Hibiskusun Faydaları
Hibiskusun Faydaları Nelerdir? Hibiskus Çayı Neye İyi Gelir?
Yemek
İçecek Tarifleri
Hibiskusun Faydaları Nelerdir? Hibiskus Çayı Neye İyi Gelir?
Ebegümeciler familyasından bir bitki türü olan hibiskusun insan sağlığına saymakla bitmeyen faydası bulunuyor. Bilimsel adı Hibiscus sabdariffa olan hibiskus vitamin ve mineraller açısından da zengin bir bitki olarak biliniyor. Anavatanı Batı Afrika olan hibiskusun tarihi ise 16. yüzyıla kadar dayanmaktadır. 17. yüzyılda Asya'da da yetiştirilmeye başlayan hibiskus ticaretine ilk olarak günümüz Endonezya topraklarında başlanmıştır. 1920'li yıllarda şeker çuvalı yapımı için elyaf üretiminde kullanılmıştır. Tropik iklimlerde rahatça yetişen habiskus çok yıllık bir bitki olarak bilinmektedir. Bununla birlikte tohumla üretilen hibiskusun çiçekleri çeşitli renklere sahiptir. Hibiskus günümüzde çay olarak tüketilen ve sevilen bir bitkidir. Birçok kişi hibiskusun neye iyi geldiğini merak ediyor. Peki, hibiskus neye iyi gelir? Hibiskus çayı faydaları nelerdir? Hibiskus çayı kaç kaloridir? Hibiskus çayı besin değerleri nedir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...
Çok eskiden insanlar hastalandıkları zamanlarda çevrelerinde bulunan bitkilerden ilaçlar yaparak şifa niyetine kullanılıyorlarmış. ilaç sektörünün gelişmesiyle beraber birçok bitki ilaç sanayisinde de kullanılmaya devam etti. Fakat günümüzde birçok kişi fazla ilaç kullanmak yerine hala bitkilere başvuruyor. Birçok bitki çeşitli hastalıkları önlediği gibi çeşitli hastalıklara karşı da iyileştirici etki göstermektedir. Bu bitkilerden biri de hibiskus olarak biliniyor. Çeşitli renkleriyle bildiğimiz ve çay olarak tükettiğimiz hibiskus ülkemizde gülhatmi, Jamaika gülü, kekrede, ve bamya çiçeği olarak da adlandırılmaktadır. Sarı, kırmızıi turuncu ve hatta beyaz renkli çiçekleriyle karşımıza çıkan hibiskus bitkisi kurutularak çay olarak tüketilmektedir. Güle benzeyen tomurcukları sebebiyle Mekke gülü olarak da anılan hibiskusun faydaları internet üzerinden araştırılan konular arasında yer alıyor. Hibiskus çayının faydalarına besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara haberimizin içeriğinden ulaşabilirsiniz...
Hibiskus'un Faydaları Nelerdir? Hibiskus Çayı Neye İyi Gelir?
Hibiskus Besin Değerleri Nedir? Hibiskus Çayı Kaç Kaloridir?
Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir
Ciğerleri 70 Günde Temizliyor!
Hibiskus; bamba çiçeği, gülhatmi, Mekke çiçeği gibi isimlerle de anılan hibiskus dünyanın her yerinde yetişebilen bir bitkidir. Genellikle çay şeklinde tüketilen hibiskus bitkisinin içeriğinde bolca C Vitamini bulunur. Peki, hibiskusun faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl demlenir? Hibiskus hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?
Sayısız faydası bulunan Hibiskus çayının tüketilmesi bazı alerjik bünyelerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle hibiskus çayını doktor önerisi olmadan tüketmemenizi öneririz.
Hibiskus çayının faydaları nelerdir?
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kan basıncını düşürür ve tansiyonu dengeler.
Birçok kanser türüne karşı vücudu korur.
Akciğeri temizler.
Mantar oluşumunu engeller.
Kilo alımına neden olan ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Düzenli bir şekilde hibiskus çayını tüketmek, bel çevresinde incelme ve vücut yağlarında azalma sağlar.
Böbrek iltihabına iyi gelir.
Kabızlığı ve şişkinliği giderici özelliği vardır.
Hibiskus çayı nasıl demlenir?
Suyu kaynatın.
Kaynamış suyun içine bir tutam kurutulmuş hibikus atın.
10 dakika demlenmesini bekleyin.
Süzdükten sonra için.
İsteğe bağlı olarak hibiskus çayına bal ya da limon ekleyebilirsiniz.
Hamilelik döneminde hibiskus çayı tüketilmeli mi?
Hibiskus çayı, düşük riski oluşturabilir. Bu yüzden hamilelik döneminde asla tüketilmemelidir. Emziren annelerin ise doktora danışması gerekir.
Uzman onayı olmadan hibiskus çayını tüketmek zararlı olabilir. Bu yüzden hamilelik döneminde hibiskus çayı içmeden önce bir uzmana danışmakta fayda var.
Hibiskus adet söktürür mü?
Hibiskus bitkisi adet sancılarını azaltarak adet kanamasının sökülmesine yardımcı olur. Adet kanamasının geciktiği zamanlarda hibiskus bitkisinden yararlanılabilir.
Sigaranın etkilerini azaltıyor
Hibiskus, kanserden koruyucu bu muhteşem bir besindir. Çayını her gün aç karna 1 fincan için. Bu çay, sigarayı bırakan kişilerin akciğerlerini 70 günde temizler.
Sigaranın etkilerini azaltan altın değerinde öneriler
Sigara alışkanlığınızı bir kenara bıraktınız ve bu konuda oldukça kararlısınız. Şimdi onun etkilerinden tamamen arınma vakti!
Diyetisyen Deniz Zülbüncan da, hibiskusun faydalarını sıraladı ve önemli uyarılarda bulundu.
Magnezyum ve malik asit içeren kerkede bitkisi laktasif etki göstererek bağırsaklardaki gazı ve şişkinliği giderir. Aynı zamanda magnezyum içeriği sayesinde kalp sağlığı için de olumlu etkileri vardır. Vücuttan ödem atılmasında olumlu etkileri vardır. C vitamini içeren kerkede bağışıklık sistemini güçlendirici etki de yapmaktadır.
Tansiyonu düşük olanlar dikkat
Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan 80 kişinin katıldığı bir çalışmada kerkede çayının tansiyon düşürücü etkisi kanıtlanmıştır. Journal of Human Hypertension dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre de güvenli kullanım dozu iki bardaktır.
Kerkede bitkisinin doz aşımı kan basıncını fazlaca düşürdüğü için hipotansif olan bireylerde baygınlığa bile neden olabilir. Bazı kişilerin halüsinasyon görmelerine de neden olabilir. Gebelerin asla tüketmemesi gerekir. Özellikle tansiyon ve kolesterol ilacı kullanan kişilerin ve herhangi bir hastalığı olan kişilerin kerkede çayını tüketmeden önce kendi uzmanlarına danışmaları çok önemlidir.
Alırken dikkat edin
Satın alırken koyu kırmızı renkte olan kerkede yaprağını dilinize değdirin hafif ekşi bir tat bırakıyorsa onu satın alın. Ekşi tat bırakmıyorsa ya raf ömrü geçmiş bir bitkidir ya da uygun toprakta yetişmemiştir.
Uzman Diyetisyen Merve Tığlı, bu konuda size yardımcı olacak ve içerdiği antioksidanlarla vücudunuzda adeta detoks mucizesi yaratacak besinleri sıraladı. Tığlı, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkanlara da çeşitli önerilerde bulundu.
Tere:
Terenin vücudunuza olan etkisi sadece bronşlarınızı temizlemekten ibaret değil. Tereyi kullanarak lezzetlendireceğiniz salatalar, yağ yakımını da destekler.
Menengiç kahvesi:
Daha önce kahvenin yanında içtiğiniz sigaraları unutun! Menengiç kahvesi sigaranın bütün kötü etkilerini vücudunuzdan temizlemeye yardımcı. Günde 1-2 fincan tüketebileceğiniz menengiç kahvesi, sigara dumanının kapattığı solunum yollarınızı yeniden açar.
Keçiboynuzu çayı:
4-5 adet kuru keçiboynuzu dalından yapabileceğiniz enfes keçiboynuzu çayıyla hem vücudunuzu yenileyebilir hem de sigaranın vücudunuzda yarattığı stresi bir daha hiç dönmemek üzere silebilirsiniz.
Greyfurt:
Özellikle soğuk kış günlerinde tercih edebileceğiniz, hem vücut direncini hem de akciğerlerin fonksiyonel çalışma kapasitesini artıran bu eşsiz besin içerdiği antioksidanlarla meşhur!
Elma:
Bir demliğin içerisine elmayı kabuğuyla dilimleyin ve içerisine bir tutam zencefil, 2 çubuk tarçın atın. Karışımı demleyin. Akciğerlerinizi içtiğiniz bu karışımla yenileyebilirsiniz.�
Ebegümeci:
Diyetisyen Merve Tığlı, "kanserden koruyucu bu muhteşem besinin çayını her gün aç karna 1 fincan için" diyor çünkü bu çay, sigarayı bırakan kişilerin akciğerlerini 70 günde temizler.�
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkanlara öneriler
Sigarayı bırakmak isteyenlerin en büyük korkusu sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktır. Sigarayı bıraktıktan sonra iştahınız açılırsa bu önerilerle iştahınızı baskılayabilirsiniz.
Yeşil çay ile leblebi tüketin
Tarçın, karanfil ve limonla tatlandıracağınız bir fincan yeşil çayla beraber tüketeceğiniz 1 avuç leblebi hem açlığınızı bastırır hem de vücudunuzu formda tutar.
Sigara tükettiğiniz dönemde organlarınıza verdiğiniz zarardan elbette ki haberdarsınız. Ancak tat alma duyularınızı da etkilediğini belki de ilk defa duyuyorsunuz. Bu yüzden sigarayı bıraktığınızda tükettiğiniz yiyeceklerin ve içeceklerin tadını çok daha iyi almaya başlıyorsunuz.
Cevizle tatlandıracağınız bol çeşitli salatalar, birbirinden lezzetli zeytinyağlılar, sütlü-meyveli tatlıların tadı artık size eskisinden de lezzetli gelecek ve bol kalorili besinler tüketmek zorunda kalmayacaksınız.
Bağırsaklarınızın benzini besinlerde gizli
Sigara kullananlar genellikle sigara içtikten sonra bağırsaklarının aktif şekilde çalıştığını söylerler. Bu durumda sigarayı bıraktıktan sonra kabızlık yaşayabileceğinizi düşünebilirsiniz. Oysaki bağırsaklarınızın benzini besinlerde gizli.
Her gün yoğurt tüketin
Günde 1 kutu probiyotik yoğurt tüketerek, ürün seçiminde kepekli, tam tahıllı, çavdarlı olanları yani kahverengi olanları tercih ederek ve sebze-meyve tüketiminizi arttırarak bağırsak sorunlarınızın önüne geçebilirsiniz.
HaberSon DakikaÇok OkunanlarGündemÖne ÇıkanlarFoto GaleriVideo Galeri
MemurlarKamu PersoneliKPSSHaberlerMevzuatÖğretmenÖzel KonularSeçim
İlanGünün İlanlarıÇok OkunanlarDaimi İşçi Alım İlanlarıAkademik İlanlarKPSS-A İlanları4/B İlanları
ForumEn Yeni KonularEn Yeni CevaplarKamu PersoneliKamu Personeli Ortak KonularKPSS ve Diğer SınavlarGündem
HesaplamaMemur Maaş HesaplamaSözleşmeli Maaş HesaplamaMemur Emekli MaaşEmeklilik Yaşı HesaplamaAsgari Geçim İndirimi
DiğerAnketBecayiş İlanlarıKararSınavSoru/CevapSözlükBi'Mola
www.memurlar.net internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı memurlar.net'e aittir.
İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
Copyright © 2023 Tüm hakları saklıdır www.memurlar.net
Hisbiskus Faydaları – Hisbiskusun Faydaları Nelerdir, Ne İşe Yarar ve Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Koyu kırmızı rengi ile ön plana çıkan hibiskus çayı 'hatmi çiçeği' olarak da bilinmektedir. Hibiskus çayının tadının ekşi olmasından dolayı ekşi çay olarak da adlandırılır. Bu çayın vücuda pek çok yararı bulunmaktadır. Bu yararlar arasında kan basıncını dengelemesi, sindirim sistemini rahatlatması, kolesterolü düşürmesi, zayıflama için kullanılması ve iyi bir adet söktürücü olması yer almaktadır.
HİBİSKUS ÇAYI FAYDALARI?
- Hibiskus çayının iştah kapatıcı özelliği bulunmaktadır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını kolaylaştırır.
- Vücutta bulunan kötü kolesterol seviyesini azaltır ve iyi kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur.
- Hibiskus çayı kolesterolü dengelediği için kalp ve damar hastalıkları riskini de düşürür.
- Hibiskus çayı yüksek kan basıncını dengeler.
- Karaciğer dostu olan bir çaydır. Karbonhidratların emilimini yavaşlatmaktadır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu sayede şeker hastalığı riskini azaltır.
- Hibiskus çayının antidepresan özelliği bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde uykusuzluğa ve strese karşı da etkilidir.
- Yapılan bazı araştırmalar sonucunda hibiskus çayının kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı öğrenilmiştir.
- Hibiskus çayı regl döneminde görülmekte olan sancı ve krampların azalmasına yardımcı olur ve adet söktürücü olarak rol oynar.
- Hibiskus çayı içeriğinde bulunan zengin C vitamini sayesinde grip ve nezle hastalığına iyi gelmektedir.
- Antidepresan özelliği sayesinde fiziksel ve zihinsel olarak rahatlama sağlamaktadır. Sinir sistemini sakinleştirmeye de yardımcı olur.
- Hibiskus çayı vücuttaki serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olduğu için yaşlanma etkilerini geciktirir.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Hibiskus çayı antibakteriyel özellikleri de bulunduğundan vücudun temizlenmesine yardımcHibiı olur.
HİBİSKUS ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Hibiskus çayı demlemek için gereken malzemeler şunlardır; 1 tatlı kaşığı kuru hibiskus, 1 su bardağı içme suyu.
Hibiskus çayı demlenişi; Hibiskus çayının demlenmesi oldukça kolaydır. Öncelikle bir bardak içme suyu kaynatılır sonrasında kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı kuru hibiskus eklenir. Hibiskus çayının demlenmesi için 10 dakika beklenilmelidir. Hibiskus çayını 10 dakika demledikten sonra çayı süzerek içebilirsiniz. Hibiskus çayının tadı biraz mayhoştur. Bu sebep ile içine bal ya da tarçın eklenerek de tüketilebilir.
HİBİSKUS ÇAYI ZARARLARI
Her şeyin olduğu gibi hibiskus çayının da fazlası yani çok fazla hibiskus çayı içmek insan sağlığı açısından zararlıdır. Hibiskus çayı fazla tüketildiğinde kan basıncını düşürür. Bunun ile birlikte hale hazırda düşük kan basıncı olan insanlar hibiskus çayı tükettiğinde kan basınçları daha da düşeceğinden baygınlık gibi sonuçlar doğabilir. Ayrıca fazla hibiskus çayı tüketilmesi bazı kişilerde halüsinasyon görmeye yol açabilmektedir.
Düşük tansiyonu olan kişiler, kronik hastalığa sahip kişiler, düzenli olarak ilaç kullanan kişiler, hamileler ve emzirme döneminde olan kişiler, alerjik bünyesi olanlar ve kolesterolü bulunan kişilerin bir uzmana danışmadan hibiskus çayı tüketmemesi gerekmektedir. Bu kişilerin hibiskus çayı tüketmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
HİBİSKUS ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Hibiskus çayı içinde demir çokça fazladır. Vücutta demir ihtiyacı olmadığı zaman vücut daha rahat bir zayıflama dönemine girer. Hibiskus çayı içerisinde C vitamini olması sebebi ile de zayıflamanın kolay hale gelmesini sağlar. Hibiskus çayı bu etkileri sebebi ile zayıflamaya oldukça yardımcı bir çay türüdür. Bu çay ile zayıflamak isteyen bireyler günde en az 1 çay bardağı olacak şekilde hibiskus çayı içmelidir.
HİBİSKUS ÇAYI NE ZAMAN İÇİLMELİ?
Hibiskus çayı aç ya da tok karnına fark etmeksizin günde en fazla 2 bardak içilmesi gerekilir. Hibiskus çayı öğleden önce bir bardak ve öğleden sonra bir bardak şekilde tüketilmelidir. Hibiskus çayı 10 gün boyunca öğleden önce ve öğleden sonra içildikten sonra hibiskus çayı içilmesine 3 ay ara verilmelidir. Hibiskus çayı 10 günden fazla tüketilmesi sonucunda faydalarından çok zararları ortaya çıkabilir. Bu çay üç ayda bir kez 10 günlük tekrar halinde içilmelidir.
Hibiskus Faydaları Nelerdir? Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?
Kullanımı alanı çok yaygın olan hibiskus ülkemizde genellikle çay olarak tüketilmektedir. Hibiskus çayının insan sağlığına faydaları çoktur. Grip, nezle gibi hastalıklara iyi gelen hibiskus çayı tansiyon, kolesterol gibi hastalıklara faydası bulunur.
Hibiskus bitkisinin kullanım alanının çok geniş olduğunu söylemek mümkündür. Salata, yemek ve keklerin içerisinde kullanılabilen hibiskus, çok faydalıdır. Bununla birlikte içerisinde yer alan pektin ile şurup, reçel ya da sos yapımında da kullanılmaktadır. Ülke çapında ise tüketimi çay olarak bilinir.
Hibiskus nedir?
Ebegümeci ailesine ait birçok çalı, ağaç, çiçek türünden biri olan hibiskus, amber veya hatmi çiçeği olarak da bilinir. Birçok renkte çeşitleri vardır. Çeşitli kısımları gıda ve ilaç olarak kullanılan hibiscus sabdariffa bitkisinin kurutulmuş çiçeklerinden yapılan hoş kokulu çayı koyu kırmızı renktedir.
Hibiskus Faydaları Nelerdir?
- Hava sıcaklığının düşmesiyle beraber oraya çıkan grip, nezle gibi bakteri kaynaklı rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle de öksürüğün geçmesi için tüketilir.
- Mide ve akciğer kanserini önler.
- Antibakteriyel özelliği ile mantar oluşmasını önler.
- Kan basıncını düşürerek, kolesterolü dengeler.
- Karaciğer yağlanmasını önler.
- Böbrek taşının oluşmasını önler.
- Konsantrasyonu güçlendirir.
- Kan basıncını düzenler. Bu yüzden de yüksek tansiyon gibi bir sorunun önüne geçer.
- Hibiskus, kan basıncını düzenlediği için uzun vadeli oluşacak olan kalp ve damar rahatsızlıklarını önler. Bununla birlikte kalp sağlığına çok olumlu etkileri bulunur.
- Hibiskus, kötü kolesterolü düşürür ve yüksek kolesterolü dengeler.
- İçeriğinde yer alan bol orandaki C vitaminiyle güçlü antioksidana sahip olduğu söylenebilir. Bu durum ise kış hastalıklarına karşı korur.
- Antioksidan içeriğinin önemli oranda olması, akciğer ve mide kanseri olmak üzere birden fazla kanser türüne karşı vücudu korur.
- Hibiskus çayı; öksürük, burun akıntısı gibi pek çok hastalığın önüne geçer. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi rahatsızlıkların iyileşmesinde önemli role sahiptir.
Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?
Bir tutam kadar kurutulmuş olan hibiskus çiçeği, kaynamış su içerisine atılarak, su birkaç dakika daha kaynatılır. Süzülen hibiskus, tüketmek için hazır olacaktır. Tadının ekşi olmasından kaynaklı olarak damak zevkine göre şeker ya da bal ilavesi yapılarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra değişik bitkiler ile beraber karıştırılarak çayın demlenmesi mümkün olacaktır.
Hibiskus Şerbeti Neye İyi Gelir?
- Hibiskus şerbeti tüketildiği zaman, kilo vermek ve zayıflamak daha kolay olur.
- Sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasında mühim rolü bulunan hibiskus şerbeti; hazımsızlık, gaz sancısı gibi problemlere çözümdür.
- Antioksidan özelliğinin bulunmasıyla beraber beynin işlevini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine destek olmaktadır. Özellikle hafızayı kuvvetlendiren bu şerbet, motivasyonun ve konsantrasyonun artmasında da önemli bir yere sahiptir. Hibiskus şerbetinin bu tür konularda çok önemli etkilere sahip olduğunu belirtmek doğru olacaktır.
- Hibiskus şerbeti, insan vücudundaki ve organlarındaki yağlanmanın önüne geçer.
Hibiskus Çayını Kimler İçmemelidir?
Doğada yer alan birden fazla bitkinin zararının bulunması gibi, hibiskus bitkisinin de zararlarının bulunduğunu söylemek önemlidir. Gebelik döneminde bulunan kadınların, bu çayı tüketmemesi önemlidir. Düşük riskinin oluşabilmesinden ötürü bu çay, gebelik döneminde kesinlikle tüketilmemelidir. Bunun yanı sıra; emziren anneler, çayı tüketirken bir uzmana danışmalıdır. Hekim onayı halinde tüketilmesi oldukça mühimdir. Bununla beraber kalp hastalıkları, tansiyon başta olmak üzere kronik hastalığı olan bireylerin, hormon tedavisi gören bireylerin ve her gün düzenli bir biçimde ilaç kullanan bireylerin çayı tüketmeden önce doktora danışmaları gerekmektedir.
Hibiskus Çayı Zayıflatır Mı?
- Hibiskus çayı, içerdiği C vitamini sayesinde yağ yakmayı hızlandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylelikle daha hızlı kilo verirsiniz.
- Hibiskus çayı sadece yağ yakmayı hızlandırmakla kalmaz, kan şekerinizi de dengeler. Bu da tatlı yeme isteğinizi azaltır.
- Bütün bunların yanı sıra hibiskus çayı ödem söktürücüdür. Şişkinliğinizi alır ve tartıda fazla kilolar görmek zorunda bırakmaz.
Hibiskus Çayı Zararları Nelerdir?
- Hibiskus çayının pek çok faydası bulunsa da bazı durumlarda tüketilmesi insan sağlığını olumsuz bir şekilde etkileyebilmektedir.
- Hibiskus çayının hamilelik süresince ve emziren annelerin tüketilmesi önerilmez.
- Hibiskus çayı bazı kişilerin halüsinasyon görmesine neden olabilir. Bu nedenle bu çayın dikkatli bir şekilde tüketilmesi ve vücuda ne gibi etkilerinin olduğuna dikkat edilmesi gerekir.
- Hibiskus çayı bazı kişilerde alerjen etki göstermekte ve kızarıklık, kaşıntı gibi problemlere sebep olmaktadır.