kilo verirken yüzün çökmemesi için ne yapmalıyız / Kilo Verme Sonrası Oluşan Yüzdeki Sarkma Gider mi? | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi

Kilo Verirken Yüzün Çökmemesi Için Ne Yapmalıyız

kilo verirken yüzün çökmemesi için ne yapmalıyız

Zayıflarken yüzünüz çökmesin

Haberin Devamı

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı ve Este 7 Estetik Birimi yöneticisi Prof. Dr. Ahmet

Zayıflarken yüzünüz çökmesin
Karacalar, merak edilen soruları cevapladı…

Zayıflarken yüzümüz neden çöker?                   

Yüz iç ve dış faktörlerin etkileri ile yaşlanır. Yüz yaşlanmasında halk arasında“çökme”olarak adlandırılan türü, deri altında bulunan hacmin hızlı kaybı ile olur. Deri altı hacmini yağ, kas ve iskelet oluşturur. Yanlış yapılan diyetlerle yüzün yağ tabakasının kaybı ve iskelet sistemindeki erimeler ile yüzde yaşlanma hızlanır. Bu durum zayıflama çökmesi olarak bilinir. Özellikle yanakların düşmesi ile buldog yüz adı verilen yüz görüntüsü yanında, gözlerde içeri çökmeler, kaş düşmeleri, ağız kenarı düşmeleri olur. Kişi daha ince ve sağlıklı bedene sahip olmasına rağmen yüz yorgun ve mutsuz görünür. Özellikle 35 yaşını geçmiş kişilerde hızlı ve fazla kilo kaybı, önlem alınmaz ise yüzü yaşlandırır. Hızlı ve aşırı kilo kayıplarında yüz dışında bedenin diğer bölgeleri ve özellikle kol, göğüs, bacak içi ve kalça sarkmaları da olmaktadır. Ancak yüz görünür olduğu ve yaşlanmanın doğrudan kanıtlarını verdiği için daha önem taşır.

Haberin Devamı

Yüz çökmesinde daha riskli gruplar mıdır?                          

Evet, özellikle güneş hasarının fazla olduğunun işareti sayılan deri lekeleri gibi sorunları olan ince derili kişiler, hızlı ve fazla kilo kaybından daha kolay etkilenir. Erkekler kalın deri yapısı ve daha güçlü kemik yapısı nedeniyle bu durumdan daha az etkilenir.

Zayıflarken yüzün çökmemesi için neler yapılabilir?

Dengesiz ve hızlı kilo kaybının bedeli yüzün kaybı olmamalıdır. Spor eşliğinde, yavaş kilo kaybı yüzün korunmasında yardımcı olur. Bu sırada özellikle güneş hasarından kaçınmak gerekir. Hacim kaybeden yüzde güneş hasarı sarkmayı hızlandırır. Güneş hasarlı ciltte kollajenler yeterince sağlıklı değildir, içi boşalmış deriyi yerinde tutamazlar. Fazla kilo verme hedefleniyor ise, yüz derisindeki kollajen miktarını ve yapımını uyaran başta lazer tedavileri olmak üzere bazı estetik girişimler eklenebilir. Bir başka önlem, bedenin yağ açısından fazla olan bölgelerinden yağların alınıp -80 derecede saklamasıdır. Zayıflama tamamlanınca ya da zayıflama programı devam ederken kişiye bu hücreler enjekte edilebilir. Zayıflama tamamlanınca, bazı bölgelerde dirençli yağlar kalmış olabilir. Bunlar da yüz için kullanılabilir. Kişi, önceki tecrübelerinden zayıflarken yüzde zayıflama olduğunu biliyor ve sadece bölgesel yağlar için kilo vermeye çalışıyor ise, lazer lipo ile bölgesel yağlardan kurtulmak daha akılcı bir seçim olacaktır. Aşırı sarkmanın olduğu durumlarda yüz germe işlemlerine gerek olacaktır. Bu durumda sadece hacim vermek kişiyi gençleştirmede yeterli değildir.


Karnım dururken yüzüm eriyor!

Çoğu kişi, zayıflasa bile basen, karın, bel ve göbeğinin durduğunu ama yüzünün eridiğini, sağlıksız göründüğünü söyleyip şikâyet eder. Haklılar. Özellikle yanlış yapılan diyetlerle kilo veren kişiler için bu ciddi bir durumdur. İşte dengeli zayıflamanın püf noktaları.


Zayıflama konusunda, nasıl beslendiğiniz ve kiloyu nasıl bir diyetle verdiğiniz çok önemli. Beslenme programınızda bol protein olmalı ve hızlı karbonhidratları daha az tüketmelisiniz. Eğer yeterince protein almazsanız, cildin sıkılaşmasını sağlayanmaddeler, destekleyici ağlar yeterince üretilemez ve o bölgede adeta bir pörsüme olur. En kaliteli proteinler yağsız kırmızı et, balık, yumurta (genelde beyazı), az yağlı süt, yoğurt, peynir ayrıca bitkisel proteinler olarak da kinoa, soya, bakliyat, bezelyede bulunur...


Kemik erimesine dikkat

Sağlıksız zayıflayan kişilerde yeterince D3 vitamini ve kalsiyum alınmazsa, zayıflayınca uzun vadede kemik erimesi ve buna bağlı deformasyonlar; boy kısalması, hatta biraz kamburlaşma olabilir. Zayıflarken mutlaka bumaddeleri ve güneş ışığını yeterince aldığınızdan emin olun.


Gitmeyen bölgesel kalınlıklar

Bir türlü bölgesel kalınlıklardan kurtulamıyorsanız, son zamanlarda liposuction’a alternatif olan; kansız, ağrısız ve pıhtı atma riski bulunmayan soğuk lipoliz (yağları dondurarak parçalama) yönteminden yararlanmak mümkün olabilir.


Bu yeni yöntem, kas üstü yağ tabakasını hedef alarak çevre dokulara zarar vermeden, yağ hücrelerinin yok edilmesini hedefliyor. Uygulamayı takip eden 2 ay içinde kristalize edilen yağ hücreleri parçalanıp doğal yollarla vücuttan atılıyor. Uygulama bir saat kadar sürüyor. Tedavi olması istenen bölgeye bir kez, gerekirse 2 ay sonra bir kez daha uygulama yapılabiliyor. En iyi sonuçlarınsa uygulamadan 2 ay sonra alındığı belirtiliyor.


Vücut 6 ay boyunca ölü yağ hücrelerini doğal olarak atmaya devamediyor... Uygulamanın keşfi de epey ilginç. 2004’te Harvard Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmada çok dondurma yiyen 3-5 yaş arası cocukların yanaklarında çökme saptanmış. Soğuğa bağlı yağ kaybı anlamına gelen “cold panniculitis” teşhisi konmuş. Bunun uzerine soğuk etkisiyle istenmeyen yağların nasıl giderilebileceği ve incelmede nasıl kullanılacağı araştırılmaya başlanmış. Yaklaşık 5 yıllık bir çalışma sonucu sistem FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) onayını alan tek zayıflama sistemi olarak dünyada estetik sektörüne sunulmuş.


Sağlıklı zayıflamak isteyenlere 7 altın öneri!


Yedi besini artırın


Yedi besini azaltın


Yedi doğal maddeden yararlanabilirsiniz


Haber: Ender Saraç

Zayıflarken yüzün çökmemesi için ne yapılmalı?

Zayıflarken yüzün çökmemesi için ne yapılmalı?

Vücuttan kilo vermek isterken yüzün zayıflayarak çökmesine neden olan durumu engelleyecek önerileri sizler için bir araya getirdik. İşte diyette yapılan o hatalar...

Bazı kadınlar vücutlarının genel hatlarıyla zayıflamasını isterken yüzlerinin çökmesinden şikayetçi olur. Zayıflamak için diyet yaparken yüzün çökmesinin asıl nedeni uygulanan yanlış diyetten kaynaklanır. Hızlı ama sağlıksız yollardan zayıflamaya yönelik yapılan şok diyetler bunun başlıca sebeplerindendir. İstediğiniz fit bedeni korumak ya da bölgesel zayıflamak için kendi kafanıza göre yanlış beslenme şekli ile belirlerseniz, istenmediğiniz sonuçlar elde edebilirsiniz. Düzenli egzersiz hareketleri ve sağlıklı kilo verme yöntemlerini uygulayarak sağlıklı, doğal ve kalıcı kilolar verebilirsiniz. Peki yüz bölgesinden kilo almamak için uygulanması tavsiye edilen öneriler nelerdir? Bedeninizi zayıflatırken yüzünüzü inceltmemek için dikkate alınması gereken bazı önemli noktalar:

Yüzden nasıl kilo alınır? Etkili yüz egzersizleri ve kilo aldıran bitkisel çözümlerİLİŞKİLİ HABERYüzden nasıl kilo alınır? Etkili yüz egzersizleri ve kilo aldıran bitkisel çözümler

ZAYIFLARKEN YÜZ ÇÖKMESİ NEDEN OLUR? KAS DOKUSUNDAN KİLO VERMEK

Kilo verme sürecine baktığımızda gene olarak vücutta zayıflama görüldüğü gibi yüzde de zayıflama görülür. Yüzdeki yağ dokusunda giden kilolar, yüzü ne kadar hoş ve ince gösterse de kayıp yüzün yağ dokusunda gerçekleştiği için çökmeler oluşur. Bu çökmelerin en temel sebebi çok az kalorili ve yanlış beslenme sonucu ortaya çıkar. Bir anda verilen kiloların neden olduğu en ciddi etkenlerden birisinin de yüz çökmesinden kaynaklandığı bilinmektedir.

Kilo verirken yağdan kaybettiğimiz gibi ne yazık ki kas dokusundan da kaybederiz. Yağa göre kas dokusundan kaybedilen yağlar daha fazla olursa yüz çökmesi meydana gelir. Kas kaybetmenin vücuttaki bir diğer etkisi de yüzde çöküntüsü, deri sarkması, deride döküntü, saç dökülmesi, tırnak çatlaması ve kırılması ile gerçekleşebilmektedir.

KİLO VERİRKEN YÜZÜN ÇÖKMEMESİ İÇİN NE YAPILMALI?

diyet

diyet

- Yüz çökme durumlarının önüne geçmek için diyetinizi vücudunuza uygun olanları tercih etmelisiniz. Ne kadar sağlıklı ve kaliteli beslenirseniz vücudunuz o kadar dinç görünür.

- Birden bire kilo vermek yerine yavaş adımlarla zayıflamak en doğrusudur.

- Sağlıklı beslenme ve bakım kürleriyle cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz.

- Yüzünüzün çökmemesi için sporu kesinlikle bırakmamalısınız. Yüzde yağ kaybı olurken kas kaybının da olması çökmeye neden olabilir.

- Güneş ışınlarına fazla miktarda maruz kalan kişilerde çökme daha sık olur.

- Sigara tüketimine son vermelisiniz.

- Sebze ağırlıklı yemeklere öncelik vermelisiniz.

Şeker yerine geçen doğal besinler

İLİŞKİLİ HABER

Şeker yerine geçen doğal besinler

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır