Ideal Kan Şekeri Kaç Olmalı

Açlık Şekeri Kaç Olmalıdır?

Kan şekeri ölçümü öğünler arasındaki uzun aralıklarla ve alınan karbonhidrat miktarının fazlalığıyla farklılık gösterse de sağlıklı bir vücutta bu aralık normal sınırlar içerisinde yer almaktadır. Kan şekerinin arttığı durumlarda damar sertliği problemi baş gösterebilir.

Kan şekerini ölçerken bazı esaslara uymak gereklidir. Açlık kan şekeri ölçülmeden önce en az 8 saat aç kalınması gerekmektedir.

Tokluk kan şekerinde ise yemeklerden en az 2 saat sonra ölçülmelidir. Açlık kan şeker 70 mg/dl’den düşük, 100 mg/dl’den yüksek olmamalıdır.

Kan Şekeri Değerleri

Geçirdiğiniz hastalıklara, açlık ve tokluğa göre farklılık gösteren kan şekeri değerleri yetişkinlerde çocuklara oranla daha düşüktür. Sağlıklı bir bireyde çıkacak kan şekeri değer aralığı açlık halinde 70-100 mg/d, tokluk halinde 100-140 mg/dl’dir.

Açlık Şekeri Sınırı

Şayet vücutta insülin düzeyi yetersiz kalırsa karaciğer üzerinde üretilen glikoz, hücreler içine sokulmayarak kanda şeker düzeyinin yükselmesine sebebiyet verir. Açlık şekeri sınır aralığını birey aşarsa o zaman o bireyde gizli şeker vardır diyebiliriz. Ancak bunun için öncelikle 8-10 saat bir şey tüketmeden ölçüm yaptığımızdan emin olmamız gerekiyor. Açlık şeker sınır 70 ila 100mg/dl arasındadır. Açlık kan şekerinin sınırın altına düşmesine tıp dilinde hipoglisemi denir.

Açlık Tokluk Kan Şekeri

Açlık ve tokluk şekeri çıkan kan şekeri değerleri bakımından farklılık göstermektedir. Açlık kan şekeri değerleri; 50-70 mg/dl arasındaysa hipoglisemi, 70-100 mg/dl arasındaysa normal, 100-125 mg/dl arasındaysa gizli şeker ve 126 mg/dl üstüyse diyabete sebep olmaktadır. Tokluk kan şekeri değerleri ise 100-140 mg/dl arasında ise normaldir. Kan şekeri sınırları 140-199 mg/dl arasında gizli şekere, 200 mg/dl üzerinde ise diyabete neden olmaktadır.

Açlık Şekeri Nedir?

Açlık kan şekeri, bireyin 8 ila 12 saat aç kaldıktan sonra ölçülen kan şekeri değeridir. Kişi sadece gıda değil su dahi tüketmemelidir.

Açlık Kan Şekeri Nasıl Ölçülür?

Açlık kan şekeri kan testi yöntemiyle ölçülebildiği gibi evlerde kullanılan şeker ölçüm cihazlarıyla da kan şekeri takibi yapılabilir. Evde şeker ölçüm cihazlarıyla kan şekeri takibi yapmak isterseniz, aparatın ucuna yerleştirilen küçük iğneyi batırarak şekerinizi ölçebilirsiniz.

Kan Şekeri Neden Düşer?

Kan şekeri düşüklüğünün en önemli sebebi düzensiz ve sağlıksız beslenme tarzıdır. Özellikle karbonhidrat yönünden zengin hazır rafine gıdalar kan şekeri düşüklüğü üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Kan şekerinin düşmesi son derece önemli bir problemdir öyle ki hayati tehlikeye sahiptir. Önüne geçilmeyen bu sorun ilerleyerek bilinç kaybına hatta ölüme dahi sebebiyet verebilir. Sağlıklı yaşam tarzı, karbonhidrat alımının ve şeker tüketiminin azaltılması ile kan şekeri düşüklüğünün (hipoglisemi) önüne geçilebilir.

Kan Şekeri Düşüklüğü Belirtileri

Kan şekeri düşüklüğünün belirtileri çevremizdekiler tarafından fark edilir düzeyde dışarı yansır. Bilindiği üzere halk arasında “betin benzin attı, kan şekerin mi” düştü tarzı bir yaklaşım da hâkimdir. Peki, kan şekeri düşüklüğünün belirtileri nelerdir?

