Karpuz Çekirdeği Yemenin Faydaları

Yazın en sevilen ve serinleten besinlerinin başında gelen karpuzun ne faydaları var bir bilseniz! Peki karpuz çekirdeğinin faydaları nelerdir? Karpuz çekirdeği nasıl tüketilir? İşte karpuz çekirdeğine dair detaylar sizlerle

, Güncelleme Tarihi: ,

ABONE OL

Karpuz çekirdeğinde magnezyum, demir, A,B ve C vitaminleri yer alıyor. Bir de çekirdekler protein açısından zenginler. Çekirdekte triptofan, glutamik asit, lisin ve arginin yer alıyor. Arginin, tansiyonu dengeliyor ve koroner kalp hastalığını önlüyor.

Karpuz çekirdeğinde yer alan lifler sindirimi de düzenliyor. Midemiz ve bağırsaklarımız vücudumuzun hassas noktaları.

Çekirdekler bir de kolesterolü düşürüyor ve yüksek tansiyonu dengeliyor.

KARPUZ ÇEKİRDEKLERİ NASIL KULLANILIR?

Karpuz çekirdeği ne kadar faydalı olsa da çoğumuz çekirdeği direk yutmak istemiyoruz. Çekirdeği yutmadan da vücudumuza sokmak mümkün. Çekirdekleri önce kurutup sonra da blender ile toz haline getirebilirsiniz. Elde ettiğiniz tozu çay niyetine içebilirsiniz. Bu tozun antik çağlarda böbrek taşı düşürmek için kullanıldığı biliniyor.

KARPUZ ÇEKİRDEĞİ ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

4 yemek kaşığı taze karpuz çekirdeğini 2 litre suda 15 dakika kadar kaynatın.

Hazırladığınız bu 2 litre çayı 2 boyunca tüketin. 1 gün ara verin. Bunu 2 hafta boyunca tekrarlayın. (Yani iki gün için bir gün içmeyin)

Ayrıca bu çekirdekler sitrulin bileşiği ve antioksidanlar bakımından oldukça zengin. Ateroskleroz, yüksek tansiyon, anjin hastalarının kesinlikle tüketmesi gerekir.

Karpuz çekirdeği çayının sadece vücudu temizlemekle kalmıyor aynı zamanda hafızayı güçlendirip, dikkat bozukluklarına çare oluyor.

İZMİRMAGAZİNSPORSON
DAKİKA

Yemek

Karpuzu Çekirdeği ile Yemeyi Sevenleri Çokça Sevindirecek 12 Faydalı Bilgi

Kimimiz karpuzu çekirdeklerinden tamamıyla ayırıp, yalnızca meyvesini yer,

Kimimizse çekirdek mekirdek dinlemez, karpuzu mideye indiriverir.

Karpuzu çekirdeğiyle yiyen kişi! Sana güzel bir haberimiz var

1. Kalp fonksiyonlarının normale dönmesini sağlamış olabilirsin mesela

2. Sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına da yardımcı olmuş olabilirsin.

3. Karpuz çekirdeğini yemekle kalmayıp bir de çay olarak tükettiysen, şeker hastalığı riskinin indirgenmesinde etkili rol oynamış olabilirsin.

4. Tüm gün ihtiyacın olan enerjinin büyük bir kısmını karpuz çekirdeğinden almış olabilirsin.

5. Kas, deri, doku yapımı ve yenilenmesi için iyi derecede protein almış olabilirsin!

6. Ya da tırnaklarının uzunluğuna ve güçlü olmasına katkı sağlamış olabilirsin.

7. Belki de böbreklerindeki taştan daha kolay kurtulmayı sağlamışsındır.

8. Kandaki zararlı kolesterolü düşürmüş olabilirsin.

9. Cildinin bu kadar güzel olmasının sebebi belki de yediğin karpuz çekirdekleridir?

Cildinde oluşmayan yaşlılık belirtilerinle kimlere kimlere hava atmışsındır.

Saçlarının nasıl bu kadar parladığını soranlara cevap verememiş,

Saçının nasıl bu kadar çabuk uzadığını merak etmişsindir.

Hem doyurucu, hem lezzetli, hem sulu sulu bir karpuza özellikle sıcak yaz günlerinde kim hayır diyebilir ki Karpuz, gerek kendisi gerek çekirdekleriyle yanı başımızda duran ancak faydalarını tam olarak bilmediğimiz meyvelerden biri. Karpuz çekirdeklerinin ayıklanmaması gerektiğini, vücudumuz için tahmin edemediğimiz faydalarının olduğunu söylendiğini hepimiz duymuşuzdur. Gelin, Karpuz Çekirdeği Neye İyi Gelir sorusunun cevabını ve Karpuz Çekirdeği Faydaları konusunu hep birlikte inceleyelim

Karpuz Çekirdeği Neye İyi Gelir?

Karpuz Çekirdeği Faydaları şöyle sıralanabilir:

Karpuz çekirdeği her şeyden önce Protein açısından çok zengindir. Özellikle sporcular kapuz çekirdeği tükettiği zaman protein tozlarına ihtiyaç duymazlar.

Karpuz Çekirdeği Faydalarından bir diğeri de karpuz çekirdeğinin Magnezyum deposu olmasıdır. Magnezyum zengini karpuz çekirdekleri kan basıncını ve kan şekerini düzenlemesine yardımcı olur.

Karpuz çekirdeği aynı zamanda vücudumuz için çok gerekli olan fosfor, demir, potasyum, sodyum, bakır, manganez ve çinko gibi mineraller bakımından da oldukça zengindir.

Tüm bunların yanında Omega-6 Omega-3 değerleri de çok fazla olan karpuz çekirdeği cilt bakımı için gerekli olan mineralleri elde etmemizi sağlar.

B vitamini eksikliği olanlar buraya dikkat! Karpuz çekirdeği B vitamini açısından da bulunmaz bir kaynaktır.

Karpuzun lifli yapısı hemen hepimizin bildiği bir gerçek. Karpuz çekirdekleri bu yüzden bağırsak durgunluğunun giderilmesine yarım eder, bağırsakları çalıştırır ve midemizin daha kolay sindirim yapmasına yardım eder. Karpuz çekirdekleri kabızlık için bire birdir.

Karpuz Çekirdeği Yararları bunlarla da bitmiyor. Çok yüksek Antioksidan özelliği de bulunan Karpuz Çekirdeği Yararları açısından en önemli konulardan biri de karpuz çekirdeğinin idrar söktürücü özelliğinin bulunmasıdır.

Karpuz Çekirdeği Yararlarından bir diğer de kötü kolesterolün en büyük düşmanlarından biri olmasıdır. Karpuz çekirdekleri bağışıklığın güçlendirilmesine yardım eder.

Haşlanmış Karpuz Çekirdeği Yemenin Faydaları da azımsanacak gibi değildir. Haşlanmış Karpuz Çekirdeği Yemenin Faydaları deyince ilk akla gelen karpuzun kan basıncını dengelemesidir. Karpuz Çekirdeği İbrahim Saraçoğlu tarafından da sıkça önerilir çünkü karpuz çekirdeğinin içinde bulunan “cucurbocitrin” adlı madde kan basıncını düşürür, böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardım eder.

Peki, faydaları ile bu kadar etkili olan karpuz çekirdeğini bolca tükettiğimizde hepimizin aklına aynı soru gelir. Bu kadar çok tüketilen Karpuz Çekirdeği Zararlı Mı?

Karpuz çekirdeğinin bilinen ve tehlikeli kabul edilen büyük bir kararı bulunmuyor. Ancak bildiğiniz gibi ne kadar faydalı olursa olsun bir şeyi gereğinden fazla tükettiğimizde bazı zararları olabilir. Karpuz Çekirdeği Zararları ile ilgili illaki bir şey duymak isteyenler için de karpuz çekirdeğinin gereğinden fazla tüketilmesi durumunda sindirim esnasında zorluk yaratabileceği, belki bazı sindirim problemi olanlar için apandisit tıkanıklığına neden olabileceği söylenebilir.

Karpuzun olduğu kadar karpuz çekirdeğinin de çok sayıda faydaları bulunmaktadır. Öyle ki çekirdeksiz karpuz yemek ya da karpuzu yerken çekirdeklerini ayırmak sizi karpuz çekirdeğinin faydalarından mahrum bırakabilir. Gelin, karpuz çekirdeğinin faydalarını birlikte öğrenelim ve sağlığınıza nasıl katkılar sağlayabileceğinize göz atalım.

Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Karpuz yiyenlerin birçoğu, bu meyvenin çekirdekleriyle mücadele içerisindedir. Herkes "Şu çekirdekleri de olmasa" diye iç geçirir. Aslında karpuz çekirdeğinin faydalarını öğrendiğinizde sitem etmek yerine onları da tüketmeye çalışabilirsiniz. Çünkü karpuz çekirdeği sizi şaşırtacak faydalara sahiptir.

İşte karpuz çekirdeğinin faydaları:

1. İdrar Söktürür

Karpuz çekirdekleri tuvalet ihtiyacınızın düzenli şekilde giderilmesine yardımcı olur. Bu yönüyle böbrek taşı oluşumu ve boşaltım sorunlarını engellemektedir. Antioksidan içeriğiyle idrar söktürücü özellik gösterir ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

2. Cinsel İşlev Bozukluklarını İyileştirir

Karpuz çekirdeğinin cinsel faydaları da bulunur. İçerisindeki citrulline adı verilen bir madde vücuda alındığında arginine dönüşür. Bu madde damarların genişlemesine yardımcı olur ve sertleşme problemlerinin düzelmesine katkı sağlar. Cinsellik hormonlarını uyararak cinsel işlev bozukluklarının düzelmesine olanak tanır. Sperm ıslahı sağlar ve prostat bezini muhafaza eder.

3. Uykusuzluk Sorununu Çözer

Karpuz çekirdekleri sakinleştirici etki yapar ve uykusuzluk probleminin üstesinden gelir. Vücudu sakinleştirerek daha rahat uykuya dalmanıza olanak tanır. Ayrıca sadece uyuyabilmenizi değil uyku kalitenizi artırmanıza da yardımcı olur.

4. Hafızayı Güçlendirir

Karpuz çekirdeğinin beyin fonksiyonları ve hafıza üzerinde olumlu etkileri bulunur. Hafızayı güçlendirerek öğrenme ve algılamayı basit hale getirir. Zinde kalmanızı sağlayarak konsantrasyon bozukluklarını önler ve odaklanmanıza yardımcı olur.

5. Bağırsak Parazitlerini Öldürür

Karpuz çekirdekleri bağırsak dostudur. Bağırsaktaki zararlı parazitlerle mücadelede müthiş bir etkiye sahiptir. Bu sayede bağırsakların daha etkin ve sağlıklı çalışmasına olanak tanır. Bağırsaktaki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olur.

6. Saç ve Tırnakları Güçlendirir

Karpuz çekirdeği faydalarından biri de saç ve tırnakları güçlendirmesidir. Bunu içerisinde yer alan protein sayesinde yapar. Proteinle saçların ve tırnakların güçlenmesini sağlar ve kırılmaları önler. Saçlar daha sağlıklı uzar ve daha canlı bir görünüme kavuşur.

7. Cilt Sağlığını Korur

Karpuz çekirdeklerinin cilde faydaları da bulunur. Ezilerek cilt bakım rutinlerinde kullanılabilir. Cilt lekelerinin temizlenmesine yardımcı olur, cildi daha canlı ve parlak gösterir. Karpuz çekirdeğinin faydalarından kolayca ve basit bir yöntemle yararlanmak için karpuz çekirdeği yağı da kullanabilirsiniz.

8. Enerji Verir

Karpuz çekirdeğinde vücudun enerji ihtiyacını karşılayan birçok vitamin ve mineral bulunur. Az kalorilidir ancak bolca enerji vermektedir. Karpuz çekirdeği tüketiminde enerji artışı sağlanabilir, günlük aktiviteler daha verimli şekilde yapılabilir.

9. Kolesterolü Düşürür

Karpuz çekirdeğindeki antioksidanlar ve likopenler kandaki yağ seviyeleri üzerinde dengeleyici etki gösterir. Kolesterolü kontrol altına alarak kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olabilir. Bu sayede kalp ve damar sağlığının korunmasına katkı sağlar.

Bağışıklığı Güçlendirir

Karpuz çekirdeğinde C, A ve B vitaminleri bulunur. İçeriğindeki vitaminler bağışıklık sisteminin güçlenmesine olanak tanır. Bağışıklık güçlendikçe vücut, hastalıklarla daha rahat savaşır ve hasta olma riski azalır. Özellikle de kış aylarında sık sık yaşanan grip ve nezle gibi rahatsızlıklar önlenebilir.

Karpuz Çekirdeği Nasıl Yenir?

Karpuz çekirdekleri olduğu gibi karpuzla birlikte tüketilebilir. Bunun yanı sıra çekirdekler ayıklanabilir ve kurutularak ya da kızartılarak yenebilir. Kavrulmuş karpuz çekirdeğinin faydaları da bulunmaktadır. Çiğnemesi ve sindirmesi zor gelirse direkt yutulmasından ziyade kabuğunun soyulması ve çiğnenerek tüketilmesi önerilmektedir. 

Karpuz Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Karpuz çekirdeğinin zararları fazla tüketildiğinde ortaya çıkmaktadır. Çok fazla karpuz çekirdeği yenirse sindirim sistemi çekirdekleri öğütemeyebilir ve sindirim problemleri ortaya çıkabilir. Bununla birlikte apandisit tıkanıklığı yaşanabilir ve ciddi sağlık sorunları baş gösterebilir. Tüm bunlar nadir yaşanabilecek durumlardır ancak dikkatli olmak yararlıdır.

Karpuz çekirdeğinin erkeklere faydaları nelerdir?

Karpuz çekirdeğinin erkeklere faydaları arasında cinsel işlevlere sağladığı katkı bulunur. Sertleşme gibi cinsel işlev bozukluklarının giderilmesini sağlar. Cinsel isteği artırır ve daha kaliteli bir cinsel yaşamın kapılarını aralar. Birçok kişi karpuz çekirdeğini cinsel yarar sağlaması için tüketmektedir.

Karpuz çekirdeği hangi hastalıklara iyi gelir?

Karpuz çekirdeği kolesterol, tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, grip, nezle, hafıza sorunları ve cinsel işlev bozuklukları gibi birçok hastalık ve rahatsızlığa iyi gelmektedir. İçeriğindeki antioksidanlarla vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar, bağışıklığı güçlendirir ve serbest radikallerle savaşır.

Karpuz çekirdeği yenir mi?

Karpuz çekirdeği yenilebilen bir besindir. Kapuzla birlikte ya da ayrı olarak tüketilebilir. Karpuzdan ayıklanan karpuz çekirdekleri kurutularak, haşlanarak ya da kavrularak yenebilir. Bunun yanı sıra karpuz çekirdeği kabuğu soyularak da tüketilebilmektedir.

Karpuz çekirdeği böbreklere zarar verir mi?

Karpuz çekirdeği dengeli ve abartmadan tüketilirse böbreklere zarar vermez aksine böbrek sağlığı için faydalıdır. İçinde kan basıncını düşüren maddeler bulunur ve toksin attırıcı özelliktedir. Bu sayede böbrek sağlığının korunmasına ve böbreklerin daha iyi çalışmasına olanak tanır.

Karpuz çekirdeği ne işe yarar?

Karpuz çekirdeği her meyve ve sebzede olan tohumlardan biridir. Kan basıncının düşürülmesine, kolesterolün dengelenmesine, toksinlerin atılmasına, idrarın sökülmesine ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkıda bulunur. İçerisindeki vitaminlerle bağışıklığı güçlendirir.