kalori neyin birimi / Türetilmiş SI Birimleri | ULUSAL METROLOJİ ENSTİTÜSÜ

Kalori Neyin Birimi

kalori neyin birimi

Kcal nedir, ne anlama gelir? Kcal neyin kısaltmasıdır?

Haberin Devamı

 - 1 Kcal = 1000 kalori'ye karşılıktır.

 - 10 Kcal = 10000 kalori'ye karşılıktır.

 - 2500 Kcal = 2500000 kalori'ye karşılıktır.

 - 5000 Kcal = 5000000 kalori'ye karşılıktır.

 - 10000 Kcal = 10000000 kalori'ye karşılıktır.

 - 25000 Kcal = 25000000 kalori'ye karşılıktır.

 - 50000 Kcal = 50000000 kalori'ye karşılıktır.

 - 100000 Kcal = 100000000 kalori'ye karşılıktır.

Kcal Neyin Kısaltmasıdır?

 Kcal, bir enerji ölçüm değeri olma niteliği taşıyan kilokalorinin kısaltması olarak kullanılmaktadır. Yiyeceklerin tüketilmesi neticesinde vücut tarafından almış olan enerji miktarı ya da spor yapılması esnasında harcamış diğer bir ifadeyle vücut tarafından yakılmış olan enerji miktarı Kcal yani kilokalori olarak ifade edilmektedir.

Haberin Devamı

 Fakat bu enerji miktarının ölçümü için kullanılma durumu söz konusu olan tek değer elbette kilokalori değildir. Kalori, küçük kalori, büyük kalori, kilokalori ve kilojul gibi birbirinden farklı olan miktar ölçüm değerinin de varlığı söz konusudur.

 En küçük enerji ölçüm birimi olma özelliği taşıyan kalori; küçük kalori ve büyük kalori olmak üzere ikiye ayrılmaktadır.

 cal olarak gösterilen küçük kalori, 1 gram suyun mevcut sıcaklığını 1 santigrat derece yükseltmek için ihtiyaç duyulan enerji miktarını ifade eder. Cal olarak gösterilen büyük kalori ise 1 kilogram suyun sahip olduğu sıcaklığını 1 santigrat derece yükseltmek için ihtiyaç duyulan enerji miktarını ifade edilir. Bu kapsam doğrultusunda bir büyük kalori demek bir kilokalori demektir. Yani Cal = Kcal olarak bir denklem kurulabilir.

Hangi besin kaç kalori?

Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Çoğu zaman yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu düşünmeden tüketirsiniz. Mesela açlık hissettiğinizde bir badem tanesi ya da bir lokma ekmek ağzınıza atarken kalori ve besin değerlerini düşünmezsiniz. Ancak aşırıya kaçmadan kalori hesabı yapmanız, formunuzu korumanız açısından iyi olur. Bu noktada yediğiniz yiyeceklerin kalorileri çok önemlidir. Tabii hangi besini nasıl ve hangi besinle birlikte tükettiğiniz de önemli. Kalori hesabı yaparken hataya düşmemek için kalori cetveli kullanabilirsiniz. Düzenli kalori cetveli kullanmak düzenli olarak kalori hesabı yapmanızı da sağlar ancak kalori cetveli kullanımda kantarın topuzunu kaçırmamalısınız.


Kalori Cetveli Nedir?

Kalori; besinlerle alınan, fiziksel aktivite ile harcanan ya da vücudun metabolik faaliyetlerini sürdürebilmesi için gerekli enerji birimidir. Günlük alınan enerji birimi de kalori cinsinden hesaplanır. Kalori cetveli ise, besinlerin veya yiyeceklerin 100 gram bazında ne kadar kalori içerdiğini gösteren tablodur. Kadınların günde ortalama 2000-2200, erkeklerin ise ortalama 2500 kalori almaları gerektiği bilinir. Ancak kişinin yaşı, cinsiyeti, yaşam şekli, riskleri ve hastalıklarına göre bu değerler değişkenlik gösterir.

Sadece Kalori Hesaplamayın!

Yediğiniz yiyeceklerin kalorileri tabii ki önemlidir ama kilo kontrolünde sadece kalori cetveline bağımlı kalmak son derece yanlıştır; kalorinin miktarı kadar, nasıl alındığı da önemlidir. Günlük alınması gereken miktarın, porsiyonu küçük, kalorisi yüksek pasta, börek gibi sağlıksız yiyeceklerden sağlanması kilo kontrolü anlamına gelmez. Kilo kontrolü bireye özel hazırlanmış, dengeli beslenme planları ile sağlanmalıdır.

Ekmek Kaç Kalori?

Ülkemizde diyet yapanlar, un, şeker ve tuzu kastederek ‘3 beyaz’dan kaçınır. Türkiye’de özellikle ekmek çok tüketilir. “Ekmek yemeden doymuyorum” diyenlerden olabilirsiniz; ancak ortalama 1 dilim beyaz ekmeğin (25gr) 69kcal olduğunu unutmayın. Yine atıştırmalık olarak düşündüğünüz patatesi de çok tüketiyorsanız aman dikkat! Çünkü bir sebze olmasına rağmen patatesi nasıl tükettiğiniz çok önemli. 100 gram patatesi haşlanmış yerseniz 76kcal alırsınız; ama kızarmış olarak aynı miktarda tüketirseniz 280kcal’yi tek seferde almış olursunuz. Patates cipsini ise yemeyi hiç düşmeyin. Çünkü 100 gram patates cipsi 568kcal’dir.

Peki 100 Gram Muz Kaç Kalori Biliyor Musunuz?

Meyvelerin ise sebzelere göre biraz daha dikkatli tüketilmesi gerekir. Çünkü muz, incir, karpuz ve kavun gibi meyveler içeriğindeki şeker oranı nedeniyle çok tüketilmemelidir. Örneğin, 100 gram muzun 85kcal’dir. Hele bir de diyabetiniz varsa mutlaka şeker oranı yüksek meyveleri yerken nasıl tüketeceğiniz konusunda bilgi alın.

Yiyeceklerin Kalorileri ve Ayrıntılı Kalori Cetveli

Hangi besinin kaç kalori olduğunu aşağıdaki kalori cetvelinden öğrenebilirsiniz... İşte sık tüketilen bazı besinlerin kalorileri...

Yemekler

Fıırında Kuru Fasulye94 kcal/100 gr
Havuçlu Bezelye48 kcal/100 gr
Humus177 kcal/100 gr
Pişmiş Enginar53 kcal/100 gr
Hünkar Beğendi174 kcal/100 gr
Kıymalı Pide186 kcal/100 gr
Patates Püresi83 kcal/100 gr
Pişmiş Kereviz26 kcal/100 gr
Patates Salatası143 kcal/100 gr
Adana Kebap240 kcal/100 gr
Bulgur Pilavı215 kcal/100 gr
Sucuklu Kaşarlı Pide305 kcal/100 gr
Lazanya132 kcal/100 gr
Tereyağlı Pirinç Pilavı185 kcal/100 gr
Kuzu Tandır150 kcal/100 gr
Kıymalı Makarna130 kcal/100 gr
Karışık Pizza185 kcal/100 gr
Zeytinyağlı Yaprakj Sarma125 kcal/100 gr
Peynirlki Makarna140 kcal/100 gr
Esmer Pirinç362 kcal/100 gr
Tavuklu Salata48 kcal/100 gr
Kıymalı Dolma80 kcal/100 gr
Zeytinyağlı Taze Fasulye50 kcal/100 gr
Fırında Tavul138 kcal/100 gr
Karnıyarık134 kcal/100 gr
Zeytinyağlı Dolma175 kcal/100 gr

 

Deniz Mahsülleri

Ahtapot164 kcal/100 gr
Karides100 kcal/100 gr
Kalamar Tava205 kcal/100 gr
Midye Dolma85 kcal/100 gr
Hamsi Tava150 kcal/100 gr
Somon180 kcal/100 gr
Palamut135 kcal/100 gr
Levrek95 kcal/100 gr
Çupra110 kcal/100 gr
İstavrit200 kcal/100 gr
Barbun125 kcal/100 gr
Tekir115 kcal/100 gr

 

Sebzeler

Taze Mısır96 kcal/100 gr
Bezelye84 kcal/100 gr
Haşlanmış Patates76 kcal/100 gr
Pırasa42 kcal/100 gr
Pancar43kcal/100 gr
Havuç42 kcal/100 gr
Kereviz40 kcal/100 gr
Kuru Soğan38 kcal/100 gr
Fasülye 32 kcal/100 gr
Mantar28 kcal/100 gr
Karnabahar27 kcal/100 gr
Ispanak26 kcal/100 gr
Lahana24 kcal/100 gr
Biber22 kcal/100 gr
Domates22 kcal/100 gr
Turp19 kcal/100 gr
Salatalık15 kcal/100 gr

