Limon Suyu Mide Bulantısı

Mide bulantısı şikâyeti, gıda ürünleri ve hafif rahatsızlıklar kaynaklı ortaya çıksa da farklı sorunların da başlangıcı olabilir. Mide bulantısı yaşayan kişiler, görülen semptomları dikkatle incelemelidir. Her mide bulantısı şikâyeti mide hastalığı olarak kabul edilmediği için uygulanan tedavi yöntemleri de değişiklik gösterecektir. İşte konuyla ilgili tüm detaylar…

MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?

Mide bulantısı genel olarak sabah saatlerinde kişilerin şikâyet ettiği bir durum olarak görülse de günün farklı saatlerinde de ortaya çıkabilir. Gün içerisinde tüketilen gıdalar, ülser ya da gastrit gibi durumlar da mide bulantısına yol açar. Ortaya çıkan bu durumun önüne geçmek için düzenli yemek yenmeli, erken saatlerde ağır ve yağlı yemekler tüketmekten kaçınılmalı, kafein tüketimine dikkat edilmelidir. Bunun yanı sıra su tüketimi de aksatılmamalıdır. Kusma, kasılma ve iştahsızlık gibi mide rahatsızlıklarında ise bitkisel ürünler kullanılabilir. Zencefil, Papatya ve Rezene çayı mide bulantılarına ve kasılmalarına iyi geldiği bilinen bitkilerdir. Bunun yanı sıra üşütmeden kaynaklı mide bulantılarında nane – limon tüketilmesi de önerilir.

Editörün Önerisi ➨ Öksürüğe Ne İyi GelirSorusunun Yanıtı İçin Tıklayınız

MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?

Basit sebeplerle ortaya çıkan mide bulantısı için bazı çözümlere başvurulur. Mide bulantısı sırasında her ne kadar yemek yenilemese de tuzlu kraker ve kızarmış ekmekler midedeki asit dengesini düzenleyerek bulantının hafiflemesini sağlar. Mide bulantısı sırasında açık havaya çıkmak ve derin nefes almak rahatlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda kısa yürüyüşler ve egzersizler yapmanız da hastalık kaynaklı olmayan mide bulantılarını ortadan kaldıracaktır.

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler:

Araçta mide bulantıları için tuzlu krakerler birebirdir. Ayrıca sabah bulantı sorunu yaşıyorsanız yine tuzlu krakerlerden faydalanabilirsiniz. Her ihtimale karşı çantanızda bulundurmanızda yarar var.

Elmada bulunan lifler mide bulantısı gibi sorunlar için çok iyi gelir. Özelikle yeşil elmayı tercih edebilirsiniz.

Kuru yemiş mide bulantısı sorunlarda tüketebileceğiniz besin türlerinden. Fıstık ve fındık bulantınızı bastıracaktır.

Taze nane yaprağını çiğneyerek mide bulantınızı hafifletebilirsiniz. Size vereceği ferahlık psikolojik olarak da rahatlatacaktır.

Muzun içerisindeki potasyum ve lifler mide bulantısına iyi gelir. Muzu püre haline getirerek de tüketebilirsiniz.

Taze bir salatalığı soyup üstüne hafif biraz tuz dökerek tüketebilirsiniz.

Yoğurdun mide bulantısına iyi geldiği söylenmektedir. Bir kâse ılık yoğurt tüketerek deneyebilirsiniz.

Haşlanmış patates yemek bulantı problemini aza indirecektir.

MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?

Mide bulantısı sorunu yaşayan kişiler, kısa süreli yaşanan rahatsızlıklarda doğal yöntemler ile iyileşme sürecini tercih eder. Mide bulantısının geçmesini sağlayacak farklı yöntemler vardır. Tıbbi ilaç desteği kullanmak istemeyen kişiler için evde uygulanabilecek yöntemler ise şu şekilde sıralanabilir:

Kabızlık ve yağlı besinler tüketiminden kaynaklanan mide bulantılarında elma sirkesi tüketilebilir. Su ile bir iki yemek kaşığı elma sirkesinin tüketilmesi sonucunda sindirim sisteminde iyileşme meydana gelir. Aşırıya kaçmadan yapılan tüketimlerde elma sirkesinin hem mide bulantısına hem de mide ağrısına iyi geldiği bilinmektedir. Ancak gastrit rahatsızlığı bulunan kişiler için elma sirkesi tüketimi önerilmemektedir. Mide bulantısının geçmesine yardımcı olan bir diğer ürün ise yoğurttur. Yoğurt içerisinde yer alan probiyotikler sayesinde mide bulantısı ve ağrısına çözüm sağlayarak sindirim problemlerini de ortadan kaldırır. Mide bulantısına yol açan nedenlerden biri sindirim sistemindeki asit ve baz dengesinin bozulmasıdır. Bu dengeyi sağlayarak mide bulantısını ortadan kaldıran bir diğer besin de patatestir. Patates tüketimi sindirim sistemindeki fazla asidin emilmesini sağlayarak bulantıların önüne geçer.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NE ZAMAN BAŞLAR?

