Karın Şişmesi Gaz Neden Olur

Karın Şişliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Karın şişliği; hazımsızlık veya karında şişlik gibi birçok farklı isimle karşımıza çıkar. Başta kadınlar olmak üzere birçok insanın şikayetçi olduğu bu gaz problemi, kişiyi oldukça rahatsız eder. Karın şişliği, birçok nedene bağlı olarak değişebilir. Bir kereye mahsus olarak çok yemek yedikten sonra karın şişliğinin ortaya çıkmasında herhangi bir problem yoktur; fazla yemek yenmiş olabilir. Fakat her öğünden sonra veya yemek yenmese bile karında şişlik ortaya çıkıyorsa, bazı beslenme ve gündelik alışkanlıkların değiştirilmesi gerekebilir. Peki karın şişliği neden olur, karın şişliği nasıl geçer, karın şişliğiyle nasıl başa çıkılır? Eğer siz de karın şişliği ile ilgili bunları merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin!

Karın şişmesi, karında şişlik neden olur?

Karında şişlik, birden çok neden ile kendini gösterebilmektedir. İşte, karın şişliği nedenleri:

• Yüksek lifli gıdaların aşırı derecede tüketimi
• Gazlı içeceklerin aşırı derecede tüketimi
• Hızlı yemek yemek
• Kabızlık
• Susuzluk
• Hormonal dalgalanmalar
• Mide asidinin yüksek olması
• Stres
• Yaşam biçimi
• Besinleri az çiğnemek
• Gıda intoleransının bulunması
• Yapay tatlandırıcılar
• Sindirim bozuklukları

Karın şişliği nasıl geçer?

Karın şişliği ile nasıl başa çıkılır? İşte karın şişliğini engellemek için değiştirmeniz gereken alışkanlıklar:

• Yavaş ve sindirerek yemek yemeye özen gösterilmelidir.
• Düzenli ve hafif beslenilmelidir. Özellikle kahvaltı, hafif bir şekilde yapılmalıdır.
• Gaz yapabilecek veya gazlı olan yiyecek ve içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.
• İlaçlar bilinçli olarak ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Reçetesiz olan ilaçların karın şişliğine sebep olduğu bilinmektedir.
• Besinler iyi bir şekilde çiğnenmelidir.
• Karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenmemeye özen gösterilmelidir.
• Küçük porsiyonlar tüketmeye özen gösterilmelidir.
• Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmelidir.
• Stresten uzak durmaya özen gösterilmelidir.
• Mide asidinin yüksek olduğu durumlarda, tedavi edilmesi gereklidir.
• Sigara ve alkol tüketiminden uzak durulmalıdır.
• Eğer kabızlık gibi bir durum var ise doktor kontrolü ile kabızlığı tedavi edici çözümler üretilmelidir.
• Egzersize önem verilmelidir.
• Eğer yapay tatlandırıcılara karşı vücudun bir tepkisi var ise bu durum mutlaka bilinmelidir.
• Gıda intoleransı testi yaptırılmalıdır.

Not: Eğer kişi uzun süreli olarak karın şişkinliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışınız.

Mide Şişkinliği Nedir?

Mide şişkinliği, vücuttaki gazın artması nedeniyle karın bölgesinde rahatsız edici derecede şişlik hissedilmesi durumudur. Havanın çok yutulması, bağırsak bakterilerinde artış, çeşitli hastalıklar ve yiyecekler sebebiyle ortaya çıkabilir. Yaşanan ağrılar günlük iş akışını aksatabilir ve kişilerin hayat kalitesini düşürebilir. Kesin bir tedavi yöntemi olmasa bile, diyetin düzenlenmesi veya altta yatan sağlık probleminin çözülmesi ile rahatsızlık ortadan kalkabilir (2).

Mide Şişkinliği Belirtileri Nelerdir?

Mide şişkinliği fazla gıda tüketimi veya gaz birikimi sebebiyle olabilir. Bu durumu başka hastalıklarla karıştırmamak gerekir. Belirtileri iyi bilinmelidir. Kendiliğinden düzelen, geçici bir durum olabileceği gibi bazen ciddi durumlarda tıbbi müdahale gerekebilir. Mide şişkinliği belirtilerinin bazıları şunlardır (3):

• Karın krampları,
• Midede dolgunluk hissi,
• Karın boyutunda artış,
• Göğüs ağrısı,
• Karın ağrısı,
• Vücuttan fazla gaz çıkması,
• Geğirme,
• İshal, 
• Kabızlık,
• İştah kaybı,
• Hazımsızlık.

Mide şişkinliğinin belirtileri başka hastalıklarla karışabilir. Mide bölgesinde yaşanan ağrı, ciddi hastalıkların göstergesi olabileceği gibi yalnızca aşırı gaz birikimi nedeniyle de olabilir. Göğüs bölgesine yansıyan kalp krizi kaynaklı ağrılar, gaz ağrısı ile karışabilir. Bu nedenle şişkinliğin teşhisinin iyi yapılması önemlidir (1). Fizik muayene ve hasta öyküsü sonucunda gastroenteroloji uzmanı tarafından tanı konulabilir. Ek olarak kan tahlili, endoskopi, dışkı testi, laktoz intolerans testi ve karın ultrasonu kesin tanı koymaya yardımcı olabilir (3)

Mide Şişkinliği Neden Olur?

Mide şişkinliği, karın bölgesinde hissedilen aşırı basınç nedeniyle duyulan rahatsızlıktır. Mide şişkinliği neden olur sorusuna cevap bulabilmek için kendinizi iyi takip etmelisiniz. Doktor muayenesi sonucu altta yatan farklı bir hastalık teşhis edilmezse şişkinliğin sebebi günlük yaşantıda saklı olabilir. Aşırı yeme ve içme, sindirim sistemi bozuklukları, bakteri sayısındaki düzensizlikler sonucu midenin genişlemesi ya da bağırsaklardaki gaz miktarının artması ile karın şişkinliği ortaya çıkabilir (3). Özellikle yeme ve içme alışkanlıklarındaki düzensizlik başlıca sebep olabilir. Mide şişkinliği nedenlerinin bir kısmı şunlardır (5):

• Fazla hava yutulması: Yemek yerken, egzersiz yaparken, içecek tüketirken veya konuşurken normalden fazla hava yutulabilir. Yutulan hava, mide ve bağırsaklarda birikerek gaza dönüşebilir. Bu gaz bazen kolaylıkla vücuttan atılamayabilir. Bundan dolayı karın şişkinliği ve ağrılar ortaya çıkabilir (5).
• Gıda intoleransı (Gıdaya aşırı duyarlılık): Her insanın gıdalara karşı gösterdiği tepki farklı olabilir. Mide ve bağırsaklarda bulunan sindirime yardımcı bakterilerin türü, sayısı, sindirim enzimlerindeki farklılıklar, gıdaya karşı gösterilen duyarlılığı değiştirebilir. Bakterilerin parçalaması ve vücutta sindirimi zor olan gıdalar gaz üretimine neden olabilir. Glüten içerikli besinler, fasulye, brokoli, lahana, süt gibi gıdalar bunlardan bazılarıdır (7).
• Gastroparezi: Sindirimin bozulması sonucunda midenin kendi içeriğini boşaltmada gecikmesi durumu gastroparezi olarak tanımlanabilir. Bu nedenle midenin şişkin olması problemi ortaya çıkabilir (7).
• Bağırsak-beyin bağlantıları arasındaki bozukluk: Anksiyete (kaygı bozukluğu), depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar sindirim sistemini olumsuz etkileyerek mide şişkinliğine neden olabilir (5).
• Bağırsakta düzensiz ve aşırı bakteri çoğalması: Bağırsaklara gelen sindirilmemiş gıdalar, bakteriler tarafından parçalanarak vücutta emilir. Besinlerin parçalanması sırasında gaz açığa çıkar. Bağırsaklardaki bakteri miktarındaki artış, gaz salınımını da artırabilir. Ayrıca bu bakteriler bağırsak duvarını saran zarı tahriş edebilir. Böylece bağırsaklardan besin emilimi bozulabilir (5).
• Gastraözofageal reflü hastalığı: Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçtığı rahatsız edici şikayetler yaratan bir hastalıktır. Bu hastalarda hazımsızlık nedeniyle karın ağrısı ve aşırı gaz hissi olabilir (7).
• Sindirim sistemi hastalıkları: Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, inflamatuar bağırsak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu (huzursuz bağırsak sendromu), safra kesesi hastalıkları, safra taşı gibi rahatsızlıklar, besinlerin sindirimini ve emilimini bozarak gaz oluşumuna neden olabilir. Böylece mide şişliği görülebilir (7).
• Kolon kanseri: Kolon kanseri, kalın bağırsaklarda gelişen ciddi bir hastalık olduğu için bağırsakların işlevi bozulabilir. Bu nedenle aşırı gaz oluşumu görülebilir (7).
• Gıda Zehirlenmesi: Zararlı bakteri, virüs, parazit içeren gıdaların tüketilmesi sonucu gıda zehirlenmesi yaşanabilir. Bunun sonucunda ani gaz ağrıları ve karın şişliği yaşanabilir (7).
   

Gün içinde çeşitli sebeplerle mideye gaz alınır. Besinlerin sindirimi sırasında da vücutta hidrojen, karbondioksit ve metan gazı üretilebilir. Normal miktarlarda gazın vücuda bir zararı yoktur. Gaz, düzenli olarak vücuttan atılmalıdır. Aksi durumlarda rahatsız edici mide şişkinliği ortaya çıkabilir. Karın bölgesinde geçici veya uzun süre devam eden ağrılar yaşanabilir. Apandisit ağrısıyla karışabileceği için insanları korkutabilir. Şişkinliğe neden olan gaz üretimini artıran besinlerden bazıları şunlardır (4):

• Lahana,
• Fasulye,
• Kuşkonmaz,
• Beyaz ekmek,
• Dondurma,
• Peynir,
• Süt,
• Patates,
• Yapay tatlandırıcılar,
• Elma,
• Bezelye,
• Kuru erik,
• Buğday,
• Soğan,
• Gazlı içecekler,
• Sakız
   

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Sıklıkla mide şişkinliği yaşıyorsanız bir doktora muayene olmalı ve tedaviye başlamalısınız. Altta yatan sebepler tespit edildikten sonra tedavi için gerekli planlama yapılabilir. Şişkinliğin sebebi gıdalara karşı aşırı duyarlılık ise doğru bir beslenme düzeni oluşturmak ve doktorun önerdiği diyeti uygulamak gerekebilir. İnce bağırsakta sindirimi zor olan karbonhidrat içerikli gıdaların tüketilmesinde dikkat edilmelidir. Bazı besinler sindirimi kolaylaştırarak karın şişkinliğinin düzelmesini sağlayabilir. Mide şişkinliği ne giderir sorusuna lif açısından zengin gıdalar, zencefil, probiyotikler, tam tahıllı gıdalar, bazı sebzeler yanıtı verilebilir (9).

Mide şişkinliğini engellemek için yaşam tarzında yapılan değişikliklerle fazla gaz oluşumu engellenebilir. Karın şişkinliğinin oluşmasını önlemek için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır (4):

• Daha yavaş ve uzun sürede yemek yenmelidir. Yemekler ne kadar hızlı yenirse o kadar fazla hava yutulabilir.
• Gazlı içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Soda, bira, kola gibi içeceklerin fazla tüketilmesi bağırsaklardaki gaz miktarını artırabilir.
• Sindirilmesi zor olan karbonhidrat ve şekerlerden uzak durulmalıdır. Ayrıca tuz tüketimi azaltılmalıdır. Bu gıdalar vücutta su tutulumunu artırarak şişlik hissedilmesine neden olabilir.
• Aşırı yemekten kaçınılmalıdır. Fazla miktarda gıda tüketildiğinde mide duvarı genişleyerek şişkinliğe sebep olabilir.
• Stres kontrol altında tutulmalıdır.
• Sigara tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• İçecek tüketirken pipet kullanılmamalıdır.
• Takma diş ile damak arasından hava girişi olabilir. Bu nedenle takma dişlerin damağa iyi oturduğundan emin olunmalıdır.
   

Karın Şişkinliği Nasıl Geçer?

