Şişliği Nasıl Iner

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Karın şişkinliği kişilerde büyük rahatsızlık vermektedir. Öncelikle karın şişkinliğine en iyi gelen besin rezene çayıdır. Rezene çayı günde 1 defa tüketilir ise şişkinlik ve şişkinliğin verdiği rahatsızlık geçer. Karın şişliğine iyi gelen diğer besinler şunlardır:

- Taze zencefil çayı bağırsaklarda oluşan parazitleri temizlemeye yardımcı olur. Böylece karın bölgesindeki şişliğe de iyi gelmektedir.

- Nane çayı karın ve mide bölgesindeki rahatsızlığa iyi gelmektedir. Ayrıca nane çayı sindirim sistemindeki kaslarda spazm ve kasılmaları da engelleyen ve gaz atılımını kolaylaştıran bir besindir.

- papatya çayı günlük tüketildiği zaman midedeki şişliği ve karın ağrısını giderir.

- Anason çayı düzenli bir şekilde tüketilir ise mide ve bağırsaklara iyi gelmektedir.

 Karın Şişliği Nasıl Geçer?

 Karın şişliği günümüzde pek çok kişinin yaşadığı problemlerden birisidir. Karın şişliğinin geçmesi için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekir. Özellikle hava yutmamaya özen gösterilmesi gerekmektedir. Karın bölgesindeki şişliklerin geçmesi için şunlara dikkat edilmesi gerekir

- Az yağlı yiyecekler tüketilmelidir.

- Yemek yedikten sonra hemen uzanılmamalıdır.

- Mutlaka düzenli yürüyüş ve egzersizler yapılmalıdır.

- Laktoz içeren besinlerin fazla tüketilmemesi gerekir.

- Sebze, meyve ve lifli gıdalar gereğinden fazla tüketilmemelidir.

- Asitli, şekerli ve gazlı içecek ve tatlandırıcılar kullanılmamalıdır.

- Bitki çayları tüketilmelidir.

- Karın şişlikleri hiçbir şekilde geçmiyor ise mutlaka bir uzman doktora danışılması gerekir.

 Karın Şişliğine İyi Gelen Şeyler

 Zaman zaman yaşanan gaz, şişkinlik ve karından gelen sesler oldukça rahatsız edici bir durumdur. Güm boyunca alınan besinlerin işlenmesi esnasında mide gazı oluşur ve bu doğal bir durumdur. Ancak aşırı mide gazı, şişkinlik, mide krampları, midenin sertleşmesi günlük yaşamı ciddi derecede rahatsız edebilir. Bunun için şu yöntemler uygulanabilir:

- Nane gaz, şişlik ve diğer sindirim sorunlarının en doğal ilaçlarından birisidir.

- Papatya çayı gaz ve şişkinlik gibi sorunlar için kullanılan doğal bir ilaçtır.

- Zencefil tüm sindirim problemleri için yardımcı bir besindir.

- İşlenmemiş organik elma sirkesi sindirim dostu bir besindir. aşırı gaz ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olur.

- Sarı hardal midede oluşan asidite seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur.

- Tarçın mide asidinin duvarlarından alınma miktarını azaltarak gaz oluşumunu engeller.

 Karın Şişkinliğinin Nedenleri Nelerdir?

 Karın şişkinliğinin erken doyma, tam olarak midenin boşalamaması sebeplerinden kaynaklanabilir. Karın şişkinliğinin altında yatan nedenlerden birisi bir hastalık olabileceği gibi stresten de kaynaklanabilir. Mide şişkinliğinin genel olarak nedenleri şunlardır:

- Stres

- Erken doyma hissiyatı

- Midenin tam olarak boşalmaması

- Alkol tüketimi

- Gazlı içeceklerin çok tüketilmesi

- Hassas bağırsak sendromu

- Fazla alkol tüketimi

- Bağırsak parazitleri

- Proteini düşük besinler

- Bağırsaktaki tıkanıklıklar

 Midede oluşan şişkinliklerin nedenleri kişiden kişiye göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle midede oluşan şişkinlikler ve ağrılar çok sık oluşuyor ise mutlaka bir doktora danışılması gerekir. Ayrıca doktora danışılarak mide şişkinliğinin nedeni de öğrenilebilir.

 Karın Şişkinliğinin Belirtileri Nelerdir?

