köpek fobisine ne denir / Hayvan fobisi (Zoofobi) nedir? Nasıl tedavi edilir? | Sağduyu Terapi

Köpek Fobisine Ne Denir

köpek fobisine ne denir

Köpekler Neden Havai Fişeklerden Korkar?

Çoğu insan yılbaşı gibi tatillerde havai fişek izlemeyi sevse de, köpekler için bu gösteriler stresli olabilir. Buna gürültü fobisi denir ve köpeklerin sahip olduğu en yaygın korku tepkilerinden biridir. Göz kamaştıran oldukça hoşumuza giden havai fişeklerden köpekler pek çok neden ile korkar. Önemli olan erken yaşta bu konu üzerinde duyarsızlaştırma eğitimi vermektir. Yetişkin ya da yaşlı köpeklerde de aynı korku görülebilir. Neyse ki nedenleri fazla olduğu gibi kurtulmanın yolları da aynı şekilde birden fazladır.

İçindekiler

Köpeklerde Havai Fişek Korkusu

Köpekler, süper hassas işitme ve koruma içgüdülerine sahip, oldukça hassas hayvanlardır. Ayrıca büyük bir korku yaşayabilir ve büyük tepki verebilirler. Bu korkulardan biri de havai fişeklerdir. Havai fişeklerin yüksek, beklenmedik sesleri ve yanıp sönen ışıkları köpekler için çok korkutucu olabilir.  Sonuç olarak, havai fişek gösterisi sırasında havlama, nefes nefese kalma, volta atma ve sızlanma dahil olmak üzere genellikle stres ve endişe belirtileri gösterirler. Köpeğinizde bu semptomları fark ederseniz, onları içeride tutmanız ve ona güvence vermeniz önemlidir.

Yüksek Ses

köpekler havai fişeklerden neden korkar

Köpeklerin duyu yetileri kuvvetlidir. Bu nedenle bizden daha iyi duyarlar. Ancak buz her sesten korkacakları anlamına gelmez. Henüz bir yavru iken maruz kaldıkları pek çok ses onların duyarsız kalmalarını sağlar. Ne yazık ki her köpek bir değildir ve yetişkinlik dönemine kadar havai fişek gösterisine rastlamamış olabilir. Bu da onun yüksek ses nedeni ile ürkmesine neden olur.

Köpekler sese karşı inanılmaz derecede hassastır, bu nedenle yüksek sesler duymak çok rahatsız edici olabilir. Havai fişekler çok gürültülü ve tahmin edilemez. Beklenmedik aralıklarla ortaya çıkarlar, bu da köpeklerin onlar için hazırlanmanın bir yolu yokmuş gibi hissetmesine neden olabilir.

Tehdit

Havai fişekler bilindiği üzere herhangi bir tehdit oluşturmasa da köpekler, onları bir tehdit olarak algılarlar. Kendilerini tehlikede hissettikleri için havai fişeklerden korkarlar. Can elbette tatlıdır ve tehdit altında hissettikleri için de paniğe kapılırlar.

Birden Bire Ortaya Çıkması

Köpekler, bazıları seslerinin ve yanıp sönen ışıkların öngörülemezliği ile ilgili çeşitli nedenlerle havai fişeklerden korkabilirler. Bunun nedeni, insanlar gibi bir referans çerçevelerinin olmaması, yüksek seslerin ve yanıp sönen ışıkların uyarı vermeden gelebilmesidir. Sonuç olarak, genellikle aşırı derecede endişelidirler. Durmadan havlarlar, saklanırlar veya kaçarlar ve huzursuz ve sızlanırlar. Ayrıca, hızlanma ve nefes nefese kalma gibi diğer endişe belirtilerini de gösterebilirler.

Havai Fişekler birden ortaya çıkarlar. Gökyüzüne ulaşmaları ve boyutlarının kocamanlığı patili dostlarımızı ürkütür. Bizler için ne kadar harika bir görüntü olsa da onlar için korkutucudur. Aniden ortaya çıkan pek çok şey onlar için kötüdür.

Yanıp Sönen Işıklar

Havai fişeklerin ürkütücü sesleri ve yanıp sönen ışıkları, savaş ya da kaç tepkilerini tetikler, bu nedenle çoğu köpek nefes nefese, uluyarak, volta atarak, saklanarak ya da sızlanarak tepki verir. Bazı köpekler havai fişeklerden diğerlerinden daha fazla korkar ve tepki verme biçimleri cinslerine ve yaşlarına bağlı olabilir.  çoban köpekleri, border collies ve Avustralya sığır çobanı köpekleri gibi ırklar bu reaksiyona özellikle yatkındır.

Kısa Sürmesi

Köpekler gürültüye karşı oldukça hassastır, bu nedenle havai fişeklerden ve silah sesleri veya gök gürültüsü gibi diğer ani yüksek seslerden inanılmaz derecede korkabilirler. Bunun nedeni, bu seslerin tahmin edilemez ve genellikle kısa süreli olması, sesin nereden geldiğini veya güvenli olup olmadığını anlamalarını zorlaştırmasıdır.

Havai Fişek Sırasında Köpekleri Sakinleştirme Yöntemleri

köpeklerde havai fişek korkusu

Köpekler pek çok şeyden korkabilirler. Bunlardan biri de havai fişeklerdir. Havai fişeklerin bir köpekte neden olabileceği korku ve endişeyle mücadele etmenin birkaç yolu vardır. Ancak önce evcil hayvanınızın güvende olduğundan emin olmanız gerekir. Güven konusunu ele aldıktan sonra köpeğinizi bu korkudan uzaklaştırabilmeniz mümkün. En etkili yol bir veteriner ile görüşmektir. Bunun haricinde kendinizin de deneyebileceği sakinleştirme yöntemleri bulunmaktadır.

Beyaz gürültü ya da Müzik

Köpeğinize sakinleştirici müzikler çalarak rahatlayıp sakinleşmesini sağlayabilirsiniz. Bu, yaşadıkları stres miktarını azaltacak ve hatta bu süre zarfında daha iyi uyumalarına yardımcı olabilir. Ancak, müziğin köpeğinizin aşina olduğu ve daha önce duyduğu bir şey olduğundan emin olmanız gerekir. Bu, havai fişek korkularını yeni müzik türüyle ilişkilendirmelerini önleyecektir. Bu, korku tepkisini geri almanın ve evcil hayvanınızın beynini havai fişeklerin yüksek seslerinin tehlikeli olmadığı konusunda yeniden eğitmenin basit bir yolu olabilir. Havai fişek seslerinin olduğu bir videoyu köpeğinizin sevdiği bir ödülle eşleştirerek, bu sesleri olumlu bir deneyimle ilişkilendirmesine yardımcı olabilirsiniz.

İlgi Gösterin

Köpeğinizi sakinleştirmenin en etkili yolu şüphesiz ki ona ilgi göstermenizdir. Onu okşamanız ve sakin bir ton ile onunla konuşmanız sakinleşmesini sağlayacaktır. Bunu yapmak için onu yanınıza çağırın ve en sevdiği atıştırmalığı gösterin. Çünkü bir yerlerde saklanıyor ve çıkmak istemiyor olabilir.

Yanında Kalın

Köpeğinizin havai fişek gösterisi sırasında yanında olmanız onun güvende hissetmesini sağlayacaktır. Sizin yanınızda olmak onun için huzur verici. Bunu yapmazsanız köpeğinizde korku nedeni ile davranış bozuklukları ortaya çıkabilir. En azından davranışsal sorunlar zamanla görülse de bunu en aza indirmek çok önemlidir.

Yorulmasını Sağlayın

Havai fişek korkusu nedeni ile köpeğiniz uyku sorunları ya da iştahsızlık dahi yaşayabilir. Bu sorunları önlemek ya da aşmak için köpeğinizi yormanız gerekli. Gün içerisinde sık sık yürüyüş yapmak, sosyalleşmesini sağlamak ve onunla oyunlar oynamak yorulmasına neden olacaktır. Bu da enerji tükendiği için derin bir uyku anlamına gelir. Derin uyku uyuyan köpekler de geceleri sizi rahatsız etmez ve sabah huzurlu bir şekilde uyanır. Siz de gün aydınlandığında havai fişek korkusunu duyarsızlaştırmak adına rahatça harekete geçebilirsiniz.

Feromonlar Kullanın

Köpekler için de kediler gibi feromonlar önemlidir. Hatta bu nedenle köpeğinizin ayak kokunuzu sevdiğini belirtmek isteriz. Pek çok köpekte ayakkabı takıntısı da bulunmaktadır. Bu yine aynı yöne çıkar ve feromon koklamak istedikleri içindir. Korku tepkilerini yok etmek ve köpeğinizi sakinleştirmek için özel olarak satılan feromonlardan alabilirsiniz. Siz koku almasanız da köpeğiniz alacak ve rahatlayacaktır.

Güvenli Bir Alan Oluşturun

Köpeğinizin kendini güvende hissedeceği bir alan oluşturmaya çalışın. Yavruluk dönemlerinde eğitim ve alışmaları için kullanılan bir kafes iyi bir seçenek olabilir ve bazı evcil hayvanlar dolaplara veya bodrumlara çekilmeyi sever.

Tasma Takın

Havai fişek gösterisi başlamadan (bunu bildiğiniz zamanlarda örneğin; yılbaşı ve saat ise) köpeğinize tasma takın ve yanınızda kalmasını sağlayın. Korkarak kaçmasından ve bir yere saklanmasından yanınızda durması ve sizi çekiştirmesi çok daha iyidir. En azından korkuya karşı ne tepki verdiğini gözlemlersiniz ve bunu bir veterinere anlatabilirsiniz.

Eğitim Verin

Köpeğinizi yavru iken havai fişek seslerine karşı duyarsızlaştırmanız mümkün. Bunun için önce kısık sesle ve ardından yüksek seslerle havai fişek seslerini dinletmeniz gerekir. Ardından izletmeli ve sese maruz bırakmalısınız. Böylece havai fişek korkusu başlamadan bitecektir. Bir diğer eğitim ise onu havai fişek sesleriyle yavaş ve dikkatli bir şekilde tanıştırmaktır. Bu, CD&#;ler veya videolar aracılığıyla yapılabilir. Ancak sesi düşük bir seviyeye getirmeniz ve köpeğinizin korkmasına değil. Yalnızca gürültüyü fark etmesine izin vermeniz gerekir.

Bir havai fişek korkusunun bir eğitim meselesi değil bir tıbbi durum olduğunu hatırlamak önemlidir. Köpeğiniz havai fişeklerden gerçekten korkuyorsa, ona öyle davranmalı ve bir sonraki büyük kutlamadan önce bunu ele almak için adımlar atmalısınız.

Havai Fişeklerin Köpekler İçin Zararları

Köpeklerin havai fişeklerden korkmasının bir başka nedeni de zehirli olabilmeleridir. Uzmanlar, bir köpeğe çok zararlı olabilecek kimyasallarla dolu olduklarını ve yutulmaları halinde kusmaya veya ishale neden olabileceklerini söylüyor. Ayrıca havai fişekler yanıcıdır ve evcil hayvan tüylerini kolayca yakabilir. Ne yazık ki havai fişek gösterileri nedeni ile gece uçan kuşlar çoğu zaman zarar görürler. Ayrıca, hava ile temas ettiğinde kendiliğinden tutuşabilen, oldukça yanıcı bir madde olan beyaz fosfor içerebilirler. bu, bir köpeğin derisinin veya tüm vücudunun alev almasına neden olabilir, bu nedenle evcil hayvanları havai fişeklerden uzak tutmak önemlidir.

Sıkça sorulan sorular

Havai fişek gösterilerinin zararları çoğu zaman gözle görülmez. Zararları sadece hayvanlara karşı değildir. Bazı bebek ve çocuklarda havai fişeklerden korkar. Ayrıca yanıcı kimyasal içerir ve gökyüzünde patladığında etrafındaki kuşların ölümüne neden olabilir. Gece uçan kuşların varlığından haberdarsınızdır. Havai fişekler zehirlidir ve solunması ile ciddi sorunlara neden olabilir.

Köpeğinizin havai fişek setlerinden korkma nedeni birden fazladır. Gürültü, aniden olması, güvenilir hissettirmemesi, çok fazla ışık yayması ve liste uzayıp gider. Ancak havai fişek korkusunu yenmek adına yapabileceğiniz pek çok şey bulunmaktadır.

Bu içerikler ilginizi çekebilir

Hayvan Fobisi (Hayvan Korkusu)

Hayvan Fobisi Nasıl Ortaya Çıkar?

Hayvan fobisi olan insanların bir kısmı o hayvanla kötü bir deneyimden sonra (köpek ısırması) fobilerinin başladığını ifade ederler. Bir kısmında ise böyle bir başlangıç bulunmaz. Fobik hasta tipik olarak kendine rahat bir gündelik yaşam sağlamaya uygun bir kaçınma davranışı geliştirmiş olur. Görüşülecek arkadaşlar (köpek-kedi var veya yok). Televizyonda korkulan hayvanla ilgili belgeseller dahi seyredilemeyebilir. Nerelerde dolaşılacağı belli kurallara bağlıdır. Bazı durumlarda hayvanın fotoğrafı ya da onu andıran şekillerden (yılan fobisinde kıvrık çizgilerden korkma gibi) bile korkulabilir.

Hayvan fobisi yaygın ve tüm dünyada vardır. Tipik olarak, belirli hayvan / hayvanları içeren olumsuz çocukluk deneyiminden kaynaklanır. Bazı durumlarda korku, herhangi bir özel tedavi olmaksızın kendi başına gider. Diğer aşırı durumlarda fobi hayat boyu devam eder.

Hayvan korkusunun edinilmesinin ardındaki en yaygın sebep, kişinin aklında gelişen yoğun kaygı ya da strestir. Bu duygu beynin derinliklerinde kendini gösterir ve her seferinde stresli bir duruma yerleştiğinde geri çağrılır. (Bu tipik olarak bireyin korktuğu hayvanla aynı ortama yerleştirilmeyi içerir).

Hayvan korkusunun fobi olarak etiketlenemeyebileceğini unutmamak gerekir. Fobi, ne kadar tehlikesiz veya zararsız olursa olsun, hayvanlardan ısrarcı, yersiz ve mantıksız bir korkudur. Diğer durumlarda, sözgelimi yılan ve örümcek korkusu oldukça yaygındır ve gerekli olarak kabul edilebilir.

 

Hayvan fobisinin belirtileri

Hayvanlardan korkma durumu birey sadece korkulan nesnesiyle karşı karşıya kaldığında değil, aynı zamanda onu düşündüğü zaman da ortaya çıkabilir. Korkunun ortak fiziksel ve duygusal belirtileri şunlardır:

  • Baş dönmesi
  • Bayılma hissi
  • Boğulma hissi
  • Kala kalma
  • Yüksek nabız atış hızı
  • Hızlı ve sığ solunum
  • Terleme, titreme
  • Kaçmaya çalışma

Hayvanın saldırısına uğradığını hayal eden bir fobik zihninde sabit bir film / resim çalışır.
Doğal olarak, bu fobi yaşamak için can sıkıcı olabilir, çünkü hayvanın ya da onun düşüncelerinin acı çeken kişinin aklında büyük stres yaratabilir. Bazı fobik durumlarda, hayvanlarla karşılaşma korkusu nedeniyle evlerini terk etmeyi reddetmenin uç noktalarına bile gidebilir. Bu belirtilere sahipseniz hayvan fobisi testi sizin için pozitif anlamına geliyor olabilir

 

Hayvan Fobisi Nasıl Teşhis Edilir?

Hayvan fobisi, genellikle bir klinik psikolog veya psikiyatrist tarafından yapılan kapsamlı bir değerlendirme ile teşhis edilir. Aşağıda, hayvan fobisinin teşhis sürecinde kullanılan bazı değerlendirme yöntemleri ve süreçleri açıklanmaktadır:

  1. Klinik görüşme: Bir uzmanla yapılan klinik görüşme, kişinin semptomlarını, yaşadığı korku ve kaygı düzeyini, semptomların süresini ve yoğunluğunu, günlük yaşam üzerindeki etkilerini ve geçmişteki hayvan deneyimlerini değerlendirmek için kullanılır. Kişinin semptomlarının ne zaman başladığı, ne sıklıkta ortaya çıktığı ve hangi hayvanlara karşı yoğunlaştığı gibi bilgiler bu aşamada toplanır.
  2. Anksiyete ölçekleri: Anksiyete düzeyini belirlemek için anksiyete ölçekleri kullanılabilir. Bu ölçekler, kişinin anksiyete düzeyini objektif bir şekilde değerlendirmeye yardımcı olur ve terapistin semptomların şiddetini belirlemesine yardımcı olur.
  3. Kognitif değerlendirme: Kognitif değerlendirme, kişinin korku ve kaygıyla ilgili düşünce kalıplarını, inançlarını ve olumsuz düşüncelerini anlamaya yöneliktir. Bu değerlendirme, kişinin hayvanlarla ilgili yanlış veya aşırı abartılı inançlarını belirlemek ve bunları değiştirmek için terapi sürecinde kullanılacak stratejileri planlamak için önemlidir.
  4. Maruz kalma testleri: Maruz kalma testleri, kişinin korktuğu hayvana veya hayvan benzeri uyaranlara maruz bırakılarak tepkilerinin gözlemlendiği bir değerlendirme yöntemidir. Bu testler, kişinin korku düzeyini ve kaygı tepkilerini belirlemeye yardımcı olur.

Bu değerlendirme yöntemleri ve süreçleri, bir uzman tarafından yürütülen kapsamlı bir değerlendirme süreci içerisinde kullanılır. Bu süreç, kişinin semptomlarının hayvan fobisi ile uyumlu olup olmadığını belirlemek ve uygun bir tedavi planı oluşturmak için önemlidir. Unutmayın ki her bireyin deneyimi farklı olabilir, bu nedenle bireysel bir değerlendirme için uzmana başvurmanız önemlidir.

 

Hayvan korkusuyla yaşamak nasıl bir deneyimdir?

Hayvan korkusuyla yaşamak, kişi için zorlayıcı ve rahatsız edici bir deneyim olabilir. Her bireyin deneyimi farklı olmakla birlikte, genellikle aşağıdaki deneyimler yaşanabilir:

  1. Yoğun korku ve kaygı: Hayvan korkusu olan kişiler, belirli hayvanlarla karşılaştıklarında yoğun bir korku ve kaygı hissi yaşarlar. Bu korku, normalden daha fazla tepki verme, panik hissi, terleme, nefes almada güçlük gibi fiziksel belirtilerle birlikte ortaya çıkabilir.
  2. Günlük yaşam etkilenmeleri: Hayvan korkusu olan kişiler, korktukları hayvanlarla karşılaşmaktan kaçınma eğiliminde olabilirler. Bu, günlük yaşamlarında bazı kısıtlamalara ve sınırlamalara neden olabilir. Örneğin, evde veya dışarıda hayvanlardan uzak durma çabası, seyahat planlarını değiştirme veya bazı aktivitelerden kaçınma gibi durumlar yaşanabilir.
  3. Sosyal etkileşimlerde zorluklar: Hayvan korkusu olan kişiler, hayvanlardan korktukları için sosyal etkileşimlerde bazı zorluklar yaşayabilirler. Örneğin, hayvan sahibi olan kişilerle iletişimde veya ev ziyaretlerinde endişe ve rahatsızlık hissedebilirler.
  4. Stres ve rahatsızlık: Hayvan korkusu olan kişiler, sürekli bir stres ve rahatsızlık hissiyle yaşayabilirler. Hayvanların bulunduğu ortamlarda kendilerini güvende hissetmekte zorlanabilir ve sürekli tetikte olabilirler.

Hayvan korkusuyla yaşamak, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve bazen kişinin kendi tercihlerini ve aktivitelerini sınırlamasına yol açabilir. Ancak, hayvan fobisi tedavi edilebilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Profesyonel yardım almak, kişinin korkularıyla başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

 

Hayvan Fobisi Testi

Hayvan fobisi testi, kişinin belirli hayvanlara karşı nasıl tepki verdiğini ölçmek için kullanılan bir değerlendirme aracıdır. Bu testler genellikle anket formunda yapılır ve kişinin hayvanlarla ilgili fobik tepkilerini belirlemeye yöneliktir.

Bu testler, kişinin hayvanlar hakkındaki düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını ölçen çeşitli sorular içerir. Test, hayvanların fotoğraflarını veya gerçek hayvanları kullanarak, kişinin bu hayvanlara karşı hissettiği duygusal ve fiziksel tepkileri ölçmek için de kullanılabilir.

Hayvan fobisi testleri, hayvan fobisi olan kişilerin belirtilerini değerlendirmek ve tedavi planı oluşturmak için kullanılabilir. Ancak, bu testlerin sonuçları kesin bir teşhis koymak için yeterli değildir ve sadece bir başlangıç ​​noktası olarak kullanılmalıdır.

Hayvan fobisi testleri, bir psikoloğun veya psikiyatristin yardımı ile gerçekleştirilmelidir ve bu testlerin sonuçları, kişinin durumuna göre özelleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmak için kullanılabilir.

 

Çocuklarda Hayvan Fobisi

Korkular, büyümenin sağlıklı ve normal bir parçasıdır. Çoğu çocuk, kısa süreli, genellikle kendi kendine biten yoğun korkular geliştirir. Bu nedenle çocuklarda (ve yetişkinlerde) fobiler, en az altı ay devam edene kadar teşhis edilmez. Daha küçük bir çocuğun belirli hayvanlardan nefret ettiğini fark ederseniz, onunla başa çıkma stratejileri üzerinde çalışın ve onu korkularıyla başa çıkmaya teşvik edin.  Ciddi bir korkunun devam etmesine izin vermek, çocuğunuzun derin bir fobi geliştirmesini daha olası hale getirebilir. Aynı şekilde çocuğunuzu korkuyla yüzleşmeye zorlama dürtüsüne de direnin.

 

Çocuklarda Hayvanlardan Korkma Fobisinin Belirtileri

Çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösteriyor mu?

Tehlikeli veya tehdit edici olmasa bile, hayvanlardan mantıksız korku;
Hayvanın bulunabileceği yerlerden kaçınmak;
Hayvanların varlığında veya düşüncelerinden kaynaklanan kaygı veya stres;
Nefes darlığı;
Ağlamak;
Ebeveyne sarılmak;
Öfke nöbeti geçirmek veya sinirlenmek;

Hayvan fobisi birkaç şekilde gelişebilir:

Hoş olmayan bir geçmiş deneyim: belirli bir hayvanı içeren veya böyle bir olaya tanıklık eden. Örneğin, küçük bir çocuk bir saksağan tarafından kapanıp saldırıya uğrarsa, kuş fobisi geliştirme olasılığının artmasına neden olabilir.
Aşırı genelleme ve hayvan korkusu: Aşırı genelleme, bir kişinin yalnızca bir olaya dayanarak genel inançlar yaratmasına izin veren bir düşünme biçimidir. Örneğin bir kız, komşusunun bir köpek tarafından saldırıya uğradığına tanık olur ve ardından tüm köpeklerin insanlara saldırdığına inanır.
Öğrenilmiş davranış: Bazı insanlar hayvan fobilerini ebeveynlerinden öğrenirler. Örneğin, bir örümcek yerde koşarken bir anne gergin davranıyorsa, çocukları da aynı şeyi yapabilir.

 

Hayvanlardan Korkma Tedavisi

Hayvanlardan korkan her birey, yalnız olmadığını ve bunun çeşitli türlerinden muzdarip milyonlarca insan olduğunu anlamalıdır. Neyse ki fobiyi tedavi etmek için seçenekler vardır. Davranış terapisi, oldukça etkili olduğu bilinen bir tedavidir. Bazı doktorlar ya da psikoterapistler de yaşadıkları yoğun anksiyetenin tedavisi için ilaç önermektedir. Ancak, bunlar son çare olarak kullanılmalıdır.

Kademeli duyarsızlaştırma, hayvanlardan korkma fobisini tedavi etmek için oldukça etkili olduğu bilinen başka bir yöntemdir. Hastayı, korkulan hayvanın resimlerine veya görüntülerine maruz bırakmayı içerir. Çoğu zaman, bu kontrollü bir ortamda yapılır, böylece hasta aşırı kaygıyla baş edebilir.

 

Hayvan Korkusu Nasıl Yenilir ve Sanal Gerçeklikle Çalışma

Başta kedi fobisi ve köpek fobisi olmak üzere hayvan fobisine yönelik çalışmalarımızda yılından bu yana birçok danışan ile çalışma imkanı bulduk. Bilişsel davranışçı temelli olarak çalıştığımız sanal gerçeklik terapisi yöntemiyle önemli başarı elde edebiliyoruz. Günlük hayatı önemli ölçüde etkileyen bu fobiden kurtulmak, sağlanan aşamalı yüzleştirme ile mümkün hale geliyor, çalışmanın son aşamasında gerçek yüzleştirme ile fobisiz bir hayatın ilk adımlarını birlikte atıyoruz.

Kedi korkusu, köpek korkusu, böcek korkusu, kısacası tüm hayvan korkularına son vermek için son yıllarda uygulanan ve başarılı sonuçlar elde edilen sanal gerçeklikle maruz bırakma yöntemi ile kişi aşamalı olarak korkusuna maruz bırakılarak bu duygu durumunu ortaya çıkaran etmenlerin neler olduğu anlaşılmaya çalışılır. Buna yönelik olarak yürütülen ödev ve telkin uygulamalarıyla kişinin bu fobisi ortadan kaldırılmaya çalışılır.

Kedi Korkusu nasıl yenilir (kedi fobisi)

Kedi korkusu ile çalışmada terapi sürecinde kolay ulaşılabilecek bir kedinin olması önemlidir

Köpek Korkusu nasıl yenilir (köpek fobisi)

Köpek korkusu ile çalışma modelinde yakın mesafede ulaşılabilecek bir köpeğin olması önemlidir.

Cynophobia: Köpek korkusunun nedenleri ve korkunuzu yenmenize yardımcı olabilecek çözüm önerileri

Cynophobia, Yunanca’da köpek anlamına gelen “cyno” ve korku anlamına gelen “phobia” sözcüklerinin birleşiminden oluşur ve köpeklerden korkma hali olarak tanımlanabilir. Köpek fobisi, etrafınızda havlayan veya aşırı heyecanlı bir köpek olduğunda kendinizi rahatsız hissetmenizden farklı olarak rasyonel olmayan ve kalıcı bir korku halini ifade eder. Üstelik köpek korkusu kişinin günlük hayatını etkileyebilecek boyutta birçok semptomla da kendini gösterebilir.

Köpek fobisinin semptomları

Köpek fobisi, yılan veya örümcek fobisi kadar yaygın olmayabilir ancak günlük hayatta köpeklerle karşılaşma ihtimalinin daha fazla olduğu düşünüldüğünde, kişinin hayatını zorlaştırabilir. Köpek fobisinin semptomları kişiden kişiye göre değişebilir. Herkes, aynı semptomları göstermeyebilir. Üstelik semptomlar fiziksel, duygusal veya her ikisi şeklinde de olabilir.

Köpek korkusunun fiziksel semptomları:

  • Nefes almada zorluk
  • Kalp atışında hızlanma
  • Göğüste ağrı veya sıkışma hissi
  • Titreme
  • Baş ağrısı veya baş dönmesi
  • Karın ağrısı
  • Terleme
  • Sıcak basması veya üşüme

Köpek korkusunun duygusal semptomları

  • Panik veya anksiyete hali
  • Korkuyu tetikleyen durumdan kaçma isteği
  • Kontrolü kaybetme
  • Bayılacakmış veya ölecekmiş gibi hissetme
  • Korkuya karşı güçsüz hissetme

Bu semptomlara ek olarak çocuklarda öfke nöbeti, ebeveynin üzerine tırmanma, ağlama, ebeveynin yanından ayrılmama gibi belirtiler de görülebilir.

Teşhis

Köpek fobisinin ne zaman başladığını tespit etmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Ancak genel olarak bir korkunun fobi olarak teşhis edilmesi için semptomların en az 6 ay boyunca görülmüş olması gerekir. Eğer köpeklerden korkuyorsanız veya bu şekilde bir yakınınız varsa ve bu korkunun günlük hayatı etkilediğini düşünüyorsanız, bir uzmana görünmeden önce kendinizi gözlemleyerek işe başlayabilirsiniz. Geçmişte köpeklerle ilgili kötü bir deneyiminiz oldu mu? Bir yakınınızda köpek fobisi var mı? Özellikle çocuk yaşlarda, çevrenizde köpek fobisi olan bir yakınınız varsa, bu rasyonel olmayan korku sizde de gelişmiş olabilir. Köpeklerle ilgili olumsuz şeyler duydunuz mu? Etrafınızda bir köpek olduğunda paniğe kapılıyor musunuz? Köpeklerin olabileceği durumlar önceden kestirmeye çalışıp bundan kaçmaya çalışıyor musunuz? Bu gibi soruların yanıtlarını bir yere yazarak hem kendinize hem de görüşeceğiniz uzmana yardımcı olabilirsiniz.

Tedavi

Köpek fobiniz varsa, parklardan ve köpeklerin olabileceği yerlerden sebepsizce kaçmaya başladıysanız, tedavi için adım atmanın zamanı gelmiş olabilir. Ancak bu korkuyu yenmek için hemen doktora gitmek zorunda değilsiniz. Kendi başınıza da yapabileceğiniz pek çok şey var.

1. Yaşadığınız kötü bir tecrübe varsa, bundan kaçmayın

Eğer köpeklerle ilgili kötü bir tecrübe yaşadıysanız, bunun arkasından köpeklerden kaçmak yerine köpeklerle iletişim kurmaya çalışın. Eğer yakın bir arkadaşınızın uysal bir köpeği varsa, bu konuda ondan yardım isteyebilirsiniz.

2. Kendinizi eğitin

Köpek fobiniz varsa, köpeklerle ilgili okuyabildiğiniz her şeyi okuyun. Onları tanımaya çalışın. Bir köpek tarafından ısırılmanın aslında ne kadar nadir görülen bir şey olduğunu anladığınızda, bu korkunuzu yenmenize çok yardımcı olacaktır.

3. Profesyonel yardım alın

Eğer kendiniz baş edemiyorsanız, köpek fobinizi yenmek için profesyonel yardım alabilirsiniz. Davranış bilişsel terapiler, fobilerin tedavisinde çok etkili sonuçlar yaratabiliyor. Siz de bir psikoterapi uzmanıyla görüşerek köpek korkunuzu yenmenin yolları arayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Kedi insanı mısınız köpek mi: Hangi hayvanı daha fazla sevdiğiniz kişiliğiniz hakkında ipuçları taşıyor olabilir

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır