Helva Süt Yaparmı
Süt yapan yiyecekler dosyamız vardı malum. Hastalık, yolculuk derken epey ara verdim. Bugün Dosyamızın tatlılar kısmından devam ediyoruz. Şekersiz süt fışkırtan irmik helvası!
Bu irmik helvası bir kere bildiğiniz irmik helvalarından değil. Kilo yapmıyor. Hele de emziriyorsanız zayıflatan irmik helvası bile diyebilirsiniz. Bu helvayı yiyorsunuz sevgili emziren anneler. Sonra çok sevgili süt bezleriniz son hız çalışmaya başlıyor, vücudunuz yediğiniz helvanın ihtiva ettiği kaloriden bile daha fazlasını harcıyor, göğüsleriniz sütten patlayacak hale geliyor, bebişinizi emziriyorsunuz, kilo veriyorsunuz!!
Emzirirken insanın canı hayatında hiç istemediği kadar tatlı istiyor. Bu nedenle bu söz konusu tatlı krizlerini atlatmanın çok güzel bir yolu da bu irmik helvası işte!
Bu kadar reklamını yaptıktan sonra artık tamamen benim tasarımım olan bu güzide tatlının tarifine geçebilirim:
Malzemeler:
İyisinden irmik
Tereyağı
Süt
Elma
Vanilya
Sıvıyağ
Tarçın
Yapılışı:
Yemek istediğiniz kadar irmik helvasını düşünerek ona göre irmik miktarını ayarlayın. Ben 2 su bardağı irmiğe göre anlatacağım. 2 su bardağından yapılmış irmik helvasını iki seferde ama tek günde mideye indirmişliğim var. Hamile olduğumu öğrendiğimde 51 Kiloydum. Bebeğim iki aylıkken 52 kiloydum. Şu anda 55 kiloyum. Yani, irmik helvası kilo yapmıyor. Neyse devam edelim. Söz konusu miktarda irmiği karım çorba kaşığı tereyağı ile kavuruyoruz. İrmiği kavururken 4 ya da 5 orta boy tatlı elmayı soyuyoruz. Mutfak robotunda bir güzel püre haline getiriyoruz. Bir yandan da 1 su bardağı sütü ılıtıyoruz. Ilıttığımız süte 1 çorba kaşığı sıvı yağı katıyoruz ki helvamız parlasın.
Şimdiii, irmik kavruldu, süt ve yağ ılıştırıldı, elmalarda püre olduysa artık malzemeleri katıp karıştırma zamanı geldi. Kavrulan irmiklere tüm malzemeleri katıyoruz, bir güzel karıştırıyoruz. Sonra ocağın altını kapatıyoruz. dk dinlendiriyoruz. Servis edecekken üzerine istediğimiz kadar tarçın serpiyoruz. Afiyetle yiyoruuuzz!!!
Deneyin, bana sonuçları bildirin tamam mı?
Bugün Ne Yedim?
Taze fasülye mevsimi açıldı çok şükür. Mis gibi zeytin yağlı taze fasülye, esmer bulgurdan yapılmış yeşil mercimekli bulgur pilavı, tarhana çorbası, turşu. Bugün kaçamak yok. Dün ve önceki gün yeterince kaçamağım var zaten! Pazar günü kardeşimin doğum günü sebebiyle dört kişilik krakanlı pastanın neredeyse yarısını yedim de!!
Bugün Ne Yaptım?
Bugün egzersiz bakımından çok güzel bir gündü. Sevgili canım kocam bizim Ponçikle ilgilenirken ben 2 saat yürüyüşe çıktım, alışveriş yaptım. Sonra bizim kızı parka götürdüm.
Bugün Ne Öğrendim?
Uyku önemli. Dün gece saatlik kesintisiz bir uyku çektim. Uykumu alınca başka, alamayınca bambaşka bir insan olarak kalkıyorum yataktan. Bu bizim Ponçik'ten önce bu kadar belirgin değildi. Bizim minik hatun sayesinde yaşamış olduğum 2,5 senelik uykusuzluk travmasından sonra biraz böyle oldu. Ne öğrendik? Kesintisiz minimum 6 saat uyku şart!
Tahin Helvas&#; Yemek Nelere &#;yi Gelir?
Tahin helvas&#; Ortado&#;u ve Akdeniz tatl&#;s&#;d&#;r. Bu helva ayr&#;ca magnezyum, çinko, selenyum, fosfor, kalsiyum, vitamin ve antioksidanlar bak&#;m&#;ndan zengindir. Ço&#;u uzman tahinli helvay&#; besleyici ve enerji kayna&#;&#; bir besin olarak tan&#;mlar. Bunun yan&#;nda vücut hücrelerini gençle&#;tirdi&#;ine inan&#;lmaktad&#;r. Hem çocuklar hem yeti&#;kinler için birçok tahin helvas&#; faydas&#; bulunmaktad&#;r.
Tahin Helvas&#;n&#;n Faydalar&#;
- Kemik Geli&#;imini Destekleyebilir
- Cildi Korumaya Yard&#;mc&#;d&#;r
- Serbest Radikal Hasarlar&#;n&#; Önler
- Emziren Annelere Süt Yapabilir
- Beyin Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
- Sindirim Sistemine Yard&#;mc&#;d&#;r
- Saç Dökülmesini Önler
- Hücrelerin Onar&#;m&#;n&#; Sa&#;lar
- Et Kadar Protein &#;çerir
- So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#;na Kar&#;&#; Korur
- Tansiyon ve Kolesterolü Düzenler
Tahin helvas&#; faydalar&#; pek çok ki&#;i taraf&#;ndan merak edilmektedir. Biz de içeri&#;imizde tahin helvas&#;n&#;n faydalar&#; hakk&#;nda bir ara&#;t&#;rma yapt&#;k. Uzmanlardan derlenen bilgilerle sizi bu konuda bilgilendirmeye çal&#;&#;t&#;k. Haydi o zaman tahin helvas&#;n&#;n faydalar&#;n&#; yak&#;ndan inceleyelim. &#;&#;te, tahin helvas&#; faydas&#; ile ilgili ayr&#;nt&#;lar.
En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için doktor deste&#;i al&#;n&#;z.
Tarif için: Kahvalt&#;l&#;k Tahin Helvas&#;
Tahin Helvas&#;n&#;n Herkesin Bilmedi&#;i 11 Faydas&#;
1) Kemik Geli&#;imini Destekler
- Tahinli helva, kalsiyum bak&#;m&#;ndan oldukça zengindir.
- Ki&#;inin ya&#;&#; ilerledikçe kemik hastal&#;&#;&#; ve kemik erimesi gibi durumlarla ba&#; etmek zorundad&#;r.
- Bu gibi durumlarda tahin helvas&#; kalsiyum içeri&#;i ile vücut direncini art&#;rarak kemik geli&#;imini destekleyebilir.
2) Cildi Korumaya Yard&#;mc&#;d&#;r
- Tahin helvas&#; faydal&#; ya&#;lar bak&#;m&#;ndan da zengindir. Bu ya&#;lar cildin korunmas&#;na yard&#;mc&#; olabilmektedir.
- Özellikle kahvalt&#; ö&#;ünlerinde tüketilmesi gerekir. Bu hem cildinizi korumaya hem de daha zinde hissetmenizi sa&#;layacakt&#;r.
- Dolay&#;s&#;yla yüzünüzdeki yorgun görünümden kurtulmu&#; olacaks&#;n&#;z.
3) Serbest Radikal Hasarlar&#;n&#; Önler
- Tahin helvas&#; antioksidanlar bak&#;m&#;ndan zengindir. Bu da vücudunuzdaki serbest radikal hasar&#;n&#; önlemeye yard&#;mc&#; olabilir.
- Serbest radikaller, tip 2 diyabet, kalp hastal&#;&#;&#; ve baz&#; kanser türlerinin geli&#;imine neden olabilir.
- Yine de bu konuda yeterli ara&#;t&#;rma yoktur. Hekiminize dan&#;&#;man&#;zda yarar vard&#;r.
Tarif için: 3 Malzemeli Kolay Tahin Helvas&#;
4) Emziren Annelere Süt Yapabilir
- Tahin helvas&#; süt yapar m&#; sorusu en çok ara&#;t&#;r&#;lan konular aras&#;ndad&#;r. Tahin helvas&#; baz&#; uzmanlara göre emziren annelere faydal&#;d&#;r. Bu sebeple emziren annelere tavsiye edilir.
- Emziren annelere tavsiye edilmesindeki en büyük etken sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar&#; içermesidir. Dolay&#;s&#;yla bebeklerin beslenmesinde büyük rol oynayabilir.
- Hamilelerde fetüsün geli&#;imine yard&#;mc&#; olabilir. Çocuklar&#;n daha sa&#;l&#;kl&#; büyümesini sa&#;layabilir.
- En do&#;ru bilgiler için tahin helvas&#; tüketmeden önce doktorunuza ba&#;vurunuz.
5) Beyin Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
- Tahin helvas&#;, merkezi sinir sisteminizi güçlendirebilir. Beyin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirerek Alzheimer hastal&#;&#;&#;ndan sizi korur.
- Yine de tahin helvas&#;n&#;n beyin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; güçlendirdi&#;i konusunda pek çok ara&#;t&#;rmaya ihtiyaç vard&#;r.
6) Sindirim Sistemine Yard&#;mc&#;d&#;r
- Kab&#;zl&#;&#;&#; gidermeye ve ba&#;&#;rsaktaki parazitleri yok etmeye yard&#;mc&#; olabilir. Bu sayede sindirim sistemini güçlendirebilir.
- Kan dola&#;&#;m&#;n&#; uyar&#;r. &#;nsanlar&#;n canl&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;r&#;r. Antik Yunan’da ‘t&#;bb&#;n babas&#;’ olarak bilinir.
7) Saç Dökülmesini Önler
- Tahin helvas&#;nda bulunan fosfat, saç dökülmesi problemlerine iyi gelebilmektedir.
- Saçlar&#;n daha güçlü ve sa&#;l&#;kl&#; görünmesini sa&#;lar.
- Dolay&#;s&#;yla saçlar&#;n&#;z daha çabuk uzayacakt&#;r. Parlak ve canl&#; saçlara sahip olman&#;z&#; sa&#;lar.
8) Hücrelerin Onar&#;m&#;n&#; Sa&#;lar
- Organlar&#;n yenilenmesini sa&#;layarak görevlerini daha iyi yerine getirmesine yard&#;mc&#; olabilir. Y&#;pranan hücreleri onar&#;r.
- Bu sayede daha sa&#;l&#;kl&#; bir vücut yap&#;s&#;na sahip olabilirsiniz.
- Yakaland&#;&#;&#;n&#;z kronik hastal&#;klar&#;n etkisini daha az hissedebilirsiniz.
9) Et Kadar Protein &#;çerir
- Tahinli helvada et kadar protein bile&#;ikleri bulunmaktad&#;r. Protein biliyorsunuz ki do&#;al bir kas geli&#;tirme arac&#;d&#;r.
- Tahinli helvay&#; gönül rahatl&#;&#;&#; ile beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Ancak her &#;eyin fazlas&#; zarard&#;r.
- Kullan&#;m oran&#;n&#; diyetisyeninize dan&#;&#;man&#;z faydal&#; olacakt&#;r. &#;eker hastas&#; olan ki&#;ilerin kullanmadan önce doktora dan&#;&#;mas&#; gerekir.
Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Tahin Helvas&#; (Videolu)
10) So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#;na Kar&#;&#; Korur
- &#;çeri&#;indeki vitaminler ile so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ile sava&#;man&#;za yard&#;mc&#; olabilir. Bununla birlikte so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; koruyabilir.
- Migren ve ba&#; a&#;r&#;lar&#;n&#; önleyebilir. So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; s&#;ras&#;nda vücudunuzun dirençli olmas&#;n&#; sa&#;layabilir.
11) Tansiyon ve Kolesterolü Düzenler
- Vücuttaki kolesterolü düzenlemeye yard&#;mc&#; olabilir.
- Kan lipid profillerini iyile&#;tirmeyi sa&#;layabilir.
- Yüksek tansiyon probleminiz varsa tahin buna da yard&#;mc&#; olabilir. Kan bas&#;nc&#;n&#; önemli ölçüde dü&#;ürebilir.
Tahinin Faydalar&#; Nelerdir?
Mucizevi Tahin Pekmezin 10 Besleyici Faydas&#;
Tahin Helvas&#; Kalori ve Besin De&#;erleri, Faydalar&#;
F&#;st&#;k Ezmesi Kalori ve Besin De&#;eri, Faydalar&#;, Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?
Un Helvas&#; Kaç Kalori? 1 Porsiyon Un Helvas&#; Kalori ve Besin De&#;eri
Tahin Helvası Süt Yapar mı?
Anne sütü, bebekleriniz için en faydalı besindir. Özellikle ilk 6 ay boyunca bebeğin yalnızca anne sütü tüketmesi gerekir. Hem gelişimini daha sağlıklı sürdürebilmesi hem de bazı hastalıklara karşı korunması için bebeğin anne sütüne ihtiyacı vardır. Bebek için bu denli önemli olan bir besinin annenin tükettiği yiyecekler yardımıyla artması ve azalması da mümkündür.
Emzirmeyi destekleyen besinler, annenin daha fazla sütünün oluşmasını sağlar ve bebeğin bu sütten daha iyi faydalanmasına yardımcı olur. Bu faydalı besinlerden biri de susamdır. Değerli yağlarca çok zengin olan susam ve susamdan yapılan tahin veya tahin helvası gibi besinler, anne sütü için oldukça önemli bir besliyici gıdadır.
Susam Anne Sütüne Faydaları Nelerdir?
Susam, vücut için oldukça faydalı yağları içerisinde barındıran bir besindir. Bu yağlar ve içeriğindeki diğer besleyiciler sayesinde annenin sütünün artmasına destek olur. Susamın anne sütünün kalitesini de doğrudan etkilediği söylenir.
Susam, küçük taneli bir yapıya sahip olduğundan doğrudan tüketimi biraz zordur. Bu nedenle çeşitli gıdaların içerisinde tüketilir. Susam yardımıyla anne sütünüzü arttırmak için susamı salatalarınızın içine, tavuk yemeklerinizin üzerine ekleyebilirsiniz. Her gün yemek kaşığı susam tüketerek süt miktarınızın artmasına destek olabilirsiniz. Aynı zamanda susam yağı ile göğüs bölgenize masaj yaparak kan akışınızı düzenleyebilir ve süt bezlerini de uyarabilirsiniz.
Tahin Helvası Anne Sütünü Arttırır mı?
Tahin, susamın öğütülmesiyle elde edilen bir besindir. Tahin helvası da, susamın öğütülmesiyle elde edilen tahinden üretilir. Dolayısıyla hem tahinin hem de tahin helvasının temel maddesi susamdır. Tahin ve tahin helvasının da tıpkı susam gibi anne sütünün artmasına destek olduğu söylenir. İçeriğindeki çok zengin susam ve susam yağı oranı sayesinde bu ürünler, sütünüzün kalitesini ve oranını artırabilir.
Tahin helvasının aynı zamanda hücrelerin onarılmasına, kansızlığın giderilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle tahin helvası tüketmeniz hem bebeğinizin sütünüzden en iyi faydayı alabilmesine hem de sizin sağlığınızı koruyabilmenize destek olabilir. Doğrudan kolayca tüketilemeyen susamı, tahin olarak veya tahin helvası olarak tüketerek çok daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.
Susamın En Leziz Hali Okyay Tahin Helvası Çeşitleri
Annelerin sütünün artmasına destek olduğu bilinen tahin helvasının doğal işlem süreçlerinden geçmesi ve katkı maddesiz hazırlanması önemlidir. OkyayTahin Helvası da faydalı içeriğiyle annelerin kullanımına uygundur.
Doktorlar tarafından da tavsiye edilen susam ve susam yağının zengin içeriğinden katkısız içeriğe sahip Okyay Tahin Helvası veya Okyay Tahin ile faydalanabilirsiniz.
Tahin süt yapar mı, tahin yemek gaz yapar mı? Tahin anne sütünü artırır mı, emziren anne tahin yiyebilir mi?
Tahinin içinde bulunan çinko, demir, fosfor, potasyum ve magnezyum gibi mineraller insan sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan çok önemlidir. Vücudun ihtiyaçlar&#;n&#; kar&#;&#;layarak ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#;n daha güçlü olmas&#;n&#; sa&#;lar. Emziren annelerin de güçlü bir ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;a ve sa&#;l&#;&#;a sahip olmas&#; çok önemlidir. Bu sayede bebeklerini rahatl&#;kla besleyebilirler. Ayr&#;ca tahinin anne sütünü art&#;rma özelli&#;i sayesinde kad&#;nlar sütleri az geldi&#;i zamanlarda tahin tüketerek bu problemi çözebilirler.
Tahin süt yapar m&#;?
Emzirme sürecindeki anneler tahinin sütü art&#;r&#;p art&#;rmad&#;&#;&#;n&#; oldukça merak eder. Çünkü bu dönemde kad&#;nlar bebeklerini yeterince besleyebilmek ve kar&#;nlar&#;n&#; doyurabilmek ister. Bu nedenle emziren anneler için süt miktar&#; oldukça önemlidir. Sütün miktar&#;n&#; ve kalitesini art&#;ran besinlerden biri de tahindir. Ayn&#; zamanda tahin tüketimi sayesinde bebe&#;in kemik ve kalp geli&#;imi de olumlu yönde etkilenir. Tabi ki ideal miktarda tüketmek oldukça önemlidir. Bu konuda bir hekime dan&#;&#;arak günde ne kadar tahin tüketilebilece&#;i ö&#;renilebilir.
Tahin anne sütünü art&#;r&#;r m&#;?
Tahinin anne sütünü art&#;rmada konusunda kesinlikle destekleyici bir özelli&#;i oldu&#;u bilinmektedir. Bu nedenle uzmanlar, emziren annelere mutlaka tahin tüketmelerini tavsiye etmektedir. Ayr&#;ca tahinin di&#;er faydalar&#; da &#;unlard&#;r:
- Kalsiyum bak&#;m&#;ndan zengin oldu&#;u için bebe&#;in kemik geli&#;imine faydal&#;d&#;r.
- Yüksek E vitamini içeri&#;i ile damarlar&#;n gev&#;emesine yard&#;mc&#; olur ve dolay&#;s&#;yla kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; olumlu etkiler.
- Tahinde bulunan magnezyum, yüksek tansiyonu dü&#;ürme özelli&#;ine sahiptir.
- Kalp krizi riskine kar&#;&#; koruyucu bir etkisi vard&#;r.
Tahin yemek gaz yapar m&#;?
Emziren anneler s&#;kl&#;kla gaz problemi ya&#;ayabilir. Bu da sanc&#;lara neden olabilir. Süt art&#;r&#;c&#; özelli&#;i bulundu&#;u için tahinin gaz yap&#;p yapmad&#;&#;&#; merak konusudur. Sindirim sisteminin aktif olarak çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layan tahin, bu sayede midedeki ve ba&#;&#;rsaklardaki birikmi&#; olan gazlar&#; söktürücü özelliktedir. Bu sayede de gaz sanc&#;lar&#;na iyi gelir. Annenin gaz problemi ya&#;amas&#;, emzirme esnas&#;nda bu gaz&#;n bebe&#;e geçmesine ve bebe&#;in huysuzlanmas&#;na neden olur. Dolay&#;s&#;yla kad&#;nlar&#;n bu dönemde gaz söktürücü besinlere de ihtiyaçlar&#; vard&#;r. Tahin hem süt art&#;r&#;c&#; hem de gaz söktürücü olmas&#; ile emziren anneler için mükemmel bir besindir.
Emziren anne tahin yiyebilir mi?
Emziren kad&#;nlar tahin yiyip yiyemeyeceklerini oldukça merak etmektedir. Tahinin pek çok faydas&#; oldu&#;u için emzirme döneminde ne gibi etkileri oldu&#;u ara&#;t&#;r&#;lmaktad&#;r. Emzirme döneminde bir annenin tahin tüketmesi, sütünün artmas&#;n&#; sa&#;lar. Ayn&#; zamanda hem bebek hem de annenin sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan çok faydal&#; bir besindir. Tabii ki her besinde oldu&#;u gibi tahinde de ideal miktarda tüketim oldukça önemlidir. Tahinin ne kadar tüketilmesi gerekti&#;i konusunda bir hekimden bilgi almak gerekir. Çünkü tahin yüksek kalorili bir besindir ve çok fazla tüketildi&#;inde kilo almaya neden olur. Bunun önüne geçmek için de günde en fazla ne kadar tahin yenebilece&#;ini ö&#;renmek gerekir. Emziren anneler için günde 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tahin tüketmek uygundur. Bu s&#;n&#;r her kad&#;n için ayn&#; olmayabilir, dolay&#;s&#;yla mutlaka bir uzman görü&#;ü alarak ki&#;inin ihtiyaçlar&#;na uygun tahin miktar&#; hakk&#;nda bilgi sahibi olmak çok önemlidir.
ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