Her Sabah Limonlu Su Içmek Mideye Zarar Verir Mi
Limonlu su içmenin bilmediğiniz zararları
Sabahları bir bardak oda sıcaklığında suya, yarım limonun suyunu sıkarak içmek, sık sık verilen bir sağlık tavsiyesidir. Bu uygulama vücuda enerji verir, C vitamini, potasyum ve lif sağlar; ayrıca karaciğeri güçlendirir. Özellikle detoks programları sırasında karaciğeri temizlemek veya diyet yaparken, tokluk hissi vermesi açısından limonlu su tüketilmesi tavsiyesini duyarız.
Ancak her şeyin olduğu gibi bu içeceği de fazla tüketmenin yan etkileri mevcuttur. Dolayısıyla günlük bir alışkanlık haline getirmeden önce doktora danışmak, limonlu su içmenin zararlarının sizi ne düzeyde etkileyeceğini anlamaya yardımcı olur.
Limonlu su asidik bir içecektir, çünkü limonun asidik değeri yüksektir. Çok fazla asidik gıda yemek veya içecek içmek dişlerin çok fazla asitle temasına yol açar. Bu da diş minesini aşındırır ve dişlerde, özellikle de çok sıcak veya soğuk gıdalara hassasiyet gelişmesine sebep olur.
Dişlerinizi korumak için limonlu suyu bir pipet yardımıyla içebilirsiniz. Halihazırda diş mineniz aşınmışsa ve hassasiyet yaşıyorsanız diş hekiminiz, bu problemin çözümüyle ilgili tavsiyelerde bulunabilir.
Çok fazla limonlu su içmek mide ekşimesini tetikleyebilir veya zaten yaşıyorsanız kötüleştirebilir. Mide ekşimesi, yemek borusu ve mide arasında bulunan özofagal alt sfinkteri görevini tam yapamayınca ortaya çıkar.
Midedeki asitler yemek borusuna tırmanır ve bu duruma reflü denilir. Mide ekşimesine de sık sık asit reflüsü adı verilmektedir. Mide ekşimesi göğüs bölgesinde ağrıya ve yanma hissine yol açar. Asidik gıda ve içecek tüketimini azaltmak mide ekşimesinin belirtilerini iyileştirebilir ve önleyebilir.
Nadir görülse de çok fazla limonlu su içmenin zararlarından bir diğeri diüretik yani idrar söktürücü etkisidir. Limonların, C vitamini yani askorbik asit içeriği yüksektir. Bu besin maddesinin idrar söktürücü özelliği vardır, yani böbreklerde idrar üretimini artırır, bu da vücuttaki fazla sıvıların ve sodyumun daha hızlı atılması anlamına gelir.
Genellikle suya kattığınız limon suyu normal bir düzeydeyse bu şikayet görülmez ama eğer limonlu su içtikten sonra çok idrara çıkıyor ve bunun sonucunda vücudunuzun susuz kaldığını hissediyorsanız, karışımı daha az limonla yapmayı deneyebilirsiniz.
Panik Atak Ve Kalp Krizinin Farkı Nedir?
Hemen Sağlık
Limon Suyunun Dikkat Etmeniz Gereken 7 Yan Etkisi
Limon suyunun A, C Vitamini, kalsiyum, karbonhidrat ve flavonoid içeren çeşitli besinleri vardır. Bu nedenle limon suyunu tüketmek vücudunuza şüphesiz bir miktar hayati besin ve antioksidan verir. Fakat faydaları olduğu kadar yan etkileri de göz ardı edilmemelidir.
Limon asidik özelliklere sahiptir ve belirli sağlık koşullarına sahip kişilerde bazı olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.
İŞTE LİMONUN 7 YAN ETKİSİ
1-MİDE YANMASI VE REFLÜ
Genellikle mide ekşimesi , kusma ve mide bulantısına yol açan reflü bozukluğu, genellikle asitli yiyeceklerin tüketimi ile tetiklenir. Yemeğin yanında veya sonrasında limon suyu tükettiğinde semptomların başlangıcını hissedebilir. Ülserli olanlar, bir bardak limon suyundan sonra mide rahatsızlıklarından muzdarip olabilir. Bu durumda, mide astarı tahriş olur ve bağırsakta hafif akut tahrişe neden olur!
2-DİŞ MİNESİ ZARAR GÖREBİLİR
Yüksek asitli içeriğinden dolayı limon suyu diş minesini bile etkileyebilir. Evet, doğru duydunuz! Limon suyunun fazla tüketilmesi, inci beyazlarınızı acımasız bir şekilde bırakarak dişlerİ aşındırabilir! Aşırı kullanımı, dişlerinizi lekeli ve yaralı hale getirebilir. Dişlerde oyuklar olanlar durumun kötüleşmesine maruz kalabilir.
3- DEMİR EMİLİMİNE DİKKAT EDİLMELİ
Bazı çalışmalar limon suyunun vücut tarafından aşırı demir emiliminin ardında bir rol oynayabileceğini göstermiştir. Bu, yüksek askorbik asit içeriğine bağlanmaktadır. Demir vücutta depolanmaya devam ederse, demir toksisitesine ve ishal ve bulantı gibi diğer komplikasyonlara neden olabilir.
4- KLOROKİN SEVİYELERİ
Klorokin, sıtma mağdurlarını tedavi etmek için kullanılır ve limon suyu etkinliğini azaltır. Doktorlar sıtma hastalarının tedavi süresince ve iyileşme döneminde limon suyu tüketmemelerini önermektedir.
5- ALERJİK REAKSİYONLAR
Turunçgiller bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Reaksiyonlar migren ve cilt alerjisini içerebilir.
6- HAMİLELİKTE DİKKAT!
False