Limon Suyunun Zararları Nelerdir

Limonun kökeni kesin olarak bilinmemekle beraber, bazı bitki bilimciler limonun Kuzey Hindistan’dan geldiğini düşünüyor. Güney Avrupa, Ortadoğu ve Doğu Asya’da yetişen limon, Amerika’ya Kristof Kolomb tarafından 1493 yılında taşındı. Günümüzde limon üretiminin başını çeken bölgeler Kaliforniya, Arizona, İtalya, İspanya, Yunanistan, Türkiye, Kıbrıs, Lübnan, Güney Afrika ve Avustralya şekline sıralanıyor.

Her ne kadar limon yılın her döneminde mevcut olsa da dorukta olduğu mevsim yazdır. Birçok farklı şekilde tüketilebilen limon dilimlenerek yenebilir, suyu sıkılarak içilebilir veya limonata yapılabilir, yiyeceklere garnitür olarak eklenebilir, kabuğundan şekerleme yapılabilir, ya da suyu ve kabuğu yemek yaparken kullanılabilir.

New York’tan lisanslı diyetisten, Beslenme ve Diyetetik Akademisi konuşmacısı Alissa Rumsey, limonun bol miktarda C vitamini, folik asit, potasyum, flavonoid ve limonin denilen bileşenleri içerdiğini belirtiyor. Limoninler, limon suyunda bulunuyor. Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri listesine göre çeyrek fincan limon suyu, günlük ihtiyacımız olan C vitamininin yüzde 31’ini, folik asit ihtiyacımızın yüzde 3’ünü ve potasyum ihtiyacımızın yüzde 2’sini karşılıyor. Ayrıca yalnızca 13 kalori. Bütün bir çiğ limon ise 22 kalori ve günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 139’unu karşılıyor.

SAĞLIK AÇISINDAN YARARLARI

Bağışıklık: Rumsey, C vitamininin bağışıklık için önemli bir rol oynadığını, aynı zamanda vücudumuzdaki serbest radikallerin etkisizleştirilmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Oregon Devlet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü’nden bilim insanlarına göre C vitamini beyaz kan hücrelerinin üretimini tetikliyor ve bağışıklık hücrelerinin bütünlüğünü koruyor. C vitamini aynı zamanda virüs önleyici madde üreten lökositlerin korunmasına da yardımcı oluyor.

Kalp sağlığı: Folik asidin beyin kanamasını önlediği, aynı zamanda homosistein seviyelerini düşürerek kardiyovasküler sağlığa yardımcı olduğu düşünülüyor. The European Journal of Internal Medicine dergisinde yayınlanan 2010 tarihli bir meta-analizde, folik asit ve kalp krizini inceleyen klinik araştırma sonuçlarının kesin bir sonuç vermediği, ancak folik asit tüketiminin beyin kanaması riskinin azalmasında az da olsa fayda sağladığı belirtildi.

Rumsey, C vitamininin de kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını belirtiyor. The American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan 2015 tarihli bir araştırmada yüz binden fazla katılımcı incelenmiş, en fazla sebze ve meyve tüketenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin yüzde 15 daha az olduğu görülmüştü. En düşük riski seviyesine sahip olanlar ise kanlarında yüksek seviyede C vitamini bulunan katılımcılardı.

Bilim insanları C vitamininin kalp sağlığına faydalı olmasının, serbest radikallere karşı koruma sağlayan antioksidanlardan kaynaklandığını söylüyor. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre C vitamini aynı zamanda kötü kolesterolü düşürmeye ve atardamarları esnek tutmaya da yarıyor.

Rumsey, limoninin de kolesterolü düşürdüğüne dair araştırma sonuçları bulunduğunu belirtiyor. Alternative Therapies in Health and Medicine dergisinde yayınlanan 2007 tarihli bir araştırmada yüksek kolesterolü olan kadın ve erkek katılımcılara bir ay boyunca her gün limonin ve E vitamini verilmiş, bir ayın sonunda kolesterollerinde yüzde 20-30 oranında düşüş olduğu gözlenmişti. Araştırmacılar limoninin, kolesterol seviyelerini yükselttiği bilinen apolipoprotein B seviyelerini düşürdüğünü düşünüyor.