 Karın şişkinliğinin nedenleri ve belirtileri genellikle değişkenlik göstermektedir. Bazı kişilerde mide krampı olarak görülürken bazılarında ishal görülebilir. Karın şişkinliğinin genel olarak belirtileri şunlardır:

- Hazımsızlık

- İshal

- Midede oluşan kramplar

- Gaz oluşumu ve birikimi

- Nefes almada güçlük

Diş Apsesi Nasıl Geçer

Diş Apsesi Nasıl Geçer Ağız ve diş bakımı düzenli ve yapılmadığı zaman diş apsesi oluşabiliyor. Diş apsesi, bakterilerin diş kökü veya diş etine yerleşerek enfeksiyon oluşturmaları sonucunda ortaya çıkar. Erken teşhis ve tedavi edilmediğinde diş kaybıyla beraber daha ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Dişinizde sürekli ağrı, hassasiyet, ateşlenme, yanakta şişkinlik oluştuğunda en kısa sürede ağız ve diş sağlığı merkezine görünmelisiniz.

Ağız ve diş hijyeni yeterli sağlanmadığında bakteri, diş ve diş eti arasındaki boşluğa yerleşir. Tedavi uygulanmadığında kendi yolunu bulacaktır. Yayıldığı alanda iltihap (irin) ve şişmeye sebebiyet verecektir. Bu şişkinlik ve irine apse adı veriliyor. Diş apsesi erken teşhis ve tedavi edilmediğinde daha ciddi hastalıklara yol açabiliyor.

Diş Apsesi Neden Olur?

Ağız ve diş bakımı konusuna önem vermeyenler diş apsesi nasıl olur diye sorabilirler. Diş  apsesinin oluşması için birçok neden bulunuyor. Bunun en başında ağız ve diş hijyeninin sağlanmaması geliyor. Kötü ağız alışkanlıkları olarak nitelendirilen; düzenli olarak dişleri fırçalamama, diş ipi kullanmama, ağız gargarası yapmama diş apsesi ve çürüğü riskini artırmaktadır.

Aşırı şekerli ve asitli besinler dişler için oldukça zararlıdır. Asit ve şeker diş minelerini hızlı şekilde aşındırıyorlar. Bunun sonucunda da dişlerde çürükler, diş etinde ayrılmalar oluşuyor. Bunun sonucunda da diş çürüğü ve apse oluşabiliyor.

Diyabet veya başka türden otoimmün rahatsızlığı diş apsesine neden olabilir. Düzenli olarak ağız ve diş bakımı yapılmadığında diş apsesine yakalanma oranı yüksektir.

Kötü ağız alışkanlığı, asitli, şekerli besinler sonucunda bakteriler;

– Diş boşluklarından,

– Yaralı, kırık dişlerden,

– Önceki tedavi sürecinden,

– Dişler arasında kalan yiyecekler sonucunda diş kökünde veya diş etinde oluşmaya başlarlar. Örneğin periodontal apse (diş etlerinde apse) oluştuğunda diş kökünü çevreleyen doku (periodontal ligama) ile diş tabanının ayrılmasına yol açar. Bu boşlukta bakteriler birikmeya başladıkça iltihap (irin) oluşur.

Diş Apsesi Yüz Şişmesi Nasıl Geçer?

Diş apsesi dikkate alınması ve önem verilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Önem verilmezse, diş apsesi tedavi edilmezse daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle diş apsesi yüz şişmesi nasıl geçer diye araştırma yapılmadan, diş hekiminizle görüşmenizde yarar vardır.

Diş apsesi, enfeksiyonun köke ve çevre dokulara ilerlediğinin göstergesidir. Tedavi edilmediği takdirde veya diş apsesi nasıl geçer diye araştırmayla vakit kaybedildiğinde diş kökü kaybedilecektir. Diş kökü kaybedildiğinde diş apsesi ağrısı kesilecektir. Fakat şişkinlik devam edecektir. Çünkü bakteriler yan dişlere ve dokulara saldırmaya başlamıştır.  Tedavi edilmeden kullanacağınız antibiyotikler sadece şişkinliğin inmesini sağlayacaktır.

Dişlerdeki çürüğü tamamen yok etmek için diş hekiminin tedavi etmesi gerekiyor. Ağrı kesicilerle, doğal yöntemlerle şişkinlik yok edilemez. Diş hekimi öncelikle  antibiyotik tedavisi uyguluyor. Bölge uyuşturularak, irinli bölge temizleniyor. Diş kökü çok zarar görmemişse, maddeyle dolduruluyor.

Diş Apsesi Nasıl Anlaşılır?

