hemoroid ibrahim saracoglu / Hemoroid İçin Kür | By İbrahim Saraçoğlu

Hemoroid Ibrahim Saracoglu

hemoroid ibrahim saracoglu

Çektiğiniz acılara son verin! Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun verdiği tarif problemi kökten çözüyor

Basur rektumun ve anüsün en alt kısmında, anal kanalın sonunda bulunan genişlemiş damarlardır. Bu kan damarlarının duvarları bazen o kadar genişler ki, şişerek tahriş olurlar. Bu şişme ve tahriş olmanın sonucunda da makatın dışına çıkarlar. Basur ağrılara ve rahat oturamamaya neden olmaktadır. Basur tedavisi için çok çeşitli yöntemler vardır. Hastalıklar için doğal ürünleri sık sık öneren Dr. İbrahim Saraçoğlu basur için çobançantası kürünü öneriyor. Çobançantası kürünü tüketirken basur sorununun önüne geçmek için acı ve baharatlı gıdalardan kaçınmak gerekir.

BASURLARI GEÇİREN KÜR

Ekran görüntüsü 2022-10-04 103813

Hemoroid şikayetine karşı çobançantası bitkisi ile yapılan kürü tavsiye eden Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bir ay boyunca bu çayın tüketilmesini tavsiye etti. Dr. Saraçoğlu'nun hemoroid (basur) sorununa kesin çözüm olarak önerdiği doğal kür tarifi şöyle:

  • Bir tutam çobançantası bitkisini 1 bardak suya atın ve 5 dakika kısık ateşte kaynatın.
  • Ilınınca süzüp suyunu için.
  • Bu kürü 30 gün boyunca aç karnına her gün için.
  • 30 günün sonunda kürü sonlandırın.

BASURU OLANLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKENLER

Ekran görüntüsü 2022-10-04 103906

  • Bu süreçte hemoroidi tetikleyen acı ve baharatlı besinler tüketmemelidir. Günde bir bardaktan fazla kahve içilmemelidir.
  • Kabızlık hemoroidin bir numaralı tetikleyicisidir. Kabız olmamaya özen göstermelisiniz. Bunun için öğle ve akşam yemeklerinden önce pirinçsiz zeytinyağlı pırasa yiyebilirsiniz.
  • Kabızlık olmaması için yemeğin üzerine hemen tatlı ve meyve (yaş üzüm hariç) tüketilmemelidir.
  • Çobançantası çayını içmeye başladığınız zaman hemoroid sorunu geçecek, birkaç gün rahatlayacaksınız ve basur kaybolup gidecek. Bu kürü bir ay uyguladığınızda ise basur sorunundan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Ancak acı baharatlar tüketmeye ve kahve içmeye devam ederseniz basur tekrarlayabilir.
  • Basurun olmaması için beslenme şeklini değiştirmek önemlidir. Sizi kabız yapan gıdalardan uzak durmalısınız. Çünkü kabızlığın doğal sonucu hemoroid olarak karşımıza çıkıyor.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Hemoroid (basur) sorununa kesin çözüm! Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu anlatıyor...

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hasan Taşçı'nın verdiği bilgilere göre alkol beyine etki eden nörotoksik bir madde. Karaciğere de olumsuz etkileri olan alkol, karaciğerin toksinleri yok etme etkisini azaltıyor. Bu da karaciğerde ödem oluşturarak safra oluşumunu azaltıyor. Bunun sonucunda yağlı dışkılıma meydana geliyor. 

Alkolün karaciğere verdiği hasar sonucu oluşan yağlı dışkılama ve ishal durumu makatın son kısmındaki mukozayı bozuyor. Bu bölgede makatta çatlaklar oluşabiliyor ve çatlaklardan içeri giren mikroplar sonucu apseler meydana gelebiliyor.

Alkol, ayrıca damarların genişlemesine yol açıyor. Ancak damarlar genişlediğinde toplardamarlar büzülemiyor. Bu nedenle hemoroid riski artıyor.

Özellikle makat bölgesindeki damarlar genişlediğinde, tuvaletteki ıkınma hareketiyle, halk arasında basur memesi olarak tanımlanan hemoroid memeleri büyümeye başlıyor Bu büyüme de kanama ve pıhtılaşmaya yol açabiliyor.

