Kızımın Ergenliğe Girdiğini Nasıl Anlarım

Ses Değişimi Ergenlik Döneminde Nasıl Olur?

Ses değişimi, ergenlik dönemi belirtilerinin en dikkat çekenidir. Sesin önce çatallaştığı, ardından çatladığı görülür. Ergenliğe giren erkek çocuklarda ses değişimi ne zaman olur ve bu ne anlama gelir? Ergenlik, hem kızlar hem de erkekler için tahmin edilebileceği gibi tahmin edilemez . Çocuğunuzun ergenlik evrelerinden geçeceğini biliyorsunuz, ancak bu semptomların ne zaman ortaya çıkacağını her zaman bilemezsiniz.

Erkek çocuklar ergenlik döneminde ses değişikliği yaşarlar ve bu değişiklik 10 ila 15 yaşları arasında herhangi bir yerde olabilir.

Tipik olarak, ses değişikliği 12 veya 13 yaşlarında veya ortaokul yıllarında başlar, bu da bu deneyimi çocuklar için biraz utanç verici hale getirebilir. Ergende ses değişikliği, cinsel olgunlaşma ile ilişkili hormonal artışlardan kaynaklanmaktadır. Bu hormonların önemli bir etkisi, hem kızlarda hem de erkeklerde ses teli uzunluğunda artış ve erkeklerde ses teli kalınlığında artış olmasıdır. Bu değişiklikler hem konuşma hem de şarkı söyleme perdelerinin düşmesine neden olur.

Ergenlik dönemi ses değişimi aşamaları nedir?

Vücuttaki diğer değişimler gibi, ses değişimi uğramaya başlar. Ses tonu, ses tellerinin uzunluğu ile gırtlak yapısına bağlı olarak değişir. Büyüme devam ettikçe seste çatallaşma meydana gelebilir. Ses değişimi açısından erkek çocuklardaki ses değişikliği, kızlara oranla çok daha belirgindir. Ses değişimine çocuklarınızın uyum sağlamakta zorlandığını, sesinden rahatsız olduğunu gözlemleyebilirsiniz.

Hava, boğazınızdan ve ses tellerinizden zorla hareket ettirildiğinde sesiniz üretilir. Ağzınız ve diliniz kelimelerin oluşumunda rol oynar. Ses telleri ise ses tonunuzun ne kadar derin veya ne kadar yüksek olduğunu etkiler.

Erkek çocukların aksine (gırtlaktaki en önemli büyümenin önden arkaya olduğu), bir kız çocuğunun gırtlağında en önemli büyüme yukarıdan aşağıya doğrudur. Bu, vites değişimlerinin neredeyse kesinlikle hareket etmesine rağmen, adım aralığının fazla değişmeyeceği anlamına gelir. Duyacağınız en büyük değişiklik, vokal ağırlığında ve sesinin tınısında olacaktır. Ses değişimi sırasında ses perdesinin biraz vahşileşebileceğini ve genel ses aralığının değişebileceğini fark edebilirsiniz, ancak bu geçicidir.

Ergenlikte ses nasıl değişir? Erkeklerde ses değişimi nedir?

Erkek sesleri daha uzun bir süre içinde daha önemli bir değişikliğe uğrar. Örneğin, 18 yaşında dişiler, erkeklerden önemli ölçüde daha büyük bir vokal olgunluğa sahiptir. Ergenlik döneminde ses değişikliği yaşanır. Bu değişiklik 10 ile 15 yaşları arasında herhangi bir yerde olabilir. Tipik olarak, ses değişikliği 12 veya 13 yaşlarında veya ortaokul yıllarında başlar. Kimi zaman bu deneyim ergenler için utanç verici olabilir. 17-18  yaşlarına gelindiğinde değişim tamamlanır ve yeni ses yapısına kavuşulur.

Ergenlik dönemi belirtisi olarak, erken çocuğun gırtlağı çarpıcı bir şekilde büyüyecektir.

Gırtlak büyümesi önemli oranda önden arkaya doğru olacaktır. Erkek çocuğun gırtlağı, bir kızın gırtlağından 3 kat daha fazla büyüme gösterecektir. Bu büyümenin yarısı, ergenlik döneminde 1-2 yıllık sürede gerçekleşir. Erkek ergenlerde vokal kıvrımlarının uzunluğu ortalama üçte iki oranında artar.

Gırtlaktaki en önemli büyümenin önden arkaya olduğu erkek çocukların aksine, kız çocuklarında gırtlak yapısındaki en önemli büyüme yukarıdan aşağıya doğrudur. Kız ergenlerde vokal kıvrımlar, yalnızca dörtte bir oranında artmaktadır. Hormonal değişiklikler sonucu, ses tellerinin uzunluğunda, yoğunluğunda ve dolayısıyla titreşim hızında ve dokusunda büyük bir değişiklik yaşanır.

Ergenlik döneminde ses değişimi 4 şekilde yaşanır:

1. Ses telleri uzunluğu değişir.
2. Ses telleri yoğunluğu değişir.
3. Ses titreşimi değişir.
4. Ses dokusu değişir.

📲 Ergenlikte Gerçekler Yanlışlar 🥇

Ergenlik döneminde anatomik ve fizyolojik ses değişimi

Ergenlikten önce, gırtlak veya ses telleri boynunuzda daha yüksekte oturur. Ergenliğe girerken, gırtlak büyür ve boyunda aşağı doğru iner. Ses telleri de kalınlaşır ve büyür. Ergenlik dönemi belirtileri başlamasıyla birlikte, erkekler ve kızlarda ses değişikliği başlar. Ses yapısı, boğaz ve gırtlakta gözlenen anatomik ve fizyolojik değişiklikler şunlardır:

• Önceden çıkılabilen yüksek ses tonunda kayıp, özellikle erkeklerde
• Ses perdesi kontrolü ve perde eşleştirme ile ilgili zorluklar
• Ergenlik ve hatta geç ergenlik sırasında glottisin arka kısmının tam olarak kapanmaz. Buna bağlı nefes alma zorlaşabilir veya ses kısıklığı olur.
• Laringeal kaslar yeni genişleyen ses kıvrımlarını kapatacak kadar gelişmemiştir.
• Glottis kapanma problemiyle ilgili olan koordineli başlangıca ulaşmada zorluk yaşanır.
• Ani ses yükselme ve alçalmalarında seste kayıp olur.

◙ Ergenlik Dönemi Belirtileri Nedir? ◙

Ses yapısı nasıl değişir? Ses neden çatallanır?

Ergenlikle birlikte fiziksel görünümdeki bariz değişikliklerin yanı sıra, çocuğunuzun sesi de çok farklı gelmeye başlayacaktır. Vücut ergenliğe girerken, gırtlak (veya ses kutusu) büyür ve kalınlaşır. Hem erkeklerde hem de kızlarda olur, ancak değişiklik erkeklerde daha belirgindir. Kızların sesleri sadece birkaç ton derinleşiyor ve değişim zar zor fark ediliyor. Ancak erkek çocukların sesleri çok daha derinleşmeye başlar.

Bir çocuğun gırtlak ve ses telleri beş farklı ve sıralı değişiklikten geçer ve sesinin perdesi ve tonu bir dizi kademeli adımda derinleşir ve koyulaşır.

Tüm bu gürültüye neden olan gırtlaktır (veya ses kutusu). Vücut ergenliğe girerken, gırtlak büyür ve kalınlaşır. Hem erkeklerde hem de kızlarda olur, ancak değişiklik erkeklerde daha belirgindir. Kızların sesleri sadece birkaç ton derinleşiyor ve değişim zar zor fark ediliyor. Ancak erkek çocukların sesleri önemli ölçüde derinleşmeye başlar.

Çocukluktan ergenlik dönemine ses değişimi karakteristik bulguları nelerdir?

Ergenlikteki ses değişimi sırasında aritenoid kıkırdaklar ve onları kapatan kaslar farklı oranlarda büyür. Bu durum, ses kıvrımlarının arkasında kapanma ile geçici sorunlara neden olur. Bu nedenle tonda solukluk olabilir. Solukluk, perde aralığında meydana gelebilir ve özellikle orta ve üst aralıkta hacimle ilgili sorunlara neden olabilir. Nefes almasına rağmen, bir ergenin ses kalitesi daha kalın veya biraz daha ağır olabilir.

• Ortalama konuşma temel frekansı, yani perde alanı düşer
• Ses “çatlaması” ve ani kayıt “kesintileri” olur. Ani ses kalitesi değişiklikleri.
• Ses kalitesinde artan nefes alma, boğukluk veya ses kısıklığı gözlenir.
• Azalan ve tutarsız ses düzeyi kontrolleri
• Ağır, nefes alan, “pürüzlü” tonlama

Doğumda kız ve erkek çocukların ses telleri benzer uzunluklardadır, yaklaşık 2 milimetre uzunluğundadır, ancak çocuk büyüdükçe büyümeye devam ederler.

Kızların vokal kordları her yıl 0,4 milimetre uzar, ancak erkek çocukların vokal kordları aynı zaman diliminde 0,7 milimetre uzar – neredeyse iki katı. Bu büyüme sonunda yavaşlar, kızlarda maksimum vokal kord uzunluğu 10 milimetre, erkek çocuklarda ise 16 milimetredir. Daha uzun bir ses kıvrımı daha derin bir ses anlamına gelir, bu nedenle erkekler kızlara göre daha derin bir sese sahip olma eğilimindedir.

Erkeklerde ses değişimi ve testesteron ilişkisi

Bir erkek ergenliğe ulaştığında, testosteron üretimi artar (tıpkı kızlarda östrojen üretiminin artması gibi). Testislerde üretilen ve daha sonra kan yoluyla vücutta dolaşan testosteron, gırtlak kıkırdağının büyümesine neden olur. Gırtlak ile birlikte ses telleri önemli ölçüde uzar ve kalınlaşır. Ayrıca yüz kemikleri de büyümeye başlar. Sinüslerdeki, burundaki ve boğazın arkasındaki boşluklar büyür, yüzde daha fazla alan yaratır ve sesin rezonansa girmesi için daha fazla yer açar.

Her çocuk farklı bir hızda gelişir, bu nedenle bir erkek çocuğun sesi farklı değişir.

Genellikle büyük büyüme hamlesinden hemen sonra, 11 ila 14½ yaşları arasında değişebilir. Bazı erkek çocukların sesleri yavaş yavaş değişirken bazılarının sesleri hızla değişir. Sesler bir gecede değişmez, ancak çok kısa sürede kapsamlı bir ses dönüşümünün gerçekleştiği algısına yol açabilecek çeşitli durumlar ortaya çıkabilir.

📲 Arkadaş Edinemeyen Çocuklar 🥇

Ergenler Ne İster: ses değişimi sırasında ne yaşanır?

Ses değişikliği, erkekler için normal bir ergenlik aşamasıdır , ancak gerçekleştiğinde biraz gizemli olabilir. Oğlunuzun sesinin ara sıra çatlaması veya gıcırtılı olmasının nedeni, gırtlak veya gırtlak büyümesidir. Ergenlikten önce ses kutusu küçüktür. Ergenlik sırasında ve sonrasında, ses kutusu daha büyüktür ve ses telleri ergenlik öncesine göre daha kalın ve daha uzundur – bu da ergenlik sonrası erkek ve erkeklerin neden derin bir sese sahip olduklarını ve erkeklerin olmadığını açıklar. Oğlunuzun gırtlağının büyümesini, Adem elmasının büyümesi olarak fiziksel olarak fark edebilirsiniz.

Boğazda bulunan gırtlak, sesin oluşumunda büyük rol oynar. İki kas veya ses teli, bir tür lastik bant gibi gırtlak boyunca uzanır.

Bir kişi konuştuğunda, akciğerlerden hava çıkar ve ses tellerini titreştirir, bu da sesin sesini üretir. Üretilen sesin perdesi, akciğerlerden gelen hava onlara çarptığında ses teli kaslarının ne kadar sıkı kasıldığıyla kontrol edilir. Küçük, ince bir lastik bant kopardıysanız, gerildiğinde çıkardığı tiz tiz sesi duymuşsunuzdur. Daha kalın bir lastik bant daha derin, daha düşük perdeli bir ses çıkarır.

Ergenliğe giren çocukta ses telleri nasıl değişir?

Bir erkek çocuk ergenliğe erişmeden önce gırtlağı oldukça küçüktür ve ses telleri biraz küçük ve incedir. Bu yüzden sesi bir yetişkininkinden daha yüksek. Ancak ergenliğe girdikçe gırtlak büyür ve ses telleri uzar ve kalınlaşır. Ayrıca yüz kemikleri de büyümeye başlar. Sinüslerdeki, burundaki ve boğazın arkasındaki boşluklar büyür ve yüzde daha fazla alan yaratır – bu da sesin yankılanması için daha fazla alan sağlar.

Bir çocuğun vücudu bu değişen donanıma uyum sağladıkça ses değişimi açısından sesi “çatlayabilir” veya “kırılabilir”. Bu süreç sadece birkaç ay sürer. Gırtlak büyümesi bittiğinde, oğlunuzun sesi tahmin edilemez gıcırtı veya çatlama sesleri çıkarmaz.

  📲 Ergenle İletişim İpuçları 🥇

Psikolojik ve Anatomik Etki: Ses Değişimi 

Ergenlik dönemi evladınıza sesindeki değişimin, gelişiminin bir parçası  olduğunu ve  ses değişiminin nedenini ona anlatın. Aynı dönemden sizin de geçtiğinizi ve bu durumun rahatsız hissettirmesinin son derece normal olduğunu paylaşın. Benzer bir durumun sizin tarafınızdan yaşanıldığını ve hislerinin anlaşıldığını görmek, çocuğunuzun bu konudaki endişesini hafifletecektir.

Ses değişiminin insani gelişme ve ses olgunlaşmasının doğal bir sonucu olduğunu unutmamak önemlidir.

Pek çok ergen bu değişikliklerden utanmaktadır, ancak hem cinsiyetlerin seslerine ne olduğu hem de vokal olgunluğuna giden yollar hakkında bilgi verilirse bu utanç azaltılabilir.  Yaşadıkları diğer fiziksel değişikliklerle bağlantılı olan normal bir olgunlaşma parçası yaşadıklarını anlamaları gerekir.

Aritenoid kıkırdaklar ve onları kapatan kaslar farklı oranlarda büyüyor olabilir. Bu, vokal kordların arkasında kapanma ile ilgili geçici sorunlara neden olur. Bu nedenle ses değişimi ve üst tonda nefes alma olabilir. Nefes alma, perde aralığında meydana gelebilir ve özellikle orta ve üst aralıkta hacimle ilgili sorunlara neden olabilir.

Ses Yapısı Kontrolü için İpuçları: Evde ses egzersizi nedir? 

Ses değişikliği ile ergenlik, gençler için stresli bir dönem olabilir. Ancak süreç hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak herkesin durumla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Sesinin nasıl değiştiği konusunda endişeleniyorsa, çatallanmalar ve değişikliklerin normal olduğu bilinmelidir. Bir dizi egzersiz, ergenlerin ses değişikliğiyle başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Yaklaşık 10 ila 16 yaş arasındaki genç kızlar, ergen ses değişimi döneminden geçer.

Sesleri en sevdikleri pop yıldızlarıyla tam olarak aynı çıkmadığında hayal kırıklığına uğrayabilirler. Başlangıç ​​egzersizleri nefes almayı ve buna bağlı olarak sese başlama zorluğunu azaltabilir. Bununla birlikte, glottal kapanmayı kontrol eden kaslar gelişme ve değişim sürecinde olduğu hatırlanmalıdır.

• Legato egzersizleri: bir cümle müzikal şekilde sürekli tekrarlanır.
• Staccato egzersizleri: glottal kapanma ve açmanın koordine edilmesinde daha fazla yardım sağlayabilir. Seste yükseliş ve iniş yapılacak şekilde şarkı söyleme egzersizi faydalıdır.

Ergenlik dönemi ses değişimi konusunda evladınıza ve size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız veya hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Uzm. Dr. Gökçe Küçükyazıcı
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi

🏠 Çocuk ve Genç Kliniği
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Ergen Psikolog Randevusu   0216 688 77 78 

Kızlarda ergenlik belirtileri, erkeklere göre daha erken yaş grubu aralığında ortaya çıkar ve daha geç yaşlara kadar devam eder. Kızlarda ergenlik dönemine etki eden nedenler arasında genetik faktörler, hormonal denge, çevresel koşullar, aile içi iletişim ve yaşam şartları gibi nedenler ilk sıralarda yer almaktadır. Tüm bu etkenler kızlarda ergenlik dönemi genel şartlarını belirlerken ergenliğin hangi yaş grubunda başlayacağı da yine bu etkenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilmektedir. Kızlarda ergenlik belirtileri, ergenlik döneminin başladığı 9 ile 13 yaşları arasında görülmeye başlar. Fiziksel değişimlerin gözle görülür bir biçimde ortaya çıktığı bu dönemde ergen bireylerde birçok ruhsal değişim de meydana gelir. Bu durumda aileye büyük bir görev düştüğü, bu dönemin ergen birey ve ailesinin birlikte geçirmesi gereken bir süreç olduğu unutulmamalıdır.

Kızlarda ergenlik belirtileri nelerdir, kızlarda ergenlik kaç yaşında başlar gelin birlikte göz atalım.

Kızlarda ergenlik dönemi ne zaman başlar?

Kızlarda ergenlik belirtileri daha erken süreçlerde meydana gelir. Kızların ergenlik döneminin başladığı yaş ile erkek ergenlik dönemi başlangıcı arasında birkaç senelik bir fark vardır. Bu durumun ana sebebi kız çocuklarının erkek çocuklarına göre daha çabuk olgunlaşmasıdır. Ülkemizde ve dünya genelinde kız çocukları için ergenliğe giriş yaşı 9 ile 13 olarak belirlenmiştir. Bu yaş aralığı çeşitli nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örnek olarak bazı Arap ülkelerinde iklim sıcaklığına bağlı olarak kızlarda ergenlik dönemine daha erken girilebilmesi gösterilebilir.

Kızlarda ergenlik belirtileri ruhsal ve fiziksel olarak ikiye ayrılmaktadır. Peki, bu belirtiler neler?

Kızlarda ergenlikte yaşanan fiziksel değişimler

Kızlarda ergenlik döneminde birçok fiziksel değişim meydana gelir ve bu değişimler genellikle kız çocuğunun bir kadına dönüşmesinde ön adım olarak görülebilir.

