Karaciğer Yağlanması Için Şifalı Bitkiler

Karaciğeriniz, vücudunuzdaki en önemli bezlerden biridir ve en büyük ikinci organdır. Durmaksızın çalışır; detoksifikasyona, karbonhidrat metabolizmasına, protein sentezine, sindirim için gerekli biyokimyasalların üretilmesine, glikojen depolamaya, safra üretimine, hormon salgılanmasına ve kırmızı kan hücresi ayrışmasına yardımcı olur. Her türlü karaciğer hastalığı, metabolik fonksiyonları engelleyebilir. Ancak iyi haber şu ki, sağlıklı ve besleyici yiyecekler tüketerek, onları iyileştirebilir ve semptomları en aza indirebilirsiniz. Bu yazıda, karaciğerinizi koruyan, sağlıklı tutan ve karaciğer yağlanması için etkili olan en iyi 18 besini ele alacağız.

Karaciğer Yağlanması İçin En İyi 18 Besin

1. Sarımsak

Detoksifikasyon, karaciğerinizi sağlıklı tutmak için önemlidir. Sarımsak, vücudu oksidatif hasardan koruyan bir antioksidan olan allisin açısından zengindir. Ayrıca, karaciğerin zararlı maddeleri dışarı atabilen enzimleri aktive etmesi için uyaran hepatoprotektif (karaciğer koruma) etkiler sergiler. Her gün en az 1 diş sarımsak tüketmeniz önerilir.

2. Yeşil Çay

Yeşil çay, antioksidan bakımından zengindir ve birçok sağlık yararına sahiptir. Yeşil çayın tüm iyiliğinden sorumlu olan ana polifenoller kateşinlerdir. Çinli bilim adamları, yeşil çay içenlerin karaciğer kanseri, karaciğer hastalığı, karaciğer steatozu, karaciğer sirozu ve hepatit riskinde önemli bir azalma gösterdiğini doğruladı. Ayrıca araştırmacılar, alkolsüz yağlı karaciğer hastaları üzerinde çift kör, plasebo kontrollü, randomize bir klinik çalışma yürüttü. Denekler, 12 hafta boyunca ya yeşil çay ekstresi ya da yeşil çay ekstresi takviyesi aldılar. haftadan sonra yeşil çay ekstresinin, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı ile ilişkili karaciğer enzimlerini önemli ölçüde azalttığı bulundu. Bununla birlikte bazı çalışmalar, ana faktöre bağlı olabilecek aşırı çay tüketiminin zararlı etkilerini de göstermiştir. Bu nedenle yeşil çay, tüm bireyler için sağlıklı olmayabilir. Karaciğer sağlığınızı iyileştirmek için yeşil çay tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.

3. Zerdeçal

Zerdeçaldaki kurkumin, hepatoprotektif etkiye sahip ana biyoaktif maddedir. Enflamasyonu azaltarak, oksidatif stresi en aza indirerek ve lipid metabolizmasını ve insülin duyarlılığını iyileştirerek karaciğeri, hastalıklarından ve yaralanmalardan korumaya yardımcı olur.

4. Greyfurt

Greyfurt, zengin bir antioksidan kaynağıdır ve bağışıklığı arttırdığı bulunmuştur. Japon bilim adamları, laboratuvar farelerini greyfurt suyu ve şeker karışımı ile besledikleri bir deney yaptılar. Bir hafta sonra farelere, bir prokarsinojen enjekte edildi. Greyfurt suyu ile beslenen farelerin, detoksifikasyona yardımcı olan daha hızlı ve daha aktif bir karaciğer enzim ekspresyonuna sahip olduğu bulundu.

5. Pancar

Pancar, oksidatif stresi azaltmak için güçlü antioksidan ve antienflamatuar etkiler sergileyen betalainler adı verilen antioksidanlar içerir. Bir hayvan çalışması, pancar suyunun uzun süreli beslenmesinin, oksidatif stresin neden olduğu DNA hasarını ve karaciğer hasarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

6. Brokoli

Brokoli, en önemlileri sülforafan olan sülfür içeren bileşikler olan mükemmel bir izotiyosiyanat kaynağıdır. İzotiyosiyanatlar, kanserojenlerin dışarı atılmasına ve metabolizmanın iyileştirilmesine dahil olan genlerin ekspresyonunu düzenler. Ayrıca antiinflamatuar özelliklere de sahiptirler. Illinois Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından yürütülen bir araştırma, brokoli tüketmenin alkolsüz yağlı karaciğer geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini doğruladı.

7. Ginseng

Ginseng, şifalı bir bitkidir (Amerikan veya Sibirya ginsengi ile karıştırılmamalıdır). Tıbbi özelliklerinden sorumlu olduğu düşünülen ginsenosidler olarak bilinen bileşikler içerir. Ginsengde yaklaşık 40 ginsenosid bulunur. Karaciğer hasarı, karaciğer toksisitesi, siroz ve karaciğer yağlanmasına karşı koruma sağladığı bulunmuştur.

8. Havuç

Havuç, alkolsüz yağlı karaciğer ve karaciğer toksisitesi riskini azaltabilir. Hindistan, Hyderabad, Jamia Osmania Ulusal Beslenme Enstitüsü'nden bilim adamları, farelere sekiz hafta boyunca havuç suyu takviyesi yaparak bir çalışma yürüttüler. Havuç suyunun karaciğerdeki DHA, trigliserid ve MUFA (Mono Doymamış Yağ Asitleri) seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldular.

9. Sebzeler

Yapraklı yeşil sebzeler, karaciğerinizi oksidatif hasardan ve diğer hastalıklardan koruyabilir. Kara lahana, ıspanak, marul, turp, hardal, roka gibi sebzeler iyi miktarda A, C ve K vitaminleri, kalsiyum ve antioksidanlar içerir. Bütün bunlar iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi, yağlı karaciğer gelişiminden korunmaya yardımcı olabilir.

Avokado

Avokadonun, sağlığa birçok faydası vardır ve karaciğeri korumak da bunlardan biridir. Avokado, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip sağlıklı yağlar açısından zengindir. Alkolsüz yağlı karaciğer, kötü yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklandığından avokadonun, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri riski azaltmaya yardımcı olabilir.

Limon

Limon suyunun hepatoprotektif etkileri, içerdiği vitamin (özellikle C vitamini) ve mineral içeriğinden kaynaklanmaktadır. Biomedical Research'te yayınlanan bir çalışma, limon suyu alımının, alkole bağlı karaciğer hasarını azaltmaya yardımcı olabileceğini ve genel karaciğer koruması için karaciğer enzim düzeylerini düşürdüğünü belirtiyor.

Elma

Bilim adamları, kurutulmuş elma ürünlerinin karaciğer ve serum lipit seviyeleri üzerindeki etkisini inceledi. Üç ay sonra elma ürünlerinin, serum ve karaciğer lipit seviyelerini başarıyla düşürdüğü bulundu.

Zeytinyağı

En yaygın karaciğer sorunu, sağlıksız yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklanan alkolsüz yağlı karaciğer hastalığıdır. Bilim adamları, zeytinyağı tüketen kişilerin, karaciğer hastalıklarına daha az eğilimli olduğunu bulmuşlardır. Zeytinyağı, kötü kolesterol ve serum trigliserit düzeylerini düşürmeye, insülin duyarlılığını ve lipid oksidasyonunu artırmaya yardımcı oluR. Bu nedenle, karaciğerinizi sağlıklı tutmak için yemeklerde ve salatalarda zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz, mükemmel bir A, C, E, K vitaminleri, folat, kolin ve kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve diyet lifi gibi mineraller kaynağıdır. Kore Jeju Ulusal Üniversitesi'nden bilim adamları, kuşkonmazın, hepatom hücresi büyümesini (kanserli karaciğer hücreleri) bastırmaya ve karaciğer hücrelerini korumak için oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini buldular.

Ceviz

Ceviz, antienflamatuvar özelliklere sahip sağlıklı yağlar açısından zengindir. Ceviz, karaciğerdeki trigliserid seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, karaciğer homeostazında yer alan enzim seviyelerini düşürür ve karaciğer iltihabına dahil olan genleri bastırır.

Domates

Domatesler de karaciğeriniz için son derece iyidir. Karaciğer iltihabını ve hasarını azaltmaya ve karaciğer kanserine karşı korumaya yardımcı olan iyi miktarda antioksidan içerirler. Hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırma, domates özü takviyesinin karaciğer hasarı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

Karahindiba

Yayınlanan bir araştırma, karahindiba köklerinin antioksidan özelliklerinden dolayı alkole bağlı karaciğer hasarına karşı koruyucu olduğunu gösterdi.

Brüksel Lahanası

Brüksel lahanası, A, K, C vitaminleri ve folat ve kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Araştırmacılar, Brüksel lahanasının oral uygulamasının faz II metabolize edici enzimlerin üretimini indükleyebileceğini ve oksidatif stresi azaltabileceğini bulmuşlardır.

Sonuç olarak karaciğer, birçok işlevi yerine getiren önemli bir organdır. Bu nedenle, onu hasardan korumak esastır. Karaciğerinizin en iyi durumda çalışmasını sağlamak için yukarıda belirtilen yiyecekleri tüketebilirsiniz. Başka klinik semptomlar yaşıyorsanız doktorunuza danışın ve bu gıdalardan hangisini diyetinize nasıl dahil edebileceğinizi anlamak için bir beslenme uzmanıyla konuşabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Karaciğer için Hangi Yiyecekler Zararlıdır?

Hızlı yiyecekler, konserve yiyecekler, şekerli yiyecekler, kırmızı et, alkol ve soda, karaciğerdeki yükü arttırabilir ve işleyişini etkileyebilir. Bu nedenle dikkatli bir şekilde tüketmelisiniz.

Su İçmek Karaciğere İyi Gelir mi?

Su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için daha fazla su için.

Hindistan Cevizi Suyu Karaciğere İyi Gelir mi?

Hindistan cevizi suyu, vücudunuzu rehidrate etmek için iyi bir elektrolittir. Vücudunuzu ve karaciğerinizi beslemek için daha fazla elektrolit tüketebilirsiniz.

Dr. G&#;khan G&#;ler

Karaciğer yağlanması tedavisi bitkisel yollarla mümkündür. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen doğal gıdalar bulunmaktadır.

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Elma Sirkesi: Karaciğer tedavisinde kullanılan bitkisel tedavi yöntemlerinden olan elma sirkesi tam bir karaciğer dostudur. Elma sirkesi karaciğeri onarır ve yağlanmayı da ortadan kaldırır. Karaciğer yağlanması için oldukça etkili bir bitkisel tedavi yöntemleri arasındadır. Düzenli olarak elma sirkesi tüketildiği takdirde karaciğer yağlanması gibi şikayetler ortadan kalkacak ve kendinizi artık daha da iyi hissedeceksiniz. Elma sirkesi aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olan doğal gıdalardan biridir.

Limon: Limon vücut için tam bir antioksidan görevi görür. Aynı zamanda da karaciğer yağlanması şikayeti olanlar için de limon kullanılmaktadır. Limon aynı zamanda bol miktarda c vitamini içeren bir doğal gıdadır. İçerdiği c vitamini ile birlikte karaciğer yağlanmasına yönelik etkili bir bitkisel çözümler arasındadır. Limon için de uzmanların karaciğer dostu olduğunu söyledikleri bilinmektedir. Vücuttaki tüm zararlı toksinleri atan limon aynı zamanda karaciğerde ki yağlanmayı da önler. Böylece daha sağlıklı bir karaciğere sahip olursunuz. Limonu günde 2 kez tüketebilir dilerseniz şeker ilave ederek de suyunu içebilirsiniz.

Karahindiba: Karaciğer yağlanması için etkili bir diğer bitkisel yöntemlerden olan karahindiba faydaları saymakla bitmeyen bir bitkidir. Karahindiba karaciğer yağlanması için etkili toniklerden biri olarak bilinmektedir. Karaciğer etrafında oluşan yağları eriten ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlayan karahindiba alkolle ilişkisi olmayan karaciğer yağlanmasında oldukça etkilidir. Bir bardak sıcak suyun içerisine ilave edeceğiniz karahindibayı günde 1 kez olmak üzere tüketerek karaciğer yağlanması şikayetlerinizden kurtulmanız mümkündür.

Yeşil Çay: Bitkisel çaylarda karaciğer yağlanması için oldukça etkili olabilmektedir. Karaciğer yağlanması bitkisel yollardan tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Yeşil çayı günde 3 kez olmak üzere tüketerek karaciğerinizi onarabilirsiniz. Eğer karaciğerinizde yağlanmadan dolayı hasar oluşmuşsa yeşil çay ile birlikte bütün bu hasarları giderebilmek de mümkündür. Eğer alkolle alakası olmayan bir karaciğer yağlanmanız söz konusu ise, yeşil çayı gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Yeşil çay aynı zamanda karaciğerin işlevini yerine getirmesi daha fonksiyonlu çalışmasına da yardımcı olmaktadır.

Papatya: Papatya çayı da karaciğer yağlanmasına iyi gelen etkili bir çözümdür. Karaciğer yağlanması problemi yaşayanlar için papatya çayı oldukça iyidir. Çünkü papatya çayı sahip olduğu enzimler ve besin değerleri ile birlikte karaciğeri onarır ve karaciğerde yer alan tüm hasarları önler. Papatya çayını günde 2 kez olmak üzere düzenli olarak tüketerek karaciğer yağlanmasını geçirebilirsiniz. Papatya çayı düzenli tüketildiği takdirde daha etkili sonuç vermekte ve bu tarz şikayetleri de ortadan kaldırmaktadır.

Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer?

Alkol Tüketmeyin: Alkol tam anlamı ile karaciğer düşmanıdır. Karaciğerin büyük oranda hasar almasını sağlayan alkol hem yağlanmaya hem de karaciğer hücrelerini öldürmektedir. Bunun sonucunda ise alkol geri dönülemez hasarları karaciğerde bırakır. Alkol tüketimini en az seviyeye ve hatta alkol tüketmeyi bırakmak son derecede önemlidir. Alkolü bırakarak ve hayatınızdan tamamen çıkararak karaciğer yağlanmanızın da önüne geçebilirsiniz.

Sigara İçmeyin: Sigara içmek vücudun dengesini bozar ve pek çok hastalığa sebep olarak bilinmektedir. Eğer karaciğer yağlanmanızı bir an önce geçirmek istiyorsanız sigara içmeyi biran önce bırakmalısınız. Sigara akciğerde ve karaciğer geri dönülmesi zor tahribata yol açar ve karaciğer yağlanmasını da tetikler.

Spor Yapın: Spor yapmak fazla kilolardan arınmanıza ve doğal olarak karaciğer yağlanmanızı geçirecek etkiye sahiptir. Düzenli olarak egzersiz yaparak bu tarz şikayetlerinizi kısa süre içinde geçirebilirsiniz.

Karaciğer Yağlanması Neden Olur?

Alkol: Alkol tüketmek karaciğer yağlanmasının başlıca sebepleri arasındadır.

Fazla Kilo: Fazla kilo ve obezite karaciğer yağlanmasına sebep olur.

Sigara: Sigara vücudun ve karaciğerin tahribata yol açmasını sağlar. Karaciğer yağlanmasını hızlandırır.

Sporsuz ya&#;am, do&#;al olmayan besinlerin tüketimi ve ya&#; ve karbonhidrat tüketimindeki art&#;&#; gibi nedenler karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na yol açabilir. Bunun sonucunda ki&#;iler karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelen bitkisel takviyeleri ara&#;t&#;rmaya ba&#;lar. Ancak bu süreçte ilk olarak karaci&#;er ya&#;lanmas&#; belirtileri görüldü&#;ü takdirde bir uzmana dan&#;&#;&#;lmas&#; gerekti&#;i hat&#;rlat&#;lmal&#;d&#;r. Daha sonra dan&#;&#;&#;lan uzman&#;n da onay&#; al&#;narak t&#;bbi tedaviye ek olarak karaci&#;er ya&#;lanmas&#; için bitkisel çözümlere ba&#;vurulabilir.

Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na ne iyi gelir?

Pek çok ki&#;inin karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelen kürleri ve bu rahats&#;zl&#;&#;&#; önleme konusunda etkili olabilen bitkisel çözümleri ara&#;t&#;rd&#;&#;&#; bilinir. Bu durumda ilk olarak söz konusu rahats&#;zl&#;&#;&#;n nedenleri ile belirtilerine de&#;inmekte fayda vard&#;r. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na yol açabilen durumlar a&#;a&#;&#;daki gibi s&#;ralanabilir:

• A&#;&#;r&#; kilo al&#;m&#;
• Do&#;al olmayan besinlerin a&#;&#;r&#; tüketimi, dengesiz beslenme, yanl&#;&#; beslenme
• Hareketsiz ve sporsuz bir ya&#;am
• Ya&#; ve karbonhidrat tüketimindeki art&#;&#;
• A&#;&#;r&#; alkol tüketimi

Yukar&#;da s&#;ralanan hususlar karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na yol açabilir. Buna ba&#;l&#; olarak kilo al&#;m&#;yla birlikte karaci&#;erin çevresi ile cilt alt&#;ndaki ya&#; dokusu geli&#;ip artabilir. Sonuç olarak ki&#;ide özel bir klinik belirtisi olmayan karaci&#;er ya&#;lanmas&#; olu&#;abilir. Bu durumda ise mutlaka bir uzmana dan&#;&#;&#;lmas&#; ve tedavi sürecine uyulmas&#; gerekir. Yine karaci&#;er ya&#;lanmas&#; bitkisel tedavi yöntemleri de ö&#;renilerek bu hastal&#;&#;&#;n tedavi sürecinin sa&#;l&#;kl&#; uygulamalarla desteklenmesi mümkündür. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelen &#;eyler ise temelde kilo verilmesi ve egzersiz program&#;na ba&#;lanmas&#; olarak belirtilebilir.

Karaci&#;eri ne temizler?

A&#;&#;r&#; alkol tüketimine ba&#;l&#; olarak veya farkl&#; nedenlerden ötürü karaci&#;er ya&#;lanmas&#; problemi ya&#;ayan ki&#;iler s&#;kl&#;kla karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelen besinleri ara&#;t&#;r&#;r. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n tedavi sürecinde tüketilmesi önerilen besinlerin ba&#;&#;nda kahve gelir. Uzmanlar taraf&#;ndan da belirtildi&#;i üzere karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na sahip olan bireylerin günde bir fincan kahve tüketmeye özen göstermeleri gerekir. Ancak bu bireyler ideal kafein al&#;m miktar&#; ile kahve tüketim &#;ekli hakk&#;nda mutlaka bir beslenme uzman&#;na dan&#;&#;mal&#;d&#;r.

Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#; ne temizler?

Toplumda yayg&#;n olarak görülen ve genellikle a&#;&#;r&#; alkol tüketimi veya kilo art&#;&#;&#;na ba&#;l&#; olarak ya&#;anan karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n bitkisel tedavi yöntemleri mevcuttur. Kahve içmek ile enginar ve kereviz gibi sebzeleri tüketmenin karaci&#;eri temizledi&#;i söylenir. Bununla beraber alkole ba&#;l&#; karaci&#;er ya&#;lanmas&#; bitkisel tedavisi için bitkisel detoks içeceklerinin haz&#;rlan&#;p tüketilmesi önerilir. Yani bir uzmana dan&#;&#;&#;ld&#;&#;&#; takdirde belli ba&#;l&#; ye&#;il yaprakl&#; sebzeler ve meyveler ile smoothie haz&#;rlanarak karaci&#;er ya&#;lanmas&#; tedavisi sürecinde tüketilmesi mümkündür. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#; tedavisinde tüketilebilen sa&#;l&#;kl&#; kürlerden birinin tarifi &#;u &#;ekildedir:

• Bir adet brokoli ha&#;lay&#;n ve daha sonra blender yard&#;m&#; ile püre hâline getirin.
• Püre hâline getirilen brokolinin üzerine bir adet limonun suyu ve az miktarda zerdeçal ekleyin.
• Son olarak içerisine bir bardak kadar su eklenen kar&#;&#;&#;m blender yard&#;m&#; ile homojen hâle gelene kadar kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Elde edilen detoks içece&#;i uzman doktordan onay al&#;nd&#;&#;&#; takdirde günde bir bardak ölçüsünde tüketilebilir.

Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelen bitkiler nelerdir?

Türkiye'de her be&#; yeti&#;kinden birinde karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n görüldü&#;ü bilinir. Bu ba&#;lamda "Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na ne iyi gelir bitkisel tedaviler nelerdir?" sorusu mutlaka yan&#;tlanmal&#;d&#;r. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na bitkisel çözüm aran&#;rken uzmanlar taraf&#;ndan da tüketimi önerilen kürlere ba&#;vurulmal&#;d&#;r. Aksi takdirde bilinçsiz bir &#;ekilde tüketilen kürler ya da besinler bu hastal&#;&#;&#;n seyrini olumsuz yönde etkileyebilir. Karaci&#;er ya&#;lanmas&#; için &#;ifal&#; bitkiler ise &#;u &#;ekilde s&#;ralanabilir:

• Kereviz
• Enginar
• Brüksel lahanas&#;
• Brokoli

Yukar&#;da s&#;ralanan sebzeler, karaci&#;er ya&#;lanmas&#; olan bir hastaya tüketmesi önerilen besinlerdendir. Karaci&#;er tedavisinde bitkisel çözüm olarak günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi gerekti&#;i belirtilir. Uzmanlar taraf&#;ndan da belirtildi&#;i üzere özellikle kereviz ve enginar gibi sebzelerin karaci&#;erin temizlenmesinde son derece etkili oldu&#;u söylenebilir.

Elma sirkesi karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na iyi gelir mi?

Kahve, kereviz ve enginar gibi sebzeler, meyve, f&#;nd&#;k ve ceviz gibi ya&#;l&#; tohumlar karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n tedavisinde tüketilebilen faydal&#; besinler aras&#;ndad&#;r. Bununla birlikte limon, ye&#;il çay ve karahindiba da karaci&#;er ya&#;lanmas&#; tedavisinin desteklenmesinde etkili bulunan besinlerdendir. Tüm bu besinlerin yan&#; s&#;ra elma sirkesinin karaci&#;ere faydas&#;ndan da mutlaka söz edilmelidir. Elma sirkesi özellikle karaci&#;er etraf&#;nda biriken ya&#;&#;n eritilmesinde etkili olabilir. Bu ba&#;lamda günde bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kadar elma sirkesinin bir bardak suya eklenerek ya da direkt olarak içilmesi önerilir. Ancak bu uygulamaya ba&#;vurulmadan önce mutlaka uzman doktordan onay al&#;nmal&#;d&#;r.

Karaci&#;er ya&#;lanmas&#; tedavisinde zerdeçal tüketilir mi?

Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n tedavisinde zerdeçala s&#;kl&#;kla ba&#;vuruldu&#;u görülür. Buna ba&#;l&#; olarak da "Zerdeçal karaci&#;ere iyi gelir mi?" sorusuna pek çok ki&#;i taraf&#;ndan yan&#;t arand&#;&#;&#; söylenebilir. Zerdeçal, antioksidan deposu bir baharat olmas&#; ve ya&#; birikimini gidermede rol oynamas&#; ile karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#;n tedavisinde etkili olabilir. Sindirme yetene&#;ini de destekledi&#;i söylenen zerdeçal, karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na sahip olan ki&#;iler taraf&#;ndan her gün bir bardak suda bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ölçüsünde kaynat&#;larak içilebilir. Fakat di&#;er bitkisel kürlerde oldu&#;u gibi karaci&#;er ya&#;lanmas&#;na sahip bireyler taraf&#;ndan zerdeçal tüketilmeden önce bu konuda uzman onay&#; al&#;nmas&#; mühimdir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