Karpuzun Prostata Faydası

Karpuzun olduğu kadar karpuz çekirdeğinin de çok sayıda faydaları bulunmaktadır. Öyle ki çekirdeksiz karpuz yemek ya da karpuzu yerken çekirdeklerini ayırmak sizi karpuz çekirdeğinin faydalarından mahrum bırakabilir. Gelin, karpuz çekirdeğinin faydalarını birlikte öğrenelim ve sağlığınıza nasıl katkılar sağlayabileceğinize göz atalım.

Karpuz Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Karpuz yiyenlerin birçoğu, bu meyvenin çekirdekleriyle mücadele içerisindedir. Herkes "Şu çekirdekleri de olmasa..." diye iç geçirir. Aslında karpuz çekirdeğinin faydalarını öğrendiğinizde sitem etmek yerine onları da tüketmeye çalışabilirsiniz. Çünkü karpuz çekirdeği sizi şaşırtacak faydalara sahiptir.

İşte karpuz çekirdeğinin faydaları:

1. İdrar Söktürür

Karpuz çekirdekleri tuvalet ihtiyacınızın düzenli şekilde giderilmesine yardımcı olur. Bu yönüyle böbrek taşı oluşumu ve boşaltım sorunlarını engellemektedir. Antioksidan içeriğiyle idrar söktürücü özellik gösterir ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

2. Cinsel İşlev Bozukluklarını İyileştirir

Karpuz çekirdeğinin cinsel faydaları da bulunur. İçerisindeki citrulline adı verilen bir madde vücuda alındığında arginine dönüşür. Bu madde damarların genişlemesine yardımcı olur ve sertleşme problemlerinin düzelmesine katkı sağlar. Cinsellik hormonlarını uyararak cinsel işlev bozukluklarının düzelmesine olanak tanır. Sperm ıslahı sağlar ve prostat bezini muhafaza eder.

3. Uykusuzluk Sorununu Çözer

Karpuz çekirdekleri sakinleştirici etki yapar ve uykusuzluk probleminin üstesinden gelir. Vücudu sakinleştirerek daha rahat uykuya dalmanıza olanak tanır. Ayrıca sadece uyuyabilmenizi değil uyku kalitenizi artırmanıza da yardımcı olur.

4. Hafızayı Güçlendirir

Karpuz çekirdeğinin beyin fonksiyonları ve hafıza üzerinde olumlu etkileri bulunur. Hafızayı güçlendirerek öğrenme ve algılamayı basit hale getirir. Zinde kalmanızı sağlayarak konsantrasyon bozukluklarını önler ve odaklanmanıza yardımcı olur.

5. Bağırsak Parazitlerini Öldürür

Karpuz çekirdekleri bağırsak dostudur. Bağırsaktaki zararlı parazitlerle mücadelede müthiş bir etkiye sahiptir. Bu sayede bağırsakların daha etkin ve sağlıklı çalışmasına olanak tanır. Bağırsaktaki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olur.

6. Saç ve Tırnakları Güçlendirir

Karpuz çekirdeği faydalarından biri de saç ve tırnakları güçlendirmesidir. Bunu içerisinde yer alan protein sayesinde yapar. Proteinle saçların ve tırnakların güçlenmesini sağlar ve kırılmaları önler. Saçlar daha sağlıklı uzar ve daha canlı bir görünüme kavuşur.

7. Cilt Sağlığını Korur

Karpuz çekirdeklerinin cilde faydaları da bulunur. Ezilerek cilt bakım rutinlerinde kullanılabilir. Cilt lekelerinin temizlenmesine yardımcı olur, cildi daha canlı ve parlak gösterir. Karpuz çekirdeğinin faydalarından kolayca ve basit bir yöntemle yararlanmak için karpuz çekirdeği yağı da kullanabilirsiniz.

8. Enerji Verir

Karpuz çekirdeğinde vücudun enerji ihtiyacını karşılayan birçok vitamin ve mineral bulunur. Az kalorilidir ancak bolca enerji vermektedir. Karpuz çekirdeği tüketiminde enerji artışı sağlanabilir, günlük aktiviteler daha verimli şekilde yapılabilir.

9. Kolesterolü Düşürür

Karpuz çekirdeğindeki antioksidanlar ve likopenler kandaki yağ seviyeleri üzerinde dengeleyici etki gösterir. Kolesterolü kontrol altına alarak kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olabilir. Bu sayede kalp ve damar sağlığının korunmasına katkı sağlar.

10. Bağışıklığı Güçlendirir

Karpuz çekirdeğinde C, A ve B vitaminleri bulunur. İçeriğindeki vitaminler bağışıklık sisteminin güçlenmesine olanak tanır. Bağışıklık güçlendikçe vücut, hastalıklarla daha rahat savaşır ve hasta olma riski azalır. Özellikle de kış aylarında sık sık yaşanan grip ve nezle gibi rahatsızlıklar önlenebilir.

Karpuz Çekirdeği Nasıl Yenir?

Karpuz çekirdekleri olduğu gibi karpuzla birlikte tüketilebilir. Bunun yanı sıra çekirdekler ayıklanabilir ve kurutularak ya da kızartılarak yenebilir. Kavrulmuş karpuz çekirdeğinin faydaları da bulunmaktadır. Çiğnemesi ve sindirmesi zor gelirse direkt yutulmasından ziyade kabuğunun soyulması ve çiğnenerek tüketilmesi önerilmektedir. 

Karpuz Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Karpuz çekirdeğinin zararları fazla tüketildiğinde ortaya çıkmaktadır. Çok fazla karpuz çekirdeği yenirse sindirim sistemi çekirdekleri öğütemeyebilir ve sindirim problemleri ortaya çıkabilir. Bununla birlikte apandisit tıkanıklığı yaşanabilir ve ciddi sağlık sorunları baş gösterebilir. Tüm bunlar nadir yaşanabilecek durumlardır ancak dikkatli olmak yararlıdır.

Karpuz çekirdeğinin erkeklere faydaları nelerdir?

Karpuz çekirdeğinin erkeklere faydaları arasında cinsel işlevlere sağladığı katkı bulunur. Sertleşme gibi cinsel işlev bozukluklarının giderilmesini sağlar. Cinsel isteği artırır ve daha kaliteli bir cinsel yaşamın kapılarını aralar. Birçok kişi karpuz çekirdeğini cinsel yarar sağlaması için tüketmektedir.

Karpuz çekirdeği hangi hastalıklara iyi gelir?

Karpuz çekirdeği kolesterol, tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, grip, nezle, hafıza sorunları ve cinsel işlev bozuklukları gibi birçok hastalık ve rahatsızlığa iyi gelmektedir. İçeriğindeki antioksidanlarla vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar, bağışıklığı güçlendirir ve serbest radikallerle savaşır.

Karpuz çekirdeği yenir mi?

Karpuz çekirdeği yenilebilen bir besindir. Kapuzla birlikte ya da ayrı olarak tüketilebilir. Karpuzdan ayıklanan karpuz çekirdekleri kurutularak, haşlanarak ya da kavrularak yenebilir. Bunun yanı sıra karpuz çekirdeği kabuğu soyularak da tüketilebilmektedir.

Karpuz çekirdeği böbreklere zarar verir mi?

Karpuz çekirdeği dengeli ve abartmadan tüketilirse böbreklere zarar vermez aksine böbrek sağlığı için faydalıdır. İçinde kan basıncını düşüren maddeler bulunur ve toksin attırıcı özelliktedir. Bu sayede böbrek sağlığının korunmasına ve böbreklerin daha iyi çalışmasına olanak tanır.

Karpuz çekirdeği ne işe yarar?

Karpuz çekirdeği her meyve ve sebzede olan tohumlardan biridir. Kan basıncının düşürülmesine, kolesterolün dengelenmesine, toksinlerin atılmasına, idrarın sökülmesine ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkıda bulunur. İçerisindeki vitaminlerle bağışıklığı güçlendirir.

Karpuz herkesin çok sevdiği, onlarca sağlık faydası olan meyvelerden biri olarak ön plana çıkıyor. Karpuzun şimdi de erkek cinsel sağlığına olan faydaları gündemde.

Erkekler yaşlandıklarında, erektil disfonksiyon veya prostat bezinin büyümesi dahil olmak üzere peniste birtakım değişiklikler meydana gelebilir. Karpuz hem prostatı iyileştirmenin hem de erektil disfonksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

PROSTAT BÜYÜMESİNİ AZALTIR

EC Elist Clinic, “Birçok çalışma, daha fazla karpuz tüketiminin kilo alımı veya obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini azalttığını önermektedir” diyor.

Sağlık sitesi şöyle devam etti: “Ayrıca enerji seviyelerini artırmaya, vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur; saç büyümesinin ve cilt rengini iyileştirir.”

İbadan University’de yapılan çalışmalar sonucu, karpuz suyu ve kabuğunun özelliklerini analiz ettiler ve karpuz yemenin prostat büyümesinin azalmasına yardımcı olduğunu ve yan etkilerini azalttığını keşfettiler.

EREKSİYONLARI İYİLEŞTİRİR

Daha eski tarihli çalışmalar, karpuzun erkek cinsel sağlığına olan etkilerini ispatlamıştı. Bunların arasında, daha sert ereksiyon olmanın yanı sıra karpuzun viagra etkisi yaptığı belirtilmişti.

Karpuzlar, likopen ve sitrülin gibi bitkisel besinler sayesinde prostat sağlığına ve erektil disfonksiyona yardımcı olur.

Diğer kırmızı meyve ve sebzelerde de bulunan likopen, prostat kanserine karşı korunmada rol oynar.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Prostat sağlığı genel sağlık durumunu ve hayat kalitesini doğrudan etkileyen bir durumdur. Prostatın yaş ilerledikçe büyümesi veya sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle prostatın hastalanması çoğu zaman rastlanan durumlardır. Prostatta iyi huylu yada kötü huylu tümör oluşumları görülebilir. Kötü huylu tümörlere prostat kanseri diyoruz. Prostat sağlığını bazı besinler ile desteklemek mümkündür. 

Prostat sağlığını korumanıza yardımcı olmak amacıyla prostata iyi gelen besinler listesi hazırladık.

Prostata İyi Gelen Besinler

Su: Aslında her şeyin başı sudur. Günde 1.5 ya da 2 litre su tüketimine özen gösterilmelidir.

Isırgan Otu: Prostat bezi büyümesinin semptomlarını azalmaya götürür. Hatta doğal idrar söktürücüdür. Bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan yaprağı katın. 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin ve süzün. Bu yaptığınız çaydan günde iki ya da üç defa için. Isırgan otu takviyesi alabilirsiniz. Isırgan takviyesinin uygun dozu 300 mg’dır. Fakat size en doğru dozu belirlemek için doktorunuza danışmanız gerekir.

Mısır Püskülü: Tıpkı ısırgan otu gibi doğal bir idrar söktürücüdür. Prostat büyümesinin belirtilerini yok eder. 4 bardak suyun içerisine 6 adet taze mısır püskülü koyabilirsiniz. Yaptığınız bu karışımı on dakika boyunca ısıtıp günde 3 öğün içebilirsiniz. Bir başka seçenek ise 1 bardak suya 15 damla mısır püskülü suyu damlatmak. Bu suyu günlük olarak içebilirsiniz.

Elma Sirkesi: Elma sirkesi şişmiş prostat bezlerini küçültmeye ve sıkılaştırmaya hizmet eder. İdrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıkların önüne geçmeyi sağlar. Ayrıca kilo vermeyi de hızlandırır. Bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve bir çorba kaşığı da bal katıp bu sudan günde 2 defa içebilir ya da küvetinizi sıcak su ile doldurduktan sonra içerisine bir fincan elma sirkesi katabilirsiniz. Haftada birkaç kez 15 dakika kadar o suyun içerisinde dinlenebilirsiniz.

Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği prostatın boyutunu küçülterek büyümeyi engeller. Günde 1 avuç kabak çekirdeği tüketerek bu hastalıktan korunabilirsiniz. Başka bir seçenek olarak büyük bir fincana bir avuç ezilmiş taze kabak çekirdeği koyun. Ardından üzerine kaynamış su dökün. Karışım soğuduktan sonra süzün. Bu çayı haftada bir kez içebilirsiniz.

Prostat Savaşçısı Besinler

Havuç, Domates ve Greyfurt: Bu besinlerin kanserli hücreleri, yüzde 18 oranında azalttığı gözlemlenmiştir. Ayrıca domateste bolca bulunan likopen kanseri önleyici özelliği ile bilinir.

Tam Tahıllar: Protein içeren kepekli tahıllar prostat kanserine yakalanmış hastalarda tümörün büyümesine etki ediyor. Tahıllı besinler hastayı kabızlıktan da korur. Kabızlık özellikle bu dönemde korunulması gereken bir durumdur. Çünkü idrar çıkışını zorlar.

Selenyum: Meyve, sebze, yumurta, sarımsak ve deniz ürünleri gibi besinlerde selenyum düzeyi yüksektir. Bir araştırmanın sonucuna göre bu besinler prostat kanserini yüzde 50 oranında azaltmaktadır.

Fındık, Badem ve Ceviz Gibi Yağlı Tohumlar: Günlük beslenme sürecinde bu tohumların yaklaşık 30 gram kadar tüketilmesinde fayda vardır.

Meyveler: Antioksidanlar açısından zengin meyveler prostat kanseri için önemlidir. Bu meyveler; çilek, kiraz, portakal, greyfurt, mango, papaya, kavun, kivi, erik, üzüm ve karpuzdur.

Prostat Tedavisinde Bitkisel Destekleyiciler

Bunların yanı sıra dengeli ve düzenli beslenme de önemlidir. Dengeli ve düzenli beslenen bireyin bağışıklık sistemi de güçlü olur. Prostat kanseri hastanın vücudu idrar yolları enfeksiyonu gibi birçok hastalığa daha meyillidir. Bağışıklık sistemi kuvvetlendikçe bu risk azalır.

Bunlara ek olarak prostat kanseri hastalarının şunlara da dikkat etmesi gerekir;

• İdrarınız geldiği zaman hemen tuvalete gidin.
• Düzenli tuvalete gitmeyi bir alışkanlık haline getirin.
• Tek seferde çok fazla sıvı tüketmeyin.
• Doktorunuza danışmadan reçetesiz ilaç kullanmayın.
• Soğuk havalarda kendinize dikkat edin. Sizi sıcak tutacak kıyafetler tercih edin.