Kalp Yağlanmasına Bitkisel Çözüm

Kalp yağlanması problemini son dönemlerde daha sık duymaya başladık. Buna en büyük etken ise beslenme şeklimizin bozulması.

Genelde fast food türü ürünler ve kolesterol deposu yiyeceklerin sık tüketilmeye başlaması ile ortaya çıkan kalp yağlanmasının emin olun tek nedeni beslenme alışkanlığıdır.

Beslenme problemleri sonucunda ortaya çıkan kalp yağlanmasını yine bitkisel tedavi yöntemleri ile çözüme kavuşturmak ise sizin elinizde.

Malzemeler:Size tavsiye edeceğim kürün malzemelerini temin etmek ve kürü hazırlamak çok kolay. İhtiyacınız olan şey sadece limon suyu ve su.

 1 kahve fincanı kadar limon suyu ve 1 kahve fincanı su karıştırılır. Hazırlanan bu karışım aç karnına içilir. Aynı işlem sabah akşam olmak üzere her gün 2 defa tekrarlanır. Uygulamaya en az bir hafta devam edilir.

Bu kürün en güzel yönü yağ yakıcı özelliği olması sayesinde zayıflamaya da büyük oranda yardımcı olmasıdır.

Bu yazı kalp yağlanmasına bitkisel çözüm ne iyi gelir bitkisel tedavisi doğal kesin çözüm nedir iyi gelen bitkiler kürler bitki çayları yiyecekler kalp yağlanması neden olur nasıl geçer sebepleri nedenleri nasıl tedavi edilir konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

kalp yağlanması, kalp yağlanmasına bitkisel çözüm, kalp yağlanması neden olur, kalp yaglanması belirtileri, kalp yağlanmasına ne iyi gelir, kalp yağlanması tedavisi, kalpte yağlanma, kalp yaglanmasi nasil gecer, kalp yağlanmasının belirtileri, kalp yağlanması ne iyi gelir

Kalp hastalıklarında beslenme nasıl olmalıdır?

Kalp ve damar sağlığını genç yaşlarda koruyacak şekilde beslenme düzeni oluşturmak ilerleyen yaşlar için en güzel ve en değerli yatırım olacaktır. Kalp damar sağlığını koruyabilmek için beslenme düzenimizin rayına oturması gerekiyor. Bu ray nasıl oluşturulur? Aldığımız yağlara, yağın miktarına ve türevine dikkat etmemiz gerekiyor. Kalp sağlığını korumaya yönelik tükettiğimiz besinlerde özellikle n3, n6 ve n9 yağ asitlerinden oluşan gruba dikkat etmek gerekmektedir. Yani sadece zeytinyağı gibi yağlarla beslenmek kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkilememektedir. Salata da bu tür yağları kullanırken yemeğimizde farklı yağlar kullanabiliriz. Yağlardan beslenirken eşit dağılımda beslenmek gerekmektedir. Doymamış katı yağların da azaltılması yine kalp ve damar sağlığında olumlu etkiler bırakacaktır. Peki, bunu nasıl azaltabiliriz? Zaten et, süt, peynir, yoğurt yani hayvansal besinleri kullanarak doymuş yağları vücudumuzda biriktiriyoruz. Bu nedenle bitkisel yağların alımını da eşitlemeliyiz. Bunun dışında fiziksel aktiviteyi hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz.

Altın değerinde kalp dostu 10 yiyecek?

Her zaman tek taraflı beslenme vücudun gereksinimlerini tam olarak karşılayamaz. Fakat bazı besinler diğer besinlere göre kalp sağlığına daha olumlu dönüşümler sağlarlar. Bu besinler nelerdir?

Balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri düzensiz kalp atışlarına ve damar tıkanıklığına sebep olan plak oluşumunu engelleyecektir. Aynı zaman da ritim bozukluklarına da iyi gelecektir. Özellikle somon balıkları iltihabı da azaltmaya yaramaktadırlar.

Badem, ceviz ve fındık gibi lifli besinlerin tuzsuz olanlarını kullanmanız faydalı olacaktır.

Yine balık gibi içermiş olduğu omega-3 ile kalp sağlığınıza iyi gelecek bir besin. Ezilmiş olarak tüketilmesi faydalı olacaktır.

Yulafta çözünür lifler bulunmaktadır. Bu çözünürlük ile kolesterolün bir kısmı atılabilmektedir.

Kuru fasulye, barbunya, nohut gibi bakliyatlar sahip oldukları B grubu vitaminleri ile kalp sağlığını koruyacaklardır.

Turuncu ve kırmızı sebzeler; havuç, kırmızı biber ve tatlı patates içerdikleri C vitamini ile yine kalp sağlığını korumaya yönelik iyi bir yatırım olacaktır.

Ispanak ve brokoli gibi besinler potasyum değerleri ile kalp dostu sebzeler olacaktır.

Domates potasyum açısından zengindir.

Zeytinyağı doymamış yağ asitleri sağlar. Kolesterol düzeyini dengeler.