Mide bulantısı her zaman sağlık problemlerinden kaynaklanan bir sorun değildir. Aynı zamanda hamilelik belirtisi olarak da görülür. Hamilelikte mide bulantısı ilk olarak 5. ve 6. haftalarda ortaya çıkar. Hamilelikte en şiddetli mide bulantısı dönemi 9. haftada yaşanır. 18. haftaya kadar devam eden bu bulantılar kimi kadınlarda hamilelik sonuna kadar devam ederken kimilerinde 18. haftadan sonra azalmaya ve sonlanmaya başlar. Hamilelik bulantıları kişilerin sosyal ve günlük yaşamını olumsuz etkiler ancak sağlık açısından herhangi bir zararı yoktur.

KORONA MİDE BULANTISI YAPAR MI?

Koronavirüs pandemisiyle birlikte mide bulantısı korona belirtisi mi? sorusu da en çok merak edilen konuların arasında yer almaya başladı. Koronavirüs belirtileri arasında yer alan baş ağrısı, ishal, boğaz ve eklem ağrısının yanı sıra çok yaygın olmasa da mide bulantısı da kabul edilmektedir. Mide bulantısı direkt olarak koronavirüs belirtisi olmasa da hastalık döneminde sindirim sisteminde yaşanan sorunlar, dolaylı yoldan mide bulantısına yol açabilir. Bu durumda kişiler bitkisel ve doğal çözümler yerine doktor kontrolünde ilaç ve takviye kullanımı yapmalıdır.

Limon, dünyanın her bölgesinde sayısız amaç ve şifa için kullanılan en meşhur narenciye meyvelerinden biridir, fakat bir çoğumuz limon suyunun yan etkilerinden haberimiz yok. Limon suyunun A vitamini, C vitamini, kalsiyum, karbonhidrat ve flavonoid gibi çeşitli besinleri vardır. Bu nedenle limon suyunun tüketilmesi şüphesiz vücudunuza bazı önemli besinleri ve antioksidanları verir. Ancak faydalar kadar yan etkiler de göz ardı edilmemelidir. Limon asidik özelliklere sahiptir ve belirli sağlık koşullarına sahip kişilerde bazı olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. İşte limon suyunun o yan etkileri...

Limon, dünyanın her bölgesinde sayısız amaç ve şifa için kullanılan en meşhur narenciye meyvelerinden biridir, fakat bir çoğumuz limon suyunun yan etkilerinden haberimiz yok. Limon suyunun A vitamini, C vitamini, kalsiyum, karbonhidrat ve flavonoid gibi çeşitli besinleri vardır. Bu nedenle limon suyunun tüketilmesi şüphesiz vücudunuza bazı önemli besinleri ve antioksidanları verir. Ancak faydalar kadar yan etkiler de göz ardı edilmemelidir. Limon asidik özelliklere sahiptir ve belirli sağlık koşullarına sahip kişilerde bazı olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. İşte limon suyunun o yan etkileri...

Reflü ve Mide Yanması: Genellikle mide ekşimesi, kusma ve mide bulantısına yol açan mide yanması bozukluğu, genellikle asitli yiyeceklerin tüketimi ile tetiklenir. Yemeğin yanında veya sonrasında limon suyu tüketildiğinde belirtilerin başlangıcını hissedebilir. Ülserli olanlar, bir bardak limon suyundan sonra mide rahatsızlıklarından muzdarip olabilir. Bu durumda, mide astarı tahriş olur ve bağırsakta hafif akut tahrişe neden olur!

Diş Minesini Aşındırabilir: Yüksek asit içeriği nedeniyle, limon suyu diş minesini etkileyebilir. Evet, doğru duydunuz! Aşırı limon suyu tüketimi, inci gibi beyaz dişleri bile acımasızca dişleri paslandırabilir! Aşırı kullanım dişlerinizin lekelenmesine ve aşınmasına neden olabilir. Dişlerde oyuklar varsa daha da kötüleşmeye maruz kalabilir.

Demir Emilimi Dengesi: Bazı çalışmalar limon suyunun, vücudun aşırı demir emiliminin arkasında rol oynayabileceğini göstermiştir. Bu, yüksek askorbik asit içeriğine bağlanmaktadır. Demir vücutta depolanmaya devam ederse, demir toksisitesine, ishal ve bulantı gibi diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Klorokin Değerleri: Klorokin, sıtma rahatsızlığın mağdurlarını tedavi etmek için kullanılır ve limon suyu bunun etkisini azaltır. Doktorlar sıtma rahatsızlığın tedavi sırasında ve iyileşme döneminde limon suyu tüketmemelerini tavsiye etmektedir.

