kullanılan kılavuzlara göre başka bir kalp rahatsızlığı riski olmayan bireylerde açlık sonrası gerçekleştirilen lipid testinden elde edilen kan kolesterol düzeyi değerleri içinde toplam kolesterol 200 mg/dl altında ise ideal, 200-239 mg/dl arası sınırda, 240 mg/dl üzeri ise yüksek olarak değerlendirilir.

Yine aynı testte görülen LDL kolesterol düzeyi 130 mg/dl altında iken ideal, 130-159 mg/dl arası sınırda, 160 mg/dl üzeri ise yüksek olarak nitelendirilir. Buna karşılık testte HDL kolesterol düzeyi 40 mg/dl altında görüldüyse, bu durum tehlikeli olarak görülür.

HDL kolesterol düzeyinin sağlıklı ortalamasının kadınlarda 40 mg/dl ve erkeklerde 50 mg/dl üzeri olduğu kabul edilmektedir.

Nadir durumlarda, yüksek kolesterol, kalıtsal olarak aileden gelen hiperkolesterolemiden kaynaklanır. Bu genetik bozukluk karaciğerin LDL'yi temizlemesini önler. Yapılan araştırmalara göre bu durumdan etkilenen yetişkinlerin çoğunun toplam kolesterol seviyeleri 300 mg/dL üzerinde ve LDL seviyeleri ise 200 mg/dL üzerindedir.

İYİ KOLESTEROL NASIL YÜKSELTİLİR VE KÖTÜ KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Kolesterol düzeyinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey bulunmaktadır.

Diyet: İyi yağlara odaklanarak, lif alımınızı artırarak ve kırmızı et tüketiminizi azaltarak kalp-sağlıklı bir beslenme tarzı benimseyin. Trans yağları kesmek uygundur.

Egzersiz: Hareketsiz bir yaşam tarzına veda edin ve haftada en az beş gün 30 dakika orta ila yüksek yoğunluklu egzersiz yapmaya çalışın.

LDL düşürücü ilaçlar: Doğal çabalar işe yaramazsa, doktorunuz kolesterol sayılarınızı olması gereken yere getirmenize yardımcı olacak ilaçlar yazabilir.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin

HDL kolesterol nedir, neden olur ve normal değeri kaç olmalı? HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri

HDL kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü olarak bilinir ve iyi kolesterol türüdür. Kolesterol başta bağışıklık sistemi olmak üzere beyin, sinir dokusu, kalp, göz, karaciğer gibi pek çok organımızda bulunur. HDL kolesterol, kandaki kolesterolü karaciğere geri taşıyarak atılmasını sağlar, böylece damar sertliği ve kalp hastalığı riskini azaltır. Kardiyovasküler sağlık göstergesi olarak kullanılan HDL kolesterol, kan testleri ile ölçülür. Peki HDL kolesterol normal değeri kaç olmalı? HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık.

HDL Kolesterol Nedir?

HDL kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü anlamına gelir ve kolesterolün iyi olarak bilinen bir türüdür. HDL, kandaki kolesterolü karaciğere geri taşıyarak atılmasına yardımcı olur ve bu nedenle damar sertliği ve kalp hastalığı riskini azaltır. HDL kolesterol, kan testleri ile ölçülür ve kardiyovasküler sağlık göstergesi olarak kullanılır.

HDL Kolesterol Normal Değeri Kaç Olmalı?

HDL kolesterol normal değerleri, yaşa, cinsiyete ve genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, HDL kolesterol seviyeleri şu şekilde değerlendirilir:

İyi: 60 mg/dL (1.55 mmol/L) ve üzeri
Yetersiz: 40-59 mg/dL (1.03-1.54 mmol/L)
Kötü: 40 mg/dL (1.03 mmol/L) ve altı

Kadınlar için ideal HDL kolesterol seviyelerinin erkeklerden biraz daha yüksek olması önerilir. Doktorlar, HDL kolesterol seviyelerini diğer kolesterol ve lipit değerleri ile birlikte değerlendirir.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Kanser Belirtisi Mi?

HDL kolesterol düşüklüğü, doğrudan kanser belirtisi olarak kabul edilmemekle birlikte, bazı çalışmalar düşük HDL kolesterol seviyeleri ile kanser riski arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, düşük HDL kolesterol seviyeleri genellikle kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilendirilir

HDL Kolesterol Düşüklüğü

HDL kolesterol düşüklüğü, kandaki iyi kolesterol seviyelerinin normalden düşük olduğu durumdur. Düşük HDL kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı ve damar sertliği riskini artırabilir.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Belirtileri

HDL kolesterol düşüklüğünün belirgin belirtileri olmayabilir ve genellikle rutin kan testleri sırasında tespit edilir. Düşük HDL kolesterol seviyeleri, genellikle yüksek LDL kolesterol (kötü kolesterol) ve trigliserit seviyeleri ile birlikte bulunur ve bu durumlar kalp hastalığı riskini artırabilir.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Neden Olur?

HDL kolesterol düşüklüğüne neden olan faktörler şunlardır:

Genetik faktörler: Aile geçmişi ve genetik yapı, düşük HDL kolesterol seviyelerine yol açabilecek faktörlerdir.
Beslenme: Yüksek doymuş yağ içeren bir diyet, HDL kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olabilir.
Fiziksel aktivite eksikliği: Düzenli egzersiz yapmamak, HDL kolesterol seviyelerinin düşmesine katkıda bulunabilir.
Sigara kullanımı: Sigara içmek, HDL kolesterol seviyelerini düşürür ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
Obezite: Vücut ağırlığının fazla olması, düşük HDL kolesterol seviyeleri ile ilişkilidir.
Diyabet: Kan şekeri seviyelerinin kötü yönetimi, düşük HDL kolesterol seviyelerine neden olabilir.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Ne Demek?

HDL kolesterol düşüklüğü, kandaki iyi kolesterol seviyelerinin normalden düşük olduğunu gösterir ve bu durum, kalp hastalığı ve damar sertliği riskini artırabilir. Düşük HDL kolesterol seviyelerinin nedenini belirlemek ve uygun yaşam tarzı değişikliklerini veya tedavileri başlatmak için doktorlar, kan testlerini ve diğer teşhis yöntemlerini kullanır. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişiklikleri, HDL kolesterol seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir.