Kilolu Hamile Kalmanın Zararları

Hamilelikte anne fazla kilolu veya şişmansa, rahminde büyüyen bebeğinin on yıllar sonraki sağlığı olumsuz etkileniyor. Annenin fazla kiloları çocuğun erken yaşta kalp damar hastası olma ve zamansız ölüm riskini artırıyor...
Fazla kiloların sağlığımıza zararlı olduğunu bilmeyen yok. Gün geçmiyor ki şişmanlık bir hastalıkla ilişkilendirilmesin. Genişleyen göbek çevremiz sadece diyabeti ve kalp damar hastalıklarını davet etmiyor, kemik erimesinden kansere, depresyondan bunamaya kadar bin bir derdin sorumlusu sayılıyor.
Şişmanlık yalnız etkilenen kişinin sorunu değil. Dolaylı olarak toplum sağlığını da bozuyor. Bir özel durum var ki, şişman bir kişi başka bir kişinin tüm yaşamı boyunca sağlığını doğrudan etkiliyor. Hamilelikte anne fazla kilolu veya şişmansa, rahminde büyüyen bebeğinin on yıllar sonraki sağlığı olumsuz etkileniyor.

Rahimde sağlık planı
Ana rahminde maruz kaldığı koşullara uyum sağlamaya çalışan embriyonun gelişmesindeki basamakların bazılarında değişikler yaptığı biliniyor. Küçük de olsa bu ayarlamaların etkilerinin yaşam boyu devam ettiğini gösteren bir çok bilimsel veri var. Örneğin, iyi beslenmeyen, normalden zayıf olan kadınların bebekleri daha anne karnındayken yetersiz beslenmeyle mücadele etmek zorunda kalırlar. Canlarını kurtarmak her şeyden önce gelir. Doğacak hale gelebilmek için geliştirmeleri gereken bazı şeylerden fedakârlık ederler. Büyümeleri, hormonal ve sinirsel gelişmeleri gerektiği gibi olmaz. Bu eksikliklerin acısı yıllar sonra çıkar.
Son yıllarda şişman kadınların rahimlerinde büyüyen bebeklerde de benzer sorunlar olduğunu düşündürten kanıtlar ortaya çıktı. Ağustos ayında ‘BMJ’ adlı saygın tıp dergisinde yayınlanan bir bilimsel çalışmadaki veriler bu önemli ve yaygın soruna güzel bir örnek oluşturuyor.

İskoçya’da yapılan araştırmada, anneleri hamileyken fazla kilolu ve şişman olanların normal kilolu annelerin çocuklarına göre kalp damar hastası olma ve ölüm riskinin yüzde 30-35 yükseldiği saptandı.

Anne şişmansa çocuk tehlikede

İskoçyalı bilim insanları, araştırmalarında 1950- 1976 arasında doğum yapmış anneleri ve çocuklarını mercek altına aldı. “Acaba annenin fazla kiloları uzun dönemde çocuklarının kalp damar sağlığını etkiliyor mu, ömürlerini kısaltıyor mu?” sorularına cevap bulabilmek için 26 yıl içinde Abredeen şehrinde doğan yaklaşık 38 bin kişinin sağlık dosyalarını incelediler. Başta yaş, kilo, boy olmak üzere annelerle ilgili birçok bilgiyi de eski hastane kayıtlarından bulup topladılar.
Annenin fazla kilolu veya şişman olmasının çocuklarının seneler sonra kalp damar hastası olma olasılığını artırdığını saptadılar. Kalp krizi, inme, karın ve bacak damarlarında tıkanmalarla hastaneye yatanlarla, sağlık sorunu olmayanları karşılaştırdıklarında, annenin kilosuyla çocuğunun kalp damar sağlığının yakından ilişkili olduğu ortaya çıktı. Daha da ötesi, erken ölümler fazla kilolu ve şişman annelerin çocuklarında daha sıktı. İster kalp hastalığından olsun, ister kanserden, zamansız ölümler hamileliklerinde normal kilolu olan annelerin çocuklarında daha azdı.

Çevrenin etkisi var mı?
Hamileliklerinde şişman olan annelerin çocuklarındaki sorunların, çocuğun büyüdüğü çevrenin etkisi sonucu oluştuğu düşünülebilir. Ya da, çocuğun yüksek riski anneden geçen olumsuz genetik mirasla açıklanabilir.
Ailenin beslenme alışkanlıkları ve hareketliliği, bebekliğinden itibaren çocuğun ve gencin gelişmesinde belirleyici olduğu için, belki de sağlık sorunlarının ilk tohumları böylece atılmaktadır. Bol bol hamur işinin ve şekerli yemeklerin yendiği, abur cuburun çok tüketildiği, her gün saatlerce televizyon seyredilen bir aile ortamında yetişen çocuğu düşünün. Otuzlu yaşlarında kalp krizi geçirirse başka neden aramaya gerek var mıdır?
Mide küçültme ameliyatı geçirmiş olan kadınlarda yapılan ilginç bir araştırma bu konuya ışık tutuyor. Kadınların şişmanken ve büyük miktarda kilo kaybettikten sonra doğan çocukları karşılaştırıldığında, hamilelik sırasındaki fazla kiloların önemi anlaşılıyor. Annesinin şişmanlık döneminde doğan bir çocuk, aynı annenin ameliyatla kilo kaybettikten sonraki hamileliğinden olan çocuğundan farklılıklar gösteriyor. Şişmanlığa ve kalp damar hastalığına daha eğilimli oluyor.

Embriyo nasıl etkileniyor?
Fazla kilolu olanların vücutlarında yangıya yol açan maddelerin arttığı, insuline karşı direnç olduğunu biliyoruz. Kandaki yağlı maddeler gerek içerik gerekse miktar olarak farklılaşıyor, vücutta şekerin enerji kaynağı olarak kullanılması diye tanımlayabileceğimiz glikoz metabolizmasında anormallikler ortaya çıkıyor. Anne karnında bu olumsuz etkenlerin varlığında hayatiyetini sürdürmek zorunda olan bebeklerde ne gibi değişiklikler olduğu tam olarak bilinmiyor. Bilim insanları enerji kullanımı, yağ depolama, iştah kontrolü gibi bazı temel işlevlerin olgunlaşmasında yetersizlikler ve eksiklikler olduğu kanısındalar.

Şişman anne ve çocukları

Hamilelik sırasında şişman olan kadınların çocuklarında, yeni doğan, çocukluk ve yetişkinlik döneminde yapılan araştırmalar, kalp damar sağlığını olumsuz etkileyen birçok anormalliğin akranlarına göre daha sık ortaya çıkabileceğini gösteriyor.

Hamilenin kilosu kendine de zarar

Hamilelikte fazla kilolu veya şişman olan kadınlar, doğacak bebekleri kadar kendi sağlıklarını da düşünmelidir. Çünkü fazla kilolar bir dizi ciddi sorunu da beraberinde getirir.
Tıpta “preeklampsi” denilen, hamileliğin ilk yarısından sonra yüksek tansiyon ve idrarda protein çıkarılmasıyla kendini gösteren ve çok tehlikeli olabilen hastalık şişman olan hamilelerde daha sık görülür.
Gebelik diyabeti denilen, anne adayı için tehlikeli olabilecek duruma, hamilelik sırasında şişman olanlarda, normal kilolulara göre daha sık rastlanır.
Hamilelik toplar damarlarda pıhtı riskini artırır. Bu risk kilosu fazla olanlarda daha da yüksektir. Bacaklarda oluşan pıhtı akciğere gidecek olursa hayatı tehdit edici bir durum oluşur.
Şişman olan gebelerde doğumun gecikmesi, uzaması normal kilolulara göre daha sıktır. Araştırmalar şişman gebelerde daha sık sezaryen yapmak gerektiğini ortaya koyuyor.

Hamileler diyet mi yapsın?
Kesinlikle hayır. Yaşamın her döneminde sağlıklı ve yeterli beslenme çok önemli. Bu gerçeğin hiç unutulmaması gereken bir zaman varsa o da hamilelik dönemidir.
Bebek beklerken kilo almak normaldir. Daha doğrusu, mutlaka gereklidir. Önemli olan, kiloları pilavdan, makarnadan börekten, şekerli yiyecek ve içeceklerden almak yerine sağlıklı besinlerden almaktır. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanları normal kiloda olan bir kadının hamileliği boyunca 10-15 kilo almasının beklendiğini söylüyor. Gebe kalmadan önce normalden zayıfsa daha fazla, şişmansa daha az kilo almasını tavsiye ediyor.

Normal kiloda başlamak iyi
Sorun sadece hamilelik sırasında aşırı kilo almakla sınırlı değil. Tüm dünyada artan şişmanlık her yaştaki insanın sorunu. Ne yazık ki ülkemizde de birçok genç kadın hamileliğine fazla kilolarla başlıyor.
Şişman olan bir kadın gebe kaldıktan sonra aşırı kilo almazsa kendisi ve çocuğunun sağlığı daha fazla tehlikeye girmiyor. Ama, fazla olan kilolarının yarattığı risk tamamiyle ortadan kalkmıyor. En iyisi, hamile kalmadan sağlıklı beslenip, hareketli bir yaşam sürerek normal kiloyu koruyabilmek.
Ne yazık ki, gebe kalmadan önce şişman olan kadınlar hamilelik sırasında fazla kilo alma eğiliminde oluyor. Bu da zaten var olan riski daha da artırıyor.

Merhabalar sevgili herkes 😊

Gebelik sürecine kilolu başlayan anne adaylarımız burada mı? Fazla kilolusunuz ve hamile kalmayı düşünüyorsunuz ancak aklınızda soru işaretleri var. Fazla kilolusunuz ve hamile kaldınız ne yapmalısınız? Sakin olun ve arkanıza yaslanın. Bu makale size rehberlik edecek! ❤

Fazla Kilolu Olmak Hamile Kalma Şansınızı Etkiler mi?

Michigan State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre; beden kitle indeksi (BKİ) yüksek olan kadınların beden kitle indeksi normal olan kadınlara göre hamile kalma olasılığı %35 daha az olduğu bulunmuş.

Fazla kilolu olmak, hamile kalamayacağınız anlamına gelmez ancak hamile kalma sürecinin daha zorlaşabileceği anlamına gelir.

Kaynak: https://www.livestrong.com/article/72816-pregnant-fat/ 

Hamile kalmaya yardımcı 6 besin! Konulu makalemiz size yol gösterebilir. Hemen inceleyin!

https://www.bebek.com/hamile-kalmaya-yardimci-6-besin/

Fazla Kiloluyken Hamile Kalmanın Zararları

Fazla kilo ile hamile kalmanın hem anne hem bebek üzerine zararları;

• Gebelik sürecinde hipertansiyon riskini artırır.
• Gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) görülme riskini artırır.
• Bebeğin olması gerekenden fazla kilolu doğmasına ve ileride bebekte obezite görülmesine sebep olabilir.
• Normal doğum olasılığını azaltır.
• Hamilelik zehirlenmesine yol açabilir.
• Ölü doğumlara sebep olabilir.
• Bebekte birçok anormalliklerin görülme olasılıkları artabilir.

İskoçya’da yapılan araştırmada, anneleri hamileyken fazla kilolu ve şişman olanların, normal kilolu annelerin çocuklarına göre kalp damar hastası olma ve ölüm riskinin %30-35 yükseldiği saptanmış.

Kiloluyken Hamile Kalınmalı mı?

Kilolu bir kadın ideal ağırlığına ulaşmadan hamile kalırsa kendisi ve bebeğin sağlığı çok daha fazla tehlikeye girmiyor ancak gebelik süresince görülebilecek olumsuz koşulların riskleri artabiliyor. Bu sebeple;

Tüm zararları ve risklieri göz önünde bulundurduğumuzda kiloluysanız ve hamile kalmayı düşünüyorsanız öncelikle ideal aralığınıza inmenizi öneririz. Bu sayede daha sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.

Peki ideal ağırlığımıza nasıl inebiliriz?

• Gün içerisindeki beslenme düzeninizi gözden geçirin ve yanlışlarınızı bulun.
• Sosyal medyada yer alan kalori kısıtlayıcı diyetleri uygulayıp kendinize işkence çektirmeyin.
• Öğün atlamayın. Yeterli ve dengeli beslenin ve almanız gereken enerjiyi kaliteli besin öğelerinden almaya çalışın.
• Ara öğünler metabolizmaya “hadi çalış” demektir. Gün içerisinde mutlaka 2-3 ara öğün yapmaya özen gösterin.
• Doktorunuzun da önerisiyle folik asit takviyesine başlayın.
• Diyet yapıyorum psikolojisine girmeyin. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirin ve ömrünüz boyunca uygulamaya çalışın.
• Beslenme ve Diyet Uzmanından destek alın. 💚

Hayatınızda yapacağınız minik değişiklik ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 Diyete başlarken yine başlıyoruz demeyin! 😳

Daha önce başardığınız bir işi düşünün nasıl başardınız? Önce hayal ettiniz çok istediniz başaracağınıza inandınız. Aklınızda soru işaretleri vardı. Takıldığınız yerler oldu moraliniz bozuldu kızdınız ama başardınız!

Şimdi de başaracaksınız! 💪🏻

İlk olarak sizden basit ve küçük bir hesaplama yapmanızı isteyeceğim.

1. İlk olarak kilonuzu boyunuza bölün.
2. Çıkan sayıyı ise tekrar boyunuza bölün.

Örneğin; kilonuzun 90 boyunuzun ise 1,58 olduğunu düşünelim. İlk olarak 90/1,58 yaptık ve sonuç 56 çıktı, şimdi bulduğumuz sayıyı tekrar boyumuza bölüyoruz. 56/1,58 ve sonuç 36 çıkıyor. Peki bulduğumuz değer nedir ve ne ifade ediyor? Şimdi onu öğreneceğiz.

Beden Kitle İndeksi (BKİ)

Kısaca kilonuzun, boyunuzun karesine bölümüdür. Çıkan sonuçla ideal kiloda olup olmadığınızı anlayabilir ya da ne durumda olduğunuzu görebilirsiniz.

Bulduğumuz Sonuçlar Ne İfade Ediyor?

18,5’in altındaysanız: Zayıf  😍

18,5 ve 25,00 arasındaysanız: Normal 😊

25,00 ve 30,00 arasındaysanız: Hafif Kilolu  😳

30,00 ve 35,00 arasındaysanız 1. Derece: Kilolu-Obez  😒

35,00 ve 40,00 arasında 2. Derece: Kilolu-Obez  😳

40,00 ve Sonrası 3. Derece: Kilolu-Obez  😮

Gebelik döneminde kaç kilo almanız gerektiğini merak ediyorsanız 1. ay gebelikte beslenme makalemizi ziyaret edebilirsiniz. Makaleye ulaşmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.

https://www.bebek.com/1-ay-gebelikte-beslenme/

Sizin sonucunuz ne çıktı? Yorum olarak bırakın.

Sağlıkla kalın! ❤

Diyetisyen Beyza Uyan

instagram; https://www.instagram.com/dytbeyzauyan/