Avokadoda zeytinyağı gibi doymamış yağ asitleri ile zengindir.

Benzer Yazılar

Kortizon Nedir?

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kortizon, böbreküstü bezlerinde üretilen oldukça önemli bir hormondur. Vücuda birçok faydası olan ve ilaçlara da katılan kortizon, fazla kullanıldığında veya üretildiğinde ise pek çok ciddi hastalığa sebep olabilir.

Devamı

Sessiz Tehdit ‘Tansiyon Hastalığı’

Hipertansiyon, ülkemizde her üç kişiden birinde görülen önemli bir sağlık sorunudur. Önemi; hedef organlar olan kalp, damarlar, beyin, böbrek ve gözlerin etkilenmesi sonucunda inme, kalp krizi, periferik damar hastalıkları, kronik böbrek hastalığı ve görm

Devamı

Tüik 2019 verilerine göre ülkemizde yaşanan ölümlerin %36,8’i dolaşım hastalıklarından kaynaklandı. Koroner arter, ateroskleroz, arteriyoskleroz, kalp yetmezliği gibi hastalıklar tahmin edilenden çok daha tehlikeli boyutlarda zararlara sahip.

Kalp ve damarların başrolde olduğu bu hastalıklar, tansiyon, şeker, kolesterol gibi birçok hastalığın etkileri olarak ortaya çıkar. Damarlarda meydana gelebilecek hasarlar, tıkanıklıklar, sertleşmeler, beslenen organların çalışmasını önüne geçer. Damarlarda yaşanabilecek problemler kalbin doğrudan veya dolaylı yoldan etkileyebildiğinden kalp sağlığı = damar sağlığı anlamına gelir.

Kalp damar sağlığını koruyabilmek için öncelikle damarlarımıza zarar veren hastalığı teşhis etmeli ve bu hastalığı tedavi edebilmek için adımlar atmalıyız. Örnek vermek gerekirsek şeker hastalığının bir sonucu olarak damar tıkanıklığı problemi yaşıyorsak öncelikle yüksek kan şekerini kontrol altına almalıyız. Diyabetle Savaşta Yardımcı 5 Tıbbi Bitki yazısından detaylı bilgi alabilirsiniz. Aynı durum tansiyon ve kolesterol gibi kalp damar sağlığıyla doğrudan ilgili hastalıklar için de geçerlidir.

Kalp damar sağlığını korumak ve varsa komplikasyonları ortadan kaldırabilmek için tıbbi bitkilerden faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bugün tıbbi bitkilerin kalp damar sağlığına ne gibi etkilerinin olduğunu açıkladık.

1- Damar Tıkanıklıklarını Giderme

Damar tıkanıklığı aşırı yağlanma veya damar içyapısında meydana gelen hasarlardan arta kalan maddelerin birikmesiyle meydana gelir.

Tıbbi bitkilerin damar açıcı özelliğinin olduğunu daha önceden duymuş olmanız kuvvetle muhtemeldir. Zencefil, yaban mersini, zerdeçal, ginseng, sarımsak gibi birçok tıbbi bitki tıkanmak arterlerde medyana gelen plakların temizlenmesinde etkilidir.

2- Hücre Yenileme

Yüksek tansiyon kolesterol gibi hastalıklar kalp krizine sebep olabilir. Tüm vücuda kan pompalamak gibi önemli bir göreve sahip olan kalbe uzun süreler kan gitmediğinde hasta krizi atlatsa bile kalbin artık eskisi gibi sağlıklı olduğu söylenemez.

Deri ve karaciğer gibi organların aksine kalp kasları kendini sadece %0,5 oranında yeniler. Bu kadar düşük oranda yenileme oranına sahip olan bir organın eski sağlığına kavuşabilmesi için hücre yenileyici özelliği olan tıbbi bitkilerden de istifade edilmesi gerekmektedir. Ginko glaba gibi tıbbi bitkilerin yanı sıra beslenme sıklığına, beslenme şekline, yaşam tarzına müdahale edilerek kalbin kendini daha hızlı bir şekilde yenileyebilmesi sağlanmaktadır.

3- Damar Sertliğini (Ateroskleroz) Giderme

Damarlar kan akışını kolaylaştırabilmek amacıyla esnek yapıdadırlar. Bu durum 2 şeritli bir yolda trafiğin tıkanmasıyla mevcut yola 4,5 şeridin daha eklenebilmesi gibidir. Gerçek hayatta seyrettiğimiz araç trafiği damar yapılarına benzeseydi dünya üzerinde trafik sorunu olmazdı.

Fakat bazı kronik hastalıklar, sağlıksız beslenme, sigara kullanımı, obezite, ilerlemiş yaş gibi sebeplerden ötürü bazı damarlar genişleme kabiliyetini kaybeder.

Damar duvarlarında meydana gelen plak oluşumunu temizlemek bazı tıbbi bitkilerin öncelikli görevleri arasındadır.

4- Toksin Maddeleri Vücuttan Atma

Soluduğumuz hava artık eskisi kadar temiz değil. Gün içerisinde soluğumuz havanın kirliliğini renklendirebilseydik ve aldığımız toksin maddeleri gözle görülür hale getirebilseydik nefes almaktan çekinir hale gelirdik.

Üstelik besinlerimiz vasıtasıyla bu toksin maddeleri vücudumuza fazlasıyla alıyor üstüne sigara içip kalbimize ne kadar zarar verdiğimizi fark etmeden uykuya dalıyoruz.

Ama panik yapmaya gerek yok. Birçok tıbbi bitki, ciddi antioksidan özelliğe sahiptir. Üstelik vücudumuza aldığımız toksinlerin vücuttan dışarı atılması adına tüketebileceğimiz birçok besin de mevcut. Sağlıksız beslenmeyelim ve en önemli dostumuzun bedenimiz olduğunu unutmayalım yeterli.

5- Kalp Ritmini Düzenleme

Damar tıkanıklığı, damar sertliği, kolesterol gibi birçok hastalık özellikle 65 yaşın üzerindeki insanlarda kalp ritminin bozulmasına sebep olabilmektedir. Kalp ritim bozukluğu durumu oluştuğunda öncelikle yaşam tarzımızda önemli değişiklikler yapmamız gerekmektedir.

• Düzenli uyku
• Stresten uzak bir yaşam
• Nefes egzersizleri
• Düzenli egzersiz

Tüm bu saydıklarımızın yanı sıra kalp ritim bozukluğunu düzenleyebilecek bitkisel çaylardan faydalanabilirsiniz. Bazı tıbbi bitkiler kalp ritmini düzenleme konusunda oldukça başarılır. İçerdiği etken maddelerden kaynaklı bu güce sahip tıbbi bitkiler Fitoterapide yaygın olarak kullanılmaktadır. 7 Soruda Fitoterapi yazısından konu hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

Son Olarak;

Tıbbi bitkiler damar açıcı, ritim düzenleyici, hücre yenileyici gibi birçok etkiye sahiptir. Tıbbi bitkilerden istifade etmek ve kalp damar hastalığınız için bitkisel tedaviden istifade etmek istiyorsanız mutlaka geleneksel ve tamamlayıcı tıp alanında uzman bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın. Uzm. Dr. Ahmet Özen’e ulaşmak için aşağıdaki formu doldurmanız yeterlidir.

Kaynaklar;

https://data.tuik.gov.tr/Bulten/Index?p=Olum-ve-Olum-Nedeni-Istatistikleri-2019-33710

Maydanoz-Limon-Sarımsak

Kalp damarlarını açmak ve kalp dolaşımını güçlendirmek

Kullanılacak olan malzeme,

• Kuru kabukları soyulmuş iri bir adet diş sarımsak. Sarımsağın kahverengileşmemiş olması ve yumuşamamış olmasına dikkat edilmelidir.
• On-oniki adet taze yeşil maydanoz (saplarıyla beraber). Maydanozun yapraklarının sararmamış olmasına dikkat edilmelidir. Yaprakları sararmış maydanoz kullanılmamalıdır.
• İki yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
• Yarım bardak klorsuz su

Bu malzemelerin hazırlanması için mutfak robotu veya blendır (mikser) kullanılır. Maydanozlar el yardımıyla kopartılarak robota atılır. Üzerine iki yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu ilave edilir. İri tek bir diş sarımsak bıçakla doğranıp ilave edilir. Yarım bardak klorsuz su ilave edildikten sonra robot veya blendır çalıştırılır. Yaklaşık bir - bir buçuk dakika çalıştırıldıktan sonra karşımın tamamı kahvaltıdan en az yirmi dakika önce aç karnına içilir. Kahvaltıya kadar ihtiyaç hissedilirse sadece su içilebilir.

Kürün uygulama şekli şöyledir: İlk üç gün sarımsaklı, ikinci üç gün sarımsaksız, üçüncü üç günse tekrar sarımsaklı olarak uygulanır. Toplam dokuz gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verilir. Üç gün aradan sonra aynı şekilde dokuz gün uygulanır ve kür sonlandırılır.

3 gün (sarımsak + maydanoz + limon + su)

3 gün (maydanoz + limon + su)

3 gün (sarımsak + maydanoz + limon + su)

3 gün ara verilir, tekrar

3 gün (sarımsak + maydanoz + limon + su)

3 gün (maydanoz + limon + su)

3 gün (sarımsak + maydanoz + limon + su)

şeklinde uygulayarak kür sonlandırılır.

Dikkat

Düşük tansiyonluysanız bu kürün kan basıncını (tansiyonu) bir miktar düşürebileceğini göz ardı etmeyiniz.

Dikkat

Yukarıda önermiş olduğum bu kürü yılda bir-iki kez uygulamakla, kalp damarlarının içten yağ bağlamasına, kalp damarlarında plak oluşumuna veya kalbi besleyen damarların daralmasına veya tıkanmasına karşı önleyici ve koruyucu kür uygulanmış olunur. Aynı zamanda bu kür sayesinde kalp dolaşımı da güçlendirilmiş olur.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız.