Kiymali Yumurtali Ispanak
- Gündemi yakalayın, etkinlikleri takip edin, içeriklere reklamsız ulaşın!
- Giriş Yap
- Kayıt Ol
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Kaç Kalori
kcal Gram
Tüm Yemek: kcal Gram
kcal Gram
| # | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
|---|---|---|---|
| 1 | Ispanak Pişmiş | Gram | 23 Kalori |
| 2 | Kıyma Dana 30% Yağ Çiğ | 50 Gram | Kalori |
| 3 | Yumurta | 55 Gram | 79 Kalori |
| 4 | Tuz | 2 Gram | 0 Kalori |
Kilo vermem durdu fakat ideal kiloma henüz ulaşamadım hala kilo vermek istiyorum diyorsanız günlük almanız gereken kalori hesabına göre diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
DiyetAsistan Onaylı Tarif!
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Kavurması Tarifi / Kıymalı Yumurtalı Ispanak Yemeği Tarifi
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Malzemeleri
- 1 kilo ıspanak
- gram kıyma
- 3 soğan
- Yumurta (kişi başı)
- Biber salçası
- Sıvı yağı
- Karabiber
- Pul biber
- Tuz
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? Kıymalı Yumurtalı Ispanak Yapılışı
- Kıymalı yumurtalı ıspanak yapımına ilk önce kıymayı kavurarak başlayın.
- Kıymalar kavrulduktan sonra sıvı yağı ekleyip yemeklik doğradığınız soğanları kavurun ve bir yemek kaşığı biber salçası ekleyin. İyice kavurun. (soğan ve biber salçası olmadan da bu tarifi yapabilirsiniz)
- Daha sonra yıkadığınız ve doğradığınız ıspanağı koyup kavurmaya devam edin.
- Damak tadınıza göre baharatları ekleyip tavanın üstünü kapatın.
- Ispanaklar erimeye başlayınca yaklaşık 10 dakika sonra yumurtalara yer yapıp kırın.
- Yumurtalar istediğiniz kıvamda pişince üstüne pul biber ya da toz biber serperek servis yapabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Tavada yaptığınız bu tarifi dilerseniz fırında da yapabilirsiniz.
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Fırında Nasıl Yapılır?
- Kıymalı yumurtalı ıspanak yapımına ilk önce kıymayı kavurarak başlayın.
- Kıymalar kavrulduktan sonra sıvı yağı ekleyip yemeklik doğradığınız soğanları kavurun ve bir yemek kaşığı biber salçası ekleyin. İyice kavurun. (soğan ve biber salçası olmadan da bu tarifi yapabilirsiniz)
- Daha sonra yıkadığınız ve doğradığınız ıspanağı koyup kavurmaya devam edin.
- Damak tadınıza göre baharatları ekleyip tavanın üstünü kapatın.
- Tavada yaptığınız bu karışımı fırın kabına alın.
- Yumurta kıracağınız kısımları kaşığın ucuyla hafif çukurlaştırın.
- Açtığımız çukurlara yumurta kırıp üzerine karabiber serpin.
- Önceden ısıtılmış derece fırında yumurtalar pişene kadar pişirin.
Afiyet Olsun :)
Ispanak Yemekleri
Diğer ıspanak yemeği tariflerine ulaşmak için aşağıdaki sayfaları inceleyebilirsiniz.
Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak
Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak,Ispanakta bulunan demir ile yumurtada bulunan proteinin buluşması ile bomba gibi vitamin deposu olan bu tarifi sizde kahvaltıda çocuklarınıza severek ve emin olarak gönül rahatlığı ile yedirebilirsiniz. Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak Malzemeler:
Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak Yapılışı: Öncelikle geniş bir teflon tavaya sıvı yağını döküp soğanların kabuklarını soyduktan sonra küp-küp yemeklik doğrayın. Soğanlar hafif pembeleşince üzerine kıymaları koyup karıştırmaya devam edin. Daha sonra bir kilo ıspanağı iyice yıkadıktan sonra ince ince tavanın içine doğrayın. Daha sonra tuzu ekleyin ve dinlendirin. Daha sonra kare bir borcama ıspanak karışımını dökerek güzelce yayın. Üzerine iki yumurtayı ayrı bir kapta çırpın ve üzerine sürün. Daha sonra önceden ısıtılmış derecelik fırında yaklaşık olarak 20 dakika kadar pişirin. Üzerindeki yumurtalar kızarınca yemeğiniz pişmiş demektir. Sunumunu yapmak için şık bir servis tabağına alarak mutlaka ev yoğurdu ya da süzme yoğurt ile servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun. Son Güncelleme : Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Fırında Kıymalı Yumurtalı Ispanak" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |
| Rafadan Yumurta |
| Rafadan yumurta, çoğu kişinin kahvaltıda yemeyi tercih ettiği yumurta pişirme şeklidir. Fakat her zaman bu kıvamda pişirmeyi beceremeyebiliriz. Aslında bunun için dikkat edilmesi gereken bazı ip uçları vardır. Bunlara dikkat ederseniz rafadan yumurta |
.jpg) |
| Rüyada Kırık Yumurta Görmek |
| Rüyada kırık yumurta görmek, Rüyada kırık yumurta görmek hayırlı olmayan rüyalardan biridir. Uğursuz olan ne varsa kırık yumurta ile tabir edilir. Rüya sahibinin çok sıkıntılı ve sağlık sorunları ile geçirecek, rüyayı gören kişinin maddi ve manevi sı |
.jpg) |
| Rüyada Haşlanmış Yumurta Görmek |
| Rüyada Haşlanmış Yumurta Görmek: Rüyada haşlanmış yumurta görmek birden fazla anlama gelmektedir. Rüyada haşlanmış yumurta görmek genel anlamda, rüya sahibi kişinin bolluk ve bereket içinde olacağına, dünya üzerindeki tüm güzellik, zevk ve nimetle |
| 2 Yumurtalı Kek |
| 2 yumurtalı kek, kek sevenlerin bazıları içerisine fazla yumurta girmesinden hoşlanmaz ve fazla yumurta olunca keki yiyemezler. Bu nedenle iki yumurta kırarak kek yaparlar. Bu şekilde de gayet lezzetli olur. Yine normal kekler de olduğu gibi içerisin |
| Deve Kuşu Yumurtası |
| Deve Kuşu Yumurtası, Anavatanı Afrika olan deve kuşu her gün sıklıkla gördüğümüz kuşlardan oldukça farklı özelliklere ve iri bir bünyeye sahip olan bir kuştur. Deve kuşunu diğer kuşlardan ayıran en önemli özelliği ise uçma yeteneğine sahip olmamasıdı |
| Yumurta Çiçeği |
| Yumurta Çiçeği, Yumurta çiçeğinin bir diğer adı ise patlıcan çiçeğidir. Yumurta ağacının çiçeklerine bu isimlerin verilme sebebi ise, görünüşlerinin beyaz yumurtaya benzetilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu ağacın bitkileri gür yapıdadır ve erkenci |
| Bol Yumurtalı Kek |
| Bol yumurtalı kek, dünya mutfaklarının olmazsa olmazı, küçük büyük herkesin severek yediği keki bilmeyenimiz pek yoktur. Yapılışı kolay olan bu basit pasta türü, özellikle çay saatlerimizin en yakın dostudur. Hele okuldan dönen çocuklarımız için apar |
| Salçalı Yumurta |
| Salçalı yumurta, yemek alanında hep aynı şeyi yemekten hoşlanmayan ve sürekli değişiklik arayan kişiler için oldukça tatmin edici ve lezzetli bir alternatiftir. Omlet, özellikle en çok öğrenci evlerinde tercih edilen yemeklerden birisidir. Ancak süre |
| Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori |
| Haşlanmış yumurta kaç kalori, Kahvaltının vazgeçilmezi, sofraların baş tacı ve olmazsa olmazı, kekin, pastanın ve hamur işlerinin en önemli bir malzemesi olan yumurta, mutfaklarda da birçok yemeğin içinde kullanılmaktadır. Yumurtanın kalori değeri pi |
.jpg) |
| Rüyada Yumurta Görmek |
| Rüyada yumurta görmek, hayırlı işlerin olması anlamını gelir. Bazı tabirleri göre rüyada yumurta görmek bir mevkiye yükselmek demek ve mutlu ve huzurlu olmak ayrıca hayırlı bir evliliğe delalettir.Rüyada yumurta yemekRüyada yumurta yemek, iş hayatınd |
| Yumurtalı Kurabiye |
| Yumurtalı kurabiye, gevrek olması ile ağızlarda muhteşem bir tat bırakan güzel bir tada sahip olan bir kurabiye tarifidir. Diğer kurabiye tariflerinin yanı sıra içine konulan yumurta ile hem renginde meydana gelen değişiklikle de farklı bir tarif olm |
| Fırında Sütlü Yumurtalı Patates |
| Fırında Sütlü Yumurtalı Patates: muhteşem görünüşü ve lezzetiyle hiç kimsenin hayır diyemeyeceği bir yemek türüdür. Fırında patates herkesin seveceği ve kolaylıkla yapabileceği bir tarif dir. Her evde bulunan patates ile harikalar yaratabilirsiniz |
| Rafadan Yumurta |
| Rüyada Kırık Yumurta Görmek |
| Rüyada Haşlanmış Yumurta Görmek |
| 2 Yumurtalı Kek |
| Deve Kuşu Yumurtası |
| Yumurta Çiçeği |
| Bol Yumurtalı Kek |
| Salçalı Yumurta |
| Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori |
| Rüyada Yumurta Görmek |
| Yumurtalı Kurabiye |
