Kalp Ağrısına Ne Iyi Gelir

Kalp hastalıklarının en belirgin belirtisi, göğüste hissedilen ağrılar olarak biliniyor. Ancak bu bölgede ortaya çıkan her ağrının kaynağı kalp olmayabiliyor.  Mide, yemek borusu veya safra kesesi hastalıkları hatta aşırı stres bile göğüs ağrılarına yol açabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Uzmanları, göğüs ağrısı ve kalp hastalıkları ilişkisi hakkında bilgi verdi.

Ağrının şiddeti sizi yanıltmasın

Kalp krizi, “koroner arter” adı verilen, kalbin kan ihtiyacını karşılayan damarlardan birisinin tıkanması sonucu oluşmaktadır. Göğüs ağrısı, kalp krizlerinde öncü belirti olabilmektedir. Kalp krizinde yaşanan göğüs ağrıları, 20 dakikadan uzun sürmektedir ve kesik kesik hissedilen ağrılar değildir. Kalp krizi genellikle göğsün ortasında geniş bir alanda baskı, yanma ve sızlama ile karışık bir ağrı ile kendini belli etmektedir. Bazen ağrı hissi, boynun ön kısmına, sırta ve kollara da yayılabilmektedir. Ağrının şiddeti, yaşanan rahatsızlık için belirleyici değildir. Çok hafif hissedilen ağrıların altında ciddi rahatsızlıklar yatabileceği gibi, şiddetli ağrılar daha basit rahatsızlıkların habercisi olabilmektedir. Kalp krizi ağrılarının hareketle değişmediği ve bıçak tarzında batıp çıkan ağrılar olmadığı unutulmamalıdır.

Merdiven çıkarken gelen ağrı hissini önemseyin

Günlük yapılan işe göre kalbin oksijen oranı değişmektedir. Efor harcarken kalbin artan oksijen ihtiyacı, damarlarda tıkanıklık bulunduğu durumlarda tam olarak karşılanamamaktadır. Spor yaparken, merdiven çıkarken ya da yük taşırken ortaya çıkan ağrılar kalp damarlarındaki daralmaların işareti olabilmektedir. Göğsün arka tarafında, sol kolda ve çenede kısa süreli hissedilebilen ağrılar dinlenmekle tamamen geçmektedir. Damarlardaki daralmanın ilerlediği durumlarda, daha küçük zorlamalar da ağrıyı tetikleyebilmektedir.

Göğüs ağrınızın nedeni reflü mü kalp mi?

Göğüs bölgesinde yaşanan ağrıların pek çok nedeni bulunmaktadır. Akla ilk gelen kalp sorunlu ağrılar olsa da; mide, yemek borusu ya da safra kesesindeki sorunlar da göğüs bölgesinde ağrılara neden olmaktadır. Kalp krizi ile karıştırılan ağrıların başında mideden kaynaklanan sorunlar gelmektedir. Mide asidinin geri kaçmasıyla oluşan reflü göğüste yanma, basınç hissi ve ağrıya neden olmaktadır. Özellikle yemekten sonra uzanınca ortaya çıkmaktadır. Mide ülserindeki ağrı ise saatler süren ağrılar şeklinde gelişmektedir. Safra kesesi rahatsızlıklarının neden olduğu, karnın sağ üst tarafında, kaburga altında oluşan sonrasında ise yukarıya göğse ve sırta doğru yayılan şiddetli ağrı da kalp ağrılarıyla karıştırılabilmektedir.

Kaslarınızı zorlamış olabilirsiniz

Spor yaparken ya da çarpma, öksürme veya ağırlık kaldırma sonucu göğüs kasları zorlanabilmektedir. Göğüs duvarı ve kol hareketleriyle, sağa sola dönmekle ve nefes hareketleriyle artan bu ağrılar genellikle keskin ve bir noktada sabit olarak hissedilmektedir. Kas kaynaklı ağrılar genellikle yavaş yavaş başlarken, daha çok alışmamış hareketlerin ardından ortaya çıkmaktadır. Göğüsteki adale, eklem veya kemiklerin hastalıklarında da görülebilmektedir.

Göğüs ağrınızın nedeni iş stresiniz olabilir

Gün içinde aşırı stres altında bulunan kişiler göğüs ağrısı yaşayabilmektedir. Stres altındaki kişilerin vücudun salgıladığı hormonlar kalp atış ve nefes alma hızının artmasına, duyuların keskinleşmesine neden olabilmektedir.  Depresyon ya da panik atağı olan kişilerde daha sık görülen ağrılar genellikle göğüste başlayıp sırt ve kola yayılabilmektedir. Ağrıyla birlikte el ayak ve yüzde uyuşma görülebilmektedir. Strese bağlı göğüs ağrılarına el titremeleri, ağız kuruluğu ve baş dönmeleri de eşlik edebilmektedir. Bu ağrılar genellikle, sınav gibi dış faktörlere bağlı stresin arttığı durumlarda ortaya çıkabilmektedir.

Kalp krizi geçirdiğiniz düşüncesi ile ilaca sarılmayın

Göğüs ağrısı hissedildiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Yaşanılan göğüs ağrısının kalp krizi zannedilerek kan sulandırıcı ilaç ya da dilaltı haplar kullanılması var olan sindirim sistemi rahatsızlarını arttırabilmekte ve ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. Ev ortamında göğüs ağrısının teşhisini koymak mümkün olmayacağından eve doktor çağırmak yerine, bir sağlık kuruluşuna gitmek daha doğru bir hareket olacaktır.  Göğüsteki ağrı;

• Boyunda, çenede, göğüste baskı ve yanma şeklindeyse
• Eforla ortaya çıktıysa
• Sigara, şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi diğer risk faktörleri varsa
• Ağrı ile birlikte bulantı, soğuk terleme, aşırı halsizlik varsa en kısa sürede acil kalp hastalıklarına müdahale edebilecek, bu konuda donanımlı bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.

Göğüs ağrısı olanların ilk düşündükleri şey genelde kalp krizidir. Ancak göğüs bölgesinde pek çok başka şeyden dolayı ağrı olabilir. Sebebi ne olursa olsun genelde ağrının hızlıca geçmesi istenir.

Kalp ağrısı için hazırlanmış olan ev çözümleri genelde sindirim problemleri, gaz, kas gerilmesi veya anksiyete kaynaklı düzenli olmayan ağrıları tedavi etmek için hazırlanmışlardır.

İyi huylu bir ağrı veya daha ağır hastalıkların arasındaki farkı anlamak kolay olmayabilir. Şüpheniz varsa tıbbi yardım alın.

Şu şartlar varsa hemen acile ulaşmak gerekir:

• Ezici, sıkıştıran, ağır durumdaki kalp veya göğüs ağrısı hissi
• Kalp krizi geçirme şüphesi
• Göğüs ağrısı ile birlikte nefes darlığı olması

Kalp Ağrısı İçin On Ev Reçetesi

Kalp ağrısını hafifletmek için evde denenebilecek bir kaç şey vardır.

Bu reçeteler sadece doktor kontrolü olduysa ve ağrının sebebi kalp krizi gibi ciddi bir şey değilse uygulanmalılar.

Ayrıca anjin olan insanlar için değildirler. Anjin olan bireyler doktorları tarafından verilen tedavileri uygulamalılar.

Badem

Kalp ağrısının sebebi reflü olursa, bir kaç badem yemek veya bir bardak badem sütü içmek fayda sağlayabilir.

Bu iddiayı kanıtlayacak çok fazla bilimsel veri yok. Verilerin çoğu anlatılan hikayelere dayalı veya deneyimlerini aktaran insanlardan kaynaklanıyorlar.

Ayrıca bademlerin yağ değerinin yüksek olduğunu ve bu nedenle reflüye sebep olabileceğini unutmayın. Eğer böyle olursa, ağrı daha kötü hale gelebilir.

Ancak bazı araştırmalar badem tüketiminin kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyorlar. Badem o anda ağrıyı kesmeyebilir ancak genel sağlığınıza fayda sağlayabilir.

Soğuk Poşet

Kalp veya göğüs ağrısının yaygın sebeplerinden birisi kas gerilmesidir. Bu durumda egzersiz, başka aktiviteler veya travmadan dolayı göğsü bölgesinde ağrı olabilir.

Bu durumda bölgeye havluya sarılmış bir buz poşeti uygulamak şişmeyi ve ağrıları azaltabilir.

Sıcak İçecekler

Sıcak bir içecek gaz veya şişkinlik kaynaklı ağrının azaltılmasını sağlayabilir. Sıcak sıvılar sindirime de iyi gelirler.

Bazı içecekler bu konuda daha iyidirler. Örneğin hibisküs çayının şişkinliğin ötesinde faydalarının olduğu görülüyor.

Hibisküs tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye de yardımcı olabilir. Bu nedenle kalp komplikasyonlarını önlemeye destek olabilir.

Yemeklik Soda

Kalp ağrısı için bir diğer popüler öneri sıcak veya soğuk suya yemeklik soda katmaktır. Bunun sonucunda bazik bir sıvı ortaya çıkar ve ağrıya sebep olan mide asitlerinin azaltılmasını sağlayabilir.

Ancak 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre yemeklik soda kalp ağrısına iyi gelebilse de genel olarak kalp sağlığı üzerinde negatif etkilere sahip olabilir.

Sarımsak

Sarımsağın göğüs ağrısına iyi geldiği söylenir ancak bunu destekleyecek bilimsel veri yok.

İnsanlar dövülmüş sarımsağa bir iki karanfil ekliyor ve sıcak süte ekliyorlar. En yüksek fayda için sarımsakları çiğneyerek içmek gerekiyor.

Araştırmalara göre sarımsak kalp hastalıklarını tersine çevirmeye ve damarlardaki birikimi azaltmaya yardımcı olabilir.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi de reflüye yardımcı olabiliyor. İnsanlar reflüyü önlemek için onu yemekten önce veya sonra içiyorlar. Popüler olsa da iddiaları destekleyecek çok veri yok.

Elma sirkesinin çok az yan etkisi vardır ancak kan sulandırıcı kullananlar kaçınmalılar çünkü kanı iyice inceltebilir.

Aspirin

Göğüs ağrısı varsa aspirin almak isteyebilirsiniz. Ağrı kesici olan aspirin hafif vakalarda kalp ağrısını azaltabilir.

Araştırmalara göre düşük dozda devamlı aspirin kullanımı kalp krizlerini önleyebilir. Ancak kanama riskini arttırdığı için bu konu tartışmalı.

Uzanmak

Kalp ağrısı geldiğinde hemen uzanmak ama başı yukarıda tutmak biraz rahatlama sağlayabilir. Hafifçe dik bir pozisyon reflü kaynaklı ağrıya iyi gelir.

Zencefil

Diğer bitkiler gibi zencefilin de anti-inflamatuvar etkilerinin olduğu düşünülüyor. Ayrıca araştırmalara göre zencefilin mide sorunlarını hafiflettiği ve kusmayı önlediği belirtiliyor.

Zerdeçal Sütü

Zerdeçalın göğüs ağrılarını hafifletebilen anti-inflamatuvar özellikleri var.

Zerdeçal sütünde bir çay kaşığı zerdeçal ile bir bardak sıcak süt karıştırılır. Karışım yatmadan önce tüketilmeli.

Uzun vadeli kullanımda araştırmalara göre zerdeçalın bileşenleri kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı oluyorlar. Ayrıca kolesterolü de düşürebildiği belirtiliyor.

Kalp Ağrısının Sebepleri

Göğüste kalp ağrısının pek çok potansiyel sebebi var. Bunların bazılarının hemen tıbbi müdahaleye ihtiyacı olur. Bazıları ise iyi huyludur ve ev reçetelerine yanıt verirler.

Kalp ağrısının bazı yaygın sebepleri şöyle:

• kalp krizi
• dengede anjin
• dengesiz anjin
• mide yanması
• reflü
• kas gerilmesi
• kasların sakatlanmaları

Kalp krizinin hemen tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır. Eğer kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız hemen doktora ulaşın.

Anjin ise koroner damarların tıkanması veya daralması sonucunda oluşur ve bu nedenle tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulabilir.

Muhtemel Komplikasyonlar

Göğüs ağrısı olduğunda temel endişe kalp krizi olmasıdır.

İnsanlar kalp krizinin belirtilerinin farkında olmalılar ve kalp krizi şüphesi varsa hemen tıbbi yardım almalılar.

Göğüs ağrısına ek olarak şu belirtiler olabilir:

• boyun, çene veya kol gibi üst bedenin diğer bölgelerinde ağrılar
• nefes darlığı
• bulantı
• baş dönmesi
• soğuk terleme

Kadınlar da dikkatli olmalılar çünkü yoğun göğüs ağrısı ihtimalleri erkeklere göre daha azdır. Göğüs kısmında rahatsız edici bir basınç veya daralma hissetme ihtimalleri daha yüksektir. Kadınlarda diğer belirtilerin ortaya çıkma ihtimali de erkeklere göre daha yüksektir.