• Soğuk terleme
• Halsizlik
• Açlık
• Titreme
• Göz kararması
• Hareketlerde yavaşlama
• Bilinç bulanıklığı
• Dilde karıncalanma
• Konuşma bozukluğu

İnsan vücudu kandaki glikozu belli aralıklarla sabit tutmayı hedefler. Ancak kan şekeriniz normalin altına iniyor ya da normalin üstüne çıkıyorsa vücut sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle açlık kan şekerinin ideal oranın altına ya da üzerine çıkması şeker hastalığı anlamına gelebilir. Buna bağlı olarak kişilerde kanda aşırı şekerin neden olduğu hasarlar ortaya çıkabilir. Kan şekerinin sürekli olarak yüksek seyrettiği kişilerde ise damarların iç yüzeyine örten dokularda sorunlar oluşabilir ve böylelikle damar sertliği riski ile karşı karşıya kalmak kaçınılmaz olabilir. Peki, açlık, tokluk kan şekeri kaç olmalı? Kan şekeri düşüklüğü belirtileri nelerdir. Tokluk kan şekeri referans aralığı kaç olmalıdır? İşte detaylar…

NORMAL KAN ŞEKERİ DEĞERLERİ NEDİR?

Kan şekeri iki şekilde ölçülür. Biri kan şekerinin açken ölçümü diğer ise kan şekerinin tokken ölçümüdür. Her iki ölçüm birbirinden farklı değerleri gösterir. Ancak genellikle doktorların dikkate aldığı açlık sonrası ölçülen kan şekeri değeridir. Bu ölçümün en iyi şekilde yanıt vermesi için hastanın 812 saat aç olması gerekecektir. Kan şekeri ölçümünden önce sigara ve alkol kullanımından kaçınılması gerekir. Normal kan şekeri değerlerini göz önünde bulunduracak olursak; tokluk kan şekerinin referans aralığı ise 80140 mg/dl, açlık kan şekerinin referans aralığı ise 7099 mg/dl arasında görülen bir değerdir. Kan şekerindeki düşüklük veya yükseklik farklı nedenlerden kaynaklanabilir.

KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Kan şekerinin yaklaşık değerlere oranla daha düşük olması düşük kan şekerini ifade etmektedir. Kandaki glikoz değerinin 70 MG/dl altında olması kan şekerinde düşüklük olduğu anlamına gelir. Kan şekeri düşüklüğünde yaşanan bazı belirtiler ise düşük kan şekerini doğrular niteliğindedir. İşte kan şekeri düşüklüğü belirtileri

• Gözlerde kararma
• Açlık
• Titreme
• Terleme
• Dudak ve dilde karıncalanma hissi
• Çarpıntı
• Solukluk

KAN ŞEKERİ NEDEN DÜŞER?

Kan şekeri 70 mg/dl'nin altına düştüğünde buna hipoglisemi denir. Aşırı insülin salgılanmasından kaynaklanan bu durum hafif, orta ve ağır olarak birbirinden ayrılır. Düzensiz ve sağlıksız beslenme bu durumun en yaygın belirtisidir. Sağlıksız bir yaşam tarzı ve ağırlıklı olarak karbonhidrattan zengin bir diyet, kan şekerinin düşmesine neden olabilir. Kan şekeri düşüklüğü sorunu yaşayanlar mutlaka doktor kontrolü altında olmalıdır. Tedavinin gecikmesi hayati problemler doğurabilir. Az şeker tüketimi ve sağlıklı beslenme hipogliseminin kontrol altına alınmasına katkıda bulunur.

AÇLIK KAN ŞEKERİ NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Yüksek kan şekeri (hiperglisemi) için önerilen birçok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Diyabet hastalığını kontrol altında tutmak için kan şekeri seviyesi sürekli kontrol edilmelidir. Bu gözlemleme planı kan şekeri seviyelerinizin ne zaman ve neden değiştiğini anlamak adına faydalı bir yöntemdir.

hareketli yaşam tarzı ve egzersizler kan şekeri seviyeniz korumanıza yardımcı olabilir. Ancak ketonlarınız varsa egzersiz önerilmez. Bu nedenle tip 2 diyabet hastaları bu konu hakkında doktorunun görüşünü dikkate almalıdır.

Diyet listenizi gözden geçirin. Yüksek kan şeker seviyelerinizi kontrol altına almak için yemek seçiminizi sağlıklı yiyeceklerden yana kullanın.

Hekiminiz bazı durularda tedavinizde farklı bir yönteme başvurabilir. Bu gibi durumlarda size verilen ilaç kullanımı hakkındaki tavsiyelere sadık kalın.

KAN ŞEKERİ DEĞERLERİ TABLOSU

Kan şekerinde düşüklük ya da yükseklik problemi olanlar aşağıdaki tabloya göre kan şekeri seviyesinin referans aralığını kontrol edebilirler.