Ihlamur Hamilelikte

Anne adayları hamilelik döneminde yedikleri, içtikleri her şeye ayrı bir özen göstermelidir. Çünkü normal zamanda yemelerinde ve içmelerinde bir sakınca olmayan besinler ya da içecekler, hamilelik döneminde zararlı ve yasak olabilir. Buna göre düzenli bir beslenme planı çıkarıp, hamilelik boyunca bu plana uymaları gerekir. Hamile kadınların hamilelik döneminde ilaç kullanmaları da yasaktır. Bu sebeple genelde kış aylarında grip, nezle gibi üst solunum yollarıyla ilgili bir hastalığa yakalandıklarında, şifa olması için ve biraz olsun toparlanabilmek için bitki çaylarına yönelirler.

Bitki çaylarının bazıları, hamilelik için oldukça faydalı olsa da bazıları da aynı oranda zararlı olabilir. Gebelikte büyük sorunlara yol açıp, bebeğin kaybedilmesine sebep olabilir. Bu yüzden anne adayları bu dönemde çok hassas davranmalı ve bitki çaylarını fazla tüketmekten kaçınmalıdır. Hekimlerine danışarak tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır.

Peki hamilelikte ıhlamur içilir mi? Uygun miktarda tüketildiğinde elbette içilebilir. İçerikleri açısından hamilelerde risk teşkil edecek bitki çaylarının tüketilmesi, hekimler tarafından onaylanmaz. Ancak ıhlamur gibi bazı bitki çaylarının tüketilmesinde, fazla olmamak koşuluyla bir sakınca yoktur.

Hamilelikte Ihlamurun Faydaları

1. Sindirim sorunlarını giderir

Gebelikte ıhlamur tüketilmesi sindirim problemi yaşayan anne adayları için oldukça etkilidir. Sindirimin rahat bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur. Hamilelikte yaşanan mide ekşimesi ve yanması gibi sorunların önüne geçer, mide bulantısının giderilmesi için de birebirdir. Ayrıca kabızlık, ishal gibi problemler yaşayan anne adaylarının bu problemlerden kurtulmasını sağlar.

2. Kas gevşetici etkileri vardır

Ihlamurun bir diğer faydası ise kas gevşetici olmasıdır. Kasları gevşeterek rahatlama sağlar. Sinir sistemi üzerinde de etkilidir. Hamilelikte değişen hormonlar sebebiyle yaşanan, sinirlilik hali ve stres anlarında kullanılması, gevşemeyi ve rahatlamayı sağlar. Ancak doğuma doğru özellikle son 3 aylık dönemde içilmemesi önerilir. Bu rahatlama ilk dönemler hamileler için iyi olsa da sonrasında kasları gevşettiği için erken doğuma neden olabilir, dikkatli olmak gerekli.

3. Kan inceltici özelliği vardır

En önemli özelliklerinden ve faydalarından biri kan inceltici özelliğidir. Bu sebeple kalp ve damar hastalığı olan gebeler için faydalıdır, doktora danışarak kullanılmasında bir sakınca yoktur. Yine son aylarda kanın inceltilmesi durumu istenmeyen bir durumdur. Çünkü doğumdaki olası kanamalar için risk teşkil edebilir, bu yüzden son 3 ayda kullanılması tavsiye edilmez.

4. Öksürüğe iyi gelir

Üşütmeden kaynaklanan öksürüğü, yatıştırıcı ve giderici özellik gösterir. Gebelikte ıhlamur içilir mi? Özellikle grip ve nezle durumlarında, düzenli şekilde ancak yeterli miktarda tüketildiğinde, öksürüğe sebep olan mikropların ve bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar. Anti-septik özelliklerinden dolayı, solunum yollarında öksürük nedeniyle meydana gelen tahrişi tedavi eder ve giderir. Öksürükten daha kısa sürede kurtulmaya yardımcı olur.

Hamilelikte Ihlamurun Zararları

1. Uykusuzluk yapabilir

Ihlamur hamilelere zararlı mı, evet bazı durumlarda zararlı olabilir. Ihlamuru tüketirken çok erken saatlerde ya da çok geç saatlerde tüketilmesi önerilmez çünkü, içeriğindeki maddeler sebebiyle uykusuzluk sorunu yaratabilir. Uykuya ve dinlenmeye ihtiyacı olan hamile bayanlar için, bu durumun yaşanması huzursuzluk yaratır.

2. Kilo alımına sebep olabilir

Ihlamuru tüketirken tatlandırmak amacıyla şeker ve bal katılması, hamile bayanlarda kilo alımına sebep olur. Kilo alımının önüne geçmek için, az miktarda ve herhangi bir tatlandırıcı kullanmadan tüketilmelidir. Aynı zamanda tatlandırılmadan içilmesi, faydalarından daha fazla yararlanılmasını sağlar.

3. Vücut sıcaklığını arttırır

Ihlamur içilmesi vücut sıcaklığını bir miktar arttırır ve dolayısıyla bu durumda terleme yaşanır. Bu sebeple, ıhlamur içen hamile bayanların terleme nedeniyle kaybettikleri suyu geri almaları gereklidir. Hamilelik nedeniyle zaten su kaybı fazla olduğundan dolayı, su ihtiyacı fazladır. Bu yüzden dikkatli kullanmakta ve yeterli su alımına dikkat etmekte fayda var. Ayrıca ıhlamur çok sıcak tüketilmemelidir.

4. Alerjiye neden olabilir

Ihlamurun fazla tüketilmesi durumunda, deride döküntüler ve kızarıklıklar meydana gelebilir. İdrar yollarında da sorunlara neden olabilir. Bu durum hamilelik döneminde istenmeyen bir durumdur. Ihlamurun çiçekleri üzerinde, pestisit kalıntıları kalmış olabilir. Bu kalıntılar tehlikeli olup, toksik madde içerir. Bu sebeple kurutma işlemine geçmeden önce temizlenmeleri gerekir. Ihlamuru temizlemek, olası zararlarının minimuma indirilmesinde yarar sağlar. Günde 2-4 gramdan fazla tüketilmesi uygun görülmez.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Hamilelik sürecinde bitki çaylarının kullanıma dikkat edilmelidir. Peki, hamilelikte ıhlamur içilir mi?

Ihlamur, yüzyıllar boyunca, olumsuz sağlık koşullarını geniş bir yelpazede tedavi etmek için Avrupa halk hekimliğinde kullanılmış ve kullanılmaya da devam edilmektedir. Ancak, ıhlamur çayı tüketiminin hamile kadınlar için güvenli olup olmadığı konusu, gebelikte merak edilmektedir. Çünkü gebelikte her bitki çayı güvenli olmayabilir.. O halde hamileler ıhlamur içebilir mi, konuyu faydaları ve zararları açısından ele alalım.

Hamilelikte Ihlamurun Faydaları

Hamileyken ıhlamur içmek özellikle şişkinlik, gaz, mide ekşimesi ve kabızlık gibi çoğu zaman gebelik ile ilişkili olarak gelişebilen sağlık problemlerine giderilmesinde etkili olabilmektedir. Ihlamur çayı, özellikle sindirim rahatsızlığını ve mide ekşimesi rahatsızlıklarınızı yatıştırmaya, bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca ıhlamur, terlemeyi tetikler ve terletici çay fonksiyonlarını kullanır. Bu durum hamile kadınlar için rahatsız edici olsa da, artan vücut ısısı, enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin mücadele etmesine deste olarak yardımcı olabilir.

Ihlamur çiçekleri bir antispazmodik ve sedatif olan farnesol içermektedir. Bu ise, anksiyete ya da sinirlilik hallerinden muzdarip anne adayları için ideal olabilir.

Gebelikte ıhlamur içilir mi?

Doğum sırasında meydana gelen kasılmaları da etkileyebilir. Bu nedenle, doğum dönemi yakın hamile kadınlar, ıhlamur çayını içme konusunda daha dikkatli olmalıdır.

Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?

Kurutulan ıhlamur yaprakları ve çiçekleri, kaynamış suya (yaklaşık bir litre) bir tutam atılır ve 20 dakika kadar bekletilir. Yetişkinler için önerilen doz günde 3 bardak olmasına rağmen, hamile kadınların ıhlamurdan uzak durmalarının altı, uzmanlarca çizilmekte!

Anne adayları, ıhlamur çayını içerken çok dikkat etmelidir. Uzmanlar olabildiğince uzak kalınması gerektiğini belirtirken diğer bir taraftan da doktor kontrolünde veya uzman bir doktora danışılarak alınması, en yararlı olanıdır.

Hamileyken Ihlamur İçmenin Zararları

Ihlamur çiçeklerinin, kan üzerinde inceltme etkisi olduğu, uzman doktorlar tarafından bildiriliyor. Hamilelikte ıhlamur çayı içmek, kontrolsüz kanama postpartum’ a yol açabilir. Hamilelik sonu yani doğumu yaklaşan hamile kadınlar için riskli olabilecek bir bitki çayı!

Bitkisel çayların, sağlığımıza çeşitli faydalar sağlamalarıyla birlikte, hamile kadınlar üzerinde bitki çaylarının etkileri ile ilgili ne yazık ki çok az bir çalışma bulunmaktadır. Ayrıca, ıhlamur çayı bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir, bu yüzden ıhlamur çayı tüketmeden önce hamilelik sürecinde kullandığınız ilaç varsa bir sağlık kuruluşu ile görüşmek veya doktorunuza danışmak, sizin ve bebeğinizin sağlığı için en iyisi olacaktır.

KadınlaHerşey.com

Hamilelik döneminde yüksek kafein içeriğinden dolayı siyah çay ve kahve tüketimi önerilmez. Aynı şekilde bazı bitki çayları da, metabolizmayı doğrudan etkileyebildikleri için hamilelikte tüketilmemelidir. Ihlamur çayı, hamilelikte de güvenle tüketebileceğiniz sıcak içeceklerden biri olarak kabul edilir ancak yine de bu hassas dönemde herhangi bir besini tüketirken olduğu gibi, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

Ihlamurun kan sulandırıcı - inceltici özelliği olduğuna dair bazı araştırmalar vardır. Bu da özellikle hamileliğin son haftalarında, doğumda ve lohusalıkta kontrolsüz kanamalara neden olabilir. Ayrıca ıhlamur, içeriğindeki etken maddeler nedeniyle kullandığınız bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Gebelikte ıhlamur tüketmek istiyorsanız, her ihtimale karşı doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Güney Amerika, Asya ve Avrupa’nın pek çok bölgesinde olduğu gibi ülkemizde de sıklıkla yetişen bir ağaç türü olan ıhlamur, kokulu çiçekleri kullanılan şifalı bitkilerden biridir. İçeriğindeki fitobesinler, farnosil, flavanoidler ve diğer diyaforetik (terletici) içerikler sayesinde birçok hastalığın belirtisini gidermeye yardımcı olurken hoş kokusu ve lezzeti nedeni ile de tercih edilmektedir.

Ihlamur çayı demlemek için, yarım avuç kadar kurutulmuş ıhlamur çiçeğinin üzerine bir su bardağı kaynamış su ilave etmek yeterlidir. Karışım 10 dakika boyunca demlendikten sonra tüketilmeye hazırdır. Demlenen çay süzüldükten sonra içerisine bir tatlı kaşığı bal ya da bir dilim limon ilave edilerek tatlandırılabilir.

Ihlamur çayını kaynatmak ya da daha uzun süreler boyunca demlemek, içeriğindeki faydalı bileşenlerin etkisini yitirmesine neden olacağından önerilmez.

Doktorunuzdan ıhlamur içmenizde herhangi bir sakınca olmadığına dair onay aldıktan sonra, günde iki bardağı geçmeyecek şekilde ıhlamur çayı tüketebilirsiniz.

Ihlamurun bilinen en etkili özelliklerinden biri de, iyi bir terletici olmasıdır. Ihlamur içtikten sonra ter yoluyla vücudunuzdan su atacağınız için, gün içerisinde fazladan birkaç bardak su içerek bu kaybı telafi etmeniz gerekir.

• Ihlamurun en bilinen faydalarından biri, nezle, grip gibi hastalıklara karşı rahatlatıcı etkisi olduğudur. Özellikle öksürük şikayetini azaltmaya yardımcı olur.

• Terleme ile vücut ısısını azaltarak ateşi düşürmeye yardımcı olur.

• Ihlamur bitkisinin içeriğindeki farnesol, antispazmodik (spazm giderici) etki gösterir.

• Hamilelikteki hafif ağrı ve krampları dindirmek için de ıhlamur çayı tüketilebilir.

• Ihlamur aynı zamanda iyi bir sedatiftir, yatıştırıcı özelliği vardır. Hamilelikte yaşanan stres, uykusuzluk gibi durumlarda da etkili olabilmektedir.