Kreatinin Ne

 Kreatinin Nedir?

Kreatinin vücutta bulunan kasta enerji kaynağı olarak kullanılmaktadır. Erkeklerde daha büyük bir iskelet kitlesi olduğu için kadınlardan daha yüksek kreatinin seviyesine sahiplerdir. Kısaca kreatinin kas metabolizmasında üretilen kimyasal bir atık molekülü olarak bilinmektedir. Kaslarda enerji üretimi için kreatinin çok önemli bir yere sahiptir.

 Kreatinin Kaç Olmalıdır?

 Kandaki kreatinin seviyelerine çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Normal bir vücutta kandaki normal kreatinin seviyesi yetişkin olan erkeklerde desilitre başına kreatinin seviyesi (dL) başına İLE miligram olması beklenir. Yetişkin kadınlarda ise bu oran desilitre başına ile miligramdır.

 Kreatinin Yüksekliği ve Düşüklüğü Neden Olur?

 Kreatinin seviyesinin yüksekliği ve ya düşüklüğü çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Kandaki kreatinin yüksekliği meydana geldiğinde böbrekte bir sorun olduğu anlaşılır. Kişilerdeki böbrek yetmezliği durumunda kandaki kreatinin seviyesi yükselebilir. Kandaki kreatinin seviyesi ne kadar yüksek ise böbrek fonksiyonları da o kadar bozulmuş olur. Bu durumda kişide cilt kuruluğu, yüksek tansiyon, halsizlik ve iştahsızlık olabilir. Kandaki kreatinin seviyelerinin normalden daha düşük olması klinik olarak önemli değildir. Ancak kreatinin düşüklüğünün altında yatan durumlar iyice incelenmelidir.

 Yüksek Kreatinin Belirtileri Nelerdir?

 Kanda yüksek kreatinin seviyesi olmasının bazı belirtileri bulunur. Kişide bulantı ve kusma ortaya çıkabilir. Aynı zamanda iştahsızlık, halsizlik ve yorgunluk da yüksek kreatin belirtileri arasında yer almaktadır. Vücudundaki kreatinin seviyesi yükselen kişilerin ellerinde, ayaklarında şişlik, su toplaması ve ödem de oluşabilir. Ayrıca bilinç değişiklikleri yaşanırken idrar miktarında artış ve ya azalış olabilir.

 Kreatinin Düşüklüğüne Neler Neden Olur?

 Bazı durumlarda kreatinin düşüklüğü oluşabilir. Kreatinin düşük olmasının nedenlerinden birisi aşırı su kaybı olarak ortaya çıkar. Özellikle hamilelik dönemi, bazı ilaçların kullanımı da buna neden olabilir. Kas hastalıkları ve ya karaciğer rahatsızlıkları da kreatin düşüklüğüne neden olabilir.

Kreatinin De&#;erleri, Kullan&#;m&#; ve Etkileri

Böbrekler, ya&#;amsal faaliyetlerin sorunsuz &#;ekilde devam etmesi için önemli bir rol alan iç organlard&#;r. Vücuda zarar verecek at&#;klar böbrekler sayesinde d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r. Bu yaz&#;m&#;zda böbrek sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; yak&#;ndan ilgilendiren ve böbreklerin görevinin durumunu ifade eden kreatinin maddesini ele ald&#;k.

Tahlil yapt&#;rd&#;&#;&#;n&#;zda kreatinin de&#;erinizi yorumlamak ad&#;na, sizde olu&#;turaca&#;&#; etkileri de ö&#;renmeniz için yaz&#;m&#;z&#; sizlere sunuyoruz. Merak edilen “Kreatinin Nedir?” ve “Kreatinin Özellikleri” bilgileri i&#;te sizlerle.

Kreatinin Nedir?

Kreatinin vücuttan at&#;lmas&#; gereken bir maddedir. Kas hücrelerinde olu&#;maktad&#;r. Böbre&#;in görevinin yerine getirilip getirilmedi&#;ini ifade eden at&#;k üründür. Tahliller ile vücudunuzda ne kadar kreatinin yer ald&#;&#;&#; ö&#;renilir. Kontrol etti&#;i böbrekler sayesinde d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r. Kaslar&#;n i&#;levi için önemli bir bile&#;iktir. Kas metabolizmas&#;ndaki gerekli maddeler görevini yerine getirdikten sonra, en son a&#;amada kreatinin kullan&#;l&#;r ve idrar yolu ile d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r.

Kreatinin karaci&#;erde anatomi gere&#;i do&#;al olarak üretilmektedir. Karaci&#;erden kaslara da&#;&#;l&#;r. Karaci&#;erden ç&#;kan kreatinin öncelikle beyin merkezine ula&#;&#;r. Sonras&#;nda ise kaslara gönderilir. Vücudunuzun üretmi&#; oldu&#;u kreatinin yakla&#;&#;k %95’i beyine iletilmektedir.

Böbreklerden süzülen ve d&#;&#;ar&#; at&#;lan bir madde de üredir. Kandaki üre miktar&#; ise BUN ad&#; verilen bir sistemle ölçülür. Bu sistem a&#;&#;r&#; s&#;v&#; kayb&#;nda de&#;erleri belirtmek için kullan&#;l&#;r. S&#;v&#; kayb&#;nda ise BUN seviyesi yükselirken kreatinin de&#;eri dü&#;er. Böyle bir durumda olmas&#; gereken üre kreatinin oran&#; ml kan içinde 6 ile 20 mg aras&#;nda olmal&#;d&#;r. Normal zaman diliminde ise bu oran 10/1 – 20/1 de&#;erlerinde olmal&#;d&#;r. Ya&#;&#;n ilerlemesi ile beraber BUN de&#;eri de artar. Bu durum ayn&#; zamanda kreatinin dü&#;üklü&#;ünü de beraberinde getirir.

Kreatinin Dü&#;üklü&#;ü

Kad&#;n ve erkeklerde farkl&#; olmak üzere ideal bir kreatinin de&#;eri vard&#;r. Bu de&#;erler ise &#;u &#;ekildedir: Erkek: ml/min; kad&#;n ml/min olmal&#;d&#;r. Tahliller sonucunda bu de&#;erin alt&#;nda bir sonuç görülürse kreatinin dü&#;üklü&#;ü söz konusu olacakt&#;r. Kreatinin dü&#;üklü&#;üne ise baz&#; durumlar neden olur. Bu nedenlere bakacak olursak:

• Çok fazla s&#;v&#; tüketiminde,
• Kas kütlesinde azalma meydana geldi&#;inde,
• Protein eksikli&#;i ya&#;and&#;&#;&#;nda,
• Hamilelik döneminin 3, 4 ve 6. aylar&#;nda,
• Ya&#;l&#;l&#;k dönemine girildi&#;inde,
• Karaci&#;er problemlerinde ki&#;ide kreatinin eksikli&#;i görülmektedir.

Bu gibi durumlarda doktora dan&#;&#;&#;p gerekli tahlillerin yap&#;lmas&#; ve uygun görülen tedavinin ba&#;lamas&#; sa&#;l&#;kl&#; karar olacakt&#;r.

Kreatinin Yüksekli&#;i

Kad&#;n ve erkeklerde olmas&#; gereken kreatinin de&#;eri uzun süre art&#;&#; gösterdi&#;inde kreatinin yüksekli&#;i meydana gelir. Bu durum ise ki&#;ide öncelikle yorgunluk ve susuzluk ile kendini gösterir. Bu belirtilere nefes darl&#;&#;&#; ve mental bulan&#;kl&#;&#;&#; da eklenebilir. Mental bulan&#;kl&#;k bilinç bulan&#;kl&#;&#;&#; olarak da bilinmektedir. Böbreklerde olu&#;an bir problem kreatinin seviyesinin yükselmesine neden olur. &#;drar yolunun t&#;kanmas&#;nda, çe&#;itli kan hastal&#;klar&#;nda ve hamilelik döneminde s&#;kça ya&#;anan bir durumdur.

Kreatinin yükselmesine neden olan faktörler doktor taraf&#;ndan incelenir. E&#;er böbreklerinizle ilgili bir rahats&#;zl&#;k varsa buna uygun ilaç tedavisine ba&#;lan&#;r. Rahats&#;zl&#;&#;&#; tetikleyen art&#; nedenler görüldü&#;ünde doktorunuz sizin için en uygun tedaviye ve ilaca ba&#;vuracakt&#;r. Bu nedenle belirtiler görüldü&#;ünde uzman yard&#;m&#; almak mant&#;kl&#; bir ad&#;m olacakt&#;r.

Kreatinin Ne &#;&#;e Yarar? Faydalar&#; Nelerdir?

• Kreatinin faydalar&#; listesinin ilk s&#;ras&#;n&#; kas hücrelerinin olu&#;umu al&#;yor. Kreatinin kas hücrelerinin olu&#;umunda etkin role sahiptir. Kaslar&#;n ihtiyaç duydu&#;u suyu toplar. Kaslar&#;n daha dolgun görünmesinin sebebi kreatinindir.
• Kreatinin beyin hücreleri için de önemli bir maddedir. Beyin hücreleri taraf&#;ndan kullan&#;l&#;r. Beyin fonksiyonlar&#;n&#;n sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#; için vücut kreatinine ihtiyaç duyar. Zihin hastal&#;klar&#;n&#; önlemede oldukça etkilidir.
• Sporu al&#;&#;kanl&#;k edinen ki&#;ilerde, yüksek performans sa&#;lar.
• Antrenman sonras&#; olu&#;an a&#;r&#;lar&#;n hafifletilmesinde etkilidir.
• Vücut taraf&#;ndan kar&#;&#;land&#;&#;&#; durumda kas kayb&#;n&#; ve kemik hastal&#;klar&#;n&#; önlemektedir.

Kreatinin Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Kreatinin her insanda var olan bir bile&#;iktir. Gün içinde ortalama 2 gram kreatinin salg&#;lan&#;r. Protein a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenildi&#;inde bu oran daha da artacakt&#;r. Baz&#; durumlarda kreatinin miktar&#;n&#;n biraz daha fazla olmas&#; gereklidir. Bunun için takviyeler al&#;n&#;r. Bu takviyeler spor öncesinde, spor sonras&#;nda veya istenen her anda kar&#;&#;lanabilir. Takviye ilaçlar&#; doktorun tavsiye etti&#;i &#;ekilde alabilirsiniz. Ya&#;&#;n&#;z ve kilonuz kullan&#;m ko&#;ullar&#;n&#; etkileyecektir.

Kreatinin kullan&#;m&#; doktor taraf&#;ndan uygun görülen ki&#;ilerde ve yo&#;un olarak spor yapan ki&#;ilerde s&#;kça görülür. Do&#;al olarak k&#;rm&#;z&#; et yiyerek alabilece&#;iniz kreatinin, son çözüm olarak ilaçla kar&#;&#;lanmaktad&#;r. &#;laçla kar&#;&#;land&#;&#;&#; durumda 18 ya&#;&#;ndan büyük ki&#;iler için tavsiye edilmektedir. 18 ya&#; alt&#; için beslenme yoluyla al&#;nmas&#; uygun görülür. Fakat 1 gram kreatinin al&#;nmas&#; için neredeyse gram k&#;rm&#;z&#; etin tüketilmesi gereklidir. Bu nedenden dolay&#; pek çok ki&#;i takviye almaktad&#;r.

Sporcular taraf&#;ndan s&#;kl&#;kla kullan&#;lan kreatinin tozu, kokusu olmayan ve tad&#; hissedilmeyen &#;ekersi görünüme sahip bir pudrad&#;r. Sporcular ve vücut geli&#;tirenler için adeta ya&#;amsal bir takviyedir. Veganlar için de kreatinin takviyesi uygun bir beslenme önerisi olacakt&#;r. Genellikle k&#;rm&#;z&#; etten al&#;nmas&#; gereken bir madde oldu&#;u için vegan ya&#;am tarz&#;na uygun de&#;ildir.

Kreatinin kullanmak isteyenler için kreatinin çe&#;itleri bulunmaktad&#;r. Genel olarak ele al&#;nd&#;&#;&#;nda 5 çe&#;it kreatinin görebilirsiniz. Kreatin sitrat, kreatin ester, kreatin malat, kreatin monohidrat ve kreatin fosfat olmak üzere çe&#;itlenmi&#;tir. En popüler olan&#; kreatinin monohidrat türünden saf mikronize tozudur. Etil ester ise mide iyi oldukça h&#;zl&#; anla&#;an bir türdür. Takviye kreatinin fiyat&#; 25 TL ile TL aras&#;nda de&#;i&#;mektedir.

Kreatinin Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Kreatinin etkileri sporcu ki&#;ileri merak içinde b&#;rakan bir konudur. D&#;&#;ardan takviye yoluyla kreatinin yüklemesi alan sporcular herhangi bir zarar&#; olacak m&#; diye endi&#;e duyarlar. Kreatinin zaten vücudun yap&#;s&#;nda bulunan bir maddedir. &#;nsan vücudunda yer alan maddenin d&#;&#;ar&#;dan al&#;nmas&#; herhangi bir sorun olu&#;turmayacakt&#;r. Nas&#;l ki her g&#;dan&#;n veya hareketin fazlas&#; ki&#;iye zarar veriyorsa, kreatinin fazlal&#;&#;&#;nda da birtak&#;m yan etkiler görülecektir. Bu yan etkiler genellikle yanl&#;&#; kreatinin al&#;m&#;nda hissedilir. Yan etkileri ise:

• Kar&#;n a&#;r&#;s&#; ve kas&#;lma,
• Mide bulant&#;s&#; ve kusma hissi,
• Ba&#; dönmesi ve uyku hali,
• Kas kramplar&#; ve ishal,
• Böbrek rahats&#;zl&#;&#;&#; ve solunum &#;ikayetleri,
• A&#;&#;r&#; kilo art&#;&#;&#; olarak gözlemlenebilir.

Kreatinin Testi Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Herhangi bir &#;ikayetinizde dahiliye doktoruna gitti&#;inizde kan de&#;erlerinizde kreatinin oran&#;n&#; görebilirsiniz. Doktorunuz rahats&#;zl&#;k verici bir durumda size de&#;eriniz hakk&#;nda bilgi verecektir. Eksikli&#;inde veya çok fazla görüldü&#;ünde gerekli tedavi ba&#;lar. Kreatinin de&#;erinin bilinmesi için &#;u testler yeterli olacakt&#;r:

• &#;drar Testi: Tarama testi amac&#;yla idrar örne&#;iniz al&#;narak, kreatinin seviyesi incelenir. Bu test sonucunda böbreklerinizin çal&#;&#;ma düzeyi ve durumu belirlenir. &#;drarda bulunan albumin ve protein ile kreatinin ba&#;lant&#;s&#; incelenir.
• Kan Testi: Kan örne&#;inden yola ç&#;k&#;larak vücudunuzda bulunan kreatinin de&#;eri saptan&#;r. Bu test kreatinin serum testi olarak da adland&#;r&#;l&#;r. E&#;er böbre&#;in görevleri yerine getirilmiyorsa, kan&#;n&#;zda görülen kreatinin de&#;eri fazla ç&#;kabilir.
• Klirens Test: Bu testte ise hem idrar hem de kan örne&#;i al&#;n&#;r. 24 saat süre içinde idrar toplan&#;r. Ayn&#; zamanda kan örne&#;i de sürekli al&#;n&#;r. Al&#;nan örnekler ki&#;inin bedenine göre hesaplan&#;r ve sonuçlar doktor taraf&#;ndan incelenir.

Kreatinin, kasta enerji kaynağı olarak görev yapan bir kreatin fosfat metabolitidir. Bu molekül, kas kütlesine bağlı olarak değişse de, vücutta oldukça sabit bir oranda üretilir. Erkekler daha büyük iskelet kitlesi nedeniyle kadınlardan daha yüksek kreatinin seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Peki, kreatinin yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde

monash.pw

Yayınlanma: - 21 Aralık Güncellenme:

Kan dolaşımı yoluyla böbreklere taşınan daha sonrasında böbrekler tarafından filtrelenen ve idrar yolu ile vücuttan dışarı atılan kreatin hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz… Şimdi, kreatinin nedir? Kreatinin yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? İşte cevapları…

KREATİNİN NEDİR?

Kreatinin, kas metabolizmasından üretilen kimyasal bir atık moleküldür. Kreatinin, kaslarda enerji üretimi için büyük öneme sahip bir molekül olan kreatinden üretilir. Vücudun kreatininin yaklaşık % 2’si her gün kreatinine dönüşür. Kreatinin kan dolaşımı yoluyla böbreklere taşınır. Böbrekler kreatininin çoğunu filtreler ve idrar yoluyla vücuttan dışarı atar. Vücuttaki kas kütlesi günden güne nispeten sabit olduğundan, kreatinin üretimi normal olarak günlük olarak değişmeden kalır.

Kandaki normal kreatinin seviyeleri yetişkin erkeklerde desilitre başına (dL) yaklaşık ila miligram (mg) ve yetişkin kadınlarda desilitre başına ila miligramdır. (Metrik sistemde, bir miligram, bir gramın binde birine eşit bir ağırlık birimidir ve bir desilitre, bir litrenin onda birine eşit bir hacim birimidir.)

KREATİNİN YÜKSEKLİĞİ NE ANLAMA GELİR?

Kanda kreatinin yüksekliği genelde böbrekte bir sorun olduğu anlamına gelir. Hem akut hem de kronik böbrek yetmezliklerinde yükselir. Bu testin seviyesi ne kadar yüksekse böbrek fonksiyonları o kadar bozulmuştur. Bu testin 4 mg/dL seviyesinin üzerinde olması böbrek fonksiyonlarında ciddi bozukluk olduğunu gösterir. Bu testin 10 – 12 mg/dL üzernde olması diyaliz gerektiren bir duruma işaret eder.

Yüksek kreatinin belirtileri şunlardır:

– Bulantı, kusma
– İştahsızlık
– Ellerde, ayaklarda şişlik, vücudun su toplaması, ödem
– Halsizlik, yorgunluk
– Nefes darlığı
– Bilinç değişikliği
– Cilt kuruluğu
– İdrar miktarında azalma veya artma
– Tansiyonda yükselme

KREATİNİN DÜŞÜKLÜĞÜ NE ANLAMA GELİR?

Kreatinin düzeyinin normalden düşük çıkmasının hiç bir klinik önemi yoktur. Kreatinin düşüklüğü ile gelen semptomlar altta yatan duruma bağlıdır. Aşağıda belirtilen durumlar kreatinin düşüklüğüne neden olabilir:

– Kas distrofisine benzer kas hastalıkları: Herhangi bir kas hastalığının semptomları arasında kas zayıflığı, kas sertliği, kas ağrısı ve hareket kabiliyetinde sınırlılık vardır.

– Karaciğer rahatsızlıkları: Karaciğer fonksiyonunun kötü olması, kreatin üretimine engel olur, bu da düşük kreatinine neden olabilir. Semptomlar sarılık, karın ağrısı, karın şişkinliği, kanlı veya katranlı dışkıları içerir.

– Aşırı su kaybı: Hamilelik, aşırı su alımı ve bazı ilaçlar buna neden olabilir.

Yetersiz beslenme, ağır kilo kaybı ve uzun süredir devam eden hastalıkları olan kişilerde kas kütlesi zamanla azalır ve bu nedenle kreatinin düzeyi yaşları için beklenenden daha düşük olabilir.

hamileliknefes darlığı