Homa Ir Belirtileri

İnsülin direnci genellikle kilo verememenin en büyük sebeplerinden bir tanesidir. Bazı konularda dikkatli olmak ve sağlıklı beslenme ile bu problemin aşılması mümkündür. İnsülin direncinin aşılamadığı durumlarda ise bir doktora görünmek oldukça önemlidir.

İnsülin Direnç Testi (Homa Ir Tetkiki) Nedir?

İnsülin direnci rahatsızlığı genelde karbonhidrat bakımından zengin olan yiyeceklerin aşırı tüketilmesi sebebi ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. İnsülin direnci kalp, beyin gibi organları etkiler. Bunun yanında karaciğer yağlanması gibi sorunların da ortaya çıkmasına sebep olmaktadır.

İnsülin direnci rahatsızlığında pankreas yorulduğu için bir süre sonra insülin üretimini durduracaktır. Bunun sonucunda da kandaki şeker miktarında bir artış meydana gelecektir. Bu sebeple de kişilerde öncelikle kan şekeri düşüklüğü ve hemen acıkma gibi sorunlar ortaya çıkarken zamanla şeker hastalığı gibi daha ciddi sorunlar ortaya çıkacaktır.

Kilosu fazla olan kişilere ve bunun yanında gizli şekerden şüphelenilen kişilere Homa-ır testi yapılır. Bu testte pankreasın ürettiği insüline karşı vücudun herhangi bir direnç oluşturup oluşturmadığı kontrol edilmektedir.

İnsülin Direnci Belirtileri Nasıldır?

Eğer insülin direnciniz varsa vücudunuzda bir takım belirtiler görülmeye başlayacaktır. Bunlar;

● Kadınlarda adet düzensizliklerinin meydana gelmesi
● Yemekte sonra kişilerde ağırlık olması ve uykulu olma hali
● Karaciğerde yağlanma gibi problemlerin meydana gelmesi
● Yemek sonrası kan şekerinin ani düşmesi sebebi ile el ve ayaklarda titreme meydana gelmesi
● Kasık, boyun ve koltuk altı gibi alanlarda ciltte koyulaşma meydana gelmesi
● Midede sürekli bir kazınma durumu
● Bel çevresinde artan kilo alımı
● Kilo alımının kontrol edilememesi
● Sürekli yorgunluk hali
● Sürekli tatlı yeme isteği oluşması

Yukarıdaki belirtilerden bir ya da birkaçına sahip olan kişilerin mutlaka bir endokrinoloji ya da dahiliye doktoruna görünmesi gerekmektedir.

Homa-Ir Yüksekliği Kaç Olmalıdır?

Homa-Ir tetkiki için kişilerden açlık kanı alınarak test yapılır. Bu testten önce kişilerin 12 saat gibi bir süre aç kalması gerekmektedir. Alınan kandan açlık kan şekeri ile insülin direnci ölçümleri alınır. Sonrasında bu değerler birbiriyle çarpılarak çıkan değer 22.5'e bölünmelidir. Bu şekilde Homa-Ir değeri hesaplanabilmektedir.

Normal bir insanda Homa-Ir değeri 2.5 mg/dL değerinin altında olması beklenir. Eğer bu değerden yüksek ise o zaman kişilerde insülin direnci olduğu söylenebilmektedir.

İnsülin Nedir?

İnsülin bir hormondur. Pankreas bezinden salgılanır. İnsülin beslenmemiz ve endokrinoloji yönünden son derece önemli bir hormondur.
Temel işlevi ise besinlerden aldığımız glukozun vücudumuzca kullanılmasının yönetimidir.İnsülin insan vücudunda kan şekerinin dengesini sağlamaktadır. Karnımız tokken veya yemekler veya içeceklerle şeker aldığımızda kanda yükselen glukozu enerjiye çevirmek ve kullanılmak üzere pankreastan salgılanan insülin hormonu devreye girer.
İnsülin hormonu günlük aktivitelerimizi yapmamızda gereken enerjinin sağlanmasında son derece önemli bir görev üstlenmektedir.
Kimi zaman besinlerden elde ettiğimiz glukoz ve enerji ihtiyacımızdan fazla olabilir. Örneğin tıka basa yemek yediğiğimiz duurmlar buna örnektir. Bu durumda fazladan aldığımız enerji sonradan kullanılmak üzere depolanmaktadır.Bu mekanizmadan da insülin sorumludur.Bu amaçla da kanda gereğinden fazla glukoz olduğunda bu şeker trigiserite çevrilerek gerektiğinde kullanılmak üzere karaciğerde depolanmaktadır. 

İnsülin hormonu aşağıdaki resimde de görüldüğü üzere bir polipeptid ( protein) hormonudur. 


 

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülinin görevlerini yukarıdaki yazımızda belirttik. İnsülinin çeşitli nedenlere bağlı olarak işlevinde bozukluklar olunca insülin direnci dediğimiz durum ortaya çıkar.İnsülin kan şekerini dengeleyemeyince ve fazla şekeri depolayamayınca ve bu konuda görevli olan karaciğer, kaslarımız ve yağ dokumuzda insüline karşı yanıt olmayınca insülin direnci sorunu ortaya çıkıyor.Bu durumda kan şekeri dengelenemediğinden kanda glukoz değerleri normalin üstüne çıkıyor. Yükselen glukozu dengelemek için bu sefer daha çok insülin salgılanıyor.Bu kısır döngü de ister istemez kan şekeri düzeylerinde istikrasızlık ve dengede aksaklıklara yol açıyor.

İnsülin direnci olan kişiler daha çabuk kilo alıp kilo vermekte de oldukça zorluk çekiyor.
Bu kişilerin tansiyonlarında yükselmeler, göbek çevresinde yağlanmaya bağlı kalınlaşmalar (göbeklenme) ortaya çıkıyor.
İnsülin direnci günümüzde her 2 cinste de yaygın olarak görülebiliyor.Özellikle dengesiz beslenmeye bağlı olarak çocuklarda bile sıklıkla gözlenmeye başlıyor.
Bu durum gizli şeker ve Tip 2 Diyabet hastalığının da bir habercisi olarak değerlendiriliyor.
Kilo almakla insülin direnci arasında da doğru orantı vardır.Kilo aldıkça insülin direnci de artmaktadır.

HOMA Testi Nedir?

HOMA-IR (İnsülin direnci) testi , kişilerde  insülin direnci olup olmadığını ortaya çıkaran bir testdir.Çoğunlukla endokrinoloji ve dahiliye uzmanı doktorlarca istenen bir kan tahlilidir.Biyokimya laboratuvarlarında yapılır. HOMA ismi İngilizce bazı kelimelerin kısaltılmasından oluşmaktadır. HOMA terimi, Homeostatic Model Assessment kelimelerinden türetilmiştir.
Koldaki damardan elde edilen kan örneğinden çalışılan bir tahlildir.Genel check-up tahlillerinde de şeker hastalığının bir habercisi olan insülin direnci varlığının araştırlaması amacıyla da sıklıkla istenmektedir.
Sabah saatlerinde, 10 ile 12 saatlik bir açlıktan sonra kandan alınan örnekten  test yapılmaktadır.
HOMA-IR (İnsülin direnci) testi, insüline karşı çevre dokuların verdiği cevabı değerlendirmek için kullanılan bir tahlil yöntemidir.
İnsülin direnci oluştuğunda kan glukoz düzeyini normal aralıkta tutabilmek için insülin salınımında artış görülür.
HOMA testi sonuç olarak insülin duyarsızlığını veya insülin direncini değerlendirmek için kullanılmaktadır.

HOMA testi Normal Değeri Nedir?

Homa IR Testi normal değeri 2,5 mg/dL 'in altında olmalıdır.
Aksi durumlarda yani sonuçlar 2,5 mg/dL'nin üstünde ise, test sonucu insülin direnci varlığı lehine değerlendirilir.

HOMA Testi Nasıl Hesaplanır?

HOMA testi sonucu hesaplanırken hastadan alınan açlık kan şekeri (glukoz) ve insülin değerine ihtiyaç vardır.Bu 2 test sonucu birbiriyle çarpılır.Çıkan sonuç ise 405'e bölünür.

Bunu şu şekilde formüle edebiliriz.

Açlık kan şekeri (glukoz) değeri X  İnsülin değeri / 405

Bu işlem sonrası çıkan ve mg/dL olarak ortaya konan değer HOMA-IR testinin sonucunu ortaya koyacaktır.

Örneğin açlık kan şekeri 110 ve açlık insülin değeri 10 olan bir kişinin HOMA testi değerini hesaplayalım:

110 X 10= 1100
1100 / 405 = 2,716 mg/dL 
 
Elde edilen 2,716 mg/dL değeri normal değer olan 2,5 mg/dL'nin üstünde olduğundan bu durumda insülün direnci varlığından söz edebiliriz.

İnsülin Direncinden Nasıl Korunabilirsiniz?

Düzenli egzersiz yapırn. Günde 10 000 adım yürüme hedefini tutturmaya çalışın.
Diyetinize dikkat edin.Gereğinden fazla gıda (özellikle şekerli gıdalar) tüketmemeye gayret edin.
Yağlı gıdalardan uzak durun.
Bol sebze tüketin.
Karbonhidrat tüketiminizi sınırlayın.
Tatlı tüketimini azaltın, sütlü tatlıları tercih edin.
Ailenizde şeker hastalığı var ise, yılda en az bir kere doktorunuza başvurup kan tahlillerinizi yaptırın.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Popüler Blog Yazıları

İnsülin Direnci Testi (HOMA-IR) Nedir?

İnsülin direnci testi (HOMA) , kişide insülin direnci olup olmadığını belirlemek amacıyla kullanılan bir testtir. Bu test, matematiksel bir formüldür. 8-10 saatlik açlık sonrası alınan kan şekeri ile açlık insülin düzeyi birbiri ile çarpılarak, 405’e bölünür ve HOMA-IR denilen insülin direnci düzeyi ortaya çıkar.

Çıkan sonuç 2.5 üzerinde ise, kişide insülin direnci var demektir. Düzenli diyet ve ekzersiz uygulanmaz ise, kişi bir süre sonra şeker hastalığına yakalanma riski altındadır.

Bu nedenle, diyabet hastalarında kural olarak insülin direnci testi (HOMA-IR) yapılarak, insülin direnci testi (HOMA- IR) yapılarak, insülin direnci olup olmadığı tespit edilmelidir. İnsülin direnci saptanan kişilerde, ilgili yaşam tarzı ve tedavi önlemleri alınmalıdır.

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin, kan şekerini kullanan kas, yağ, karaciğer gibi dokulara şekerin alınmasını ve kullanılmasını sağlayan bir hormondur. Eğer dokularda insülin direnci varsa, şekerin dokulara alınarak kullanılması ve yakılması zorlaşır. Bu durum, daha fazla insülin salınmasına yol açar.

Aşırı salgılanan insülin açlık hissine, daha çok yemeye ve atıştırmaya neden olarak, bir kısır döngü oluşur. Bu durum hem insülin rezervini azaltır, hem de kanda dolaşan aşırı miktardaki insülin obezite (şişmanlık), hipertansiyon ve ateroskleroz gibi hastalıkların oluşmasına zemin hazırlar.

Bu nedenle, kişide insülin direnci olup olamdığının anlaşılması önemlidir.İnsülin direnci varlığı saptandıktan itibaren de, bunun kırılması için bilinçli bir program uygulanmalıdır.

İnsülin Direnci Neden Görülür?

Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme insülin direnci için başlıca faktörlerdir.İnsülin direncini kırmak için, genetik faktörlere kişilerin yapabileceği şeyler sınırlıdır.

Ancak hareketsiz yaşam tarzı konusunda alınacak önlemler, insülin direncinin kırılması yönünde kişilerin elinde olan faktörlerdendir. Aynı şekilde, bilinçli ve sağlıklı beslenme de, insülin direncinin azaltılması yönünde kişilerin alabileceği önlemler arasındadır.

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?

Düzenli bir beslenme programı ve programlı olarak yapılan ve dozu giderek artırılan bir spor programı ile insülin direnci kırılır. Hayat boyu sağlıklı beslenme ve yeterli de insülin direncinin kırılması yönünden önemlidir. Yemekler azaltılmalı, kalori değeri düşük, ancak posa içeriği yüksek, tok tutan gıdalar tüketilmelidir.

Az yenilmesi yeterli değildir. Kilo vermek için mutlaka yeterli miktarda spor yapılması da şarttır.Bu nedenle, insülin direncinin kırılması konusunda umutsuz olunmamalıdır. İnsülin direncinin kırılması için yapılması gereken, yukarıda belirtilen önlemlerin yaşam tarzı haline getirilmesidir.

İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir? Nasıl Şüphelenilmelidir?

Çabuk acıkma, geç doyma, yemeklerden 2-3 saat sonra olan acıkma hissi, elde ayakta titreme, soğuk soğuk terleme ve baygınlık hissi, tatlı yeme isteği, giderek kilo alınması, ailede şişman ve diyabetli kişilerin bulunması başlıca insülin direnci belirtileri olarak sayılabilir.

İnsülin direnci belirtileri şüphesi durumunda, insülin direnci testi ( HOMA- IR) yaptırılmalıdır.İnsülin direnci belirtileri sonucunda test ile de insülin direnci kanıtlanırsa, insülin direncini kırmak için önlemler alınmalıdır.

Daha Fazla Bilgi İçin Tıklayınız

İlginizi Çekecek Benzer Konular

Şeker Hastalığı Tanısında Kullanılan Laboratuvar Testleri Nelerdir?

Şeker Yükleme Testi Nedir? Nasıl Yapılır?

Glukoz Tolerans Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?