 

Meyveler

Avokado167 kcal/100 gr
Muz85 kcal/100 gr
İncir80 kcal/100 gr
Erik75 kcal/100 gr
Kiraz70 kcal/100 gr
Üzüm67 kcal/100 gr
Armut61 kcal/100 gr
Elma58 kcal/100 gr
Vişne58 kcal/100 gr
Kayısı51 kcal/100 gr
Portakal49 kcal/100 gr
Mandalina46 kcal/100 gr
Şeftali38 kcal/100 gr
Çilek37 kcal/100 gr
Kavun33 kcal/100 gr
Limon27 kcal/100 gr
Karpuz26 kcal/100 gr

 

Et Ürünleri

Domuz513 kcal/100 gr
Ördek404 kcal/100 gr
Yağlı Koyun Eti310 kcal/100 gr
Yağlı Sığır Eti301 kcal/100 gr
Kuzu Pirzola263 kcal/100 gr
Koyun Eti246 kcal/100 gr
Az Yağlı Sığır Eti225 kcal/100 gr
Dana Eti223 kcal/100 gr
Tavuk Eti215 kcal/100 gr
Hindi160 kcal/100 gr
Biftek156 kcal/100 gr

 

Süt Ürünleri

Kaşar Peyniri404 kcal/100 gr
Krem Peynir349 kcal/100 gr
Dil Peyniri330 kcal/100 gr
Beyaz Peynir289 kcal/100 gr
Tulum Peyniri257 kcal/100 gr
Krema134 kcal/100 gr
Koyun Sütü108 kcal/100 gr
Lor Peyniri90 kcal/100 gr
Yoğurt62 kcal/100 gr
İnek Sütü61 kcal/100 gr
Ayran38 kcal/100 gr

 

Yağlar

Sıvı Yağlar88 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Zeytin Yağı88 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
İç Yağı75 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Margarin71 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Tereyağı71 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Mayonez39 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Hardal14 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)
Ketçap10 kcal/10 gr(1yemek kaşığı)

 

Kuru Bakliyatlar

Pirinç363 kcal/10 gr
Nohut360 kcal/10 gr
Fasulye340 kcal/10 gr
Mercimek340 kcal/10 gr

 

Ekmek Grubu Besinler

Talaş Böreği615 kcal/1 dilim
Mısır Unu368 kcal/100 gr
Beyaz Un365 kcal/100 gr
Makarna307 kcal/85 gr (1 Porsiyon)
Yufka257 kcal/1ad. (165 gr)
Beyaz Ekmek69 kcal/ 1 dilim (25 gr)
Çavdar Ekmeği60 kcal/1 dilim (25 gr)
Kepek Ekmeği53 kcal/1 dilim (25 gr)

 

Kuruyemiş

Ceviz651 kcal/100 gr
Fındık634 kcal/100 gr
Badem598 kcal/100 gr
Antep Fıstığı594 kcal/100 gr
Yer Fıstığı582 kcal/100 gr
Patlamış Mısır386 kcal/100 gr
Kavrulmuş Kestane245 kcal/100 gr
Haşlanmış Kestane131 kcal/100 gr

 

Tatlılar

Çıkolatalı Pasta431 kcal/1 dilim
Bisküvi418 kcal/100 gr
Elmalı Tart323 kcal/1 dilim
Pandispanya280 kcal/100 gr
Dondurma193 kcal/ 3 top (100 gr)
Sütlü Çikolata106 kcal/ 4 kare (20 gr)
Bİtter Çikolata95 kcal/ 4 kare (20 gr)
Kakao29 kcal/ 1 çorba kaşığı (10 gr)
Bal15 kcal/ 1 tatlı kaşığı (5 gr)
Üzüm Pekmezi14 kcal/ 1 tatlı kaşığı (5 gr)

 

İçecekler

Sütlü ve Şekerli Kakao91 kcal/100 ml
Kola59 kcal/100 ml
Elma Suyu47 kcal/100 ml
Meyveli Soda46 kcal/100 ml
Portakal Suyu45 kcal/100 ml
Gazlı İçecek39 kcal/100 ml
Soğuk Çay30 kcal/100 ml
Şekersiz Sade Kahve9 kcal/100 ml
Şekersiz Çay3 kcal/100 ml

*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.

RANDEVU AL  

Isı Nedir, Nasıl Ölçülür? Isı Ölçü Birimi Nedir?

Isı ile sıcaklık sıklıkla birbirine karıştırılan iki kavram olsa da ikisinin ölçüm şekilleri ve sıcaklık birimleri birbirinden farklıdır. Sıcaklık, bir enerji değildir. Belli başlı maddeler ve ortamlar için kullanılan bir ölçümdür.

Isı Nedir?

Her madde moleküllerden oluşur. Basit ya da bileşik moleküller ile atom taşıdığı enerji, ısı olarak tanımlanır. Isı ölçülürken maddelerin potansiyel enerjileri değil kinetik enerjileri hesaplanır. Atom ve kütleler bir maddenin yoğunluğunu, ağırlığını ve ısısını belirlemede kullanılan temel elementlerdir.

Isı Nasıl Ölçülür?

Isının ölçümünde kullanılan cihazlara kalorimetre adı verilir. Kabın içerisinde iki farklı mekanizma bulunur. Bunlardan biri termometre diğeri ise reaksiyondur. Kalorimetri bombası adıyla da bilinen bu cihazın birçok farklı türü bulunuyor.

Daha hassas ölçüm yapabildiği için bilimsel çalışmalarda genellikle ultrasonik kalorimetre kullanılır. Mekanik kalorimetrelerle de maddelerin ısısını ölçmek ve ısı kayıplarını tespit etmek mümkündür.

Bu cihazlarla ısı ölçümü dakikalar içerisinde, pratik bir şekilde yapılabilir. Tespit edilen joule oranı, kalorimetrelerin ön kısmında yer alan led ekranlarda yazar.

Isı Ölçü Birimi Nedir?

Isı ölçü birimi iki farklı isimle bilinir. Bunlardan ilki, aynı zamanda en yaygın olarak kullanılmakta olan kaloridir. 1 kilo kalori 1000 gram iken, 1000 kiloluk kalori de 1 kilokalori olarak tanımlanır. Kısaltması ''cal'' ya da ''kcal'' şeklinde yazılabilir.

Isı ölçümlerinden bir diğeri ise daha çok bilimsel alanda kullanılan joule'dur. Kısaltması J şeklinde yazılır.

Kalori

Bu maddenin veya maddenin bir bölümünün gelişebilmesi için alakalı konuda uzman kişilere gereksinim duyulmaktadır.
Ayrıntılar için lütfen tartışma sayfasını inceleyin veya yeni bir tartışma başlatın.
Konu hakkında uzman birini bulmaya yardımcı olarak ya da maddeye gerekli bilgileri ekleyerek Vikipedi'ye katkıda bulunabilirsiniz.
(Mayıs 2020)

Kalori (simgesi cal), atmosfer basıncında 1 gramsuyunsıcaklığını 1 °C artırmak için gerekli olan enerji miktarıdır.

Kilokalori (bazen kilogramkalori veya büyük kalori de denir) 1000 kaloriye eşittir. 1925'ten beri kalori, joule terimi ile belirlenmektedir. Enerji birimi olarak kalori, bir maddeye verilen (ya da eklenen) ısı miktarını belirlemek için kullanılır. Maddelerin ısı kapasiteleri, erime ve buharlaşma ısıları ve kimyevi değişmeye bağlı reaksiyon ısıları daima kalori terimi ile ifade edilir. 1 kalori yaklaşık 4,184 joule'e eşittir. 4 kibrit çöpü yakıldığında 1 kalorilik enerji açığa çıkar. Ayrıca "fiziksel" kalori yiyeceklerin enerji değerlerini göstermekte kullanılan kalori ile karıştırılmamalıdır. Yiyeceklerde kullanılan kalori "C" ie gösterilip 1000 cal değerindedir.

Katı Adı Sembol Katı Adı Sembol
100kalorical      
101dekakalori dacal 10–1desikalori dcal
102hektokalori hcal 10–2santikalori ccal
103kilokalori kcal 10–3milikalori mcal
106megakalori Mcal 10–6mikrokalori µcal
109gigakalori Gcal 10–9nanokalori ncal
1012terakalori Tcal 10–12pikokalori pcal
1015petakalori Pcal 10–15femtokalori fcal
1018egzakalori Ecal 10–18attokalori acal
1021zettakalori Zcal 10–21zeptokalori zcal
1024yottakalori Ycal 10–24yoktokalori ycal

nest...

104973 104974 104975 104976 104977

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır