Kivi Ne Işe Yarar

Sağlık

Kivinin Vücuda Yararları Nelerdir? Kivinin Faydaları ve Zararları

Kivinin Vücuda Yararları Nelerdir? Kivinin Faydaları ve Zararları

Enfes Tropikal Mucize: Kivinin Faydalar&#;

Kendine has dokusu ve lezzetiyle öne ç&#;kan kiviyi taze yemek ya da tatl&#; tariflerine ekleyerek tüketmek konusunda karars&#;z kalabilirsiniz.

&#;ki &#;ekilde de damaklar&#;n&#;z&#; tatland&#;racak kivi, sahip oldu&#;u besin de&#;eri ile de bünyenize katk&#; sunacakt&#;r. Çok iyi bir C vitamini deposu olan kiviyi k&#;&#;&#;n bol bol tüketip, tatl&#; tariflerinize renk katmas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.

Kivi Nedir? Çe&#;itleri Nelerdir?

Kökeni Do&#;u Asya’ya dayanan kivi bitkisi, kabu&#;u kahverengi tüylere sahip meyveler verir.

• Haywart Monty
• Matua
• Allison
• Tomouri gibi çe&#;itleri bilinen kivinin özel olarak geli&#;tirilmi&#; tüysüz ve ufak yap&#;l&#; olan çe&#;idi de mini kivi olarak adland&#;r&#;l&#;r.

Kivi yararlar&#; ve tad&#; nedeniyle oldukça sevilen bir meyvedir ve ülkemizde özellikle Karadeniz bölgesinde yo&#;un &#;ekilde üretilmeye ba&#;lanm&#;&#;t&#;r. Kivi özellikleri sayesinde tatl&#; tariflerinde de kendisine s&#;kl&#;kla yer bulabilmektedir.

Kivi A&#;açlar&#; Nerede ve Nas&#;l Yeti&#;ir?

Kivi yeti&#;tiricili&#;i için k&#;&#;lar&#; &#;l&#;k, yazlar&#; da nemli ve s&#;cak iklimler tercih edilmektedir. Kaliteli ve verimli bir kivi üretimi süreci için baz&#; ko&#;ullara dikkat etmek gerekmektedir.

Kivi bahçesi olu&#;tururken toprak özellikleri kadar rüzgar korunmas&#;na da ihtiyaç duyulmaktad&#;r. Kivi a&#;ac&#;, odunsu ve t&#;rman&#;c&#; bir meyveli asma &#;eklinde geli&#;ir. Kivi fidanlar&#; için çelikle üretim ya da kivi tohumu ile üretim gibi metotlar kullan&#;labilmektedir.

Kivi fidan&#; bahçeye dikilirken di&#;i ve erkek bitkilerin da&#;&#;l&#;m&#;na dikkat etmek gerekir. 6 ya da 8 di&#;i bitkiye bir erkek bitki olacak &#;ekilde bir oran olu&#;turulmal&#;d&#;r. Dikim derinli&#;i olarak 30 ile 40 cm tercih edilebilir. Verimli bir hasat için kivi budama sürecine de özen gösterilmelidir. Kivi yapra&#;&#; dökme vakti de yakla&#;&#;k olarak aral&#;k ay&#;na denk gelecektir.

Kivi Nas&#;l Olgunla&#;&#;r?

Hasatlar&#;n yap&#;ld&#;&#;&#; kivi mevsimi sonbahar olmakla birlikte, olgunla&#;mas&#; için de bir süre geçmesi gerekir. Yeni toplanm&#;&#; kivi meyvesi, ham bir yap&#;da ve sert olmaktad&#;r.

Olgunla&#;mas&#; için po&#;etlerde bir süre yan&#;na elma konarak bekletilmelidir. Bu &#;ekilde olgunla&#;an ve yumu&#;ayan kiviler keyifle tüketilebilir. Kivi fiyatlar&#; marketlerde kilogram ba&#;&#;na yakla&#;&#;k olarak 9 ile 10 TL aral&#;&#;&#;nda sat&#;labilmektedir.

Kivi Kalori, Vitamin ve Besin De&#;erleri

Kivi besin de&#;eri ile göz dolduran bir meyvedir ve bünyeye yararl&#; birçok etkiye sahiptir. Kivi vitaminleri ile öne ç&#;kar ve içerisinde potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi mineraller de bolca bulunur. gram&#;nda yakla&#;&#;k olarak mg C vitamini bulunabilen kivi, ideal oranda A vitaminine de sahiptir.

Meyve tüketmeyi sevenlerin akl&#;na kivi kaç kalori benzeri sorular gelebilir. gram kivi kalori olarak yakla&#;&#;k 60 kcal içermektedir. Kivi &#;eker oran&#; da graml&#;k porsiyonda ortalama 10 grama denk gelmektedir.

Kivinin Faydalar&#; Nelerdir? Az Bilinen 5 &#;ifal&#; Özelli&#;i

• Kivi C vitamini aç&#;s&#;ndan son derece zengindir. C vitamini deposu oldu&#;undan k&#;&#;&#;n grip benzeri hastal&#;klara kar&#;&#; vücut savunmas&#;n&#; güçlendirmek için tüketilebilir.
• Kivi faydalar&#; aras&#;nda cilde iyi gelmesi de say&#;labilir. &#;çerdi&#;i vitaminlerle cildin yenilenmesine destek olan kivi, maske olarak da kullan&#;labilmektedir.
• Kivi yüksek lif miktar&#; ile sindirim sistemi için faydal&#; bir besindir.
• Kivi suyu, taze meyvesi gibi oldukça besleyici bir içeri&#;e sahiptir. Kivi suyu faydalar&#; aras&#;nda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemine destek olmas&#; ilk s&#;ralarda yer al&#;r.
• Kivi, glisemik indeksi dü&#;ük bir meyvedir; yani kana kar&#;&#;ma h&#;z&#; dü&#;üktür, kan &#;ekerinde ani dalgalanmalara neden olmaz. Bu nedenle uzun süre ihtiyac&#;n&#;z&#; ka&#;&#;layabilecek bir enerji sa&#;lar, insülin direncine kar&#;&#; etkilidir.

Kivi alerjisi ya da kivi tüketimine ba&#;l&#; olu&#;abilecek rahats&#;zl&#;klara kar&#;&#; dikkatli olmal&#; ve kivi tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.

Kivi Zay&#;flat&#;r M&#;?

Kivi lifli yap&#;s&#;yla tok hissetmeye yard&#;mc&#; olur. Kivi tek ba&#;&#;na zay&#;flatamaz ama kalori olarak ideal seviyelerde bulunan bu meyve, kilolar&#;na dikkat edenler taraf&#;ndan tüketilebilmektedir.

Kivi diyeti olarak adland&#;r&#;lan birçok diyet internette kar&#;&#;n&#;za ç&#;kabilir ama sa&#;l&#;kl&#; bir zay&#;flama süreci ya&#;amak ad&#;na bu diyetleri doktorunuzun onay&#;n&#; ald&#;ktan sonra deneyiniz.

Kivi Maskesi Ne &#;&#;e Yarar?

Cilde yararl&#; oldu&#;u dü&#;ünülen kivinin maskesi de yap&#;labilmektedir. Kivi maskesi, püre haline getirilen meyveden yap&#;labilir. Bu maske cildin yenilenmesi ve beslenmesine de yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

Vitamin aç&#;s&#;ndan oldukça zengin olan kivi ile haz&#;rlayabilece&#;iniz maskeyi belirli aral&#;klarla uygulayabilirsiniz. Kiviyle yapaca&#;&#;n&#;z maske uygulamalar&#;n&#;n yap&#;l&#;&#; &#;ekli ve s&#;kl&#;&#;&#; için uzman doktorunuza ba&#;vurunuz.

Kivi Nas&#;l Soyulur? Nas&#;l Yenir?

Kivi soyma i&#;lemi için klasik tekni&#;in yan&#; s&#;ra ka&#;&#;k da kullan&#;labilmektedir. Uçlar&#; kesilen olgun kivilerin kabu&#;u ka&#;&#;kla meyveden kolayl&#;kla ayr&#;labilir.

Bu vitamin deposu meyvenin, kivi tozu &#;eklindeki içece&#;i de mevcut olup bu içecek kivi oralet ya da kivi çay&#; isimlerini de alabilmektedir. Lezzetli kivi meyvesinin kivi sirkesi gibi kullan&#;m &#;ekilleri de mevcuttur.

Vitamin Kayna&#;&#; Kivi Meyveli Tarifler

1) Tatl&#; Krizine Kivili Çözüm

Can&#;n&#;z tatl&#; çekti&#;inde vitamin deposu kivi ile zenginle&#;en bu enfes tarifi haz&#;rlayabilirsiniz. Lezzetli kivili tatl&#;y&#; konuklar&#;n&#;za da günün her saati ikram edebilirsiniz. Kivili Tatl&#;

2) Kiviyle Güzelle&#;en Lezzetli Pasta

Porsiyonluk pasta tarifi sayesinde kivinin lezzeti &#;&#;k bir görsellikle bir araya gelecektir. Porsiyonluk pasta ile güzel bir çay saati sunumu haz&#;rlamak kolayla&#;acakt&#;r. Porsiyonluk Kivili Pasta

3) &#;rmik Tatl&#;s&#;na Farkl&#; Bir Dokunu&#;

&#;rmik tatl&#;s&#;n&#; sevenler kivi ile ekstra bir tat yakalayan bu tarifi de be&#;enecektir. Kivinin, rengi ve lezzetiyle farkl&#;la&#;t&#;rd&#;&#;&#; irmik tatl&#;s&#;n&#; keyifle tüketebilirsiniz. Kivili &#;rmik Tatl&#;s&#;

4) Kivili Jöle ve Sütün Muhte&#;em Birlikteli&#;i

Kivi jöleli sütlü tatl&#; ile yenilikçi bir lezzet deneyimi ya&#;amak mümkün hale gelecektir. Kivili jölenin farkl&#; dokusuyla ilginç bir tatl&#; tarifi ortaya ç&#;karabilirsiniz. Kivili Jöleli Sütlü Tatl&#;

5) &#;lginç Bir Lezzet, Farkl&#; Bir Görünüm: Ispanakl&#; Kivili Rulo Pasta

Rulo pastalar günlerin ya da davetlerin gözde tatl&#;lar&#; aras&#;ndad&#;r. Bu bilindik lezzeti ilgi çekici bir hale getirmek için kiviyi ve &#;spana&#;&#; kullanabilirsiniz. Ispanakl&#; Kivili Rulo Pasta

6) Cheesecake Sevenlerin Gözdesi

Birçok insan&#;n sevdi&#;i cheesecake çe&#;itlerinin de&#;i&#;ik soslarla harmanlanm&#;&#; tarifleri mevcuttur. Kendine has bir hayran kitlesi bulunan bu tatl&#;y&#; daha özgün bir hale getirmek için siz de kividen yararlanabilirsiniz. Kivi Soslu Cheesecake

7) Sunumlar&#;n Y&#;ld&#;z&#; Olacak Kivili Kuplar

Tatl&#; ikram&#;na güzel bir sunum ile zenginlik katmak için kivili kuplar&#;n zarif görüntüsünden faydalanabilirsiniz. Görüntüsüyle büyüleyen bu tarif, tad&#;yla da misafirlerin hayranl&#;&#;&#;n&#; kazanacakt&#;r. Kivili Kuplar

8) Muhte&#;em Kivi Tad&#;n&#; &#;çece&#;inize de Ekleyin

Birbirine oldukça yak&#;&#;an muz ve kivi meyvelerinin lezzetli beraberli&#;i, özellikle yaz aylar&#;nda sizi ferahlatacakt&#;r. &#;yi bir vitamin deposu da olan muz ve kivi içece&#;i, beklentilerinizi her aç&#;dan kar&#;&#;layacakt&#;r. Muzlu ve Kivili Smoothie

9) Kivi ve Sütün Lezzet Veren Dans&#;

De&#;i&#;ik tatlar ke&#;fetmek isteyenler için bu tarif çok iyi bir alternatif olacakt&#;r. Kivinin özgün tad&#;n&#; kullanarak, konuklar&#;n&#;z&#;n be&#;enisini kazanacak sütlü tatl&#;lar pi&#;irebilirsiniz. Kivili Sütlü Tatl&#;

10) Reçelin Özgün Hali

Reçel seviyorsan&#;z birçok meyve ile yap&#;labilen bu tad&#; kivi ile de denemelisiniz. Kivi reçeli ile kahvalt&#;lar&#;n&#;za renk ve lezzet katabilirsiniz. Kivi Reçeli

11) Pratik ve Lezzetli: Kivili &#;rmik Pastas&#;

&#;rmi&#;in hafifli&#;i ile bir araya gelen kivi, ortaya ilgi çekici bir pasta ç&#;karacakt&#;r. Kivili irmik pastan&#;z&#;n göz dolduran tad&#;yla konuklar&#;n&#;z&#; da &#;a&#;&#;rtabilirsiniz. Kivili &#;rmik Pastas&#;

12) Ho&#; Bir At&#;&#;t&#;rmal&#;k: Kivili Tart

Kivili tart, hem görüntüsü hem de tad&#; ile sizi fazlas&#;yla tatmin edecektir. Çay ve kahveyle iyi gidecek, özgün bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k istiyorsan&#;z da kivili tart tarifini deneyebilirsiniz. Kivili Tart

