Hdl Kolesterol Yüksekliği

20 yaşından küçük herkes için:

• Toplam kolesterol: 170 mg/dl’den az
• HDL olmayan (non-HDL): 120 mg/fl’den az
• LDL: 100 mg/dl’den az
• HDL: 45 mg/dl’den fazla

20 yaşından büyük erkekler için:

• Toplam kolesterol: 125-200 mg/dl
• HDL olmayan (non-HDL): 130 mg/fl’den az
• LDL: 100 mg/dl’den az
• HDL: 40 mg/dl’den fazla

20 yaşından büyük kadınlar için:

• Toplam kolesterol: 125-200 mg/dl
• HDL olmayan (non-HDL): 120 mg/fl’den az
• LDL: 100 mg/dl’den az
• HDL: 50 mg/dl’den fazla

Trigliseritler tam bir kolesterol değildir. Ancak lipit panelinin bir parçası olduğu için ölçülmelidir. Normal seviyesi 150 mg/dl’den az olmalıdır. Bundan daha yüksek değerler, hastanın klinik durumuna göre tedavi edilmesi gerekebilir.

Kolesterol hangi değerlere göre, nasıl ölçülür, önce bu durumdan bahsedelim. Genellikle lipit paneli olarak nitelendirilen bir kan testi grubu içinde kolesterol ölçümü yapılır. Bu bazı ülkelerde lipoprotein paneli olarak da adlandırılır. lür. Bu testi yaptırmadan 9-12 saat önceden aç olmak yararlıdır. Özellikle trigliserit ölçümü yiyeceklerden çok etkilenir. Su içilmesinde sakınca yoktur.

Lipit paneli ölçümü yapılarak aşağıda yazılanlarla ilgili bilgi edinilir.

Total kolesterol: Kanda dolaşan toplam kolesterol miktarını gösterir. Hem LDL ve hem de HDL kolesterolü içerir.

LDL (kötü) kolesterol: Damar sertliğinin önemli nedenidir. Atardamar duvarında birikerek damar tıkanıklığına neden olur.

HDL (iyi) kolesterol: Kolesterolün atardamarlardan atılmasına yardımcı olur.

HDL olmayan (Non-HDL) kolesterol: Bu sayı toplam toplam kolesterolden HDL’nin çıkarılmasıyla elde edilir. LDL ve VLDL (çok düşük yoğunluklu lipoprotein) gibi diğer kolesterol türlerinin toplam miktarıdır.

Trigliseritler: Kandaki farklı bir yağ çeşididir. Kalp riskini gösterdiği yönünde görüşler vardır. Özellikle kadınlarda yüksek olması daha riskli bir tabloyu gösterir. Ayrıca trigliseritin aşırı yüksek olması vücutta bazı hastalıklara da yol açabilir.

45 yaş üstü kişiler en az yılda bir defa kolesterol ölçümü yaptırmalıdırlar. Daha küçük yaştaki kişiler için 5 yılda bir yeterlidir. Ancak tedavi sırasında doktorun tavsiye ettiği aralıklara göre kolesterol ölçümü yapılarak seviyesi takip edilir.

   

Kolesterol Hakkında Daha Fazla Sık Sorulan Sorular

Beş ana lipoprotein grubundan biri olan Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein yani HDL hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde… HDL Kolesterol nedir? HDL yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir?

Kolesterol seviyeleriniz kalp sağlığının önemli bir ölçüsüdür. Peki, HDL Kolesterol nedir? HDL yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? Bilinmesi gerekenleri sizler için haberimizde derledik…

HDL KOLESTEROL NEDİR?

HDL, yüksek yoğunluklu lipoproteinleri ifade eder. Buna “iyi” kolesterol denir, çünkü; dokularda bulunan fazla kolesterolü alıp vücuttan metabolize olup atılması için karaciğere taşıma özelliğinde olması nedeniyledir. HDL ise tıbbi tahlillerde belirtilen kısaltmasıdır. HDL (high density lipoprotein) kelimelerinin baş harflerinden oluşmuştur.

LDL ise, düşük yoğunluklu lipoproteinler anlamına gelir. Buna “kötü” kolesterol denir, çünkü yüksek LDL seviyesi, atardamarlarınızda kolesterol birikmesine neden olur.

Erkeklerde 40 mg/dL – 60 mg/dL arası, kadınlarda 50 mg/dL – 60 mg/dL arası normal değer aralığıdır. HDL kolesterol seviyeleri desilitre başına 60 miligramdan (mg / dL) fazla olduğunda çok iyi kabul edilir.

Normal HDL kolesterol değerleri:

Erkeklerde:

40 mg/dL altı: düşük
40 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
60 mg/dL üstü: daha iyi

Kadınlarda:

50 mg/dL altı: düşük
50 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
60 mg/dL üstü: daha iyi

HDL DÜŞÜKLÜĞÜ NE ANLAMA GELİR?

HDL düşüklüğü, kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini artırır. Yeterli HDL olmadığında, kolesterol kandan temizlenemez. Bu da damarlarda plak oluşumuna ve damar sertleşmesine neden olur.

HDL kolesterol düşüklüğünün nedenleri şunlardır:

– Dengesiz beslenme
– Fazla kilolu olma
– Tedavi edilmemiş diyabet
– Sigara içmek
– Yeterince fiziksel aktivite yapmamak
– Genetik etkenler
– Bazı ilaçların yan etkileri (steroidler, projestinler)

HDL YÜKSEKLİĞİ NE ANLAMA GELİR?

HDL yüksekliği aşırı yüksek olduğu durumlar dışında endişelenmeyi gerektirecek bir durum değildir. Hatta kalp sağlığının oldukça iyi korunduğu anlamına gelir. Aşırı yüksek HDL değerlerinin ise, damar içi duvarlarda daralma etkisi yaptığı gözlemlenmiş ancak nedeni hakkında bir çalışma ortaya konmamıştır.

HDL DÜŞÜKLÜĞÜNDE YAPILMASI GEREKENLER

Eğer iyi kolesterol yani HDL seviyeniz düşükse, HDL'yi yükseltmek ve kalp hastalığı riskinizi azaltmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz

Egzersiz yapmak: Haftanın çoğu günü 30-60 dakika kadar tempolu yürüyüş gibi aerobik egzersiz yapmak iyi kolesterol seviyenizi artırmada yardımcı olur.

Sigarayı bırakmak: Tütün içmek iyi kolesterol seviyesini düşürür. Sigarayı bırakırsanız HDL seviyeniz artabilir.

Kilo kontrolü: İyi kolesterol seviyenizi yükseltmenin de ötesinde, sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak kalp hastalıkları ve birçok başka hastalık risklerini de düşürmektedir.

İlginizi ÇekebilirTK: Toplam kolesterol testi nedir? Kolesterol yüksekliği ne anlama gelir?

aerobikbüyümediyabetEgzersizgenetiksigara