Böbrek taşı: Sarı ve yeşil limonda (lime veya misket limonu) diğer bütün meyvelerden çok daha fazla sitrik asit bulunduğundan bu iki besin, böbrek taşı düşüren kişiler için son derece faydalı. Wisconsin Sağlık Üniversitesi’ne göre sitrik asit taş oluşumunu engelliyor ve oluşan küçük taşları da parçalıyor. İdrarınızda ne kadar citrik asit bulunursa böbrek taşı oluşumundan o kadar korunuyorsunuz. Günde yarım fincan limon suyu içmeniz durumunda farmakolojik bir tedavide alacağınız kadar citrik asit almış oluyorsunuz.

Kanser: Asian Pacific Journal of Cancer Prevention dergisinde yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmada limon özü göğüs kanseri hücrelerine uygulandığında hücrelerin öldüğü görüldü. Limon özünün uygulanışı laboratuvar ortamında yapılmış olsa da elde edilen sonuçlar limonun kansere karşı etkili olduğunu gösteriyor.

Rumsey, folik asidin kanser riskinin azaltılmasında oynadığı rolü inceleyen birçok araştırma bulunduğunu belirtiyor. American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan 2007 tarihli bir araştırmada folik asidin kanser riskini azalma özelliğinin, kanser DNA’sını bastıran maddelerin üretimindeki rolü ile bağlantılı olabileceği belirtildi. Ancak araştırmada, bazı durumlarda yüksek folik asit seviyesinin kanser hücrelerinin gelişimini tetiklediği de görüldü. Yazarlar, folik asidin karsinojenez evresinin başlarında ve düşük seviyede uygulandığı takdirde koruma sağlayabileceğini, ilerleyen evrelerde ve yüksek dozda verildiği takdirde ise karsinojenezin ilerlemesine sebep olabileceğini belirtiyor.

Limoninlerin de kanser riskini azaltıyor olabileceği düşünülüyor. Journal of Nurtigenetics and Nutrigenomics dergisinde yayınlanan 2012 tarihli bir makalede limoninlerin göğüs kanseri konusundaki rolü incelenmiş, kemoterapiye fayda sağlıyor olabileceği görülmüştür.

Hamile sağlığı: Rumsey, nöral tüp defektlerinin önlenebilmesi için folik asidin hamile kadınlarda çok önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Her ne kadar doğum öncesi vitaminlerde folik asit bulunsa da işlenmemiş gıdalar yoluyla almak vücudun folik asidi daha kolay emmesini sağlar.

Limon, limon kabuğu ve kilo kaybı: Düşük kalorisi ve yiyecek ve içecekleri kolaylıkla aromalandırması sebebiyle limon, limon suyu ve kabuğu diyet yapan kişiler arasında son derece yaygın. Ayrıca limon kabuğunda birçok besin maddesi de bulunuyor. Kabuğu rendeleyerek salatalarınıza, tavuk ya da balık yemeklerinize katabilirsiniz. Limon aynı zamanda meyve- sebze pürelerine ve çorbalara da katılabilir. Ancak Rumsey, limonun detoks yapmak ya da kilo vermek için mucizevi bir besin olarak görülmesinin yanlışlığına da dikkat çekiyor.

Zararları: Genel olarak bir zararı olmasa da aşırı limon tüketmeniz durumunda reflü ya da mide yanması gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri’ne göre sitrik asit diş minelerinizi aşındırabildiğinden limon suyunu pipetle içmenizde fayda var.

Kaynak: Herkese Bilim ve Teknoloji

İçindekiler:

1. Limonun zararları nelerdir?
2. Günde kaç limon tüketmeliyiz?
3. Limon hangi organa iyi gelir?
4. Limon kabuğu suyu ne işe yarar?
5. Limon çok yenirse ne olur?
6. Limon suyu zararlı mı?
7. Limon suyu ne zaman içilmeli?
8. Limon suyu içmek ne işe yarar?
9. Limonu kabuğuyla yemenin zararı var mı?
10. Limon kabuğu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
11. Limon kabuğu suyu nasıl yapılır?
12. Limon kabuğu faydaları nasıl kullanılır?
13. Çok limon yemek zararlı mı?
14. Limon karaciğere zarar verir mi?
15. Limonlu su günün hangi saatinde içilmeli?
16. Limonlu su ne zaman ve ne kadar içilmeli?
17. Limonlu su aç karnına mı içilir tok karna mı?
18. Limon kabuğu kilo verdirir mi?