KALP AĞRISI NEDEN OLUR?

Kalp ve göğüs bölgesinde yaşanan ağrılar akla ilk olarak kalp krizini getirmekle birlikte bu ağrılar farklı nedenlere bağlı olarak görülebilmektedir. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre göğüs ağrısı yaşayanların yaklaşık %25'inde ağrıların kalbe bağlı olmadığı belirlenmiştir. Kaburga incinmeleri, göğüs bölgesinde bulunan sinir sıkışmaları, akciğer hastalıkları, yemek borusu sorunları ve kas problemleri kalp bölgesi ağrısının kalbe bağlı olmayan diğer nedenleri arasındadır. Bu sağlık koşullarından bazıları hayati önemde olabilir, bazıları ise basit tedavi yöntemleriyle kısa sürede iyileşebilir.

KALP AĞRISI NEDENLERİ

Aşağıda, belirtileri arasında göğüs ve kalp bölgesinde yaşanan ağrılar olan bazı hastalıkları bulabilirsiniz. Ancak kalp, bu sağlık sorunları dışında kalan bir takım rahatsızlıklar nedeniyle de ağrıyabilir. Kalbiniz sık ağrıyorsa altında yatan nedeni öğrenmek için mutlaka muayene olmalısınız. Doktorunuz doğru teşhis için ağrıların şiddetini, ne sıklıkla tekrarladığını, nasıl bir ağrı hissettiğinizi (donuk, bıçak gibi, aralıklarla, sürekli…vb) sorabilir, fiziksel muayene dışında bazı testler isteyebilir.

KALP AĞRISI İÇİN ŞİFALI BİTKİLER:

Brokoli: Dolaşım hastalıklarına faydalıdır.
Çamfıstığı: Kalp hastalıklarında da faydalıdır.
Domates: Kalp hastalıklarına karşı etkili domates içerdiği likopen sayesinde vücudu kalp hastalıklarına karşı korur.
Elma: Günde bir elma yemek kalp ve dolaşım sorunlarına karşı etkili
Enginar: Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler.
Güzelavratotu: Kalp hastalıkları için yapılan ilaçlarda kullanılır.
Havuç: Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü azalttığı günde iki havuç ise erkeklerde kandaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu görülmüştür.
Hurma: İsrailli bilim adamları hurma kalp ve damar hastalıklarından korunmak için önerilen elmadan daha etkili olduğunu açıkladılar.
Ispanak: Kalp hastalıklarına karşı etkili
Katırtırnağı: Kalp hastalıklarına karşı etkili
Kekik: Kalp çarpıntısını keser.
Kivi: Alman bilim adamları, kivinin kalp hastalığı riskini yüzde 50 azalttığını ifade ediyorlar.
Patlıcan: Kalp çarpıntılarının giderilmesine yardımcı olur.
Portakal: Kalp hastalıklarına karşı etkili, kolesterolü düşürür.
Salatalık: Kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun dışarı atılmasına yardımcı olur, kolesterolü düşürür.
Soğan ve sarımsak: Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltır. Soğan içerdiği kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor. Newcastle'da yapılan araştırmalar, düzenli bir şekilde soğan yiyenlerin damarlarının tıkanma riskinin azaldığını gösteriyor.
Şebboy: Bu bitkinin tohumları kalp üzerine etkili bileşikler taşır.
Zeytinyağı: Barcelona'da yapılan Kardiyoloji Kongresi'ndeki bir sunumda özellikle sızma zeytinyağının kalp - damar sistemine çok faydalı olduğu açıklanmıştır.

DİKKAT EDELİM!
Ağrı belirtilerin ilk başladığı günlerde hemen endişe etmemek gerekir. En sık karşılaşılan problem ağrı meydana geldiği zaman 'ya kötü bir şey çıkarsa' diye düşünüp hekime başvurmamaktır. Var olan gerçek hiçbir zaman değişmeyecektir. Bu yüzden gecikmeye meydan vermeden bir hekime başvurmalısınız. Gecikmeniz karşılaşmaktan korktuğumuz olayları yok etmez aksine büyütür. Sonunda kolayca halledilecek bir sorununuz varken kaybettiğiniz zaman, bu sorunu daha da büyümüş bazen de çözülemez bir hale getirmiş olacaktır. En değerli varlığımız bedenimizdir. Bedenimize sahip çıkalım.