Kollarda Sarkma Neden Olur
Kolda deri sarkması nedenleri birçok etkene bağlı şekilde ortaya çıkabilir.
Vücudumuzda cilt yapısının aşağı doğru sarkması yer çekimi etkisi ile meydana gelebilir. Kol sarkmasının en bilinen iki nedeni ani kilo kaybı ve ileri yaşa bağlı derinin elastikiyetini kaybetmesidir.
Yaşlanma ile birlikte kişinin cildi eskisi kadar esnek bir yapıda olmaz. Özellikle yaşlılık döneminde zayıf olan bireylerde kilolu bireylere göre cilt altında daha az yağ dokusu olduğundan ciltteki ve kollardaki sarkma etkisi daha çok hissedilir.
Sarkık kollara sahip olmak giyilen kıyafetlerin daha kısıtlı seçilmesine ve kişinin kendini özgüvensiz hissetmesine yol açabilir. Özellikle gençlik dönemlerinde kişi kendini oldukça kötü hissedebilir.
Bu nedenle kolda deri sarkması sorununu çözüme ulaştırmak için yapılabileceklere gerekli özen gösterilmelidir.
Kişinin sarkma sorunu yaşamamak adına kilo verirken yavaş ve vücudunun adaptasyonunu bozmadan diyet yapmasına özen göstermesi önemlidir.
Bu zayıflama sürecinde de beslenme, diyet ile desteklenmelidir.
Peki, kolda deri sarkması nedenleri nedir?
Kol sarkmasının nasıl bir şiddete sahip olduğu tamamen kişiden kişiye göre değişen bir durumdur. Kişinin kilo verme hızı, şok diyetler uygulaması ve egzersiz yapmadan kilo vermesi bu soruna yol açabilir.
Kişinin diyet yaparken beslenme uzmanı kontrolünde zayıflaması son derece önemlidir.
Özellikle evde kişinin kendi kendine yaptığı tek tip beslenme ile zayıflamada vücudun kol bölgesi gibi başka çeşitli yerlerinde sarkma sorunu oluşabilir.
Aynı zamanda kişinin verdiği kilonun çokluğuna göre kol sarkmasının şiddeti daha fazla olabilir.
Kilo verirken belirli bir düzenin olması gereklidir. Haftada 1 ila 1,5 kilo arası kayıplar idealdir. Bundan daha fazlası kişide derinin kendini yeniden düzenleyerek duruma adapte şekilde küçültmesine zaman tanıyamaz.
Ayrıca kişide ani kilo kaybı sonucu kol sarkmasının yanı sıra kollarda deri çatlakları da baş gösterebilir.
Yaşlılıkta deri oldukça değişir. Bu değişim cildin her alanına yansır.
Birçok bireyde kollarda sarkma bu dönemde yaygın şekilde görülür.
Yaşlılık döneminde ayrıca deri esnedikten sonra eski haline dönemez. Bu nedenle yaşlılıkta kilolu olup da diyet ya da egzersiz ile kilo veren bireylerde kol sarkması problemi görülebilir. Kişi her ne kadar yavaş zayıflasa da derisi eski haline dönemez.
Bu nedenle bu problemin geliştiği bireylerde çözüm kol germe ameliyatı ile sağlanabilir.
- Yağ ve Kas Oranı Arası Fark
Bazı bireyler fit bir görünüme sahip olsalar bile cilt altı kısımda daha fazla yağ depolar. Bu bireylerin kas oranı oldukça azdır ve kol altı kısmına dokunulduğunda oldukça yumuşak bir doku hissedilir.
Bu bireyler genelde küçük yaşta, metabolizması hızlı çalışan ancak bol miktarda karbonhidrat ağırlıklı beslenen bireylerdir.
Bu bireylerin ileriki dönemlerinde hormon dengesinde bozulmalar, polikistik over sendromu, şeker hastalığı, metabolik sendrom ya da kas güçsüzlüğünden doğan problemler yaşaması kaçınılmaz olabilir.
Bu nedenle bu tür vücut yapısında olan bireyler kol sarkıklığı sorununu gidermek için vakit kaybetmeden besin tercihlerini değiştirmeli ve bu eylemini düzenli egzersiz ile desteklemelidir.
Bu tür probleme sahip bireylerde zayıflamak için ekstra efor harcanmasına gerek yoktur. Çünkü zaten zayıf ya da normal kilo düzeyinde vücut yapıları vardır.
Kas kütlelerini arttırdıklarında kol sarkması problemleri de ortadan kalkar.
Doğum sonrasında kişinin vücudundan ani bir şekilde kilo kaybı olur. Kişi hızlı bir şekilde kilo verdiğinde karın bölgesinde ve kol bölgesinde sarkma sorunları ile karşı karşıya kalabilir.
Kişinin doğum sonrasında kontrollü zayıflaması her zaman mümkün olmayabilir. Kişinin doğum sürecindeki iştahı doğum sonrası çok farklı bir şekle bürünebilir.
Kişi kolda deri sarkması problemini mümkün olduğunca en az düzeyde hissetmek için yeterli ve dengeli beslenmeyi elden bırakmamalıdır. Günlük 1,5 ila 2 litre arasında su içmeye de özen göstermelidir.
Bu durumda çözüm genellikle operasyon ile sağlanmaktadır.
Kol germe operasyonu ile estetik cerrahlar tarafından bu problem ele alınabilir.
Genelde kolda deri sarkması problemi yaşayan bireylere uygulanan bir operasyondur. Operasyon daha çok diyet ve egzersiz ile kol sarkması problemine yanıt alamayan bireylere uygulanmaktadır.
Problemin doğum kaynaklı olup olmamasına bakılmaksızın kişide yapılan tetkikler sonucunda bu işlem her bireye uygulanabilir.
Kolda Deri Sarkmaları Egzersiz Hareketleri Yaparak Düzelir mi?
Aşırı kilo kayıpları yaşayan bir birey egzersiz – spor yapsa dahi yaşanan sarkmalar düzelemez.
Kolda Deri Sarkması Ameliyatı Kalıcı Etkiler Sunar mı? Tekrar Kolda Deri Sarkması Yaşanabilir mi?
Bu tür operasyonlar kalıcı etkiler barındırmaktadır. Aşırı kilo alıp – verme, yaşlılık etkileri gibi nedenler tekrar deri sarkmasına neden olabilir. Ancak deri sarkmaları ilk hali gibi olmaz, daha az – daha az yoğun olarak yaşanabilir.
Kolda Deri Sarkması İlaç – Krem Gibi Ürünlerle Düzeltilemez mi?
Sarkma yaşanmadan ilaç – krem gibi ürünler, tıbbi imkanlar kullanılarak sarkma engellenebilir. Ancak deri sarkması yaşayan (aşırı kilolu iken zayıflama gibi) bireylerde ilaçlar, kremler sarkmaları giderememektedir.
Kolda Deri Sarkmasının Nedenleri Nelerdir?
Aşırı kilolu bireylerde zayıflama sonrası kolda deri sarkması çok sık yaşanmaktadır. Bunun dışında diğer nedenler; yaşlanmaya bağlı sarkmalar, güneş ışınlarına doğrudan ve çok uzun süreli maruz kalmalar, genetik – doğuştan gelen nedenler, yerçekimsel sebepler zincirleri de kolda deri sarkmasına uygun zemin oluşturabilmektedir.
Kolda Deri Sarkması Operasyonundan Sonra Lazer Epilasyon Yaptırmamda Bir Sakınca Var mı?
Operasyondan en az 1 ay geçtikten sonra lazer epilasyon yaptırabilirsiniz. Ancak daha önce yapılmasının enfeksiyon benzeri riskleri vardır. Önerilen süre ise 2 ay beklemenizden yanadır.
Kol Germe İşlemlerinden Sonra Masaj Yapmam – Yaptırmam Lazım mı?
Masaj gerekli değildir. Doktorunuz tarafından önerilmedikçe masaj yapmayınız – yaptırmayınız.
Kol Germe Estetiklerinin Ardından Güneşlenebilir miyim? Solaryuma Girebilir miyim?
Operasyonun ardından 6 ay geçtikten sonra güneşlenebilir, solaryuma girebilirsiniz. Lakin bu süreden daha önce bu aktiviteleri gerçekleştirmemeniz çok önemlidir. Güneşlenirken de mutlaka güneş koruyucu ürünler tercih etmelisiniz.
Kilo Almak – Vermek Tekrar Kolda Deri Sarkmasına Neden Olabilir mi?
Kol germe estetikleri geçirmenizin asıl nedeni kilo kaynaklı ise tekrar aşırı kilo alma – verme yaşamanız deri sarkmalarına sebep olabilir. Normal sayılabilecek kilo almak – kilo vermek gibi nedenler sarkma oluşturmaz.
Kaynakça:
https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/3594/kol-sarkikliklari
https://www.peterchngskinspecialist.com/article/what-actually-causes-your-flabby-arms
Kol Sarkmasının Sebepleri Nelerdir?
uKol sarkmasının birçok sebebi bulunmaktadır. Yer çekiminin etkisi ile birlikte kollarda aşağı yönlü sarkmalar meydana gelmektedir. Kol sarkmalarının en bilinen nedeni ise yaşın ilerlemesi yani yaşlanmadır. Yaşlanma ile birlikte cilt eski sıkı ve zinde görünümünü giderek kaybetmekte ve yerini sarkık bir cilde bırakmaktadır. Bu durum ise kişiler tarafından pek hoş karşılanmamakta ve çeşitli yönden olumsuzluklar meydana getirmektedir. Genel olarak sarkık bir kola sahip olan insanlar bu durumu utanç verici olarak görmektedirler. Bu da beraberinde kendilerini toplumdan soyutlama duygusunu getirmektedir. Dolayısıyla kollarda meydana gelen sarkmalarının hem duygusal yönden hem de fiziksel olarak birçok farklı sonucu ortaya çıkmaktadır.