Limonun zararları nelerdir?

Günde kaç limon tüketmeliyiz?

Limon hangi organa iyi gelir?

Limon kabuğu suyu ne işe yarar?

Limon çok yenirse ne olur?

Limon suyu zararlı mı?

Limon suyu ne zaman içilmeli?

Limon suyu içmek ne işe yarar?

• İşte limonlu su içmenin 12 faydası…
• Boğaz ağrısına iyi geliyor.
• Kalori alımını azaltıyor.
• Böbrek taşı riskini azaltıyor.
• Sağlıklı karaciğer için faydalı
• Sindirime yardımcı olur.
• Kabızlığa iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Limonu kabuğuyla yemenin zararı var mı?

Limon kabuğu eklem ağrılarına iyi gelir mi?

Limon kabuğu suyu nasıl yapılır?

Limon kabuğu faydaları nasıl kullanılır?

Çok limon yemek zararlı mı?

Limon karaciğere zarar verir mi?

Limonlu su günün hangi saatinde içilmeli?

Limonlu su ne zaman ve ne kadar içilmeli?

Limonlu su aç karnına mı içilir tok karna mı?

Limon kabuğu kilo verdirir mi?

Limonlu Su İçmek Nelere İyi Gelir?

Sabahları vücuda giren ilk yudumun kalitesi çok önemlidir. Uzun bir süre susuz kalan vücudunuzun ihtiyacı kahve ya da çay değil alkalisi yüksek bir bardak sudur. Suyun alkalisini yükseltmek için suyunuza limon eklemenizin bir çok yararı vardır. İşte bu yazıda limon faydaları gibi konuların cevabını bulabilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydaları

• Karaciğer Fonksiyonlarını Düzenler
• Vücudu Toksinlerden Arındırır
• Ağız İçi Bakterileri Temizler
• Metabolizmayı Hızlandırır
• Tansiyonu Düşürür
• Görme Sağlığını Korur
• Cilt Hücrelerini Yeniler
• Saçların Güçlenmesini Sağlar
• Tırnakların Kırılmasını Engeller
• Kabızlığı İyileştirir
• Yağ Depolanmasını Önler
• Kalp Hastalıklarını Engeller
• Solunum Yolu Hastalıklarını İyileştirir
• Böbrek Taşının Düşmesine Yardım Eder
• Ağrıları Doğal Yolla Keser

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

• Her sabah içilen limonlu su cildin kolajen üretiminin artmasını sağlayarak kırışıkları önler.
• Limonlu su ile gargara yapmak boğaz enfeksiyonlarına iyi gelir.
• Limonlu su ile yapılan limon detoksu ve limon kürü, limon sarımsak kürü alternatif tıp yöntemlerinin en çok uygulananlarındandır.
• Her gün bir yemek kaşığı limon suyu astım hastaları için çok faydalıdır.
• Limon tuz karıştırılarak cilt peelingi için kullanılırsa ciltteki lekeleri açar.
• Limon zencefil ikilisi kaynatılarak tüketildiğinde öksürüğü söker. Limon suyunu limon sıkacağı kullanarak kolayca çıkarabilirsiniz.
• Limon ile gebelik testi yapılabilir. İdrar üzerine sıkılan limon tortuları dibe çökmeye başlarsa hamilesiniz demektir, ama bu tıbbi bir nitelik taşımaz tevatür bir hadisedir.

Limonlu Suyun İlk Kez Duyacağınız 15 Faydası

Limon C vitaminini yüksek oranda barındıran, her mevsim bulunan faydalı bir meyvedir. Beslenme uzmanlarının, sağlıklı yaşamak isteyenler için önerdikleri limonlu su pek çok kişi tarafından tüketilir. İçme suyuna eklenen limon dilimleri sayesinde hem içme suyunun aroması lezzetlenir hem de limonun faydaları sayesinde vücudunuz daha dirençli hale gelir.

Limonlu suyu nasıl içebilirim dediğiniz anda mutfaktaki limonları kullanabilirsiniz. Dilerseniz dilimleyerek içme suyuna ekleyebilirsiniz. Sadece 1 bardak içmek isteyenler, yarım limonun suyunu alıp içme suyuyla karıştırabilir. Limonlu suyu içmek için özel bir zaman önerilmiyor. Ne zaman ve nerede isterseniz bu suyu içerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Kış soğuklarında ılık içmek; yaz sıcaklarında buzlu içmek size iyi gelecektir. Limonlu suyu taze içmeniz daha iyi sonuçlar verir.

Detoks etkisi oluşturan limonlu su, vücudu her yönden yeniler. Olduğunuz yaştan daha genç görünmek, bağırsak problemlerini önlemek ve toksinlerden arınmak için limonlu suyu tüketebilirsiniz. Hiçbir masrafa girmeden, zahmetsiz şekilde hazırlayacağınız limonlu suyu içeceğiniz günlerde vücudunuza nasıl bir iyilik yapacağınızı biliyor musunuz? Limonlu su içmenin faydaları merak edenler için bu yazımızda tek tek ele alındı. Limonlu su içmek size neler kazandırır merak ediyorsanız; sayfanın sonuna kadar okuyabilirsiniz!

1) Karaciğer Fonksiyonlarını Düzenler

• Limonlu suyun faydaları listesinde mutlaka yer alması gereken bir maddedir karaciğer fonksiyonlarına olan desteği.
• Karaciğer vücudumuz için çok ciddi ve önemli bir organdır. Bu organın yeterli düzeyde çalışması için limonlu suyun düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
• Ilık ve limonlu su içerek güne başladığınızda karaciğerin temizlenmesine yardım edersiniz.

2) Vücudu Toksinlerden Arındırır

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek için limonlu su faydalı mı diye düşünenler çok sevinecek.
• Limonlu suyu tüketen kişilerin vücudu toksinlerden hızla arınır. Limonlu su sık sık idrara çıkmanızı sağlar ve bu şekilde vücudunuzdan toksin maddeler atılır.
• Vücudunuzu yoran toksin maddeler temizlendiğinde, vücut direnciniz daha da kuvvetlenir.

3) Ağız İçi Bakterileri Temizler

• Limonlu su faydaları sayesinde artık gülüşleriniz daha cesur olacak. Diş ve ağız sağlığını korumak için gün içinde limonlu su tüketebilirsiniz.
• Limonlu su dişlerin beyazlamasına yardım ederken çürükleri de önleyecektir. Aft gibi ağız içinde oluşan yaraları da temizleme konusunda çok etkilidir.
• Ağız içinde oluşan rahatsız edici kokuları önlemek için sabah ve akşam düzenli olarak limonlu su içmeniz önerilir.

4) Metabolizmayı Hızlandırır

• Limonlu su faydaları nelerdir sorusunun yanıtlarından biri de zayıflama olan etkisidir.
• Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardım eder. Yediklerinizin daha hızlı sindirilmesine ve kan şekerinizin dengelenmesine destek olur.
• Ödem atma konusunda etkili bir içecek arıyorsanız; düzenli olarak limonlu su içerek zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz.

5) Tansiyonu Düşürür

• Yüksek tansiyon probleminiz varsa; kullanacağınız ilaçların etkisini doktorunuzla konuşarak limonlu su içme programı yapabilirsiniz.
• Limonlu su tansiyonun düşmesine yardım eder. Eğer bu amaç için ilaç kullanıyorsanız; mutlaka doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
• Anlık tansiyon yükselmesinde bir bardak limonlu su içerek yükselen tansiyonu dengeleyebilirsiniz.

6) Görme Sağlığını Korur

• Gözlerin daha sağlıklı görmesi için C vitamini almanız önerilir. C vitaminini düzenli olarak limonlu su içerek alabilirsiniz.
• Limonlu su içenlerin gözlerinde hastalık oluşması oldukça düşüktür. Eğer düzenli olarak ılık ya da soğuk limonlu su içerseniz; retina sağlığını koruyabilirsiniz.
• Limonlu suyun gözleriniz için dolaylı etkilerinden biri de çapaklanma ve kuruluğu önlemesi de unutulmamalıdır.