Sürekli alkol tüketen kişilerin de damarları sürekli geniş kalıyor ve bu durum hemoroid hastalığına zemin oluşturuyor.

İbrahim Saraçoğlu Basur İçin Patlıcan Kürü

İbrahim Saraçoğlu Basur İçin Patlıcan Kürü, İbrahim Saraçoğlu basur için dereotu kürü, İbrahim Saraçoğlu hemoroid çoban çantası çayı. Hakkında makaleler.

İbrahim Saraçoğlu Basur İçin Patlıcan Kürü hakkında yazılmış bilgi amaçlı makale. Bu makalede yazılanlar bilgi amaçlıdır.

İbrahim Saraçoğlu Basur Tedavisi Tavsiyeleri

”Tamamen bitkisel ve hiçbir yan etkisi olmayan bu tarif sayesinde. Vücudunuza kimyevî bir madde girmeden ve basur hastalığınız ilerlemeden kolayca kurtulabileceksiniz. Genellikle oturarak çalışan ve kilolu insanlarda sıklıkla görülen hemoroid kabızlık sorunu, olarak belirti vermeye başlar. Hastalık ilerleyen evrelerinde ağrı, kaşıntı yanma ve kanama şeklinde ortaya çıkar. İbrahim saraçoğlu hemoroid hastalığı için geliştirmiş oldu bu bitkisel bir tedavi yöntemi herkesin evinde rahatlıkla uygulayabileceği türden bir yöntemdir.

İbrahim Saraçoğlu Patlıcan Kürü

Hazırlanışı : Patlıcan kürü hazırlamak için patlıcanın yeşil sapına ihtiyacınız olacaktır. 10 adet yeşil patlıcan sapını yıkamalı ve 10 bardak suyla beraber bir tencerede kaynatmalısınız. Bu işlemi aniden yapmamanız gerekir. Kısık ateşte yaklaşık yarım saat ateş üzerinde durması gerekir. Bu işlemden sonra sapları süzerek suyu ayırmanız gerekir. Suyu ayırdıktan sonra bir kaba koyarak dolaba koymalısınız. Dolaba koyduktan patlıcan kürünün oluşum aşaması tamamlanmış olacaktır. Böylece kürü kullanmaya başlayabilirsiniz.

Kullanımı : Patlıcan kürü sabah ve akşam öğünlerden önce kullanılır. Bir su bardağı kadar içmeniz yeterli olacaktır. Fakat kürün işe yaraması için kür kullandığınız süre boyunca bazı besin maddelerinden uzak durmanız gerekir. Bunlar acı biber, patlıcan, turşu ve sirke gibi maddelerdir. Bu besin maddelerini yemeyip kürü de aksatmadan kullanmanız halinde kısa süre içinde sonuç elde edebilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu Hemoroid Çoban Çantası Çayı

İbrahim Saraçoğlu hemoroid tedavisi için önerdiği dereotu dışında çobançantası çayının da kullanılmasını önermiştir. Basur tedavisi için oldukça olumlu sonuçlar almanızı sağlayacak olan çobançantası çayı tarifi ise şöyle. Bu çayı hazırlamak için 1 litre suyu kaynatın İçerisine bir tutam çobançantası otu koyun ve kısık ateşte 20 dakika kaynatın. Ilınmaya başladığında çayınızı süzün ve günde en fazla 2 ya da 4 fincan olacak şekilde tüketin. Basurun yanı sıra, adet kanamaları, kabızlık, burun kanaması gibi birçok hastalığa iyi geldiği bilinen bu çay. 30 gün boyunca kullanarak başta basur olmak üzere vücudunuzda sizi rahatsız eden çok hastalığın tedavisini kendi kendinize yapmış olacaksınız. Hazırlamış olduğunuz çoban çantası çayını ister içebilir istersinizde bir parça pamuğu bu çay ile ıslatıp hemoroitinizi silebilir. O bölgeye ılık bir şekilde koymanız iyileşmeniz açısından çok daha etkili olacaktır.

İbrahim Saraçoğlu Basur için Dereotu Kürü

Bu bitkisel uygulama için size gerekli olan tek malzeme dereotu. Yapmanız gereken tek şey ise her öğünden önce aç karnına bir tutam dereotu çiğnemek. Bunu yaparken de yanında yutarken 2-3 su bardağı su tüketmek hepsi bu kadar. Oldukça kolay olan bu uygulama olan bu uygulama sayesinde vücudunuzda basurdan eser hiç kalmayacaktır.

İbrahim Saraçoğlu Basur Kürü ve Çayı Kullanımı

İbrahim Saraçoğlu hemoroid hastalığının tedavisi için tavsiye ettiği bu bitkisel tedavi sayesinde vücudunuz hiçbir zarar görmeyecektir. Ülkemizin oldukça değerli profesör doktorlarından biri olan İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen dereotu kürü ve çobançantası çayı sayesinde. Hem basur hastalığından bitkisel yöntemler ile kurtulacak hem de hiç olmadığı kadar sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olabileceksiniz. Bu kür ve çayı 1 ay boyunca düzenli olarak devam etmeniz gerekmektedir. Ciddi bir sağlık sorunu olan basur hastalığından sağlıklı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır.”

İbrahim Saraçoğlu Basur İçin Patlıcan Kürü makalesinde yazılanlar sitemizde bilgi amaçlı yer almaktadır. İbrahim Saraçoğlu Basur İçin Patlıcan Kürü makalesi ”basuraneiyigelir gen tr ve saglikguncesi com” isimli sitelerden alınmıştır. Makaleden firmamız sorumlu değildir. Firmamızın İbrahim Saraçoğlu ile ticari bağı yoktur. Bizim basur tavsiyelerimiz için bize ulaşabilirsiniz.

Basura (Hemoroid) ne iyi gelir, nasıl geçer? Basur ağrısına evde bitkisel tedavi

Mayasıl, hemoroid olarak da biline basur, bağırsak sisteminin sonlandığı kısımda, her insanda var olan yastıkçıkların baskı, örselenme gibi nedenlerle şişmesi, sarkması ve kanamaya elverişli hale gelmesidir. İş ve sosyal hayatı yoğun olan ve ortaya yaş dilimindeki hemen hemen herkeste görülebilen basur, insanın yaşam kalitesini oldukça olumsuz yönde etkileyen bir hastalıktır. Kabızlık ve ishal, düşük posalı diyet alışkanlıkları, yanlış tuvalet alışkanlıkları, hamilelik, azalmış bağırsak hareketleri, şişmanlık, genetik ve yaşlılık bu rahatsızlığın nedenleridir. Evde yapılabilen bazı doğal yöntemler basur ağrısı azaltılabilir veya önlenebilir. Bunun için bitkisel kürler vardır.

Sık sık yaşanan kabızlık ve ishal, düşük posalı diyet alışkanlıkları, yanlış tuvalet alışkanlıkları, hamilelik, azalmış bağırsak hareketleri, şişmanlık, genetik ve yaşlılık bu rahatsızlığın nedenleridir. Hastalar, dışkılama esnasında kanama, dışkılama esnasında ele gelen kitle, anal kaşıntı, ağrı, hassas kitleler ile hekimlere başvurmaktadır.

Basura (Hemoroid) ne iyi gelir?

Hemoroid hastası olmamak için besinlere, içeceklere ve tuvalet alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Besinler içinde ise posalı yiyecekler önemli yer tutmaktadır. Posalı meyveler ve sebzeler, dışkıyı sertleştirmediği için makat bölgesinde örselenme ve buna bağlı hemoroidal hastalıkların olmasını engellemektedir.  Meyveler arasında elmayı kabuğuyla, mandalinayı lifiyle tüketmelisiniz. Ekmek kullanımını önermemekle birlikte illa ekmek tüketilecekse kepekli ekmek, yulaf ekmeği ve çavdar ekmeği tercih edilebilir. Kuru yemişlerin kavrulmuşları yerine çiğ olanını tüketmekse çok faydalıdır. Sabah 1 bardak su ve birlikte yenilecek 7 kayısı size iyi gelecektir. Yine sabah kahvaltınızda zeytinyağı tüketmeniz ise başlı başına fayda sunmaktadır. Zeytinyağlı yemekler tercih etmek ve özellikle 4K’yı da unutmamak gerekir. Bunlar; kabak, karnabahar, kuskus ve kerevizdir. Bu sayede aldığınız posa, büyük tuvaletinizi yumuşak tutacak ve hemoroidal hastalıklara yakalanma oranınızı düşürecektir. Yemek demişken pizza, hamburger ve waffle gibi fast food tüketimine de artık son vermelisiniz.

Öte yandan sıvı alımı da önemlidir. Bunun ölçüsü, idrarınızın yeterli seviyede ve şeffaf olmasıdır. Su içmek size çok cezbedici gelmiyorsa içine renklendirici ya da doğal tatlandırıcı portakal, elma, nane, karanfil, tarçın vb. maddeler katabilirsiniz. Günde en az 2 şişe doğal madensuyu tüketmeyi de ihmal etmeyiniz.

Hemoroidal hastalıkların önemli sebeplerinden biri de yanlış tuvalet alışkanlıklarıdır. Tuvalet, sabah kahvaltıdan sonraki yarım saat içinde muhakkak yapılmalı ve ertelenmemelidir. Tuvaleti uzun süre bekletmek, sertleşmesine ve hemoroid ismi verilen yastıkçılara zarar vermesine sebep olmaktadır. Bununla birlikte tuvalette uzun vakit geçirmek, sert dışkılama gibi sebepler rahatsızlığı tetiklemektedir. Yanı sıra en önemli konuların başında tuvalet açısı gelmektedir. Alaturka tuvaletler, bağırsakların için ideal bir açıyı yakalamamızı sağlarken alafranga tuvaletlerle bu açıyı kaybettik. Fakat bu açıyı çok basit bir yöntemle sağlamak mümkün. Bunun için ayağınızın altına yerden 15-20 santimetre kadar bir yükseklik koyun. Tuvaletinizi daha rahat yaptığınızı göreceksiniz. Tuvalet öncesinde oturup kalkma egzersizleri ile sabah yapılan yürüyüş ya da koşu, tuvalet esnasında bağırsaklara yapılacak egzersizler daha iyi bir dışkılama ve hemoroidal hastalıkları azaltmak için püf noktalarıdır.

Hemoroide yani basura iyi gelen İbrahim Saraçoğlu kürü

Basura (Hemoroid) ne iyi gelir, nasıl geçer Basur ağrısına evde bitkisel tedavi

Malzemeler

1 tutam dereotu

1 bardak su

Yapılışı

Dereotu parçalanır ve suyu çıkana kadar ezilir. Sonra 1 bardak suya konulup aç karnına içilir. Gece yatmadan önce ve sabah bu kür tüketilmelidir.

Basuru evde geçirmek için bitkisel çözüm

Eğer evde kendiniz basur rahatsızlığınızı geçirmek istiyorsanız aşağıdaki kürü uygulayabilirsiniz.

Çoban Çantası Kürü

Basura (Hemoroid) ne iyi gelir, nasıl geçer Basur ağrısına evde bitkisel tedavi

Malzemeler

4 tatlı kaşığı çobançantası

4 bardak soğuk su

Yapılışı

Suyun içine bitki kıyılarak atılır ve 8 saat kadar bekletilir. 8 saatin ardından elde edilen ve süzülen karışım taze olarak tüketilir.

Elde edilen karışım pamuk ile emilerek basur olan bölgeye sürülür. Düzenli olarak 1 hafta kadar tüketilir.

Basura (Hemoroid) ne iyi gelir, nasıl geçer Basur ağrısına evde bitkisel tedavi

Basur (Hemoroid) belirtileri nelerdir?

- Anüs etrafında ortaya çıkan kaşıntı ve rahatsızlık hissi
- Dışkıda kan
- Oturmakla gelen ağrı
- Anüs yakınlarında kaşıntılı ve ağrılı şişlik

Basur (Hemoroid) nedenleri nelerdir?

