Her Sabah Sarımsak Yemek

ensonhaber.com

Soğangiller familyasının bir üyesi olan sarımsak, yemeklerin ve sosların vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Türk mutfağında birçok yemekte kullanıldığından hemen hemen her evin mutfağında kendine yer bulur.

Sarımsağın, yemekleri lezzetlendirmesinin yanı sıra sağlık açısından faydaları da sayılamayacak kadar çoktur.

Antioksidan oranı en yüksek bitkilerden biri olan sarımsak, eski Mısır'dan bu yana pek çok hastalığın tedavisinde kullanılır ve doğal antibiyotik olarak da bilinir. Bağışıklık sisteminden kansere, kolesterolden tansiyona, baş ağrısından halsizliğe kadar birçok hastalığa iyi gelir.

Selenyum ve germenyum oranı yüksek, saklama ömrü uzun ve kalorisi yok denecek kadar az olan sarımsağın tedavisi bulunmayan alzaymıra da iyi geldiği iddia edilir.

Yoğun ve ağır kokusu ile tüketiminde çekince yaratsa da her sabah aç karnına bir diş sarımsak yutmanın vücudunuza sağladığı faydalarını öğrenince vazgeçemeyeceksiniz.

Peki, bitkisel tedavide pek çok hastalığın şifası olarak görülen sarımsağın faydaları nelerdir? Sarımsak ne işe yarar, nelere iyi gelir? İşte aç karnına sarımsak yutmanın faydalarını sizler için derledik.

AÇ KARNINA ÇİĞ SARIMSAK YUTMANIN FAYDALARI

Antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde sağlığa birçok faydası bulunan sarımsağın farklı tüketim çeşitleri vardır. Sağlık açısından en çok önerilen tüketim şekli ise sarımsağın çiğ tüketilmesidir.

Sarımsağı çiğ olarak tüketmek, içinde bulunan antibiyotik özelliğinin daha yüksek bir şekilde etki etmesini sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri sağlar ve böylece vücuttaki direnci de artırmış olur. Aynı zamanda gribal enfeksiyonlarda da iyileştirici özelliğe sahiptir.

HER GÜN SARIMSAK YERSEK NE OLUR

GÜNDE KAÇ SARIMSAK YEMELİ?

Bileşen açısından en yüksek değerlere sahip bir bitki olan sarımsağın tüketiminde dikkatli olunmadığı takdirde olumsuz etkiler görülebilir. Bu nedenle günde en fazla iki adet çiğ sarımsak yutulması önerilir.

Eğer sarımsak, önerilen adetten fazla tüketilirse midede ağrı, vücudun farklı yerlerinde kaşıntı gibi sorunlara yol açabilir. Bunların yanı sıra tansiyon, şeker ve kolesterol seviyelerinde de hızlı bir düşüşe neden olabilir.

SARIMSAĞIN ZARARLARI

Çiğ sarımsak yutmanın yan etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Ağrı, bulantı, vücutta kızarıklık ve ishal bu yan etkiler arasında yer alır. Eğer sarımsak yuttuktan sonra bu yan etkiler ile karşı karşıya kalırsanız sarımsak yutmayı bırakmalısınız. Gerektiğinden fazla sarımsak tüketimi, şu sorunlara yol açmaktadır:

Aç karnına sarımsak yutmak sağlığa hem faydalı hem de zararlı olabilecek uygulamalardan bir tanesidir. Bu nedenle de aç karnına sarımsak tüketimi ile alakalı doğru bilgileri değerlendirerek hareket etmek gerekir. Aksi takdirde faydasını görmek istediğiniz aç karnına sarımsak yutma eylemi sizi istemediğiniz sonuçlara sevk edebilir. O halde vakit kaybetmeden sarımsakla alakalı bütün gerçeklere bir göz atalım!

Aç Karnına Sarımsak Yutulur mu?

Sabah uyandıktan hemen sonra pek çok insan için aç karnına sarımsak yutmak bir alışkanlığa dönüşmüştür. Mide rahatsızlıklarının önlenmesi ve metabolik olarak daha güçlü bir sonuç için bu eylemi gerçekleştirebilirsiniz.

Peki, aç karnına sarımsak yutmanın faydaları ve zararları konusunda ne tür durumlarla karşı karşıya kalırsınız? İşte hem fayda hem de zararlar!