7) Cilt Hücrelerini Yeniler

• Antioksidan bir içecek olarak tüketeceğiniz limonlu su, sizi gençleştirecek bir iksir olarak bardağınızda yer alabilir.
• Düzenli olarak limonlu su içerseniz; ölü hücrelerin vücudunuzdan atılmasına ve yerine yeni genç hücrelerin gelmesine yardım edersiniz.
• Limonlu su kırışıklıkları önler, cilde parlaklık verir ve cildin daha sağlıklı görünmesine destek olur.

8) Saçların Güçlenmesini Sağlar

• Saçlarınız çok fazla kırılıyor ve kopuyorsa; artık limonlu su içmenin zamanı geldi.
• C vitamini açısından oldukça besleyici olan limonlu su saçlarınızın güçlenmesine yardım eder.
• Her sabah taze olarak hazırlanmış limonlu su içerek güne başlarsanız; saçların ihtiyaç duyduğu nem ve vitamini alabilirsiniz.

9) Tırnakların Kırılmasını Engeller

• Tırnaklarınızın güçlü olmasını istiyorsanız limonlu suyla tanışmalısınız.
• Düzenli olarak limonlu su içerek tırnakların vitamin almasına yardımcı olursunuz. C vitamini ve antioksidan olan limonlu su sayesinde tırnaklarınızda beyazlık oluşmasını önleyebilirsiniz.
• Çatlayan tırnakları unutup daha güçlü tırnaklara sahip olmak için limonlu içmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca limonlu suyun içinde tırnaklarınızı dinlendirip faydalarını görebilirsiniz.

10) Kabızlığı İyileştirir

• Pek çok kişi su ne işe yarar sorusunun yanıtlarını merak etmiştir. Limonlu suyun etkilerinden biri de bağırsakları rahatlatmasıdır.
• Son zamanlarda kabızlık sorunu yaşıyorsanız; sabah uyandığınızda 1 bardak ılık suyun içine limon dilimleri atabilirsiniz. Dilerseniz limon suyunu da sıkabilirsiniz.
• Limonlu su içerek uyandığınız günlerde bağırsaklarınız kısa sürede rahatlar ve kabızlık sorunu geçmişte kalır.

11) Yağ Depolanmasını Önler

• Çok fazla yemek yiyip kendinizi rahatsız hissettiğiniz anlarda yemekten 15 dakika sonra ılık limonlu su içebilirsiniz. Ilık limonlu su içerek etkilerini daha hızlı görebilirsiniz.
• Yediğiniz besinlerde yer alan yağların vücutta birikmesini önler.
• Limonlu suyu düzenli olarak içmeyi alışkanlık haline getirirseniz; vücudunuzdaki yağları yakmaya başlayabilirsiniz.

12) Kalp Hastalıklarını Engeller

• Kalbe giden damarların rahatlamasına büyük destek olan limonlu su, kan dolaşımını dengelediği için kalp hastalıklarının düşmanıdır.
• Kalbin en iyi şekilde korunması için içilen limonlu su, kalp krizini önlemektedir. Kan pıhtılaşmasını engelleyerek sizi koruyacaktır.
• Alışkanlık haline getireceğiniz limonlu su içmek, size bir hayat bağışlayacaktır.

13) Solunum Yolu Hastalıklarını İyileştirir

• Mevsim geçişlerinde sık sık solunum yolu enfeksiyonu oluyorsanız; ılık limonlu su içebilirsiniz.
• Bu süreçte kendinizi daha iyi hissetmek için limonlu suyun içine bal ve zencefil de ekleyebilirsiniz.
• Limonlu su, içindeki vitaminler sayesinde boğaz yolunda oluşan bakterileri temizler ve kokusuyla nefesinizi açar.

14) Böbrek Taşının Düşmesine Yardım Eder

• Böbrek sağlığını korumak için daha fazla geç kalmayın ve bir an önce limonlu su içmeye başlayın.
• Limonlu su içerek böbreklerde taş oluşmasını önleyebilirsiniz.
• Var olan ufak çaplı böbrek taşlarının vücuttan daha kolay atılmasına destek olmak için sık sık ılık limonlu su içebilirsiniz.

15) Ağrıları Doğal Yolla Keser

• Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda 1 bardak limonlu su içebilirsiniz. Ağrıların giderilmesinde rolü büyüktür.
• Kan dolaşımını düzenleme görevi olan limonlu su, damarları rahatlatır ve ağrının hafiflemesine yardım eder.
• Eklem, baş ve kas ağrılarını doğal yolla iyileştirmek için ılık limonlu su içmeniz tavsiye edilir.

Limon Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

• Limon ana vatanı kesin olarak bilinmeyen yaz kış büyümesini sürdüren kısa boylu bir ağaç ve onun meyvesidir. Limon yaprağı dökülmeyen bir ağaçtır.
• Ilıman olan tüm memleketlerde yetiştirilen, uçucu yağ barındıran bu meyve, ülkemizde de oldukça sevilir ve tüketilir.
• Ege ve Akdeniz gibi ılıman iklimler yaşayan bölgelerde neredeyse her evin bahçesinde bir limon ağacı bulunur. Limon ph değeri 2 ila 3 arasındadır.
• Limon çiçeği çok güzel bir rayihaya sahiptir ve parfüm ve limon kolonyası yapımında kullanılır. Limon ağacı bakımı oldukça kolaydır, zahmet istemeden yetişen bir meyvedir.
• Türkiye’de oldukça fazla üretildiği için limon fiyatları özellikle yaz aylarında düşüktür.

Limon türleri ekşi, tatlı ve limona benzeyenler olarak 3 kısma ayrılır. En yaygın olarak yetiştirilen limon çeşitleri: Lamas, Kara Limon, Enterdonat ve Lime Limonudur.

• Lamas Limonu Mersin’in Erdemli ve Silifke ilçelerinde yetiştirilen silindirik yapıda oldukça sulu bir limon çeşididir. 9 ay gibi uzun bir depolama ömrüne sahip olduğu için çok tercih edilen bir limondur.
• Kara Limon ülkemizde en çok yetiştirilen limon türüdür. Bir yandan meyvesi toplanırken bir yandan limon çiçekleri açmaya devam eder ve yıl boyunca meyve verir.
• Enterdonat Limonu, dünya üzerinde en çok Türkiye’de yetiştirilir. Bol sulu olan bu limonun en belirgin özelliği meme başının yana eğik olmasıdır.
• Kıbrıs Limonu Alanya ve Anamur ilçelerinde üretilir. Ülkemize adından anlaşılacağı üzere Kıbrıs’tan geldiği düşünülür. Çok kaliteli bir limon cinsidir. Limon sarısı dediğimiz parlak renktedir. Belirgin bir sap kısmı olmasına rağmen limonlarda görülen meme kısmı neredeyse yok gibidir. Kıbrıs limon asidi 7-10 civarıdır.
• Lime Limonu misket limon olarak da bilinir. Limon meyve mi sebze mi diye ikileme düşürecek güzel bir tadı vardır. Daha çok kesilerek içeceklerin içine konulur. Bu türün limon çekirdeği fazladır.

Limon Kalorisi, Şeker Oranı ve Besin Değeri Nedir?

• Limon besin değeri çok yüksektir. Limonun 100 gramında 43 kcal kalori bulunur. 200 gram limon suyu 200 kcal kaloridir.
• Bu verilere göre 1 limon kaç kalori diye hesap edersek, ortalama bir limon 100 gramdır ve bunun kalorisi de yukarıda geçtiği gibi 43 kcal’dır.
• Limon, yüksek miktarda C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif içerir. 100 gram bir limonda protein, karbonhidrat ve yağ oranı şöyledir: %87 karbonhidrat, %8 yağ, %4 protein. Limon A vitamini, kalsiyum ve demir içerir.
• Limon içeriğinde şeker yoktur. Limon asit mi baz mı sorusunun cevabı ise nettir: ekşi olduğu için asittir.

Detaylı bilgi için: Limon Kaç Kalori? Zayıflatır Mı?

Limonun Faydaları Nelerdir?

• Limon yemenin faydaları saymakla bitmez. Limon neye iyi gelir sorusuna faydalarına bakılarak cevap verilebilir.
• İçeriğindeki asit enfeksiyonlarla savaşır.
• Kanser gibi hastalıklardan koruyan bir antioksidandır.
• Tansiyonu düşürür ve iyi huylu kolesterolü arttırır.
• Diyabet, kabızlık, yüksek kan basıncı, hazımsızlık (limon soda) ve birçok diğer sorunların tedavisinde kullanılır
• Limon maskesi cilde parlaklık kazandırır. Limon sivilce için de iyi bir antiseptiktir.
• Limon çayı sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir ve karaciğeri temizler.
• Güneş altında kurutulmuş ve ardından öğütülmüş limon kabuğu başa uygulandığında baş ağrısını giderir.
• Nane limon çayı alternatif tıbbın en etkili grip ve soğuk algınlığı yöntemlerinden sayılır.
• Peki, limon tansiyonu düşürür mü denilirse evet, uzmanlarca limonun tansiyonu düşürdüğü yönünde çalışmalar mevcuttur.
• Limon tuzu reçel gibi gıdaların şekerlenmesini önler.
• Limon karbonat diş beyazlatmak için kullanılır.

Detaylı bilgi için: Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları

Limon Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

• Limon kabuğunun içeriğindeki C vitamini, potasyum, kalsiyum ve zengin lif oranı suyundakinden 5-10 kat daha yüksektir ve bunun adına limon kabuğu mucizesi denir.
• Kolesterolü düşürür.
• Kanserle savaşır.
• İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
• Bağışıklığı güçlendirerek hazımsızlığa iyi gelir.
• Ağız sağlığına iyi gelir, diş etlerini güçlendirir.
• Pasta, sos, kurabiye, muhallebi gibi tatlılara rendelenerek katılırsa hem güzel bir rayiha verir hem de sağlığa büyük yararı vardır.

Limon Yağının Faydaları Nelerdir?

• Limon yağı saç uçlarına uygulandığında canlılık ve parlaklık verir.
• Siğil tedavisinde kullanılır. Siğil oluşan bölgeye sürüldüğünde hızlı bir iyileşme gözlenir.
• Tonik olarak kullanıldığında cildi canlandırır.
• Küvet suyuna 4-5 damla eklendiğinde vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak zindelik verir.
• Yağlı ciltlerde sebum fazlasını alarak sivilce oluşumuna engel olur.

Detaylı bilgi için: Limon Yağı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Limon Zayıflatır Mı?

• Limon zayıflatır mı diye cevabı merak edilen bir soru vardır. Limonun tek başına yağ yakıcı bir özelliği yoktur.
• Zaten besinlerin tek başına yağ yakmak gibi özellikleri yoktur. Limon zeytinyağı ikilisinin karışmadığı ufak bir test ile görülebilir.
• Ancak limon içeriğindeki C vitamininin metabolizmayı hızlandıracağı söylenebilir. Bu sebeple limon diyeti nasıl yapılır gibi soruların cevabındaki listeler istenilen sonucu vermez.
• Lakin limon ile zayıflama mümkün müdür denilirse evet, limon zayıflama için yardımcı olduğu gibi diyet listelerinin olmazsa olmazı salatalarda gönül rahatlığı ile kullanılabilir, çünkü kalorisi çok düşüktür.

Detaylı bilgi için: Haşlanmış Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Etkileri Nelerdir?

Limon Nasıl Saklanır?

• Limon saklamak için çeşitli yöntemler vardır: limon küfü oluşmaması için bu yöntemler kullanılır. Bunlardan en çok bilineni derin dondurucuda saklamaktır.
• İstenirse suyu sıkılarak istenirse bütün olarak saklanabilir. Limon suyunu derin dondurucuda saklamanın en pratik yollarından birisi buz kalıplarına koymaktır.
• Kesilmiş limonu dolapta bozulmadan saklamak için limonun kesilen kısmına küp şeker sürülür. Kesik kısmı porselen tabağa gelecek şekilde ters çevrilerek buzdolabına kaldırılır.
• Eski zamanlarda limon sirkesi yapmak limon saklama yöntemlerinden birisidir.

Limon Yetiştiriciliği: Limon Nasıl Ekilir? Nerede Yetişir?

• Limon ağaçları ısının 0 derecenin altına düşmediği bölgelerde yetişir. 0 derecenin altında limon ağaçları kurur. Buna rağmen çok fazla sıcak havayı da sevmeyen bir ağaçtır.
• Akdeniz iklimi limon ekimi için elverişlidir. Mersin ve Hatay’da limon yetiştiriciliği için çok uygundur ve bu bölgeler limon bahçesi ile doludur.
  Limon yetiştirme zaman ve emek isteyen uzun bir süreci kaplar. Limon ağacını kilsiz toprağa ekmek gerekir, kireçli toprağı sevmez. Bu sebeple de ekimden önce toprağın kireç miktarı mutlaka ölçülmelidir.
• Limon fidanı dikilmeden önce budanır, poşette içerisinde güneş altında 10 gün dinlendirildikten sonra ekilebilir. Hobi olarak evde limon yetiştirmek adına limon çekirdeği, limon tohumu olarak ekilebilir.

Detaylı bilgi için: 5 Adımda En Verimli Limon Nasıl Yetiştirilir?

Birbirinden Ferah Limonlu Nefis Tarifler

1) Anne Eli Değmiş Gibi: 1 Portakal 1 Limon ile Limonata

Evde limonata yapıyorum ama çocukken içtiklerim gibi olmuyor diye düşünüyorsanız işin sırrı portakalda olabilir. Bundan sonra limonataları hep bu tarifle yapabilirsiniz. 1 Portakal 1 Limon ile Limonata

2) Mis Kokulu: Limonlu Çatlak Kurabiye

Kahvenin yanına mis kokulu hafif ve kolay bir kurabiye tarifi arıyorsanız bu videolu tarifi mutlaka denemelisiniz. Videolu anlatımıyla mutfakta en tecrübesiz kişiler bile kolayca yapabilir. Limonlu Çatlak Kurabiye

3) Klasik Keklere Savaş Açan: Limonlu Islak Kek

Islak kek deyince akla hemen kakaolu tarifler gelir. Bu tarif tüm klişeleri yıkıyor. Hem ıslak hem limonlu olan bu kekin lezzetine bayılacaksınız. Limonlu Islak Kek

4) Modanın Pasta Tabağına Yansıması: Limon Aromalı Trileçe

2017’nin en çok aranan kelimelerinden birisi olan Trileçe tarifine yeni bir soluk getirdik. Limon aroması ile karamelin buluştuğu bu farklı trileçe tarifini çok seveceksiniz. Limon Aromalı Trileçe

5) Fazla Limonları Değerlendirmek İçin: Limon Kreması

Evde fazla limonunuz varsa ve bozulmaya yüz tuttuysa onları değerlendirmek için enfes bir krema tarifimiz var. Bu kremayı isterseniz kaşıklayarak yiyebilir isterseniz pastalarınızda kullanabilirsiniz. Limon Kreması

6) Eve Yayılan Enfes Koku: Limonlu Kek

Klasiklerin baş tacı limonlu kektir. Pazardan taze limon aldıysanız o güzel kokuyu zayi etmeden bir kek ile taçlandırmak için bu pratik kek güzel bir tercih olacaktır. Limonlu Kek Tarifi

7) Ev Yapımı: Limonlu Dondurma

Evinizde, kimyasallardan temiz, organik bir dondurma tüketmek istiyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Çocuklarınızın bayılacağını garanti ediyoruz. Gerçek Limonlu Dondurma

8) Peynir Sevenlere: Limonlu Cheesecake

Cheesecake denilince akla limon gelir. Bu limonlu cheesecake tarifinin ise yapımı oldukça kolay. Yaptım ama tutmadı diyen duymadık. Limonlu Cheesecake

9) Kokulu Tatlı: Tencerede Limonlu Revani

Revaninin içinde vanilya yerine limon rendesi kullanmaya ne dersiniz? Daha önce denemediğinize pişman olacaksınız. Tencerede Limonlu Revani

10) Yeşil ile Sarının Uyumu: Naneli Limonata

Limon ile nanenin uyumu soğuk bir içecekte de mükemmel bir tat oluşturuyor. Verdiği enerji ile ise sizi kendinize getiriyor. Naneli Limonata

Limonun Cilde ve Yüze 7 Mucizevi Faydası

Yoğurt Limon Maskesi: Cilde En İyi 5 Tarif

Maydanoz Limon Kürü Yapılışı ve Faydaları

Nane Limon Çayının Her Derde Deva 10 Faydası

Misket Limonu Faydaları, Limon ile Arasındaki Fark