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Hoy, las tasas de obesidad en el mundo están alcanzando niveles críticos. Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1. 900 millones de adultos tienen sobrepeso, y de ellos, más de 650 millones son obesos. Esto significa que casi una de cada tres personas en el planeta tiene un problema con sobrepeso.

La obesidad es un factor de riesgo importante para desarrollar muchas enfermedades, como diabetes, enfermedad cardiovascular, cáncer e incluso depresión. También puede conducir a una mala calidad de vida, aislamiento social y baja autoestima.

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¿Cómo eliminar el vientre y los flancos?

Es imposible obtener la forma deseada en cuestión de días, y muchas menos horas. Incluso después de la pérdida de peso, especialmente rápida, el cuerpo puede resultar fluido. Por lo tanto, necesita un enfoque integral para obtener el resultado deseado.¿Cómo quitar el vientre y los lados, para que el cuerpo se vea delgado y posteriormente atrajo el sexo opuesto? Más sobre esto se describe en nuestro artículo.

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¿Cómo quitar el vientre después del parto?

Además de las alegrías maternas, una mujer después del nacimiento de un niño puede enfrentar un problema grave: un vientre notable, que incluso después de la retracción no desaparece en ningún lado. Esto empeora el estado de ánimo, reduce la autoestima. Sabiendo cómo eliminar el vientre después del parto, la niña puede deshacerse rápidamente del problema resultante.

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¿Cómo perder peso por 5 kg en un mes?

Si desea cambiar su cuerpo en un corto período de tiempo, ponerse en forma, entonces es necesario establecer objetivos ambiciosos. Uno de ellos: perder peso por 5 kg en un mes, pero al mismo tiempo no dañe su salud.¿Es posible? Por supuesto, si tiene en cuenta las recomendaciones y advertencias de especialistas. Este artículo dice cómo perder peso por 5 kg en un mes de manera competente y sin dolor para el cuerpo.

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¿Cómo perder peso por 5 kg sin dietas?

Si de repente, de repente, necesita perder peso en 5 kg, y recurrir a dietas estrictas y agotadoras no quieren hacerlo, entonces puede usar formas más efectivas.¿Qué son? Lea más sobre cómo perder peso por 5 kg en nuestro artículo.

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¿Cómo perder peso en un mes?

Puede parecer que la única forma en que perder peso rápidamente en un mes es limitarse en la comida y agotarse con entrenamientos. Pero de hecho, todo esto no es así. Perder algunas libras por eso es bastante simple.

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¿Qué comer después de un entrenamiento para perder peso?

Realización de entrenamiento constante en la sala de fitness o en el hogar, los atletas tienen una pregunta, ¿qué comer después del entrenamiento para perder peso? Vale la pena recordar que es posible perder kilogramos innecesarios si consume calorías menos de lo que gasta. Un enfoque competente para la nutrición después de la aptitud física ayudará a mejorar el proceso de pérdida de peso y crear un cuerpo atractivo.

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¿Cuánto tiempo comes después de un entrenamiento?

Regularmente haciendo deportes, surge la pregunta, ¿después de qué hora come después del entrenamiento? Cómo elegir el tiempo, para no dañar el cuerpo y darle al cuerpo la delicadeza. Después de intensas cargas deportivas en el cuerpo humano hay una «ventana» anabólica. Esta es una condición en la que hay escasez de nutrientes (carbohidratos y proteínas). El consumo de alimentos ayudará a compensar el déficit aparecido de manera oportuna. La duración promedio de la «ventana» de proteína-carbohidratos es de 40 a 90 minutos. Por lo tanto, al hacer la pregunta: «¿Cuánto tiempo puedo comer después de un entrenamiento?»La respuesta es obvia y come directamente en el intervalo de tiempo resultante.