Aç Karnına Sarımsak Yutmak Faydalı mı?

Karnınız açken bir diş sarımsağı yutarak aşağıdaki faydaları elde edebileceğinizi kesinlikle unutmamalısınız. Bu sayede hem daha kaliteli bir deneyim yaşayabilir, hem de beklentilerinize uygun sonuçlar elde edebilirsiniz.

Aç Karnına Sarımsak Yutmanın Faydaları

Aşağıdaki avantajları yakalama hedefiniz varsa sizin de mutlaka sarımsak yutmanız gerektiğini söyleyebiliriz.

• Sarımsağı pişirmeden yutarak içeriğindeki bol miktarda antibiyotikten faydalanabilirsiniz. Bu sayede vücut direncinizi arttırmak ve soğuk algınlığı gibi problemlere karşı dirençli olmanız mümkündür.
• Damarlarda oluşan sertleşme ve tıkanıklık sorunlarının üstesinden gelmeniz muhtemeldir.
• Kan şekerinizin daha dengeli olmasını sağlar ve tansiyonunuzun düşmesini destekler.
• Gün boyunca enerjik olmanızı sağlarken halsizlik ve yorgunluk gibi sorunların da üstesinden gelmenizi sağlar.
• Sindirim sorunlarından bir tanesi olan kabızlığa karşı sarımsak yutmanın çok büyük bir ayrıcalığı vardır. Bu sayede bağırsak parazitleri giderilir ve sağlıklı olmak mümkün hale gelmektedir.
• Cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle daha sağlıklı bir cilde sahip olmanızı destekler.
• Antioksidan özelliği sayesinde pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmanızın mimarıdır.
• Akciğerdeki bronşların temizlenmesini sağlayarak nefes alışverişlerde kolaylığı mümkün kılmaktadır.
• Vücudunuzdaki yaraların daha hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Akne ve sivilcelerin vücutta tutunma süresini düşürmektedir.
• Saçlarınızın daha canlı ve güçlü olmasını destekler. Özellikle yıpranmış saçları olanlar için çok etkili sonuçlar doğurur.
• Kilo vermeyi kolaylaştıran sarımsak yutmak diyet konusunda da çok avantajlı çözümlere imkân sağlar. Bu noktada zayıflamak isteyen herkes bir diş sarımsak yutarak güne başlamalıdır.

Siz de bu etkileri hissetmek adına mutlaka güne bir diş sarımsak yutarak başlamalısınız. Olumlu etkileri gördükçe doğru bir karar verdiğinizi anlayacaksınız.

Aç Karnına Sarımsak Yutmak Zararlı mı?

Sarımsak yemek ya da yutmak pek çok yönüyle faydalı bir uygulama olarak kabul edilmektedir. Ancak bu durumu abartmak ya da hastalığı olanlar için sarımsağa başvurmak bazen olumsuz etkiler doğurabilmektedir. Bu nedenle de aç karna sarımsak yutma konusunda çok dikkatli olmakta yarar vardır.

Aç Karnına Sarımsak Yutmanın Zararları

Sarımsak yutarak güne başladığınızda faydalar kadar kapsamlı olmasa da bazı tehlikeli durumlar vardır. Böylesi durumların farkında olarak harekete geçmeli ve ihtiyaçlarınıza cevap vermelisiniz.

İşte aç karna sarımsak yutmanın bazı zararları!

• Sarımsağın çok güçlü bir besin olması nedeniyle midede tahriş oluşması mümkündür. Bu nedenle de gastrit ve reflü gibi mide rahatsızlıkları olanların sarımsak tüketirken titiz davranmaları gerekir.
• Sarımsak yuttuğunuzda kızarıklık, ağrı, ishal ve bulantı gibi komplikasyonlarla karşı karşıya kalmanız mümkündür. Bu nedenle de sarımsak yuttuktan sonra ortaya çıkan farklılıkları kontrol ederek önlem almanızda yarar vardır.
• Düzenli bir şekilde ilaç kullananlar için sarımsak yutmanın bazı riskleri olduğundan söz etmek muhtemeldir. Bu nedenle de sarımsak yutmadan evvel hekim oluruna başvurmak daha doğru olacaktır.

Tüm bu durumlar dikkate alındığında sarımsak yutmak bazı sorunlara yol açabilir. Bu nedenle de risk almadan hareket etmeniz daha doğru olacaktır.

Kimler Sarımsak Yutmamalı?

Sarımsak yutma eylemi bilinçsiz bir şekilde gerçekleştirildiğinde ciddi problemler ortaya çıkması muhtemeldir. Bu nedenle de sağlık sorunu olanlar veya bir operasyon geçirenlerin hekimden izin almadan bu tür uygulamalara başvurması sakıncalı olabilmektedir.

Farkında olmadığınız sağlık sorunlarınız varsa aç karnına sarımsak yutmak sizin için beklenmedik bir etki yaratabilir. Bu nedenle de dikkatli bir şekilde hareket etmek çok daha önemli olacaktır.

İŞTE 7 GÜN BOYUNCA SARIMSAĞIN ÜZERİNE BAL DÖKÜP YERSENİZ... - Bu iki besinde kanın pıhtılaşmasını önler. Özellikle tromboz ve varislerin oluşumunu engeller. İçerdikleri sülfür maddesi vücuttaki kan akışını dengeler. - Kalp sağlığını kötü etkileyen yüksek tansiyon rahatsızlığı içinde kan akışının dengede olması gerekir. Bu karışım kan akışını dengelediğinden yüksek tansiyon ve buna bağlı gelişebilecek kalp hastalıkları riskini azaltır. - Çiğ sarımsak "alisin maddesi" bakımından oldukça zengindir. Bu madde damarlarda birikmiş kötü kolesterolü temizleyerek kan dolaşımını destekler. Aynı zamanda trigliserit seviyelerinin de dengede kalmasını sağlar. - Vücuttaki dengesiz enflamasyon yüzünden ortaya çıkan kronik rahatsızlıkları azaltmak için de uzmanlar bu karışımı öneriyor. Ayrıca bu karışım ödem toplamayı engelleyerek, kas rahatsızlıkları için doğal ağrı kesici oluyor. - İki besinde de yüksek miktarda bulunan antimikrobiyel maddeler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun zararlı hücrelere karşı savunmasını artırır. - Enfeksiyon virüsü sonucu ortaya çıkan boğaz iltihaplanmasını da önleyen bu mucize karışım, sürekli öksürüklerde de doğal tedavi olarak kullanılır.

Yaşam

Günde Bir Tane Çiğ Sarımsak Yerseniz Vücudunuzda Olacak Şeylere İnanamayacaksınız!

Daha Önce Bu Dosyada Binbir Taneli Narı Konuştuk:

Dertlere derman sarımsağın içerisinde kalsiyum, sülfür, selenyum, E vitamini, B Grubu vitaminleri ve C vitamini bulunur.

Zengin vitamin ve mineral içeriği aynı zamanda saçların dökülmesine ve kopmasına iyi gelir. Saçlarınızı mat görünümden kurtarıp parlamasını sağlar.

Halk arasında "doğal antibiyotik" olarak bilinen sarımsak, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

Yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasında zaman zaman sarımsak kullanılır.

Sarımsak var olan kötü kolesterolün yok olmasında birebirdir.

Bağışıklığı kuvvetlendirdiği gibi aynı zamanda bünyede var olan yorgunluğu ve kırgınlığı alır götürür.

Sarımsak aynı zamanda doğal afrodizyaktır. Cinsel gücü arttırdığı bilinir.

Normal sarımsağın bir ay boyunca belirli nem ve ısıya maruz kalıp kurutulmasından elde edilen siyah sarımsak ise normal sarımsaktan iki kat daha fazla antioksidan içerir.

Eğer bu saydıklarımızdan sonra hala kokusunu düşünüyorsanız ona da bir çözümümüz var: Ya birkaç marul yaprağı ya da biraz taze nane çiğneyin. Ya da bir tane elmayı iştahla yiyin.

Sarımsaktan vazgeçmeyin diye size tarif derledik:

"Tamam ikna olduk da kim ayıklayacak tek tek?" diye düşünmeyin, biz sizin yerinize düşündük:

Sarımsaklı ekmeği yemişsinizdir, peki ya ıspanaklı sarımsaklı ekmeği?