Diş eti sorunları genellikle kronik şekilde ilerlerler. Bu nedenle belirtilerini geç gösterirler. Pulpa (sinirler) üzerinde oluşan apseler, akut dönemlerde ciddi ağrılarla kendini gösterir. Aşağıdaki belirtiler, diş apsesinin oluştuğunu gösterir;

– Dişte rahatsızlık oluşur. Dişe baskı uygulandığında, dişin kemiğin içine doğru hareket ettiği hissedilir.

– Yüzde şişkinlik meydana gelir.

– Sıcak/soğuk yiyecek/içeceklere hassasiyet oluşur.

– Ağızda kötü tat ve koku oluşur.

– Hafif ateşlenme görülür.

– Lenf bezlerinde şişme görülebilir.

– Genel kırıklık görülür.

Diş Apsesi Kendiliğinden Patladı

Diş apsesi içindeki irin zayıf bir doku bulduğunda dışarı doğru akar. Buna halk arasında diş apsesi patlatma deniliyor. Diş apsesi patladığında bazı kişiler rahatsızlığın geçtiğini sanıyorlar. Halbuki rahatsızlık geçmemiştir.Sadece rahatsızlığın oluşturduğu iltihap boşalmıştır. Bakteriler yeni iltihap oluşturmaya devam edeceklerdir.

Diş apsesi boşaldığında ağız içi iyice temizlenmelidir. Ilık tuzlu suyla periyodik aralıklarla ağız çalkalanmalıdır. En kısa sürede kontrol için diş hekiminize gitmenizde yarar vardır.

Diş Apsesi Patlarsa Ne Olur?

Diş Apsesi Nasıl Geçer İlk defa diş apsesi sorunu yaşayanlar diş apsesi patlaması endişesini yaşıyorlar. Diş apsesinin kendiliğinden patlaması, ağrının ve bölgeye uygulanan baskının azalması demektir. Bazı durumlarda klinik ortamda diş hekimi diş apsesi boşaltılması tedavisini uyguluyor.

Diş apsesi kendiliğinden patladığında  veya diş hekimi kontrolünde patlatıldıktan sonra tamamlayıcı tedavi süreci başlıyor. Bu sürece kadar sık sık sıcak ve nemli kompres yapmalısınız. Periyodik aralıklarla ağız hijyeni için tuzlu suyla gargara yapmalısınız.

Diş Apsesi Nasıl İner?

Sadece diş etinde oluşan, dokuya zarar vermeyen diş apsesi kısa sürede kendiliğinden geçebiliyor. Fakat diş apsesi geçmiyor ve sık sık yineleniyorsa diş hekimine görünmenizde yarar vardır. Diş kökünde veya diş ile diş eti arasında oluşan diş apsesi önlem alınmadığı takdirde kendiliğinden geçmez.

Diş apsesinin sebebiyet verdiği şişkinlik antibiyotikle geçer. Antibiyotikle iltihap kurutulur. Bu tedaviden sonra diş kökü temizlenir. Dişin durumuna göre tedavi uygulanır.

Diş apsesi büyükse ve ciddi ağrılara yol açıyorsa,klinik ortamda apse boşaltılıyor. Apsenin inmesi ve kişinin rahatlaması sağlanıyor.

Diş Apsesi Tehlikeli midir?

Diş apsesi ciddiye alınmadığı zaman tehlikeli sonuçlar doğurabilecek bir rahatsızlıktır. Ciddiye almayanlar ve diş apsesi öldürür mü diye yaklaşımda bulunanlar olabilir. Diş köküne ve dokulara yerleşen mikroorganizmaların tedavisi yapılmadığında sürekli yayılmaya devam edeceklerdir. Mikroorganizmalar dokulardan kemiğe geçebiliyorlar. Kemiğe ulaştıklarında osteomiyelit (kemik iltihabı) hastalığına yol açacaklardır. Bunun sonucunda da diş kökünde tümör oluşumuna zemin hazırlayacaklardır.

Basit bir apse,şişkinlik olarak görülen bu rahatsızlık önlem alınmadığı takdirde hem yaşam kalitesini düşürecek hem de ciddi hastalıklara yol açacaktır. Ağız ve diş sağlığı merkezinde muayene olarak basit bir tedaviyle sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

Diş Apsesi Vücudu Nasıl Etkiler?

