Keten Tohumu Gluten Içerir Mi

Keten Tohumu Gluten İçerir Mi?

Keten tohumunun içerisinde özellikle çölyak hastalarını rahatsız ettiği bilinen glüten bulunmamakta ve keten tohumunun çölyak hastalarının beslenme listesinde sıklıkla yer aldığı bilinmektedir.

Keten tohumu eski zamanlardan beri bilinen ve Mısır medeniyetinde ölüleri mumyalamak için kullanılan, müthiş bir dayanıklılığı sahip bir çeşit tohumdur. Son dönemlerde popülerliğinin artmasının temel sebebi ise yüksek protein oranına sahip olması ve yüksek oranda lif içermesidir. Her öğünde tüketilebilmesinin yanı sıra, özellikle perhiz dönemlerinde ara öğün olarak tüketilmesi oldukça tercih sebebidir. Son dönemin mucizevi besinleri arasında yer alan keten tohumu hakkında merak ettiğiniz her bilgi için içeriğimize davetlisiniz…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Keten tohumu yağ oranı olarak en az protein kadar zengin olduğundan dolayı, yağı da piyasada oldukça yaygındır. Keten tohumu yağının faydaları arasında ‘solunum yolu rahatlığı, egzamaya iyi gelmesi, ciltteki enfeksiyonları gidermesi’ yer almaktadır.

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Severek tüketilen keten tohumunun faydaları arasında ‘yüksek oranda lif içermesi, sindirim sistemine yardımcı olması ve sindirim sistemini koruması, kötü seyirli kolesterolü düşürmesi, şeker hastalığını kontrol altına alması’ yer almaktadır.

Keten Tohumu Zararları Nelerdir?

Alerjik reaksiyonlara neden olabilen bu bitkinin tüketimi kontrollü olmalıdır. Ayrıca fazla tüketildiğinde karın ağrısı ve mide şişkinlik hissi yaratabilmektedir.

Keten Tohumu Nasıl Yenir?

Filizlendirilerek tüketilmesi içeriğinde ki olumsuz asitleri bloke edeceğinden dolayı bu şekilde kullanılması önerilmektedir. Bunun için bir iki saat kadar soğuk suda bekletilmesi gerekebilir. İster yoğurtla ister mısır gevreği gibi yiyeceklerle karıştırılarak tüketilebilir. Ayrıca öğütülmüş halini de tüm yemeklerinize tuz gibi serpiştirerek kullanabilirsiniz.

Keten Tohumu Acı Mıdır?

Keten tohumu tat olarak oldukça softtur. Herhangi bir acı tadı bulunmamaktadır.

Keten Tohumu Aç Karnına Mı Yenir?

Zayıflamak istendiğinde keten tohumu aç karna alınmalıdır. Bunun dışında günü her vakti alınabilir.

Keten Tohumu Bağırsakları Çalıştırır Mı?

İçeriğinde ki omega 3 ve omega 6 yağları açısından zengin olan bu besin, mide ve bağırsak problemlerinde kullanılması ile birlikte kabızlığın en etkili çözümleri arasında yer almaktadır.

Keten Tohumu Cilde Faydaları Nelerdir?

Cildin nem dengesini sağlamakla birlikte, kırışıklıkları ve güneş lekelerini giderebildiği bilinmektedir.

Keten Tohumu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Keten tohumundan bir tatlı kaşığı alınmalı ve kaynamış ve bir kaba aktarılmış suya bırakılmalıdır. On dakikalık bekleme süresinin ardından süzülmeli ve bal gibi tatlandırıcılarla karıştırılarak içilmelidir.

Keten Tohumu Gluten İçerir Mi?

Keten tohumunun içerisinde özellikle çölyak hastalarını rahatsız ettiği bilinen glüten bulunmamakta ve keten tohumunun çölyak hastalarının beslenme listesinde sıklıkla yer aldığı bilinmektedir.

Keten Tohumu Hangi Yemeklerde Kullanılır?

Keten tohumu pişmiş olan her yemekte kullanılır. Özellikle öğütülmüş halinin kullanımı gayet konforludur.

Keten Tohumu Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Keten tohumunun alerjilere, astım ve artrite, şeker hastalığı gibi kronik problemlerde kullanılabileceği bilinmelidir.

Keten Tohumu Mideye İyi Gelir Mi?

Mide ve bağırsak sistemi rahatsızlıklarında oldukça sık kullanılan bir doğal tedavi yöntemi olduğundan iyi gelebilmektedir.

Keten Tohumu Ülsere İyi Gelir Mi?

Aç karnına her sabah alınan bir miktar keten tohumunun ülser ve gastritin neden olduğu, acıma ekşime problemlerine iyi geldiği bilinmektedir.

Yorum Yap (Değerli yorumlarınızı bizden esirgemeyiniz.)

Keten tohumu altı bin yıldan beri en fazla tüketilen kültive edilmiş bir besindir. Bu küçük ama sağlık için çok faydalı süper besinin yararları da saymakla bitmez. Cildinizi pürüzsüzleştirir, hormonlarınızı dengeler, kanserle savaşır, tatlı yeme arzunuzu düşürür ve sindirim sisteminiz ile kilo vermenize yardım eder.

Bütün bunların yanı sıra kahverengi veya altın renkte olan keten tohumu, dünyada alfa - linolenik asit (ALA) olarak adlandırılan bitki bazlı omega 3 yağ asitlerinin en zengin kaynaklarından biridir.

Kadınlar için şifa kaynağı

Keten tohumunun diğer benzersiz bir özelliği de lignan içermesidir. Lignan, halk arasında ‘kadınlık hormonu’ olarak bilinen östrojenin bitkisel formu olarak adlandırılabilir. Keten tohumu insan sağlığında çok önemli bir yere sahip ve bir çeşit bitkisel östrojen olan lignanların en iyi kaynaklarından biridir. Bu özelliğiyle kadın sağlığında çok önemli yer tutar. Özellikle de menopozlu kadınlar için yararları büyüktür ve hormon terapisi için bir alternatif olarak kullanılabilir. Arkasından gelen ve iki numara olan susamdan yedi kat daha fazla lignan içerir.

Önemli noktalar

Üç tatlı kaşığı (15 gram) keten tohumunun içerdiği bazı besin öğeleri;

- Enerji: 80 kalori
- Lif: 4 gr. (günlük ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 8’ini karşılar)
- Protein: 2.7 gr.
- Kalsiyum: 38 mg. (Günlük önerilenin yaklaşık yüzde 5’ini)
- Demir: 0.9 mg. (Günlük önerilenin yaklaşık yüzde 5’ini)
- B1 vitamini: 0.3 mg. (Günlük önerilen miktarın yüzde 17’sini karşılar)

Bütün bu özelliklerinin yanında 3.422 mg. bitkisel omega 3 içeren keten tohumunun; B6 vitamini, demir, potasyum, bakir, magnezyum, manganez ve çinko içermesi, sağlığına dikkat insanların gözünde bu küçücük tohumları devleştirir.

Gluten içermiyor!

Keten tohumu gluten içermediği için, çölyak hastalığı ya da glutene hassasiyeti olanların da rahatlıkla kullanabileceği bir gıdadır. Bu kişilerin buğday, arpa, çavdar ve yulafta bulunan ve bir çeşit protein olan glutene karşı duyarlılığı vardır ve tükettiklerinde, bağışıklık sistemi gluteni zararlı madde olarak algılayarak birçok soruna sebep olur.

Nasıl kullanılmalı?

Keten tohumu eğer doğru muhafaza edilir ve bilinçli kullanılırsa ucuz, etkili ve mükemmel bir sağlıklı yaşam desteğidir. Günde iki - üç tatlı kaşığı tüketmeyi hedefleyin. Aşırı miktarda kullanılması zararlı olabilir. Ayrıca bol su veya diğer sıvılarla tüketilmelidir.

Dikkat!

Keten tohumu bayatsa sağlığa zararlı olabilir.

Çabuk bozulan bir yapısı olduğu için mutlaka taze tohum kullanmak gerekir. Bunu anlamak için çimlendirmeyi deneyebilirsiniz, çimlenirse tohumları tazedir.

Keten tohumunu fazla değil, doğru miktarda tüketin. Aldığınız taneleri buzdolabında muhafaza edin.

Sindirimini kolaylaştırmak ve emilimini daha da artırmak için, öğüterek kullanmanızı öneririm. Öğütülmüş keten tohumunun hem sindirimi çok kolaydır hem de şifalı özelliklerinden daha çok yararlanmanızı sağlar.

Benim önerim; keten tohumunu tane halinde alıp evde öğütüp, hemen tüketmeniz doğrultusunda.

Kullanım tüyoları: Sabahları yulafla birlikte yoğurdunuzda, kek veya böreklerinizde, ekmek hamurunuzda hatta pilav ve çorbalarınızda bile kullanabilirsiniz.