Kol Sarkmasının Derecesi
Kol sarkmalarının derecesi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bir kişide kol sarkması olup olmadığını anlamak için kollar bedenden uzak paralel bir şekilde kaldırıldığında anlaşılmaktadır. Sarkıklık ne kadar fazla ise durumun ciddiyeti o denli yüksek olmaktadır. Sarkmanın derecesine bağlı olarak tedavide uygulanacak yöntem de farklılık göstermektedir. Ancak geniş kapsamlı bakıldığında hepsinin temelinde yatan sebepler ortak olmaktadır. Eğer bu sebepler fark edildikten sonra müdahale geç yapılmışsa sarkmanın şiddeti de buna bağlı olarak artış gösterebilmektedir. Bu nedenle kol sarkmalarından rahatsız olan kişilerin kol görünümlerini düzenli aralıklar ile kontrol etmeleri ve sarkma fark ettikleri anda en kısa süre içerisinde bunu ortadan kaldırmaya yönelik çözüm uygulamaları fayda sağlamaktadır.
Yaşlanma
Genellikle kollarda ortaya çıkan sarkmalar yaşlanma sürecinin doğal bir sonucu olarak görülmektedir. Bu nedenle nerdeyse her insanın başına gelen bir durum olduğu unutulmamalıdır. Ancak bazı insanlar bu olayın ciddiyetini erkenden kavramakta ve sarkmanın meydana gelmesini önlemeye yönelik birtakım davranışlar sergilemektedirler. Örneğin kol görünümünü sıkı tutmaya yönelik olarak yapılan egzersizler sarkmanın daha geç oluşmasına yardımcı olmaktadır. Bu da kişilerin uzun süre kol sarkmasını önlemesine yardımcı olmaktadır. Yaşın ilerlemesi ile beraber vücut eski sıkılığını kaybetmeye başladığından dolayı buna yönelik önlemlerini erkenden alan kişiler daha şanslı sayılmaktadırlar. Bu sayede kollarda sarkmaya neden olan faktörler belli bir süre daha ertelenmiş kabul edilmektedir.
Yağlanma
Tahmin edileceği üzere yağlanma kol sarkmasına sebep olan bir diğer meseledir. Yağlanmanın altında yatan neden ise kısa süre içerisinde kilo alıp verme ile alakalıdır. Genel olarak sık kilo alıp veren ya da birden aşırı bir şekilde kilo farkının ortaya çıktığı kişilerde kol sarkmasının meydan gelmesi kaçınılmaz kabul edilebilmektedir. Bu durumun önüne geçebilmek için ise kilo verme hedeflerinin egzersizler ile desteklenmesi gerekmektedir. Bu sayede kilo kaybının yaşandığı kol bölgesi egzersiz ile desteklendiğinde sarkma meydan gelmeden sıkı bir şekilde ince hale gelebilmektedir.
Kol sarkması neden olur?
KOL SARKMASI İÇİN TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Son yıllarda şişmanlık (obezite) tedavisinde yaşanan ilerlemeler sonrası vücut estetiğinin bir parçası olarak, kollara yönelik estetik girişimler, dünyada ve ülkemizde de sık uygulanan tedaviler arasına girmiştir.
Hafif ya da orta derecede olan sarkmalar çeşitli yağ emme (liposuction) teknikleri ile düzeltilebilirken, ileri durumlarda germe işlemi gerekir. Genellikle yüz, meme, karın, gövde ve uyluğu içeren diğer düzeltme/germe işlemleri ile bir arada uygulanır ve ameliyat izi kolun iç kısmında kalacak şekilde yapılan girişim ile kol eski görüntüsüne kavuşur.
SOĞUK İLE ŞEKİLLENDİRME
Hafif ve orta düzeydeki deformitelerde ameliyatsız bir tedavi seçeneği de mevcuttur: soğuk ile şekillendirme (coolsculpting) vücudun farklı alanlarında bölgesel yağ eritme/sıkılaştırma amacı ile dünyada yaygın olarak kullanılan non-invazif bir yöntemdir. Ağrısız, tek seanslı ve 1 saatlik (iki kol için 2 saat) bir uygulama ile 2-4 ay arasında sonuç alınmaktadır.
İşlem sonrası özel bir korse/giysi kullanmak da gerekmemektedir. Kollarınızdaki sarkma ve şekil bozuklukları sorun oluşturduğunda size uygun bir çözümler için estetik plastik cerrahi uzmanına başvurabilirsiniz.
estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Aydın Gözü