Kızlarda ergenlik döneminde yaşanan fiziksel değişimler arasında şunlar yer alır:

-Kızlarda ergenlik dönemi göğüslerin büyümeye başlaması ile birlikte başlar. Bu dönemde göğüslerin ikisi de aynı hızla büyümeyebilir. Genetik faktörlere bağlı olarak bazı kızların göğüsleri daha büyük olurken bazı kızların göğüsleri ise daha küçük olabilir.
-Kızlarda ergenlik belirtileri arasında kıllanma da yer alır. Bu dönemde kızların genel olarak vücut yapısında tüylenme başlar. Tüylenme özellikle koltuk altında başlar.
-Ergenlik döneminin kızlarda getirdiği değişimlerden birisi de akıntıdır. Bu dönemde iç çamaşırları üzerinde sarı ya da beyaz renkli lekeler görülebilir, bu oldukça normal bir durumdur. Bu akıntıları önlemek için vajinanın nemli kalmaması ve mikrop kapmaması gerekmektedir.
-Kızlarda ergenlik döneminin en önemli değişimi yumurtalık çatlaması ile başlayan adet dönemidir. 28 günde bir olan, 3 ile 7 gün arasında devam eden bu dönemde şiddetli karın ağrıları oluşabilir.
-Ergenlik döneminde kızlarda yaklaşık olarak 10 ile 20 cm arasında boy uzar. Kiloda ise yaklaşık olarak 6 ile 18 kg arasında artış görülür.
-Hormonal sıvıların artışından dolayı cilt yüzeyinde yağlanma, sivilce ve siyah nokta oluşumu gözlenir.
-Kızlarda ergenlik döneminde yağ dokusunda büyük bir artış meydana gelir. Bunun sebebi kadınlık hormonu olarak adlandırılan östrojen hormonudur.

Kızlarda ergenlikte yaşanan ruhsal değişimler

Kızlarda ergenlik döneminin getirdiği fiziksel değişimler ruhsal değişimlere de neden olabiliyor. Kızlarda ergenlikte yaşanan ruhsal değişimler arasında şunlar yer alıyor:

-Bedende meydana gelen değişimler ergenlik döneminde kızlarda psikolojik sorunlara yol açabilmektedir. Göğüslerin büyümeye başlaması ile birlikte kızlarda kendini saklama içgüdüsü gün yüzüne çıkmaktadır.
-Bu dönemde kızların kendisi ile ilgilenmesinde artış meydana gelir. Ayna karşısında daha çok zaman geçirmeye başlayan ergen bireyde saç boyama, piercing takma gibi kendini farklı gösterme içgüdüsüne bağlı olarak değişimler gözlenebilir.
-Ergenlik dönemi kızlar için daha duygusal bir süreçtir. Bu süreçte aileye ve çevreye uyum sağlama daha zor bir hale gelir.
-Ergenlik döneminde ergen birey çok daha gergin ve sinirli bir ruh haline sahip olur. Bu dönemde aile içi iletişim büyük bir önem taşımaktadır.
-Derslerde başarısızlık, derslere karşı ilgisizlik görülebilir.
-Bu dönemde bazı kızlar daha dışadönük bir yapıya sahip olurken bazıları ise daha içedönük bir davranış şekline sahip olabilir.
-Kızlarda ergenlik belirtilerinden birisi de yeni arayışlar içinde olmak gösterilebilir. Bu dönemde ergen birey yeni arkadaş grupları edinebilir.
-Ergenlik döneminde ailenin çok baskıcı ve kuralcı bir tavır sergilemesi ergen bireyde çatışmaya dönüşebilir. Kurallara uymama, otoriteye saygısızlık bu dönemde sık görülen fiziksel değişimler arasında yer alır.

Kızlarda ergenlik kaç yaşına kadar devam eder?

Kızlarda ergenlik dönemi genel olarak 9 ile 13 yaşları arasında başlar ve 21 yaşına kadar devam eder. Bu sayının değişken bir sayı olduğu unutulmamalıdır. Uzmanlara göre ergenliğin 18 yaşında bittiği inancı doğru bir inanç değildir. 18 yaş ergenlik dönemi için bir sınır olarak belirlenmemelidir.