Libidosu Yüksek Erkek Nasıl Anlaşılır
Libidosu yüksek ne demek? Muhtemelen bu kavramı duydunuz, belki de size söylendi fakat anlayamadınız… Aslında hepimizin bildiği bu söylemi değişik kavram, cinsel dürtülerimizi açıkça gün yüzüne koyuyor. Yabancı kökenli olması sebebiyle libidon, libidosu, libidolu gibi farklı kavramlar şeklinde de yanlış söylenebiliyor. Ancak doğrusu ‘’libido’’ şeklinde yazılıyor ve aynı şekilde okunuyor. Peki libido nedir, libidosu yüksek ne demek? Merak ettiğiniz tüm detaylara yazımızda yer verdik.">
Bu rakamın altında kalan bireyler libidosunun normal olduğunu vurgulasa da, tıpta bu kişiler libidosu düşük olarak adlandırılır. Peki libidoyu nasıl arttırılır, neler arttırmak için kullanılabilir? Libidoyu arttırabilmek için yapılması gerekenler şunlardır;
Erkeklerin ağırlık antrenmanları ve kardiyo çalışmaları testosteron salınımını arttıracak ve libido yükselecektir. Haftada en az 3-4 kez bu sporlara ağırlık verilmelidir.Stresi hayatınızdan çıkartmanız libidoyu nasıl arttırılır sorusunun bir diğer yanıtı niteliğindedir.Kalitesiz uyku, madde bağımlılığı ve alkol alımı libidoyu düşüren diğer ayrıntılar arasındadır. Libidosunu arttırmak isteyen kişiler bu ürünlerin kullanımını sınırlandırmalıdır.Kullanılan ilaçların yan etkileri araştırmalı ve cinsel isteği azalttığı yönünde bir veri ile karşılaşılması halinde doktora başvurulmalıdır.Psikolojik sorunları olan bireylerde libido düşüklüğü yaşanacağı için mental sağlık açısından tedavi görmesi sağlanmalıdır.Kereviz, çikolata, kabak çekirdeği, fındık, kaju, fıstık, istiridye gibi besinler östrojen ve testosteron salınımını arttırır. Günlük beslenmede bu ürünlere yer verilmelidir.Elma suyu, tarçın, kimyon, kahve karanfil afrodizyak etkisi sağlayan besinlerdir. Özellikle kahvenin libidoyu yükselttiği bilinmektedir. Hindistan’da cinsel işlev bozukluklarında kahve ile tedavi etmeye başvurulmaktadır. Afrodizyak etkili besinler mutlaka her gün tüketilmelidir.