| Fırında Sütlü Yumurtalı Patates |
| Fırında Yumurtalı Patates |
| Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori |
| Yumurtanın Sarısı |
| Yumurta |
| Mantarlı Yumurta |
| Yumurta Salatası |
| Organik Yumurta |
| Yumurtalı Ekmek Kızartması |
| Yumurtalı Mantar |
| Yumurta Besin Değeri |
| Yumurtalı Tost |
| Yumurtalı Ispanak |
| Yumurta Tatlısı |
| Yumurtalı Pişi |
| 1 Yumurta Kaç Kalori |
| Yumurta Alerjisi |
| Kuluçkalık Yumurta |
| Yumurta Kabuğunun Faydaları |
Popüler İçerik |
Fırında Yumurtalı Patates Fırında Yumurtalı Patates: Fırında patates hiç modası geçmeyen bir yemektir. Ben devamlı fırında patatesin sütlüsünü, peynirlisini yapardım bu defa |
Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori Yumurtalı ekmek kaç kalori, herkesin bayıla bayıla yediği bir çeşit atıştırmalıktır. Yapımı ve yemesi hem kolay hem lezzetli olan bu besinin kaç kalor |
Yumurtanın Sarısı Yumurtanın sarısı, yumurta genel olarak sağlık açısından oldukça faydalıdır. Kolesterole iyi gelmediği düşünüle de diğer faydaları göz önünde bulundur |
Yumurta Yumurta, aslında bir tarım ve hayvancılık ürünü olduğu için gıdalar arasında çok önemli bir yer tutmaktadır. Yumurtanın vücut üzerinde çok büyük fayda |
Mantarlı Yumurta Mantarlı Yumurta, diğer yumurta yemeklerinde de olduğu gibi, hem menemen tarifine hem de sahanda yumurta tarifini andırır. Bu nedenle özellikle bekar |
Vitamin Deposu Yumurtalı Kıymalı Ispanak Yemeği Tarifi
- Cahil Uzman yazdı.
- 26 Haziran
- okunma
Evde kaldığımız bu günlerde vücudumuzun değerli besinlere ihtiyacı giderek artmaktadır. Sizler için vitamin deposu yumurtalı kıymalı ıspanak yemeği tarifini inceledik.
Yumurtalı Kıymalı Ispanak Yemeği Malzemeleri
Ispanak yemeği tarifi için gerekli malzemeler;
- gram ıspanak
- gram orta yağlı kıyma
- 4 yumurta
- 1 orta boy soğan
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 çap kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
Ayrıca evde saray sarması nasıl yapılır? Hakkında ayrıntıları inceleyebilirsiniz.
Yumurtalı Kıymalı Ispanak Yemeği Yapılışı
Ispanaklar güzelce yıkandıktan sonra küçük küçük doğranır. Tencereye iki yemek kaşığı sıvı yağ, kıyma, küçük kıyılmış soğan konularak, soğanların ve kıymanın rengi dönene kadar kavrulur. Bunun üzerine tuz, ıspanak konarak tencerenin kapağı kapatılır ve ıspanak suyunu verene kadar pişirilir. Bu karışımın üzerine domates salçası, biber salçası, karabiber koyularak birkaç defa karıştırılır. Üzerine yumurtalar kırılır. Yumurtalar hiç karıştırılmadan 15 – 20 dakika orta ateşte pişirmeye bırakılır. Yemeğimiz servise hazırdır..
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg doğranmış ıspanak (yada donuk 1 paket)
- 1 adet kuru soğan
- 1 adet sivri biber
- 2 yemek kaşığı biber salçası
- gram kıyma
- 2 adet yumurta
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pulbiber
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
- 1 küçük domates
- 1 su bardağı sıcak su
- 1 yemek kaşığı tereyağ
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Merhaba ıspanak bol miktarda c, e ve b vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.
- Öncelikle tencereye yağları koyuyoruz altını kısık açıyoruz üzerine soğanı doğruyoruz.
- Soğan kavrulurken üzerine sivri biber salça baharatlar kıyma ,domates koyuyoruz güzel bir harmanlıyoruz
- Üzerine ıspanak koyulup bir güzel bir 2 dakika karıştırıyoruz.
- Sonra bir bardak sıcak su koyup karıştırıp orta ateşte pişirmeye kapağı kapalı şekilde bırakıyoruz.
- Beş 10 dakika kaynamaya başlayıp piştikten sonra iki yumurtayı kırıp son iki üç beş dakika daha pişirip beş 10 dakika dinlendirip servis yapabiliriz. Afiyet olsun şimdiden yapan herkesin eline koluna emeğine yüreğine sağlık çok sağlıklı ve güzel bir yemek çok lezzetli oldu herkese tavsiye ederim.
Kıymalı Yumurtalı Ispanak Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
Nefisyemektarifleri
About Post Author
Bunu beğen:
BeğenYükleniyor