Bakla besin değeri çok yüksek olan bir sebze. Vitamin ve protein açısından çok zengindir. Baklanın içinde nişasta bulunduğu için şeker hastaları kontrollü tüketmelidir.
Kaç kişilik: 3-4 Hazırlık:10 dak. Pişirme:10 dak.
1- Tencereye koyduğunuz zeytinyağının üzerine soğan ve sarımsakları ve tuzu ekleyip kavuruyoruz.
2- Üzerine ayıklayıp temizlediğiniz baklaları ekleyip hafifçe karıştırın. Üzerine yaklaşık 1 su bardağı su ekleyip hafifçe karıştırıp kapatın.
3-Küçük ocağın kısık ateşinde 35-40 dakika pişirin. Ocaktan aldıktan sonra oda sıcaklığına getirip ince kıyılmış dereotlarını üzerine serpin. Afiyet olsun.
*Bakla ılıdıktan sonra dereotunu serpin. Eğer sıcakken eklerseniz o güzel rengini kaybedersiniz.
*İçine mutlaka sarımsak ekleyin.
*Yemeğe ayrıca şeker eklemyoruz. Zeytinyağlılara şeker eklenmesinin sebebi, domates eklenen zeytinyağlı yemeklerdeki domatesin asitini bloke etmek içindir. Bu tarifimiz zeytinyağlı olmasına rağmen domatessiz olduğu için şekere ihtiyaç yoktur.
Taze baklayaparken dikkat etmeniz gereken en önemli husus soğanların hafifçe pembeleşene kadar kızarmasıdır, daha çok tutarsanız baklayla birlikte pişerken soğanlar lezzetlerini daha fazla kaybederler.
Her zeytinyağlı yemekte olduğu gibi baklayı da bir gün buzdolabında dinlendirirseniz daha lezzetli olacaktır.
Kategoriler:Bakliyat Yemekleri , Sebze Yemekleri , Sulu Yemekler , Videolar , Yemek Tarifleri , Zeytinyağlılar
Bakla mevsimi geçmeden olabildiğince farklı çeşit yemek yapıp paylaşmaya çalışıyorum sizlerle. Bakla yemeği annemin bakladan en sık yaptığı yemektir. Çok yemek seçen babamın da yediği nadir yemeklerden olunca bakla mevsiminde üç dört günde bir bakla çıkardı anne menüsünde küçükken. O yüzden çok alışkınımdır baklaya, her türlüsünü severim. Tabi ki iyi pişirilmiş olmalı. Bütün salça yemeklerinde olduğu gibi bunda da kriterim yemeğin çok suyu olmaması. Bir tencere yağlı ve salçalı suyun içinde yüzen baklalardan oluşuyorsa yemek başarılı bir yemek değildir.
Yemeğin lezzetli olması için suyunun helmeli olması gerekir. Yemeğin helmeli olması demek kullanılan malzemelerin nişastasını suya bırakarak suyu koyulaştırması demektir. Bu da yemeğin ağır ateşte uzun süre pişmesiyle oluşur. O yüzden düdüklü tencerede pişen yemekler kısa sürede buhar basıncıyla piştikleri için normal tencerede pişenlere nazaran daha sulu olur. Ben bunu taze fasulye yemeği gibi yemeklerde düdüklü tencereyi açtıktan sonra tencereye normal bir kapak kapatarak yemeği 5-10 dk daha kaynatarak çözüyorum.
Bakla yemeğini de düdüklü tencerede pişirdim ve aynen anlattığım gibi kapağını açtıktan sonra bir miktar daha kaynattım. Baklalarınız tazeyse ve aceleniz yoksa normal tencerede de pişirebilirsiniz. Bakla taze bir sebze olduğu halde içindeki taneleri olgunlaşmaya başladığında pişmesi uzun sürebilir. Kontrollü olarak pişirin yemeğinizi.
Afiyetle kalın...
Porsiyon : 4 kişilik
Ölçü Rehberi için tıklayın
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir
Afiyet olsun...