Yağ yakan sindirim dostu yoğurt

Malzemeler:

- 1 kase yoğurt
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- Yarım elma rendesi

Yapılışı: Bütün malzemeleri karıştırıp tüketin. Afiyet ve sevgiyle…

Kurumsal Fatura

Satıcı : DOLA

Koleksiyona Ekle

Tahmini Kargoya Teslim: 2 gün içinde

88 favori

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün DOLA tarafından gönderilecektir.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Keten Tohumu, Ortadoğu ve Hindistan’a özgü bir bitkidir.30.000 yıldan bu yana kullanılan keten bitkisinin, sadece liflerinin kendinehas bir tarihi vardır. Yaklaşık 150 cm yüksekliğe kadar büyüyen keten bitkisi,tohumları içeren yuvarlak meyveler verir. Keten tohumu yağı, kapsülü, bütün veayıklanmış tohumları gibi pek çok formuna ekmek ya da müslide, muffin vekahvaltı barlarında rastlanabilir. Omega 3, vitaminler ve besleyici temelmaddelerden birçoğunu içinde barındıran keten tohumu son derece besleyici birbesindir.
• Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Tane, sıvı, yağ ve öğütülmüş halde kullanılabilenketen tohumu en kolay yoğurda karıştırılarak ya da bal ile de tatlandırılaraktüketilebilir. Fakat kilo vermek isteyenlere bal ya da yoğurt yerine su iletüketilmesi önerilir. Bir diğer kullanım şeklide salatalara eklenmesidir.
• Ürün Uyarıları
• Lifli yapısıgözetilerek bol su ile tüketilmesi önerilmektedir.
• *Vegan beslenme için uygundur.
• * Gluteniçermez.
• *Çölyak hastalarının kullanımı içinuygundur.
• İçindekiler Keten Tohumu
• Enerjive Besin Öğeleri 100 G’da Enerji ( Kcal/kj) 534/2234 - Yağ (g) 42 – Doymuş Yağ (g) 3,7 - Lif (g) 27,0 - Karbonhidrat (g) 29,0 – Şeker(g) 1,6 - Protein (g) 18,0– Tuz 0,01
• Dikkat Güneşten uzak, serin, kuru ve kokusuz ortamdamuhafaza ediniz. TürkGıda Kodeksine uygundur. Menşei Rusya
• RafÖmrü 1 yıl
• Bu üründen en fazla 20 adet sipariş verilebilir. 20 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 100 adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

Dola Keten Tohumu 400 gr Glutensiz

• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Keten Tohumu, Ortadoğu ve Hindistan’a özgü bir bitkidir.30.000 yıldan bu yana kullanılan keten bitkisinin, sadece liflerinin kendinehas bir tarihi vardır. Yaklaşık 150 cm yüksekliğe kadar büyüyen keten bitkisi,tohumları içeren yuvarlak meyveler verir. Keten tohumu yağı, kapsülü, bütün veayıklanmış tohumları gibi pek çok formuna ekmek ya da müslide, muffin vekahvaltı barlarında rastlanabilir. Omega 3, vitaminler ve besleyici temelmaddelerden birçoğunu içinde barındıran keten tohumu son derece besleyici birbesindir.
• Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Tane, sıvı, yağ ve öğütülmüş halde kullanılabilenketen tohumu en kolay yoğurda karıştırılarak ya da bal ile de tatlandırılaraktüketilebilir. Fakat kilo vermek isteyenlere bal ya da yoğurt yerine su iletüketilmesi önerilir. Bir diğer kullanım şeklide salatalara eklenmesidir.
• Ürün Uyarıları
• Lifli yapısıgözetilerek bol su ile tüketilmesi önerilmektedir.
• *Vegan beslenme için uygundur.
• * Gluteniçermez.
• *Çölyak hastalarının kullanımı içinuygundur.
• İçindekiler Keten Tohumu
• Enerjive Besin Öğeleri 100 G’da Enerji ( Kcal/kj) 534/2234 - Yağ (g) 42 – Doymuş Yağ (g) 3,7 - Lif (g) 27,0 - Karbonhidrat (g) 29,0 – Şeker(g) 1,6 - Protein (g) 18,0– Tuz 0,01
• Dikkat Güneşten uzak, serin, kuru ve kokusuz ortamdamuhafaza ediniz. TürkGıda Kodeksine uygundur. Menşei Rusya
• RafÖmrü 1 yıl
• Bu üründen en fazla 20 adet sipariş verilebilir. 20 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 100 adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.