Alerjik Reaksiyon: Turunçgiller bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Reaksiyonlar migren ve cilt alerjisini içerebilir.

Hamilelik Döneminde Dikkatli Kullanılmalı: Hamile kadınlar limon suyu içebilirler, ancak ölçüsünü mütevazı bir şekilde tüketmeliler. Birçok kadın hamilelikte mide yanmasından muzdarip ve fazlaya kaçan limon suyu tüketimi durumu ağırlaştırabilir. Hamilelik sırasında, dişler ve kemikler kireçlenmeye maruz kalır. Limondaki sitrik asit durumu daha da kötüleştirir. Limon suyunun bu yan etkisi bu aşamada bazı kadınlarda boğaz ağrısına neden olabilir.

Böbrek Sağlığı için Dikkat Edilmeli: Çeşitli çalışmaların böbrek ve safra kesesi sorunları olan kişilerin limon suyu içmekten kaçınmaları gerektiğini gösterdiğini biliyor muydunuz? Limon suyu vücutta kalsiyum emilimini engelleyebilir ve böbrek rahatsızlığını arttırabilir.

Sağlık

Limonlar günümüzde mevcut en çok yönlü ve besleyici meyvelerden biridir. Geçmişte, soğutma olmadığında, limonlar çok etkili bir koruyucu olarak kullanıldı. Aynı zamanda, limon gibi turunçgillerin eksikliğinin, bulamaç gibi bazı tıbbi sorunlara yol açabileceği de kabul edildi. Bu meyveler ortaya çıktığında, vücut için bir dizi önemli vitamin ve mineral sağladı. Örneğin, limon suyunun düzenli tüketimi, insan vücudunun sağlıklı kalmasına ve pernisik hastalıklarla mücadele etmesine yardımcı olabilir.

LİMON FAYDALARI

Limonlar çok uzun zamandır etrafta bulundukları ve birçok insanın besin değeri üzerinde çalıştıkları için bu meyve hakkında çok şey biliyoruz. Çoğu insan limon suyunun mükemmel bir C vitamini ve B kaynağı, riboflavin ve karbonhidrat kaynağı olduğunun farkındadır. Muhtemelen limon suyunun soğuk algınlığı için iyi olduğunu, cildin iyileşmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu, sağlıklı diş etlerinin korunmasına yardımcı olduğunu, yanıkların iyileşmesine yardımcı olduğunu ve etkili bir doğal antiseptik olduğunu da bilirler.

LİMON SU ZAYIFLATIR MI?

LİMONLU SUYUN FAYDALARI

1) Sindirim Problemlerinin Giderilmesi: Yüksek asitliği nedeniyle, bazı insanlar limon suyunun gastroözofageal reflü hastalığına (GERD) karşı bir çare olabileceğini görünce şaşırırlar. Aslında, limon suyu mide bulantısı, hazımsızlık, geğirme, şişkinlik, kabızlık ve hıçkırıkların yanı sıra mide ekşimesini rahatlatabilir; Karaciğer daha fazla safra üretmek yardımcı olarak vücut daha iyi sindirimi yardımcı olabilir,

2) Kalp damar hastalıklarının iyileştirilmesi: Limon suyunun daha ümit verici sağlık faydalarından biri de dolaşım sistemini korumak için görünen yeteneğidir. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle kalbi korumaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda yüksek tansiyonu kontrol etmeye de yardımcı olabilir. Baş dönmesi, stres ve depresyonun rahatlamasına, rahatlama sağlamasına ve yatıştırıcı gibi davranmasına yardımcı olabileceğinden, faydaları beyne kadar uzanabilir,

3) Diş Bakımı Koruması: Limon suyu diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir (analjezik gibi davranır), dişeti kanamasının durdurulmasına yardımcı olur, ağız kokusunu kontrol altına almasına yardımcı olur (bazen ağız bakım ürünlerinde bir bileşen), boşlukların önlenmesine yardımcı olabilir (doğal antiseptik özellikleri nedeniyle), ağız temizleyici olarak (bazen diş macununda bir bileşen) ve ağzı etkileyen bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Yüksek asitliği diş minesini zayıflatabileceğinden, dikkat edilmelidir ve limon suyu ağızda çok uzun süre bırakılmamalıdır,

4) Böbrek taşlarının kurtulmasına yardımcı olma: Uzmanlar “limon suyunun, kristallerin oluşumunu engelleyebilen üriner sitrat oluşturarak böbrek taşlarını tedavi edebileceğini” belirtiyor. Ayrıca, zeytinyağıyla karıştırılmış limon suyunun, safra taşlarından kurtulmaya yardımcı olabileceği de öne sürüldü. Bir başka kaynak, pankreatik taşların bile limon kullanımıyla hafifletilebileceğini belirtmektedir. Ayrıca, kızılcık suyu gibi limon suyu da vücudun bakteriyel enfeksiyonlarını azaltmasına ve atık yan ürünleri atmasına yardımcı olabilir,

5) Dermatolojik Kullanımlar: Etkili bir antiseptik ajan olarak, limonlar cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur, (serinletici maddeler olarak) yanıklar ve güneş yanıkları daha hızlı iyileşir, böcek sokmalarını rahatlatır, egzamaya ve akne sorunlarına yardımcı olur, yaşlanma karşıtı bir araç olarak hareket etmesine yardımcı olur, Kırışıklıkların ve siyah noktaların çıkarılmasına yardımcı olur, cildin sağlıklı görünmesine yardımcı olur ve yara izlerinin azaltılmasına yardımcı olur. Ilık suya eklendiğinde, limon suyu da bir ayak gevşetici olarak kullanılabilir.

SİRKELİ SU ZAYIFLATIR MI?

Özel İçerik

Mide bulantısı korkunç bir duygudur. Öğürme, mide bulantısı ve iştahsızlık şeklinde gelebilir. Bu his, mide bulantısının en yaygın sonucu olan kusma ve ishale bile yol açabilir. Ne yazık ki mide rahatsızlığından dolayı yemek yemek aklından geçen son şey olabilir. Böyle durumlarda hemen ilaç içme fikrini kafanızdan atın ve doğal yöntemlere başvurun.

Bulantı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek yiyecekleri keşfederek midenizi rahatlatmaya ne dersiniz? İşte, mide bulantısı hissettiğinizde yemeniz gereken yiyecekler;

1. NANE

Nanenin sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi vardır. Nanede bulunan doğal yağlar, bağırsakları rahatlatır ve sindirim sistemindeki gazı giderir. Ayrıca bağırsak spazmlarını giderir, şişkinliği, ishali azaltır ve mide bulantısını tedavi eder. Mide bulantısını tedavi etmek için ya taze nane yaprağı çiğneyin ya da bir fincan nane çayı için.

Mide bulantısına iyi gelen 5 yiyecek ViDEO

2. ZENCEFİL

Zencefil, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilecek fitokimyasallar ve fitobesinler içerir. Bulantınız olduğunda zencefilli bir çay içmek şikayetlerinizi büyük ölçüde azaltacaktır. Zencefili belli miktarda tüketmeye ve aşırıya kaçmamaya özen gösterin

3. ELMA PÜRESİ

Elma püresi, mide bulantısı ve ishali olan insanlar için popüler bir besindir.  İyi bir karbonhidrat kaynağıdır ve mideniz için nazik bir içeriğe sahiptir. Bu nedenle mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, ishale bağlı mide krampları yaşıyorsanız mutlaka elma püresi tüketin.

4. LİMON SUYU

Limon suyu, içerdiği nötrleştirici asitler nedeniyle mide bulantısını tedavi etmek için harika bir çözümdür. Suya taze sıkılmış limon suyu eklemeyi deneyin ve gün boyunca yudumlayın. Mide bulantısı kabızlıktan kaynaklanıyorsa limonlu ılık su içmek bağırsaklarınızı uyarabilir.

5. HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU

Hindistan cevizi suyu potasyum bakımından yüksektir ve vücudunuzdaki fazla suyu temizleyebilir. Midede biriken ve bulantıya sebep olan fazla suyu da absorbe etme özelliği vardır. Mideyi rahatlatır, sindirimi kolaydır ve kabızlığı da önler. Hindistancevizi suyunu içerken yavaş yavaş yudumlamaya özen gösterin.

BULANTIYI ÖNLEMENİN YOLLARI

Genellikle aşırı yemek yedikten hemen sonra veya birkaç saat içinde mide bulantısı hissedebilirsiniz ve bu normaldir. Yemek yedikten sonra mide bulantısının nedenleri hafif ila şiddetli olabilir. Bu nedenle, öğünlerinizi zamanında yiyin ve bir kerede çok fazla yemeden küçük ve sık öğünlere sadık kalın, çünkü bu mide bulantınızı daha da kötüleştirebilir. İşte, mide bulantısını yönetmek için ipuçları:

- Lif bakımından zengin gıdalardan kaçının,

- Birkaç büyük öğün yerine küçük, sık öğünler tercih edin,

- Beyaz pirinç, kraker ve kuru ekmek gibi sindirimi kolay yiyeceklere daha fazla odaklanın,

- Mide bulantısı hissediyorsanız, yemeyi sınırlayın ve sağlıklı sıvılar içmeye devam edin.

Böylece mide bulantılarının önüne geçebilirsiniz. Ancak yüksek ateş ve şiddetli mide ağrısı gibi diğer ciddi semptomlarla birlikte mide bulantınız varsa hemen doktorunuzu arayın.