Limon Kabuğu Çayının Faydaları

Yoğun geçen bir gün içerisinde sıcacık, demli bir mola vermenin iyi gelmediği bir ruh hali yoktur. Kimisi bu güzel mola için çayın yanına ufak atıştırmalıkları yakıştırır, kimisi de çayı gördüğü an “Bir dilim de limon alabilir miyim?” sorusunu yöneltir. Hangi tarafın keyifli, hangi tarafın sağlıklı tercih yaptığı tartışılır; ama biz hiç uzatmadan çay ve limon ikilisinin ne gibi yararları olduğundan kısaca bahsedelim.

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limonun içerdiği bol C vitamini sayesinde özellikle kışın karşılaşılan soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevini üstlenir. Bu hastalıklara yakalanmış dahi olunsa içine birkaç damla limon eklenen çay, kısa sürede iyileşmeye yardımcı olur.

Özelikle kahvaltıda içtiğiniz çayın içerisine birkaç damla limon ekleyerek sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlayabilir, zayıflama sürecinde en büyük yardımcınız yapabilirsiniz.

Eğer bugün kendinizi sebepsiz yere yorgun hissediyorsanız dinlenmek için verdiğiniz molada, elinize aldığınız çayın içerisine birkaç damla limon katmaya ne dersiniz? Böylece limonun içerdiği C vitamini sayesinde vücudunuzun yenilenip enerji dolmasına yardımcı olabilirsiniz.

Siyah çayın birçok yararının olmasının yanı sıra içerdiği bazı bileşenlerin vücuttaki demir emilimini olumsuz yönde etkileyip kansızlık (anemi) sorununa davetiye çıkardığı kanıtlanmış gerçekler arasındadır. Bu durumun önüne geçebilmek için çayın içerisine birkaç damla limon eklemek oldukça doğru bir karar olacaktır.

Çayın içerisine birkaç damla limon ekleyerek çayın içerdiği antioksidanların korunmasını sağlayabilirsiniz. Böylece korunan antioksidanlarla vücudunuzdaki hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

• Siyah Çayın Faydalarını Artırır

Siyah çay içmenin bu yazımızda bahsettiğimiz gibi https://migrostv.migros.com.tr/neler-oluyor/saglikli-yasam/siyah-cay-icmenin-8-faydasi/ sağlık için birçok faydası vardır. Bu faydaların etkisini daha da artırmak ise sizin elinizde. İçeceğiniz çaya birkaç damla limon ekleyerek bu faydaları iki katına çıkarabilirsiniz.

Limon bol miktarda C vitamini barındırır. Kabuğunda da kalsiyum ve C vitamini vardır. Bu özellikleri sayesinde insan bedenine birçok faydası olur. Diş etlerini güçlendirmede, kemikleri güçlendirmede bağırsak hareketlerini düzenlemede destekleyici etkileri bulunur. Limon son derece faydalı bir besin olsa da özellikle mide hastalıkları, reflü, gastrit gibi rahatsızlıkları bulunan kişiler için rahatsız edici etkilerinin bulunduğu da bilinir. Limon kabuğu çayı ne işe yarar?

Limon kabuğu çayı neye iyi gelir?

Kalp sağlığına, bağışıklık güçlendirmeye, sindirim sistemini düzenlemeye faydalı olduğu özellikleri vardır. Günümüzde yapılan çalışmalar sayesinde limon suyunda bulunan antioksidanın limon kabuğunda da olduğu kanıtlanmıştır. Limon kabuğu güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Limon kabuğunda bulunan vitamin, lif, mineral ve esansiyel yağlar çoğu hastalığa karşı korur. Fakat tansiyon rahatsızlığı, kalsiyum eksikliği, böbrek taşı gibi rahatsızlıklar varsa doktora danışmadan tüketilmemesi önerilir. Evde birkaç dakika içinde hazırlanabilen limon kabuğu çayı faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Kılcal damarları güçlendirici etkisi vardır.
• Cildi korur. Kırışıklıkları, lekeleri, sivilceleri, siyah nokta ve benzeri durumları yok etme etkisi olduğu bilinir.
• Kan dolaşımını sağlar ve iyileştirir.
• Diyabet hastalıklarında kalp krizi olasılıklarında vücuda direnç sağlar.
• Kulak enfeksiyonu durumlarında etkili olduğu bilinir.
• Stres önleyici ve sakinleştirici etkisi vardır.
• Damar sıkıntılarını gidermeye yardımcı olur.
• Hücre hasarını ve DNA hasarını engeller.
• Damar hastalıklarından şikayetçi olan kişiler için pıhtılaşma olasılıklarını ortadan kaldırır.

Limon kabuğu çayı nasıl demlenir?

Limon kabukları kaynamış olan suya eklenerek demlenir. Diğer birçok bitki çayının hazırlanışından biraz daha farklıdır çünkü kaynamış olan su içinde bekletilerek demlendikten sonra en fazla 20 dakika boyunca su ile birlikte de kaynatılır. Limon kabuğu çayı tarifi için malzemeler:

• İki adet limon
• Bir litre temiz içme suyu
• Arzuya göre bal

Limon kabuğu çayı nasıl yapılır?

Malzemeleri temin ettikten sonra limon kabuğu hazırlamak için şu adımlar takip edilmelidir:

• Bir litre temiz içme suyu kaynatılır.
• İki adet limon iyice yıkanır ve kabukları soyulur.
• Yıkanan limon kabukları kaynatılmış olan temiz içme suyunun içine atılır.
• Ocağın altı kapanmadan kaynatmaya devam edilir.
• Limon kabukları suyun içindeyken 20 dakika boyunca kaynamaya bırakılır.
• Hazırlanmış olan çay süzülür ve 5-10 dakika demlenmesi için bırakılır.
• Demlenen limon çayı cam bir şişeye boşaltılır ve ışık görmeyen bir odada bir süre bekletilir.
• İçileceği zaman ekşi tadı kırmak için bal eklenebilir.

Hazırlanan ve bir süzgeç yardımı ile süzülen çay en fazla iki günde bir tüketilmelidir. Her gün 1 bardak tüketilmesi yeterli olacaktır. Ancak herhangi bir alerjik durum varsa mide hassasiyeti söz konusu ise tüketilmemesi gerekebilir.

Limon kabuğu çayı zayıflatır mı?

Hiçbir gıdanın direkt olarak zayıflatıcı etki barındırmaz ancak bazı faydaları sayesinde kilo vermek isteyen kişilere yardımcı olur. Limon kabuğu çayının da direkt olarak zayıflatıcı bir etkisi yoktur ancak yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini düzenlemesi ve ödem attırması sayesinde zayıflamada yardımcı olur.

Limon kabuğu çayı adet söktürür mü?

Bazı bitki çayları adet sökmeye ve adet düzenlemeye yardımcı olan özellikler barındırabilir. Ancak limon kabuğunun adet söktürmeye ya da adet ağrılarına iyi gelen bir özelliği yoktur.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