Karadut Özünün Faydaları Nelerdir

Doğanın sunduğu şifa deposu besinlerin dengeli şekilde tüketilmesi, kanser gibi ölümcül hastalıklardan korumasının yanında yaşam kalitemizi ciddi şekilde arttırır. Antioksidan kaynağı karadut ise vücudu toksinlerden arındırarak zenin besin değerleri sayesinde bağışıklığımızın güçlenmesine yardımcı olur. Asya kökenli bir meyve olan karadut, ülkemizde Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde yetiştirilir. Karadut tek başına meyve olarak oldukça şifalı olmasının yanında pekmezi ve özü de vitamin deposudur. 

Dut pekmezi faydaları nelerdir? Karadut pekmezi öksürüğe iyi gelir mi?

Karadut’un Faydaları Nelerdir?

Kırmızı ve mor renkli meyve-sebzeler, diğer yiyeceklere göre çok daha fazla antioksidan özelliğe sahiptir. Karadut da koyu renkli bir meyve olarak şifa deposudur. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan karadut, düzenli ve ölçülü miktarda tüketilmesi halinde kalp sağlığını koruduğu, yüksek kolesterolü düşürdüğü aktarılır. İşte karadutun faydaları şöyledir:

• Demir ve kalsiyum kaynağı olan karadut, kansızlığa iyi gelerek anemi hastalığına engel olur. 

• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak kabızlığa iyi gelir. 

• İskelet sistemini güçlendirerek menopoz döneminde sıklıkla görülen kemik erimesini kısmen durdurur. 

• Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildin daha genç ve dinamik görünmesine yardımcı olur. 

• Cilde canlılık ve ışıltı katar. 

• Zihinsel gelişimi destekleyerek öğrenmeyi kolaylaştırır. 

• İçerdiği A vitamini sayesinde görme bozukluklarına iyi gelir. 

• Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırır ve kanser hücreleriyle savaşır.

• Yüksek miktarda lif içeren karadut, uzun süre tok tutarak zayıflamayı destekler.

• Kandaki yağ oranının dengeleyerek kötü kolesterolün düşmesini sağlar.

• Kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. 

• Ağız diş sağlığını koruyarak diş eti kanamalarını durdurur. 

• İçerdiği zengin besin değerleri sayesinde günlük vitamin ve mineral ihtiyacını büyük oranda karşılayarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. 

Kiraz kurusu zayıflatır mı nasıl kullanılır? Kuru kirazın bilinmeyen tüm faydaları

Karadut Özü Nasıl Hazırlanır?

1. 1 kg karadut

2. 1 su bardağı toz şeker

3. su bardağı su

4. 1 çorba kaşığı limon suyu

5. 1 tatlı kaşığı limon tuzu 

Tüm malzemeler genişçe bir tencereye alınır ve iyice kaynatılır. Yoğun bir kıvam almaya başladıktan sonra suyunu süzerek kavanozlara alın. Ağzını sıkıca kapatıp soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.

Karadut Özü Nasıl Kullanılır?

1 bardak ılık suyun içerisine 2 tatlı kaşığı karadut özü ekleyip karıştırın. Hazırlanan karışımı direkt olarak için. Genellikle sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilen karadut özü karışımı, gün içinde daha enerjik ve zinde olmanızı sağlar. Oldukça kolay yöntemlerle hazırlanan karadut özü, zengin vitamin ve mineralleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. 

Gr Karadut Besin Değerleri

Karbonhidrat (g) 0
Protein (g)
Yağ (g) 56
Lif (g)
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)

Her yıl Nisan ayından Haziran ayına kadar kırsal bölgelerde geniş yapraklı uzunca ağaçların çiçeklendiğine ve ardından da kara, mor küçük meyvelerle dolduğuna şahit oluruz. Küçücük üzüm salkımlarını andıran görüntüleriyle karadut meyvesi zengin aromasıyla diğer meyvelerden hemen ayrılır. Ellerimizi ve kıyafetlerimizi boyasa da Karadutun Faydaları bizim ondan uzak durmamıza engel oluyor.

Karadutun Faydaları nelerdir?

Tatlı ekşi bir tadı bulunan Karadutun Faydaları arasında ilk söylenecek şey karadurun bir kolesterol savaşçısı olduğudur.

Karadur meyvesi A, B, C, E ve K vitaminleri açısından oldukça zengin olmasının yanı sıra sodyum, potasyum, niasin ve tiamin gibi vücudumuz için oldukça faydalı olan mineraller bakımından da vazgeçilmez bir besin kaynağıdır.

Ancak tüm bunların yanı sıra Karadutun Yararlarından bahsederken es geçemeyeceğimiz başlıca şey ise karadutun içerdiği potasyum seviyesidir. Potasyum zengini karadut özellikle kolesterolle baş etmeye çalışan kolestrol hastalarının başlıca dostudur denebilir.

Karadut Faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık dile getirilmektedir çünkü karadut öyle bir meyvedir ki Karadutun Yararlarına ulaşabilmek için illaki onun tazesini yemeniz gerekmez. Karadut Özü Şurubu, Kuru Karadut, Karadut Pekmezi de her zaman tüketilen ve Karadutun Faydalarına ulaşmak için tercih edilen yöntemlerdendir.

Karadut Özü Şurubu Faydalarının da Karadutun Faydalarından aşağı kalır yanı yoktur. Üstelik çok pratik hazırlanan ve yemeklerinize eşlikçi içecek olarak bile tüketebileceğiniz Karadut Özü Şurubu Ağız ve diş eti sağlığı bakımından oldukça yararlıdır.

Bunun yanı sıra yorgunluğun giderilmesi cilt hücrelerinin kendisini yenilemesini hızlandırması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardım edilmesi, nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarının tedavi edilmesi gibi pek çok alanda da kullanılması Karadut Özü Şurubu Faydaları arasında yadsınamayacak olanlardır.

Karadutun Bebeklere Faydaları nelerdir?

Yüksel Kalsiyum içeriği ile kemik sağlığı için birebir olan karadutu bebeklerin gelişiminde de sık sık kullanırız.

Bilindiği gibi bebeklerdeki en büyük problemlerin başında gaz ve kabızlık sorunları gelir. Karadut neredeyse %80’e yakın bir oranda lif içerdiği için bebeklerde kabızlığın oluşmasına engel olur ve eğer oluştuysa tedavisine yardım eder.

Bebeklerde çok sık görülen pamukçuk hastalığının tedavisinde de karadur kullanılır. Bebeğinizde pamukçuk meydana geldiği zaman iyice temiz olduğunu düşündüğünüz bir beze biraz karadut özü sürüp bebeğinizin ağız kenarları bu bezle temizleyebilirsiniz.

Karadut Pekmezi Faydaları nelerdir?

Kuru Karadut ile de taze karadut ile de yapılabilen Karadut Pekmezi Faydaları şöyle sıralanır:

Karadut pekmezi kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırır bu yüzden kansızlığa iyi gelir.

Kansızlığa bağlı yorgunluk ve üşüme tedavisinde de karadur pekmezi işe yarar.

Yüksek antioksidan özelliği ile antibiyotikler kadar etkisi olan karadut pekmezi, ağız ve dil çevresinde çıkan ve aft olarak adlandırılan yaraların tedavisinde, ağızdaki hücre hasarlarının giderilmesinde görev alır.

Sindirim problemleri yaşayanlar, bağırsakları çalışmayan ya da çok yavaş çalışanlar ve mide yanmasını gibi mide hastalıklarıyla boğuşanların bunları tedavi etmek için karadut pekmezi tüketebilir.

Faydalarıyla bu kadar nam salan Karadutun Zararları da merak edilen konulardan biri. Yapılan çalışmalar sonucunda Karadut Zararları başlığı altında sıralanabilecek bulgulara rastlanmamış. Anacak her şeyin fazla tüketiminde meydana gelecek bazı sorunlar olabileceği gibi karadurun fazla tüketiminde ishal gibi mide bulantısı gibi semptomlar görülebilir.