Halk arasında özellikle kronik kabızlık yaşayanların bildiği basur tuvalette oturma ve dışkılama sırasında zorlanma durumu ile ilişkilidir. Bölgesel olarak nitelendirilir ancak kan akışını etkileyen damarların havuz haline gelip büyümesi ve genişlemesi kişilerde sıkıntıya neden olur. Aşağıda sıraladığımız başlıklar basur nedenleri arasında yer almaktadır. İşte basur nedenleri;

Kronik Kabızlık

Ikınmak ve tuvalette uzun süre kalmak basurun başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Kabız olan kişilerde çok sık görülen bu durumda kişiler rahatsız oldukları tablo ile karşı karşıya gelebilmektedirler. Makat yakınındaki damarlar yumak haline gelir ve ıkınmanın getirdiği zorlama ile birlikte şişer. Kaşıntılı ve kızarık şekilde oluşan bu şişlik damar duvarındaki problemlerin kalıtsa olarak aktarılmasının da mümkün olduğunu gözler önüne sermektedir.

Hamilelik

Gebelik sürecinde kabız olunma ihtimali bulunur. Bu durum da kişilerin basur rahatsızlığı çekmesine neden olabilmektedir. Hamilelik genel olarak radikal değişikliklerin olduğu bir durum olduğundan gebelerde oluşan kan miktarının da artması sebebi ile rahim bölgesindeki büyüme bu kısma da vurmaktadır.

Aşırı Kilo

Aşırı kilo sebebi de kabızlığa neden olan etkenler arasında yer alır. Bu durumda kişilerin basur olma riski artmaktadır. Fiziksel olarak olumsuz etkilenildiğinden beslenmeye de önem verilmesi gerekmektedir.

Bağırsak Hastalıkları

Kabızlık ve basur gibi başlıca bağırsak hastalıkları kişileri oldukça olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu durum bu şekilde kalabildiği gibi ilerleme riski de vardır. Kanamalı rahatsızlıkların belirtileri birbirine karışabilir. Bu durumda bu hastalığın tanısının uzman tarafından konulması gerekmektedir.

Basur (Hemoroid) kanamasına ne iyi gelir?

Basur için düzenli olarak sıvı tüketimi özellikle de su içilmesi gerekmektedir. Kişiler tükettikleri besinleri dikkatli seçmeliler, lifli gıdalar yemelilerdir. Özellikle şeftali gibi meyveler sindirimi kolaylaştırır. Bu bakımdan kabız olunma riski de azalır. Baharatlı gıdaların tüketilmemesi de basur kanamasının önüne geçebilir. Aynı zamanda kişiler çok fazla ıkınıyorsa bu da basur kanamasına neden olacaktır.

Basur (Hemoroid) kanamasının nedenleri nelerdir?

- Fazla kilo
- Hamilelik
- Sıvı tüketiminin azlığı
- Hareketsizlik
- Kırmızı et ağırlıklı beslenme
- Ağır yiyecek ve içecekler
- Kabızlık
- Kronik sindirim sistemi sorunları
- Baharat ve acının fazla tüketimi

Basur (Hemoroid) kanaması nasıl geçer?

- Düzenli beslenme
- Sigara ve stresten uzak durma
- Hareketli bir yaşam
- Düzenli yoğurt tüketimi
- Düzenli çorba içimi
- Gazlı içeceklerden uzak durma
- Bolca vitamin kaynaklı besinler tüketme
- Keçi boynuzu tüketiminin arttırılması
- Sabahları aç karnına papatya çayı içilmesi
- Toz zerdeçal tüketimi

Basur (Hemoroid) ile ilgili doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

Hemoroidal hastalıkların tedavisinde geleneksel yöntemler olarak bilinen ve doğru sanılan yanlışlara da dikkat çekmek gerekir. Bunlardan biri kremlerdir. Vurgulamalıyım ki Sağlık Bakanlığı’nın onaylamadığı hiçbir krem sağlıklı değildir. Üstelik hemoroidal hastalıkların tedavisi krem de değildir. Bu anatomik olarak ve tıbben olanaksızdır. Hemoroidi; tuz basma, sülük yapıştırma, yakma, iple bağlama ya da bitkiyle iyileştirmeye çalıştırma gibi uygulamaların hiçbiri tedavi yöntemi değildir. Aksine kaçınılmaz ve tedavisi daha zor süreçlere varabilmektedir. Bazen de doğrular içine yanlışlar katılmaktadır. Tıpkı sıcak su dolu bir leğene konulan bitki, ilaç ve hatta ozon ile hemoroidi bastırma, patlatma ve yakma gibi. Makata sıcak duş, banyoda hafif eğilerek uygun sıcaklıkta bir suyla makat bölgesine yapılan duş olmaktan ileriye geçmemelidir.

Basurdan (Hemoroid) ameliyatsız kurtulmak mümkün mü?

Mutluluk vericidir ki tıp bilimin geldiği nokta ve teknolojinin sunduğu fırsatlar, uzman ellerde daha etkin, daha kesin ve hızlı çözümler sunmaktadır. Minimal invaziv yöntemler adı verilen bu yöntemlerle, hemoroidal hastalıklar, 10 dakikada, üstelik ameliyatsız tedavi edilebilmektedir. Bu yöntemler anestezi de gerektirmemektedir. İşlem sonrası ağrı hissedilmemekte, işgücü kaybı yaşanmamaktadır. Yatış gerektirmeyen, hızlı, ağrısız bu yöntemler hastaların konforlu bir biçimde evine gönderilmesine ve hastalığın tekrarlanma riskinin düşürülmesine fırsat tanımaktadır. Bu yöntemlerden biri Skleroterapi Yöntemidir. Hemoroidal pake köküne enjekte edilen biyokimyasal ajan ile hemoroide giden kan akımı durdurulur ve bu sayede hemoroidin küçülmesi sağlanır. İkinci yöntem Lastik bant ligasyonu yöntemidir. Hemoroidal pake köküne yerleştirilen bant ile hemoroide giden kan akımı durdurulmaktadır. Böylelikle hemoroidin küçülmesi sağlanmakta ve bu bölgede hastalığın tekrar oluşmasını engellemektedir. Üçüncü yöntem kızılötesi kuagulasyon yöntemidir. Hemoroidal pake köküne uygulanan infrared ışık ile hemoroide giden kan akımının damar yapısını bozarak rahatsızlığı engellemektir. Diğer bir yöntemse THD yöntemidir. Küçültülmüş doppler cihazı ile hemoroidal dokulara ulaşan atardamarların tespit edilmesi ve bu atardamarların kapatılması işlemidir.

Utanmayın, inanmayın, korkmayın!

Utanmayın: Bu hastalığı yaşayan sadece siz değilsiniz. Bu hastalığa mecbur da değilsiniz. Profesyonel hekimler sayesinde acınızı yenmeniz mümkün.

İnanmayın: Ümit tüccarlarına, bilimsel olmayan yöntemlere, geleneksel uygulamalara, kremlere ve hastalığa ilişkin internetten ya da çevrenizdekilerden duyduklarınıza inanmayın. Bugüne kadar gördüğümüz üzüntü verici vakaların sebepleri içinde bu yanlış inanç ve duyumların olduğunu da lütfen unutmayın.

Korkmayın: Ameliyat olacağım diye korkmayın, uzun sürecek diye korkmayın. Tedavi edilemeyeceksiniz diye korkmayın. Sağlığınız, sevdikleriniz ve daha güzel bir yaşam için kendiniz için korkunuzu yenin.

Hemoroidal hastalıkların tedavisi inanın umduğunuzdan da kolay. Hemoroidal hastalıklardan ideal bir hayata geçmek ise tahmininizden de yakın. Şimdi kendiniz için bir şey yapın. Acılarınızın üzerine oturmayın ve atağa geçin.

Şişen basura ne iyi gelir?

Basur için çeşitli kremler ve ilaçlar vardır. Aynı zamanda bitkisel çaylar ile de tedavi edilebilir. Ancak mutlaka doktora gidilmesi gerekir.

Basur olmamak için nelere dikkat edilmeli?

- Yüksek lifli gıdalar tüketilmeli
- Günde yeteri miktar su ihtiyacı karşılanmalı
- Fiziksel ve psikolojik açıdan sağlıklı bir yaşam sürülmeli
- Uzun süre oturan kişiler için düzenli molalar verilmeli
- Dışkılama ihtiyacı doğduğunda beklemeden tuvalete gidilmeli
- Baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalı

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır