Kafada Karincalanma Hissi

Vücutta karıncalanma nedenleri nelerdir? 

Vücutta karıncalanma hissi sinirler üzerinde meydana gelen baskı ve sıkışma nedeniyle ortaya çıkar ve pek çok rahatsızlık sinir hasarına ve dolayısıyla karıncalanmaya yol açabilir. Karıncalanma nedenleri arasında en sık karşılaşılan nörolojik problemler diyabetik nöropati, alkol bağımlılığı, beyin tümörleri, multipl skleroz (MS) hastalığı, ensefalit, transvers miyelit ve inme şeklinde sıralanabilir. Tüm bu rahatsızlıklar vücudun belirli bölümlerinde sinir hasarına neden olur ve bunun sonucunda karıncalanma, uyuşukluk, iğne batması ve yanma gibi problemler meydana gelir. 

Ortopedik nedenler de vücutta sinir hasarına ve buna bağlı parestezi gelişmesine yol açabilir. Özellikle bir travmaya bağlı gelişen nörolojik yaralanmalar sonucunda sıklıkla sinir hasarı gelişir ve bu durum vücutta karıncalanmadan daha büyük şikayetlere neden olabilir. Bazı kemik kırıkları, kemik erimesi (osteoporoz), boyun veya sırt yaralanmaları, fıtıklı omur diskleri, karpal tünel sendromu ve dejeneratif disk hasarı vücutta karıncalanma şikayetine yol açan başlıca ortopedik nedenler olarak sayılabilir. 

Bazı psikiyatrik rahatsızlıkların da vücudun çeşitli bölgelerinde sinir sıkışmasına ve sinirler üzerinde baskı gelişmesine neden olduğu söylenebilir. Özellikle panik atak hastalarının yaklaşık %80'inde ataklar öncesinde ve ataklar sırasında sinir sıkışmaları gelişir ve bu durum uyuşukluk, karıncalanma, iğne batması ve deride yanma gibi şikayetlere yol açabilir. 

Sık tekrarlayan karıncalanma ve uyuşukluk şikayetleri kişilerin günlük hayatında aksaklıklara neden olduğundan dolayı etkili şekilde tedavi edilmesi gerekir. Nörolojik, ortopedik veya psikiyatrik nedenlerde ortaya çıkan parestezi problemleri kişinin yalnızca duyu kaybı yaşamasına neden olan ve herhangi bir hareket kısıtlılığına sebebiyet vermeyen sinir problemleridir. Eğer karıncalanmanın yaşandığı bölgede aralıklı veya sürekli olarak hareket kısıtlılığı meydana geliyorsa en kısa sürede doktor kontrolüne başvurulması ve en etkili tedavi yöntemlerinin uygulanması gerekir. 

Uyuşma Ve Karıncalanma Hissinin Nedenleri

Uyuşma ve karıncalanma hissinin nedenleri, bir pozisyonda çok uzun süre oturmaktan böcek ısırıklarına ve Multiple Skleroz hastalığına kadar değişkenlik gösterebilir. Uyuşma ve karıncalanma, vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelebilecek olağan dışı karıncalanma hisleridir ve sinirlerin aşırı uyarılması ya da hasarlanması sonucu hissedilmektedir. Bacak bacak üstüne atarak oturmak veya kolunuzun üzerinde uykuya dalmak da dahil olmak üzere birçok şey uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir.

Genellikle akla öncelikli olarak fiziksel rahatsızlıklar gelse de uyuşma ve karıncalanma hissi, anksiyete bozukluğu ve kaygı hissinin yoğunlaşmasıyla ortaya çıkan panik atak gibi psikolojik bozuklukların semptomları da olabilmektedir. Uyuşma ve karıncalanma hissi yaşıyorsanız ve bu konuda fiziksel sebepler bulamıyorsanız bu durum anksiyeteye bağlı olabilir. Uyuşma ve karıncalanma hissini nasıl ayırt edebiliriz ve nasıl kontrol altına alabiliriz sorularına bu yazımızda yanıt bulabilirsiniz. 

Anksiyeteye bağlı uyuşma ve karıncalanma hissi nasıldır? 

Anksiyete ile ilgili uyuşukluk ve karıncalanma hissi birçok şekilde yaşanabilir. Kimilerine göre, vücudun bir kısmı "uykuya daldığında" hissedilen iğne batması gibi gelebilir. Ayrıca vücudunuzun bir bölümünde his kaybı gibi de hissedilebilir.

Genellikle ellerde, ayaklarda, yüzde, çenede, kollarda ve bacaklarda hissedilerek fark edilmektedir. Uyuşma ve karıncalanma hissi mutlaka tüm vücuda yayılmaz. Örneğin, sadece parmak uçlarında veya ayak parmaklarında fark edilebilir. Ayrıca kafa derisinde veya boynun arkasında ya da yüzün yalnızca belli bölgelerinde de hissedilebilir. Örneğin, bazı insanlar dillerinin ucunda karıncalanma ve uyuşukluk hissedebilirler. Uyuşukluk ve karıncalanma hissi, vücudunuzun bir veya iki tarafında görülebilir veya birkaç farklı yerde ortaya çıkabilir. Mutlaka belirli bir modeli takip etmeyecektir.

Uyuşma ve karıncalanma hissi neden olur?

Anksiyete, kişi kendini tehdit altında veya stresli hissettiğinde yaşanır. Bu algılanan tehdidin üstesinden gelmek için vücut savaş ya da kaç tepkisi olarak bilinen bir tepki verir. Beyin vücudun geri kalanına sinyaller göndermeye başlar ve ona tehditle yüzleşmeye veya ondan kaçmaya hazır olmasını söyler. Bu hazırlıkların önemli bir kısmı, kaslara ve önemli organlara veya vücudun savaşmak veya kaçmak için en fazla desteği sağlayacak bölgelerine kan akışının artmasıdır. Ellerde ve ayaklarda gerçekleşen bu hızlı kan akışı genellikle geçici uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir.

Uyuşma ve karıncalanma hissinin bir diğer anksiyeteye bağlı sebebi ise, kişi çok endişeli hissettiğinde, kendini hızlı veya düzensiz nefes alırken bulabilir. Bu durum da kandaki karbondioksit miktarını azaltabilir. Buna karşılık, kan damarları daralmaya başlar ve vücut, kanın en çok ihtiyaç duyulan yerde akmasını sağlamak için, vücudun daha az önemli bölgelerine kan akışını durdurur. Kan parmaklardan, ayak parmaklarından ve yüzden akarken, bu alanlar uyuşmuş veya karıncalanmış hissedebilir. Bu durum devam ederse, beyne giden kan akışının kaybı, vücutta daha belirgin uyuşma ve karıncalanma hissine ve sonunda bilinç kaybına neden olabilir.

Uyuşma ve Karıncalanma hissi ile nasıl başa çıkılabilir?

Anksiyete uyuşma ve karıncalanma hissi halinde kendini gösteriyorsa, rahatlamak için denenebilecek bazı şeyler vardır;

Egzersiz yapmak:Sadece ayağa kalkıp etrafta dolaşmak dahi çok endişeli hissedildiğinde sakinleşmeye yardımcı olabilir. Vücudu hareket ettirmek dikkati endişenin nedeninden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda egzersiz kanın akışını sağlar ve nefesin de normale dönmesine yol açar. 

Nefes egzersizleri: Derin nefes egzersizleri, birçok insanın o anda kaygı ve stresi yönetmesine yardımcı olur. Derin nefes alma, uyuşma ve karıncalanma hissi konusunda da yardımcı olabilir, çünkü bu hisler genellikle nefes almakta zorluk çekildiğinde meydana gelir.

Rahatlatıcı şeyler yapmak: Anksiyete etkisinin zihinden uzaklaşmasına yardımcı olmak için dikkat dağıtıcı aktiviteler yaparak kısa molalar verilebilir. Bu sürenin sonunda stres yaratan duruma, onu verimli bir şekilde ele almak için daha donanımlı hissedildiğinde geri dönülebilir. Video izlemek, müzik dinlemek, bir yakını aramak, çay veya sevilen bir içecek içmek, hava almak, doğada biraz zaman geçirmek gibi sakinleştirici aktiviteler denenebilir. Anlık kaygı geçtiğinde, uyuşma ve karıncalanma hissi de muhtemelen geçecektir.

Uyuşma ve karıncalanma hissi hakkında endişelenmek:Hissedilen uyuşukluk konusunda endişelenmek bazen anksiyete hissini arttırabilir. Biraz daha sakinleşildiğinde uyuşukluk ve karıncalanma hissinin de geçip geçmediği incelenebilir. Uyuşmadaki herhangi bir örüntünün kaydını tutmak, neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olur. Bu durum yalnızca endişeyle birlikte yaşanıyorsa böylelikle sorunun fiziksel kaynaklı olmadığı anlaşılabilir. 

Bu yazımızda, uyuşma ve karıncalanma hissini nasıl ayırt edebileceğinizden ve nasıl kontrol altına alabileceğinizden bahsettik. Ancak kaygıya bağlı uyuşukluk ve karıncalanma hissini gidermenin en iyi yolu, kaygının kendisini ele almaktır. Başa çıkma stratejileri geçici olarak yardımcı olabilirken, şiddetli kaygı ile yaşıyorsanız bir terapistten destek almak kalıcı çözüm olabilir. Terapi, tüm semptomlarınızda iyileşmelere yol açabilecek altta yatan kaygı nedenlerini keşfetmeye ve ele almaya başlamanıza yardımcı olabilir. Anksiyete hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz diğer yazılarımızı inceleyebilir ya da alanında uzman psikologlarımızdan dilediğiniz zaman online terapi ve danışmanlık alabilirsiniz. 

Paylaşmak Güzeldir :)

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve 3359 sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, 663 sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

• Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
• İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
• Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
• Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
• Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
• Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
• www.acibadem.com.tr sitesine veya www.acibadem.com.tr/AcibademOnline/TR/MainPage adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
• Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

• Kimliğinizi teyit etme,
• Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
• İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
• Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
• İlaç temini.
• Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
• Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
• Araştırma yapılması.
• Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
• Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
• Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
• Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
• Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

• 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
• 3359 sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
• 663 sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
• Özel Hastaneler Yönetmeliği,
• Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
• Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

• Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
• Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
• Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
• Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
• Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
• Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “https://www.acibadem.com.tr/acibademonline/hastaverilerinkorunmasi.html” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

• (i) ATATÜRK MAH.FEZA SK.NO:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
• (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
• (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
• (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, https://www.acibadem.com.tr/acibademonline/hastaverilerinkorunmasi.html web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.