Karın şişkinliği, kısa bir süre sonra kendiliğinden düzelebilir. Ancak altta yatan başka bir sebep olduğu durumlarda uzun süreli olarak hastaları rahatsız edecek seviyeye gelebilir. Böyle durumlarda tıbbi destek almak ve tedavi olmak gerekebilir. Öncelikle gastroenteroloji kliniklerine başvurarak uzman bir doktora muayene olmak gerekir. Sebepler tespit edildikten sonra bağırsak sağlığı için ne yapmalı sorusuna yanıt verilebilir. Karın şişliğine neden olan durumlar tespit edilerek buna yönelik tedavi uygulanmalıdır (8).

Yaşam tarzında değişiklik, egzersiz ve diyet programları bazı hastalarda yeterli olabilir. Gazı tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak, vücuttan gaz çıkışını kolaylaştırabilen egzersizler yapmak gerekebilir. Ancak ciddi ve düzelmeyen karın şişliği yaşayan kişilerde ilaç tedavisi ya da cerrahi müdahale gerekebilir (8).

Bazı karın şişkinliği durumlarında tıbbi müdahaleye ihtiyaç olmayabilir. Beslenme değişiklikleri ya da düzenli spor ile karın şişkinliği geçebilir. Bağırsak sağlığı için besinler tedavide etkili olabilir. Ancak hastalıklar ya da yapısal bozukluklar nedeniyle oluşan sürekli mide şişkinliği için hastane ortamında tedaviye başvurmak gerekebilir. İlaç tedavisi ya da çeşitli operasyonlar uygulanabilir. Doğru tedavi için öncelikle karın şişkinliği neden olur sorusuna cevap bulmak gereklidir. Karın şişkinliği tedavi yöntemleri şöyle sıralanabilir (10):

İlaçlar

İlaçlar sayesinde karın şişkinliğinin altında yatan sebep tedavi edilebilir. Ayrıca şişkinliğin ortaya çıkardığı rahatsız edici belirtiler ortadan kaldırılabilir. Doktor tarafından önerilen reçeteli veya reçetesiz ilaçlar kullanılabilir. Bazı besin takviyeleri, sebzelerde bulunan karbonhidratları parçalamaya yardımcı olabilir. Laktaz içerikli ilaçlar, süt ürünlerindeki şekerin sindirimini kolaylaştırabilir. Gazın sindirim sistemi boyunca ilerlemesini sağlayan gaz giderici ilaçlar kullanılabilir (11). 

Diyet

Şişkinlikten muzdarip kişiler, yeme bozuklukları nedeniyle gaz şikayetleri yaşıyorsa diyetlerin tıbbi destek ile düzenlenmesi gerekebilir. Diyetisyen ve doktor önerisiyle bazı yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılabilir. Bazı karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Ayrıca diyetinize lif içerikli besinler dahil edilebilir (11).

Cerrahi

Bağırsak ve midede yapısal bozukluklardan kaynaklı sindirim sisteminde yaşanan aksaklıkların tedavisi için cerrahi işlemlere başvurmak gerekebilir. Ayrıca sindirim sisteminde meydana gelen kanser veya tümörler ameliyat ile tedavi edilebilir (11).

Karın Şişkinliği Nefes Darlığı Yapar mı?

Akciğerler, karın bölgesinin üst kısmında bulunur. Karın şişkinliği nedeniyle mide üst duvarına gelen aşırı basınç, diyafram hareketlerini zorlaştırabilir ve akciğer hacmini azaltabilir. Bu nedenle nefes alışverişi güç hale gelebilir. Karın şişkinliği nefes darlığı yapabilir (6).

Karın şişliğine dair detayları öğrendiniz. Dilerseniz bağırsak hastalıklarının belirtileri hakkında da okuma yapabilirsiniz. Diğer yandan, “Sindirim Sistemi Nedir?” ya da “Kabızlık Neden Olur?” gibi sorularınızın yanıtları için de içeriklerimize göz atabilirsiniz.

Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça:

Önerilen Bloglar

Karın şişmesi ve gaz hissi sıkça karşılaşılan sorunlar. Karnım şişiyor neden olabilir? Karın şişkinliğine ne iyi gelir? gibi soruların cevaplarını Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün  anlatıyor

Karnım Şişiyor Neden Olabilir?

Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Bölümünden Prof. Dr. Meltem Ergün sık sık yaşanan karın şişkinliği sorununa karşı şu yanıtları veriyor:“Ne yesem şişiyorum", "Sabahları karnım dümdüz akşam ise 6 aylık hamile gibi şişiyor” hastalarımız bu yakınmalarla oldukça sık olarak gelmektedirler.  Bazen sadece bu yakınmalar olurken bazı hastalarımızda eşlik eden midede ekşime yanma, ağza acı su gelmesi ve bazı hastalarda da kabızlık bu belirtilere eşlik edebilmektedir.

Karın Şişliğine Neden Olabilecek Faktörler Nelerdir?

Şişkinlik ve gaza sebep olabilecek faktörler şu şekilde sıralanabilir:

• Gastrit ve mide mikrobu (Helikobakter)
• Hassas barsak sendromu (Irritable kolon)
• Kalın barsak diğer hastalıkları (Divertikül, aşırı bakteri çoğalması vb.)

Bu Belirtiler Varsa Dikkat!

Öncelikle dikkat edilmesi gereken alarm belirtileri varsa hemen doktorumuza başvurmaktır. Bunlar;

• İstemsiz kilo kaybı
• Kansızlık
• Dirençli bulantı kusmalar
• Dışkıda kan gelmesi

Karın Şişliğini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Alarm belirtileri olmayan hastalarda gastrit mevcut ise gastrite yönelik tedavi vermek ve helikobakter mikrobunu öldürmek hastaların %’inde gaz şikâyetinin geçmesine sebep olacaktır.

Kabızlığı belirgin olan hastalarda, haftada kere tuvalete çıkan ve yeterince boşalma olmayan hastalarda barsak ritmini düzenlemek şişkinlik ve gazın geçmesi için önemlidir.

Karın operasyonu veya jinekolojik operasyon geçirmiş hastalarda daha sonra karın içi yapışıklıklar olabilmekte ve bunlarda bağırsaklarda ritim bozulmasına, aşırı bakteri çoğalmasına sebep olabilmektedir. Bu durumda bağırsak florası düzenleyici ilaçlar ve probiyotiklerin faydası olur.

Karın Şişmesine İyi Gelen Diyet: Akdeniz Diyeti

Dünyada uygulanan çok sayıda diyet programları içinde insan ömrünü uzatan ve kanser gelişimini engellediği ispatlanmış tek rejim: Akdeniz diyetidir. Bol sebze meyve, bol su, zeytinyağlı yiyecekler yenilmesi ekmek hamur işi gibi yiyeceklerin azaltılması et balık tavuk gibi protein içeren gıdaların günde 1 sefer (her gün 1 çeşidi olmak üzere) dönüştürülerek tüketilmesi önerilir.

• Akdeniz diyetinde klasik Türk tipi kahvaltı yani peynir, zeytin, domates ve yumurta bulunur.
• Öğle yemeğinde çorba, 1 porsiyon et, balık veya tavuk ile salata ya da yoğurt
• Akşam yemeğinde çorba zeytinyağlı yemek ve yoğurt tüketilebilir.
• Diyabeti olmayan hastalar istedikleri kadar meyve tüketebilirler.

Pilates, Jimnastik Gibi Sporlar da Şişkinliği Azaltıyor

Bu rejime ilaveten günde yarım saat yürüyüş veya evde yapılacak pilates, jimnastik gibi sporlar da bağırsak hareketlerini arttırıp gaz ve şişkinliğe iyi gelecektir.

Şişkinlikle mücadelenin 3 anahtarı:

Basın Yansımaları: monash.pw

Kullanıcılar bunları da aradı:

Şişkinlik nedir?

Toplumun büyük bir bölümünü etkileyen mide ve bağırsak şişkinliklerinin birçok farklı nedeni olabilir. Vücutta yararlı bağırsak ve mide bakterilerinin oluşturduğu bir miktar gaz her zaman bulunur. Bu gaz miktarı ne sağlık üzerine olumsuz etki yaratır ne de kişileri rahatsız eder. Ancak ne zamanki vücuttaki gaz miktarı artar ve vücut bu gazı tahliye etmekte zorlanır, işte o zaman sindirim sisteminde oluşan fazla hava organların duvarlarında gerilime neden olur. Mide ve bağırsak gibi sindirim sitemi organlarında yaşanan bu duvar gerilimi sinir uçlarının uyarılmasına yol açarak nefes darlığı, çarpıntı, kontrolsüz gaz çıkarma, sık geğirme isteği, düzensiz tuvalete çıkma, karın ağrısı ve patlayacakmış hissi veren şişkinliklere neden olur.

Karın şişkinliği neden olur?

• Sindirim Sistemi Hastalıkları: Karın ve mide şişkinliğinin en büyük nedenlerinden biri sindirim sistemi bozukluklarıdır. Çölyak, irritabl bağırsak sendromu, ülser, gastrit, dispepsi, kabızlık, mide ve bağırsak kanserleri, safra kesesi bozuklukları, mide fıtığı gibi hastalıklar bağırsak ve mide de gaz birikimine neden olarak şişkinlik oluşturur.
• Ödem: Vücutta biriken fazla sıvı da şişkinliğe neden olabilir. Yüksek sodyum tüketimi, hareketsiz yaşam, yetersiz potasyum tüketimi ödeme neden olur ve bu da mide ve bağırsaklarda şişkinlik yaratabilir.
• Sağlıksız Beslenme Alışkanlıkları: Yüksek karbonhidratlı besinlerin fazla tüketilmesi mide ve bağırsaklarda şişkinliğe yol açabilir. Lif oranı düşük besinler bağırsakların daha az çalışmasına neden olabilir. Çok hızlı yemek yemek de aşırı hava yutulmasına yol açar ve bu durumda mide ve bağırsaklarda gaz oluşturabilir.
• Besin Alerjileri: Bazı insanların mide ve bağırsak floraları bazı besinlere karşı hassasiyet gösterir. Süt, şeker, yumurta, soya, glüten, buğday ve mısır gibi gıdaları tükettiklerinde hazımsızlık ve buna bağlı olarak da şişkinlik gözlenebilir. Bunlara ek olarak kuru baklagiller, lahana, karnabahar, brokoli gibi gaz yapan yiyecekler de şişkinlik nedenleri arasındadır.
• Stres: Sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkileri olan stres, yemek borusu, mide ve bağırsakların düzenli çalışmalarını engelleyebilir.  

Karın şişkinliğine ne iyi gelir

Karın şişkinliği, midede oluşan gazların etkisi ile ortaya çıkar ve sıkışan gazlar mide duvarlarındaki sinir uçlarını uyararak mide ağrısına da yol açabilir.

Peki, mide gazına ne iyi gelir? Midede gaz oluşumunu engellemenin en etkili yollarından biri özellikle yemek sırasında yutulan havanın azaltılmasıdır. Bunu sağlayabilmek için yemeklerin yavaş yavaş yenmesi ve iyice çiğnenmesi önerilir. Ayrıca yemek yerken konuşmak hava yutmayı artıracağından dolayı yemek sırasında mümkün olduğunca konuşulmamalıdır. Peki, mide ağrısına ne iyi gelir? Mide ağrısının en büyük nedenlerinden biri strestir. Yoğun strese maruz kalan kişilerde gastrit, ülser ve spazm problemleri görülme riski daha yüksektir. Stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak ve baş edilemediği durumlarda profesyonel bir destek almak mide ağrılarına iyi gelebilir.

Şişkinliğin tedavisi

Diğer tüm hastalıklarda olduğu gibi mide ve bağırsak şişkinliğinin tedavisi de nedene göre yapılır. Şişkinliğin temelinde yatan sorunun bulunması için endeskopi ve kolonoskopi gibi tanı yöntemleri kullanılabilir. Doktor tarafından gerekli görüldüğünde nedene bağlı olarak ilaç tedavisi uygulanabilir. Probiyotik kullanımı önerilebilir. Genel olarak mide ve bağırsak şişkinliklerinin tedavisinde yaşam şeklinin değiştirilmesi istenir. 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde düzenlenen, az az sık sık yemek yemeye yönelten beslenme programları uygulanabilir. Tuvalet alışkanlığının edinilmesi ve gün içerisinde en az 3 litre su içilmesi önerilebilir. Hastalar yüzme, koşu, yürüyüş, plates, yoga gibi fiziksel aktivitelere yönlendirilebilir.