Kabus Görmek Ne Anlama Gelir
Kâbus görmenin altında neler yatıyor?
Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Kaykaç, “Kâbuslar korkulu rüyalardır. Kişinin korkuyla uyanmasına sebep olabilir ve rüyalar gibi REM uykusunda oluşur. Kâbuslar yaşadığınız travmaların, kötü olayların ve korkularınızın yansımasıdır, uykunuzun ve duygularınızın doğal bir bölümüdür. Kâbuslar en sık olarak kaygı, korku, öfke, utanç, tiksinti içerir” dedi. Psikolog Kaykaç, kâbus görmenin çeşitli sebepleri şöyle sıraladı:
Yayınlanma:Güncellenme:
Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Kaykaç, “Kâbuslar korkulu rüyalardır. Kişinin korkuyla uyanmasına sebep olabilir ve rüyalar gibi REM uykusunda oluşur. Kâbuslar yaşadığınız travmaların, kötü olayların ve korkularınızın yansımasıdır, uykunuzun ve duygularınızın doğal bir bölümüdür. Kâbuslar en sık olarak kaygı, korku, öfke, utanç, tiksinti içerir” dedi. Psikolog Kaykaç, kâbus görmenin çeşitli sebepleri şöyle sıraladı:
Kaygı ve Stres Yapmak: Kaygı ve stres durumu genellikle kötü olaylar sonucunda oluşur, bu durum da kâbusa sebep olabilir. Yaşanan önemli olaylar (ameliyat, kaza vb.), önemli kayıplar kâbus görmenize neden olabilir. Aynı zamanda fiziksel veya cinsel istismara uğramış kişilerde ve travma sonrası stres bozukluğu çeken kişilerde de kâbuslar sıklıkla görülür.
Acı ve Baharatlı Yiyecekler: Hangi yiyecekleri ne zaman tükettiğimizin rüyalar üzerinde çeşitli etkileri vardır. Acı ve baharatlı yiyecekler vücut sıcaklığını ve metabolizma faaliyetlerini arttırır ve bu da uykuda yeterince rahat edemememize sebep olabilir. Aynı zamanda bu, yatma vaktinden kısa bir süre önce yemek yiyenlerin genelde kâbus görmelerinin nedeni de olabilir.
Yiyeceklerdeki Yağ Oranı: Yapılan araştırmalar tam kesinlik olmamakla birlikte, ne kadar yağlı yiyecek tüketilirse kâbus görme ihtimalinin de o kadar arttığını göstermektedir. Organik besin yemeye daha fazla ağırlık verenler abur cubur yiyenlere göre daha az kabus görmektedirler.
Alkol: Alkolün kısa sürede uykuyu daldırmakta etkisi olmakla birlikte erken uyanmaya sebep olur. Fazla tüketilmesi, kabus görmeye sebep olur. Aynı zamanda kâbuslar alkolü bırakan bünyelerde de sıklıkla görülmektedir.
İlaçlar: Antidepresanlar, yatıştırıcılar, uyuşturucular, sigara bıraktırma için kullanılan ilaçlar gibi kimi ilaçların kâbusa sebep olma gibi yan etkisi olabilir. Bu sebeple sık kâbus gören kişilerin halen kullandıkları ya da yakın zamanda kestikleri ilaçlar sorgulanmalıdır.
Hastalık: Nezle vb. hastalıklar kimi zaman kâbusun sebeplerinden olabilir. Çeşitli uyku bozuklukları da (Uykuda nefesin kesilmesi, çok uyumak gibi) kâbus görme ihtimalini arttırır. Kâbuslar belirli bir sıklığa kadar normal karşılanabilirken aşırı olması durumunda bir terapiste danışılması gerekebilir.
Kâbusların büyük bir kısmının görüldüğü REM evresinin, uykunun en yoğun yaşanan ve gün içerisinde yaşanan hatıraların beyinde işlendiği bölüm olduğunu ifade eden Psikolog Kaykaç, “Gün içerisindeki olumsuz yaşantıların kâbus görmemize sebep olmasında bunun da etkisi olduğu söylenebilir. Görülen kâbuslar her zaman korkunç olmamakla birlikte sizi korkutmuş olabilir. Örneğin; sevmediğiniz insanları görmek bile rüyanın kâbus olarak nitelendirilmesine sebep olabilir. Çünkü önemli olan sizde uyandırdığı olumsuz duygulardır” açıklamalarında bulundu.
İki çeşit kabus vardır. Bunlardan birincisi uykuya geçmeden önce görülen ağır baskılı bir rüya tipidir ki, bunlar ekseriya korkunç rüyalar halinde meydana gelir. Bu kabusta kişinin yüz şekli değişir, kalp atışı hızlanır, nefes alması güçleşir. Bu kabustan uyanan uzun müddet gördüğü bu korkunç rüyaların etkisinden kurtulamaz. Kabus görmeyi engellediğine inanılan duvar süsü terimini keşfet.
İkinci kabus şekli ise, uykunun oldukça derin olduğu bir zamanda meyna çıkar. Kişi bu zamanda ardı ardına bir takım maceralı ve korkulu rüyalar görür. Kendisini bu serüven içinde bir kahraman olarak bulur. Bu tip kabusta birincisinde olduğu gibi vücutça etkilenmez. Kabus görmeyi engellediğine inanılan dualar da vardır. Sitemizde arayabilirsiniz.
Rüyada Kabus Görmek
Rüyanızı kabus şeklinde görmek; etrafınızdaki şahısların tesiri altında fazla kaldığınızı bunun ise size zararlı olduğunu belirtir, iyiliğiniz için kimsenin tesiri altında kalmamanız lazım geldiğini size ihtar eden bir işarettir. Kötülüğünüzü düşünenleri bozguna uğratacağınız anlamına gelir. Ekseriya rüyada kabus görmesi, her insanın gizli düşmanının meydana çıkmasına ve onu yeneceğine yorulur.
Rüyada kabus görmek, gizli bir düşmanınızın meydana çıkacağına ve onu yeneceğinize işaret eder.
Ruyada Kabus Görmenin Psikolojik ve Modern Anlamı
Kabus: Gerçek yaşamda düşüncesi bile bizi tedirgin eden ve bu nedenle unutmaya çalıştığımız olgular, bilinçaltımızdan denetimin kalktığı düşlerimizde olanca çarpıcılıklarıyla ortaya çıkıp, bizi fazlasıyla ürkütebilirler. Uyandıktan sonra aslında hiç de o kadar korkutucu olmadığını fark ettiğiniz düşlerin uyku sırasında üzerinizde bunca etkili olması, çoğunlukla içerdikleri rahatsız edici mesajlardan ve baskı altına alınmış duyguların verdiği tedirginliklerden kaynaklanır. Kabuslar da, diğer düşlerimiz gibi bilinçaltımızın bize simgeler aracılığıyla yolladığı mesajlardır ve “sansürsüz” olmaları nedeniyle, bazen bizi gün boyu etkileyebilirler. Tıpkı diğer düşlerimizde olduğu gibi, kabusları analiz ederken de içerdikleri simgelere dikkat ederek mesajı çözmeye çalışmak, bunların “yinelenme” olasılığını ortadan kaldıracaktır.
Kabusların görülmesinin sebeplerinden birincisi, alkol ya da alışık olduğu teskin edici ya da uyutucu ve yatıştırıcı ilaçların kesilmesidir. Bu ilaçlan bırakan, yani almayan kimseler uykularında meydana gelen düzensizlikler yüzünden rahatsızlanır ve gördükleri rüyalar da birer kabusa dönüşür.
Ruhbilimcilere göre, rüyaların bir anlam taşıdığı ileri sürülmekteyse de, modern araştırmacılar rüyaların görenler üzerinde büyük anlam taşıdığı düşüncesindedirler.
Bunlara göre, bazı rüyaların gelecekle ilgisi vardır. Aslında bir çoklarımız rüyalarımızın ifade ettikleri manaların birgün gerçek olacağına inanırız. Eskiden beri birçok rüyaların görüldükten sonra gerçek olduğu sabit olmuştur. Bunun tarihte birçok örnekleri vardır. Eskiden çıkarılan rüya yorumu kitaplarında ve tarih sayfalarında gerçek olmuş rüyalar hakkında örnekler verilmiştir.
Rüyada Görülen Kabusla ve Semboller
Rüya yorumcuları, rüyalarda görülen sembollerin birer anlamı olduğunu ileri sürmekte ve öteden beri kendilerine anlatılan rüyaları görülen sembollere dayanarak yorumlamaktadırlar. Eski yorumcuların bu şehadetlerine dayanarak hazırlanmış ünlü yorum kitaplarının hepsi de bu esas üzerinde yazılmış ve basılmıştır. Bu nedenle meydana gelen bir bilgiye dayanarak yazılan kitaplar, birçoklarımızın geleceği hakkında bir teselli kaynağı olarak kitaplıklarımızda yer almıştır.
İşte bu şahitlere dayanarak diyoruz ki: Ne rüyaların birer gerçek aynası olduklarına ve birer gerçeklik ifade ettiklerine inanalım, ne de kendimizi yine de rüyalarımızı yorumlamak için rüya kitaplarına bakmaktan alıkoyalım.
Çünkü, insanlar mutlaka manevi bir inanca bağlı ve muhtaçtırlar. Bu bağlılık yaşamımızda çok önemli bir teselli kaynağımız olarak devam edip gidecektir.
Kâbus
Başlığın diğer anlamları için Kâbus (anlam ayrımı) sayfasına bakınız.
Sigmund Freud'un duvarında bir kopyası bulunmaktaydı.
Kâbus en genel olarak uyurken kişiye güçlü bir duygusal rahatsızlık veren rüyalardır. Hayalet, canavar, cadı, vahşi hayvan gibi korku ve terör ögeleri içerebilirler. Acı çekme, düşme, boğulma ve ölme de sık rastlanan kâbuslardandır. Yüksek ateş gibi fizyolojik nedenlerden olabilecekleri gibi, kâbusu görenin hayatındaki beklenmedik bir stres ya da travma gibi psikolojik nedenleri de olabilir. Kimi zaman nedensiz yere görüldükleri de olabilir.[1] Bazen kâbuslar o kadar etkili olur ki, uyuyan kişiyi halen yaşadığı duyguları taşır bir halde uyandırır, ve kişi uzun bir süre etkisinden kurtulamaz.
Arada bir kâbus görmek normal olarak kabul edilmektedir. Ama sürekli kâbus görme durumu daha önemli bir sorunun habercisi olabilir, kişinin uyku düzenini bozabilir ve sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle sürekli kâbus gören kişilerin doktora gitmesi gerekebilir.