Kivi tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

E ve C vitaminleri bakımından zengin olan kivi, bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler arasında yer alır. Zengin içeriği ile vücudun birçok ek takviyesini karşılar. Tropikal bir meyve olmasına rağmen iklim koşullarına uygun Kuzey ve Orta enlem ülkelerinde kolayca yetiştirilebilir. Osmanlı'da kahvelerde en çok tüketimi tercih edilen kivi çayı hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Melez bir yapısı olan kivi, asıl olarak Çin'in güneyindeki Yangste Vadisine özgü bir meyvedir. Dış kabuğu soyularak tüketilir. yıllarında Avrupa'da yayılmasına rağmen yıllarında tüketimi artmıştır. İpek yolu ticareti sayesinde Anadolu topraklarında yüzyıllardır bilinen kivi, Osmanlı kültüründe çayı yapılırdı. Halen bu gelenek kahvehanelerde sürdürülür. Çay, kurutularak toz haline getirilip yapılır. Kivinin ağacı asma türleri arasında yer alır. Çok büyük ve güçlü asmalar oldukça fazla su ister. Asmalar Mayıs ayında çiçek açarlar ancak meyve ekim ve kasım aylarında hasat kıvamına gelir. Ülkemizde Karadeniz toprakları ve iklimine uygun olduğundan orada kolayca yetiştirilir. Ancak sıcaklık burada geç olduğundan olgunlaşma Aralık ayını bulur. Yapılan araştırmalarda kivinin insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğu ortaya çıkarılmıştır. Bilinen dışı kahve içi yeşil ve siyah çekirdekleri var. Ancak birçok çeşide sahiptir. Monty, Matua, Allison ve Tomourı gibi türleri bulunmaktadır. 

kivinin faydaları

KİVİNİN FAYDALARI NELERDİR?

- İki tane  kivi vücudun ihtiyacı olan C vitaminini fazlasıyla karşılar. Bu sayede vücudun direncini artırır. Özellikle kış aylarında artan grip ve nezle gibi soğuk algınlığı hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.

- Düzenli tüketildiğinden içerdiği pektin maddesi sayesinde vücudun toksinlerinden kurtulmasını sağlar. 

- Vücudun sıvı oranını karşılar. Bu özelliği sayesinde kanın akış hızını dengeler. Böbreklerin fonksiyonunu artırır. Kan basıncının artmasını ve böbreklerin iltihaplanmasını engeller.

kivi ne işe yarar

- İçerdiği lif sayesinde sindirim problemlerini engeller. Metabolizmanın sağlıklı çalışmasını destekler. Diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Aynı zamanda vücudun enerjisini de artırır. Hem kilo verdirir hem de kronik yorgunluk gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını önler. 

- Yapılan araştırmalarda diyabet hastalarının da rahatlıkla kivi tüketilebileceği söyleniyor. Kandaki şeker oranını düzenler. İnsülin direncini kırar. 

- A vitamini de içerdiğinden göz sağlığına da fayda sağlar. Özellikle katarak hastalığının yaşanmasını önler. Göz içindeki sıvı oranını dengeler. Yaşlılıkla beraber oluşma ihtimali olan göz hastalıklarını engeller. 

kivi hangi hastalıklara fayda sağlar

- İltihap kurutucu özelliği sayesinde sinüs ve hava yollarını temizler. Astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara doğal ilaçtır.

- Herhangi bir alerjik etkisi olmadığı gibi alerjik etkileri de azaltır. 

- Cildin elastik yapısını korur. Kollejen maddesinin artmasında yardımcı olur. Yaşlanma ve kırışıklığı önler. 

kivi çayı ne işe yarar

KİVİ ÇAYI NASIL YAPILIR & KİVİ ÇAYI İÇERSENİZ

Kronik yorgunluk ve uykusuzluk çekenler için ideal bir çaydır. Sinirleri yatıştırarak rahat bir uyku çekilmesini sağlar. Ayrıca gece vücudun dinlenme aşamasında daha sağlıklı yenilenmesini destekler. 

Kivi çayı için aktarcılardan hazırlanmış kivi tozu alınarak yapılabilir. Aynı zamanda ev de de soyulmuş orta boy bir kivi bir ince dilim limon ve bir çay kaşığı pudra şekerini, bir bucuk su bardağı ile beraber kaynatın. 10 dakika kaynadıktan sonra süzüp tüketebilirsiniz. 

kivi besin değeri