Diş Apsesi Nasıl Geçer Diş apsesi sadece ağız bölgesini etkilemiyor. Dişler çene kemiğine gömülüdürler. Sinirler ve dokularla yüz, kulak, boyun, beyin gibi organlarla bağlantılıdırlar. Dişlerde oluşacak bir enfeksiyon sinirler yardımıyla diğer organları uyaracaktır. Bu durumdan diğer organlar da etkilenecektir.

Baş, kulak, göz, boyun, çene ağrısı diş apsesi etkileri olarak kişiye yansıyacaktır. Bu organlarla birlikte diş apsesi tükürük bezi üzerinde de etkisini gösterecektir. Diş apsesi, vücutta genel bir kırıklık hissi oluşturur. Bu his eklemlerin enfeksiyona tepki vermesinden kaynaklanıyor. Genel kırıklık diş apsesi eklem ağrısı yapar mı diye merak edenlerin aradığı yanıt olacaktır.

Genel kırıklıkla birlikte diş apsesi yutkunma zorluğu ortaya çıkaracaktır. Enfeksiyon nedeniyle bademcikler olumsuz etkilenecektir. Buna tepki olarak şişecek ve yutkunma zorluğu yaşamanıza yol açacaktır.

Diş tedavisi yapılmadığı sürece bu ağrılar şiddetlenerek artacaktır. Diş apsesi çenede şişlik dişlerde hassasiyet oluşturduğunda diş hekimine görünebilirsiniz. Uygun bir tedavi yöntemiyle diğer organların da zarar görmesini önlemiş olursunuz.

Diş Apsesi Ateş Yapar mı?

Diş Apsesi Nasıl Geçer Diş apsesi enfeksiyona bağlı olarak gelişen bir klinik tablodur. Kendini çeşitli belirtilerle gösterir. Bu belirtilerden biri de ateştir. Ateş, ateşlenme vücudun  enfeksiyona karşı kullandığı bir savunma yöntemidir. Diş apsesinde her kişi aynı derecede ateşlenmez.

Bazı kişiler hafif ateş yükselmesi yaşarken, bazılarında yüksek ateş görülebilir. Şayet siz veya ailenizden biri yüksek ateş şikayetinde bulunuyorsa diş apsesi belirtileri olabilir. Ateş, sadece belirtilerden biridir. Dişlerde hassasiyet varsa, diş apsesi ağrı kesici ilaçlarla geçiştirmeye çalışmayın. En kısa sürede diş hekimine gitmeniz en doğrusu olacaktır. Erken teşhis ve uygun tedavi yöntemiyle hem ateşin hem de enfeksiyonun önünü kesmiş olursunuz.

Diş Apsesi Şişliği Nasıl Geçer?

Ağız ve diş hijyeni sağlanmadığında, yeterli bakım yapılmadığında diş apsesi enfeksiyonu görülüyor. Özellikle apse diş fırçalama yetersiz ve bilinçsiz şekilde yapıldığında ortaya çıkıyor. Apse kendini diş eti bölgesinde ve yanaklarda şişkinlik olarak gösteriyor.

Diş etindeki şişkinlik kendiliğinden patladığı, klinik ortamda patlatıldığı zaman geçiyor. Yanaklardaki şişkinlik hastalık tedavi edildiğinde geçiyor. Diş hekimi, diş apsesi için antibiyotik  tedavisi uygulayarak öncelikle şişkinliğin giderilmesini sağlıyor. Enfeksiyonun daha da ilerlemesini istemiyorsanız, şişkinliğin kendiliğinden geçmesini beklemeyin. Vakit kaybetmeden ağız ve diş sağlığı kliniğine giderek uygun tedaviyi başlatmanız önemlidir.

Diş Apsesi Ağrısı Nasıl Geçer?

Diş apsesinin verdiği ağrı en şiddetli ağrılardandır. Çünkü diş köklerindeki sinirler direk beyinle bağlantılıdır. Sinirlere uygulanan baskılar, direk beyni tetikliyor. Bu da ağrı olarak size geri yansıyor. Özellikle gece yarıları gelen ağrı atakları için ağrı kesiciler, diş apsesi antibiyotik kullanımı en yaygınıdır. Bu ilaçlar, sadece enfeksiyonun yayılmasını önlemek, ağrıyı dindirmek için geçici çözümdür. Kalıcı ve kesin çözüm dişin tedavi edilmesidir.

Diş apsesinin kalıcı olarak giderilmesi için diş hekimi kontrolü şarttır. Diş hekimi, muayene ve röntgen sonuçlarına göre antibiyotik uygulamasıyla tedaviye başlıyor. Antibiyotikle iltihap kurutulduktan sonra diş apsesi için iğne vuruluyor. Bu iğne lokal anestezi içindir. Diş yuvasına bir delik açılıyor. Böylece dişe uygulanan baskı azaltılıyor. Dişin ölü yuvası temizleniyor. Dezenfeksiyon yapılır. Boşluğa dolgu işlemi uygulanıyor. Yapılan bu işleme diş apsesi ameliyatı denilebilir. Bu işlem sonucunda diş apsesi ağrınız kalıcı şekilde çözülmüş oluyor.

Diş apsesi, yaşam kalitesini düşüren, kişileri zor durumda bırakan bir enfeksiyonel rahatsızlıktır. Erken teşhis ve tedavisi yapılmadığında, istenmeyen ciddi hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Ağrının giderilmesi için geçici olarak ağrı kesiciler ve antibiyotik kullanılabilir. Fakat en doğru yöntem diş hekimi tedavisidir.

Bu makalenin yararlı olduğunu düşünüyorsanız paylaş butonuna basarak çevrenizle paylaşabilirsiniz. Aklınıza takılan soru ve önerilerinizi bize yazabilirsiniz.

Sosyal Medyalarımız

Karın Şişliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Karın şişliği; hazımsızlık veya karında şişlik gibi birçok farklı isimle karşımıza çıkar. Başta kadınlar olmak üzere birçok insanın şikayetçi olduğu bu gaz problemi, kişiyi oldukça rahatsız eder. Karın şişliği, birçok nedene bağlı olarak değişebilir. Bir kereye mahsus olarak çok yemek yedikten sonra karın şişliğinin ortaya çıkmasında herhangi bir problem yoktur; fazla yemek yenmiş olabilir. Fakat her öğünden sonra veya yemek yenmese bile karında şişlik ortaya çıkıyorsa, bazı beslenme ve gündelik alışkanlıkların değiştirilmesi gerekebilir. Peki karın şişliği neden olur, karın şişliği nasıl geçer, karın şişliğiyle nasıl başa çıkılır? Eğer siz de karın şişliği ile ilgili bunları merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin!

Karın şişmesi, karında şişlik neden olur?

Karında şişlik, birden çok neden ile kendini gösterebilmektedir. İşte, karın şişliği nedenleri:

• Yüksek lifli gıdaların aşırı derecede tüketimi
• Gazlı içeceklerin aşırı derecede tüketimi
• Hızlı yemek yemek
• Kabızlık
• Susuzluk
• Hormonal dalgalanmalar
• Mide asidinin yüksek olması
• Stres
• Yaşam biçimi
• Besinleri az çiğnemek
• Gıda intoleransının bulunması
• Yapay tatlandırıcılar
• Sindirim bozuklukları

Karın şişliği nasıl geçer?

Karın şişliği ile nasıl başa çıkılır? İşte karın şişliğini engellemek için değiştirmeniz gereken alışkanlıklar:

• Yavaş ve sindirerek yemek yemeye özen gösterilmelidir.
• Düzenli ve hafif beslenilmelidir. Özellikle kahvaltı, hafif bir şekilde yapılmalıdır.
• Gaz yapabilecek veya gazlı olan yiyecek ve içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.
• İlaçlar bilinçli olarak ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Reçetesiz olan ilaçların karın şişliğine sebep olduğu bilinmektedir.
• Besinler iyi bir şekilde çiğnenmelidir.
• Karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenmemeye özen gösterilmelidir.
• Küçük porsiyonlar tüketmeye özen gösterilmelidir.
• Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmelidir.
• Stresten uzak durmaya özen gösterilmelidir.
• Mide asidinin yüksek olduğu durumlarda, tedavi edilmesi gereklidir.
• Sigara ve alkol tüketiminden uzak durulmalıdır.
• Eğer kabızlık gibi bir durum var ise doktor kontrolü ile kabızlığı tedavi edici çözümler üretilmelidir.
• Egzersize önem verilmelidir.
• Eğer yapay tatlandırıcılara karşı vücudun bir tepkisi var ise bu durum mutlaka bilinmelidir.
• Gıda intoleransı testi yaptırılmalıdır.

Not: Eğer kişi uzun süreli olarak karın şişkinliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışınız.

Karın şişliği, günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen rahatsız edici bir sorun olmakla birlikte kendi içinde de pek çok nedeni bulunur. Kişilerin alışkanlıkları, yaşam tarzı, kilosuna kadar birçok etken karın şişliğinde önemli bir rol oynar. Karın şişliği sorunu yaşayanlar ise karın şişliğine ne iyi gelir merak etmekteler. Sizler için karın şişliğinin nedenleri ve bu soruna neyin iyi geldiğiyle ilgili bir araştırma yaptık. İşte, karın şişliğine ne iyi gelir sorusunun yanıtı…

1

Karın şişkinliği pek çok kişinin hayatını etkileyen ve mide ile bağırsak problemlerinin neden olduğu bir durumdur. İnsan vücudunda yararlı bağırsaklar ile mide bakterilerinin meydana getirdiği bir miktar gaz bulunur. Dışardan bakıldığında zararsız gibi gözükse de eğer vücutta bu gaz miktarı artarsa bazı durumlar da ortaya çıkabilir.

Organların gerilmesine neden olan bu gaz, haliyle karın şişliğini de beraberinde getirir. Karın şişliğine bir çözüm getirilmediği takdirde sorun nefes darlığına kadar ilerleyebilir. Peki karın şişliği neden olur?

2

Karın şişliği neden olur?

Karın şişliğinin nedenlerini kısaca şu şekilde sıralayabiliriz;

Sindirim sisteminden kaynaklı sorunlar: Bağırsak sendromu, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıklar nedeniyle bağırsak ve mide üzerinde gaz birikimi meydana gelir. Biriken gaz karın şişkinliğine neden olur.

Stres: Yoğun şekilde yaşanan stres özellikle bağırsak ve mide üzerinde basınca neden olur ve şişkinlik yapar.

Dengesiz beslenme: Karbonhidrat seviyesi yüksek besinler nedeniyle midede bir şişkinlik hissedilir.

Ödem: Vücutta biriken ödem yani fazla sıvı karın şişkinliğine yol açar.

3

Karın şişliğine ne iyi gelir?

Karın şişliğini en aza indirmek için başta gaz oluşumunu engellemek gerekir. Bunun için, özellikle yemekleri olduğundan daha yavaş yemekte fayda var. Aksi halde hızlı yemek daha fazla havanın yutulmasına neden olur. Yemek sırasında mümkün olduğunca az konuşarak ve yemekleri mümkün olduğunca fazla çiğneyerek bu sorunu önemli ölçüde çözebilirsiniz.

Stresten olduğunda uzak durulmalıdır. Yoğun stres gaz birikimini artırır ve diğer organlara daha fazla basınç yapılmasına neden olur. Stresli ortamlardan uzak durarak bu problemi en aza indirebilirsiniz.

4

Karın şişliği eğer geçici bir probleme dayanıyorsa sorunu bitkisel yöntemlerle de çözmek mümkün olabilir. Özellikle karın şişliği için tercih edilen besinler ve bitkisel çaylar şişliği azaltmak için iyi bir yol olabilir. Yapılan bitkisel yöntemler sonucunda halen şişlik geçmiyorsa mutlaka bir uzmana başvurmak gerekir.

5

Karın şişliğini önlemek için yapılması gerekenler

- Karın şişliğini önlemek için mutlaka yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak önemlidir.

- Uykudan kalkar kalmaz yemek yememeli ve geceleri yemek yemeyi bırakmalısınız.

- Fazla kilolarınız varsa mutlaka bir diyetisyenden yardım almalısınız.

- Karın şişliğini önlemek için midenize zararlı besinleri ve alışkanlıkları bırakmalısınız.

- Stresten ve hızlı yemek yemekten uzak durmanız önemlidir.

6

Karın şişliği için Rezene Çayı tarifi

Karın şişliğinde en büyük yardımcı rezene çayıdır. Bir şişlik hissediyorsanız rezene çayı demleyerek günlük 1 defa içmeniz yeterli olacaktır. Ayrıca zencefil çayı da şişliği azaltmak için içilmesi gereken bitkisel çaylar arasındadır. Ayrıca sindirim sistemine yardımcı olan maden suyu içerek şişkinliği azaltabilirsiniz.

Yapımı oldukça basit olan rezene çayını hazırlamak için yalnızca 2 çay kaşığı rezene tohumu ve 1 su bardağı su yeterli olacaktır.

Öncelikle rezene tohumlarını güzelce ezin. Kaynamış suya rezene tohumlarını ekleyin. Fincanın üzerini kapatın. 5 dakika demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. İçerken ağız yakmayan bir sıcaklıkta olmasına dikkat edin.

Kronik bir rahatsızlığınız varsa düzenli tüketimine başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışın.