Ihlamur Faydaları
Ihlamur &#;ayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ihlamur &#;ayı Az Bilinen Faydaları
Ihlamur Çayı Nedir?
Tilia olarak da bilinen ıhlamur ağacı üzerinde elde edilen ıhlamur, yüzyıllar boyunca dünya çapında pek çok rahatsızlığın tedavisi için kullanılmış önemli doğal bitki kaynakları arasında yer almaktadır. Hızlı büyüyen ve boyu yaklaşık olarak 20 veya 25 metreye kadar çıkabilen ıhlamur ağacı, daha çok sarı ve beyaz renginde açan çiçekleri üzerinden değerlendirilir. Daha çok çiçekleri bahar aylarında toplanmak suretiyle kurutularak hazır hale getirilir.
Yumuşak ve lifli bir yapısı olması ile beraber pek çok önemli vitamin ve mineral deposu şeklinde öne çıkmaktadır. Farklı ağaç türüne bağlı olarak yumuşak ve kokulu çiçekler açan ıhlamur ağacı, daha çok mevsimlerin bitkisi olarak öne çıkar. Bu sebepten dolayı kış aylarında yapraklarını döker. Ayrıca çiçeklerinde bulunan aromatik yağ sayesinde özel bir kokuya sahiptir.
Ihlamur Çayı Faydaları Nelerdir?
Oldukça fazla sayıda ve pek çok amaç doğrultusunda kullanılan ıhlamur çayı, insan sağlığı açısından çok önemli faydalara sahiptir.
- Ateşin düşmesine olanak verir.
- Terlemeyi azaltır.
- Grip ve nezle gibi hastalıkların önüne geçer.
- Öksürüğe karşı iyi gelir.
- Migren ve benzeri ağrıları dindirir.
- Kaygı ve stresi azaltır.
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
- İshale karşı etkilidir.
- Sindirim sisteminin sağlıklı biçimde çalışmasına olanak verir.
- Hazımsızlığa iyi gelir.
- Boğaz ağrısına önleyicidir.
- Toksinlerin atılması adına etkilidir.
- Kalp çarpıntısını önler.
Bu gibi faydaları ile beraber aynı zamanda ıhlamur çayı oldukça lezzetli bir bitki kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Düzenli olarak ve sağlıklı şekilde kullanabilirsiniz.
Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?
Özellikle akşamları kahve ya da siyah çay tüketimi gerçekleştiren kişiler adına, ıhlamur çayı en önemli alternatifler arasında yer almaktadır. Hem böylece sindirim sistemini daha iyi çalıştırmak ile beraber stres ve depresyondan uzak kalma imkanı sağlanır. Defalarca içebilmek için ıhlamur çayını kolayca hazırlamak mümkün. Yapılması gereken çaydanlık içerisine su koymak suretiyle tepeleme kurutulmuş ıhlamurları eklemektir. Daha sonra kaynat ana kadar ocakta tutmak gerekir. 10 dakika kadar demlenmesini beklerseniz çok daha yumuşak ve tatlı bir içim elde edebilirsiniz. Yemeklerden sonra ortalama 3 bardak kadar ıhlamur çayı tüketmek mümkün.
Ihlamur Çayı Neye İyi Gelir?
Türkiye'de olduğu gibi dünyanın pek çok farklı ülkesinde ıhlamur çayı periyodik olarak kullanılmaktadır. Özellikle grip ve benzeri hastalıklar karşısında yükselen ateşi düşürmek amaçlı oldukça etkilidir. Aynı zamanda ıhlamur çayının buharı burun tıkanıklığı için birebir etki sağlar. Sakinleştirici etkisi sayesinde ise sinirlerin yatışmasına imkan vermek mümkün.
Böylece migren ve benzeri ağrılardan uzak kalınabilir. Kalp çarpıntısı ya da stres ve kaygı bozukluğu gibi problemlerin önüne geçme imkânı vermektedir. Aynı zamanda farklı kullanım yöntemleri üzerinden deri hastalıkları için de oldukça etkilidir. İdrar söktürücü olarak karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına karşı önemli bir tedavi yöntemi olarak ele alınır. Yapılan bazı klinik araştırmalar karşısında kas kasılmaları adına da iyi geldiği tespit edilmiş durumda.
Ihlamur Çayı Nasıl Kullanılır?
Farklı yöntemler üzerinden Ihlamur çayını kullanmak mümkün. Tabii başta içim açısından kurutulmuş ıhlamur yaprakları değerlendirilir. Böylece için ile beraber sağlık açısından bu faydalı bilgiyi kullanabilir; aynı zamanda lezzetli bitki çeşidini değerlendirebilirsiniz. Aynı zamanda Ihlamur çayının buharı üzerinden de kullanım imkanı elde edilir. Burun tıkanıklığına iyi gelecek olan Ihlamur çayının buharı, dengeli şekilde bunu deliklerine doğru tutulmak suretiyle değerlendirilmektedir.
Kaşıntılı deri hastalıkları azaltmak için krem şeklinde de ıhlamur çayı kullanılır. Yani aslında daha çok ıhlamur çiçeği üzerinden hazırlanmış kremler bu konuda değerlendirilir. Özellikle bazı kozmetik firmaları selülit konusundaki ürünler için ıhlamur bitkisini oldukça fazla değerlendirmektedir.
BİTKİ ANSİKLOPEDİSİ
Diğer İsimleri : Tilia, Tilia silvestris, Linden
Botanik Bilgi : Ihlamurgiller familyasındandır. Haziran-ağustos ayları arasında beyazımsı-sari renkli, hoş kokulu çiçekler açan, yüksek boylu ağaçtır. Genellikle ormanlarda tabiî olarak bulunursa da, süs ağacı olarak park ve bahçelerde de yetiştirilmektedir. Yaprakları saplı, ucu sivri, kenarları dişli, taban kısımları kalp biçiminde, üst yüzü yeşil, alt yüzü beyazımsı yeşil ve tüylüdür. Çiçekleri en az üçü bir arada olmak üzere sarkık yetişirler. Çiçek örtüsü kayık seklinde, sarimsi-yeşil renktedir. Meyveleri küre şekilli ve tek tohumludur. Ihlamur ağacı filizden büyür. Azami bir sene yasar.
Bilinen Bileşimi : Uçucu yağ, manganez, tanen, ossidaz, saponin, glusid, strol, C vitamini.
Özellilleri : Antispazmodik / spazm çözücü, digestif / hazmettirici, ekspektoran / balgam söktürücü, sedatif / rahatlatıcı, hafif uyuşturucu, sudofirik / terletici, diüretik / idrar söktürücü, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı.
Faydaları :
Strese karşı ıhlamur çayının sinirleri yatıştırıcı özelliği vardır.
Bağırsak kurdunu düşürür, bağırsak sancılarınısını giderir.
Uykusuzluğu giderir.
Öksürüğü keser, göğüs yumuşatıcı özelliğe sahiptir.
Gribal enfeksiyonlara karşı ıhlamur faydalıdır.
İdrar söktürücü, terletici özelliği vardır.
Vûcut direncini artırarak tedaviye yardımcı olur.
Göz çapaklanmalarında pamuk yardımı ile gözlere kompres yapılarak çapaklanmayı önler, gözü dinlendirir.(Gözlerinize kompres yaparken gözünüzü kapatmayı unutmayın)
Saçlar yıkandığında beslenip kuvvetlenmesini sağlar. (Bu işlemden sonra saçınızı durulamayı ihmal etmeyin)
Sabah aç karnına içilmeye devam edilen ıhlamur kilo vermek isteyenlere yardımcı olur.
Yemek üzerine içilirse hazmı güçleştirir.
Kullanım Şekli : Kurutulmuş çiçek ve yaprak karışımından 1 tatlı kaşığı alınıp üzerine 1 bardak kaynar su dökülerek 10 dakika süreyle demlendirilir. Bu karışımdan günde üç kez birer bardak içilir.
Güzellik İçin : Cildinizde lekeler mi var? Yüzünüzde kırışıklıklar mı oluşmaya başladı?
Kullanım Şekli : tatlı kaşığı kurumuş çiçek ve yaprak ıhlamurun üzerine 1 bardak kaynar su dökülür. Pelte kıvamına gelinceye kadar kaynatmaya devam edin. Kaynamış ve bekletilmiş sıvıyı cildinize sürdüğünüzde faydasını göreceksiniz.
Yine aynı şekilde elde edeceğiniz ıhlamurla kırışıklıklara masaj yaparsanız gaye iyi sonuç alırsınız.
UYARI : Fazlası iç organlara ve beyne zarar verir.
Ihlamurun Saymakla Bitmeyen Faydaları Nelerdir?
Sevilen bitki çayı çeşitlerinden biri olan ıhlamur, doğru miktarda tüketildiğinde vücuda pek çok fayda sağlar. Ihlamurun faydaları ve zararları ise pek çok kişi tarafından merak edilir. Ihlamur, yatıştırıcı etkisi sayesinde panik, stres ve endişe gibi ruhsal bozukluklarda etkilidir. Doğru miktarda ıhlamur tüketen kişiler hem bedensel hem de zihinsel bir rahatlama yaşar. Ihlamur içmenin faydalarından bir tanesi de sindirime iyi gelmesidir. Bitki, içindeki güçlü bileşenler sayesinde mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlık gibi şikâyetleri azaltır.
Vücudun toksinlerden arınması da ıhlamur çayının faydaları arasındadır. Antioksidan özelliğe sahip olan ıhlamur, vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Terlemeyi teşvik ederek vücudu zararlı maddelerden arındırır. Ihlamurun cilde faydaları da mevcuttur. Ihlamur, cilt yüzeyindeki kaşıntılara ve deri soyulmalarına iyi gelir. Soğuyan çayı yüzünüze sürebilir, eşsiz bir ferahlık elde edebilirsiniz. İdrar söktürücü özelliğe sahip olan ıhlamur, sindirim sistemini de düzene sokması ile bilinir.
Ihlamur Nasıl Tüketilir? Kimler Ihlamur Tüketebilir?
Ihlamur çayını sıcak ya da soğuk şekilde tüketmek mümkündür. Öncelikle çayın demleme süresine dikkat etmeniz önerilir. Uzun süre kaynatılan çayın renginde ve kokusunda değişiklik olmasa bile bitkinin içeriğindeki yararlı bileşenler azalabilir. Bir tutam ıhlamur çayını kaynayan suya attıktan sonra 7 &#; 8 dakika bekleyebilirsiniz. Ardından sevdiğiniz bir kupaya ıhlamur çayını ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz. Soğuk içeceklerden hoşlananlar, çayı kaynattıktan sonra bir süre daha beklemelidir. Dilerseniz bardağın içine buz atabilir, soğuk ıhlamur çayının tadını çıkarabilirsiniz.
Ihlamur çayını herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişiler rahatlıkla tüketebilir. Ancak önerilen tüketim miktarına uyarak vücudunuza fayda sağlayabilirsiniz. Aksi hâlde ıhlamurun zararları ile karşılaşmanız olasıdır. Limon ile karıştırılan ıhlamur, soğuk algınlığına yakalanan kişiler tarafından sıkça tercih edilir. Limonlu ıhlamurun faydalarından biri de vücut direncini artırmasıdır. Bu karışım, grip ve nezlenin olumsuz etkilerini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Şiddetli öksürüğü azaltan ıhlamur, solunum yollarını da rahatlatır.
Ihlamur Tüketmenin Yan Etkileri Var mıdır? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Ihlamurun faydası olduğu kadar zararı da bulunur. Aşırıtüketimebağlıolarak ortaya çıkan durumlar, vücutta olumsuz etkiler yaratabilir. Fazla miktarda tüketilen ıhlamur, uykusuzluğa neden olur. Kişilerin geç saatlerde ıhlamur tüketmesi önerilmez. Bu bitki, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Hassas yapılı kişilerin, ıhlamur tüketmeden önce uzman bir hekimin tavsiyesini alması önerilir.
Yapılan araştırmalara göre ıhlamur çayını günde 3 fincandan fazla içmemek gerekir. Kan basıncını yükselten çay, çeşitli kalp hastalıklarına yol açabilir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilen bitki çayı, kronik rahatsızlığı bulunan kişiler için de sakıncalı olabilir. Hamile ya da emziren kadınlar, uzman hekim kontrolünde ıhlamur tüketebilir. Sağlık sorunlarının önüne geçmek amacıyla belirli miktarda ıhlamur tüketimine izin verilebilir. Dikkatli kullanıldığında herhangi bir yan etkiye neden olmayan ıhlamuru, Trendyol üzerinden kolayca satın alabilirsiniz.