Hamilelikte limonlu su içmek ile ilgili pek fazla bir çalışma yok.
Bebek sağlığı açısından Hamilelikte limonlu su içmek istiyorsanız kesinlikle önce doktorunuzla konuşun.
Limon c vitamini içeriğiyle zengin olduğu için sadece bir bardak içebilirsiniz. Fazla C vitamini düşüklere neden olabilir.
Ölçülü olarak limon mide bulantısı gibi hamilelik etkilerine iyi gelir.
Limon kalsiyum magnezyum açısından zengindir. Başlanğıçda yarım limondan başlamanız önerilir.
Çok fazla limon kötü sonuçlara yol açabilir.
Limon suyu içmek hamile kadınlar için çeşitli faydaları vardır, ancak dikkat edilmesi gereken bazı riskler de vardır.
Hamilelik sırasında birçok kadın mide bulantısı gibi etkiler yaşar. Limon soğuk algınlığını tedavi etmk için kullanılabilir.
İlaç almanın riskleriyle ilgili endişeleriyle, bazı kadınlar bunun yerine bitkisel veya doğal ilaçlar kullanmayı tercih ediyor.
Limon mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur, ancak turunçgillerin başka faydaları da olabilir.
Ancak çok fazla taze limon tüketmek bazı riskler oluşturabilir.
Bu makale hamilelik sırasında limon tüketmenin yararlarını ve risklerini araştırmaktadır.
Hamileler limonlu su ve diğer turunçgiller tüketmesi güvenli ve sağlıklı olabilir. Aslında limon, anne sağlığını ve bebeğin gelişimini desteklemeye yardımcı olan birçok temel vitamin, mineral ve besin içerir.
Limonun hamilelik etkilerine iyi gelen birçok özelliği vardır.
Aşağıdaki bölümler bunları daha ayrıntılı olarak tartışmaktadır.
İlaçların güvenliği ile ilgili endişeler arttığından, birçok hamile kadın mide bulantısını kontrol altına almak için bitkisel ilaçlara yöneliyor.
Limon esansiyel yağı, hamilelik sırasında bulantı ve kusma için popüler bir bitkisel ilaçtır ve güvenli olma eğilimindedir.
Ancak insanlar uçucu yağları yememelidir.
Aromaterapi sırasında solumaları gerekir.
Ağızdan limon veya limon suyu almak yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, limonun hamilelik sırasında bir kadın ağızdan aldığında bulantı ve kusmayı hafifletmek için plasebodan daha etkili olduğunu göstermiştir.
Limon ve zencefil, çörek otu, kuru erik ve hardal yağı gibi diğer bitkisel ilaçların yan etkilerine dair bazı raporlar vardır.
Bununla birlikte, hamilelik sırasında limon kullanımının bilinen hiçbir komplikasyonu yoktur.
yılında yapılan bir araştırma, limon inhalasyon tedavisinin hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor.
Araştırmacılar, Gebelik haftalarında, kusmalı veya kusmasız hafif-orta derecede mide bulantısı olan gebe kadına test yaptı ve sonuç olumlu oldu.
Kadınlar ya limon esansiyel yağı ya da bir plasebo soludu.
Araştırmacılar, katılımcılara mide bulantısı başlangıcında limon yağını solumaları talimatını verdi.
Araştırmacılar, inhalasyondan 24 saat önce ve aromaterapiden sonraki 4 gün boyunca mide bulantısı, kusma ve öğürme yoğunluğunu kaydetti.
Tedaviyi takip eden ikinci ve dördüncü günlerde bir plaseboya kıyasla limon esansiyel yağının etkinliğinde istatistiksel olarak önemli farklılıklar belirttiler.
Limon kokusunun hamilelik boyunca bulantı ve kusmayı kontrol etmede etkili olabileceği sonucuna vardılar.
Bununla birlikte, bu çalışmanın birkaç sınırlaması vardır.
Bakınız: Hamilelikte hurma tüketimi
Bunlar arasında limon kokusunun bazı kadınlar için nahoş olma olasılığı ve araştırmacıların hamilelik sırasında mide bulantısına neden olabilecek olası psikolojik etkileri kontrol edememeleri yer alıyor.
Doktorlar tipik olarak hamile ve emziren kadınların ikinci trimesterde( hamile kadınların her 3 ayına verilen isimdir) günlük alımlarını kalori artırmasını önermektedir.
Doktorlar ayrıca günde fazladan mililitre sıvı veya bir fincandan biraz fazla sıvı önermektedir.
Limon folat içerir.
Ortalama büyüklükte bir limonun kalorisi düşüktür ve yaklaşık 6,38 mikrogram (mcg) folat içerir.
Hamilelik sırasında kadınlar daha fazla folata ihtiyaç duyar çünkü büyüyen fetüste sinirsel gelişim için gerekli bir besindir.
Gıda ve Beslenme Kurulu hamile kadınların gıda takviyeleri ve folat mcg almayı önerdi.
Türkiyedeki çoğu kadının bunu hamilelik sırasında ek olarak alması gerekir.
İçeriği yeterince yüksek olmadığından ve çoğu çiğ limon yemekten hoşlanmayabileceğinden, kadınlar sadece folat için limonlara güvenmemelidir.
Diğer bazı folat kaynakları şunları içerir:
Ocak den beri, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), zenginleştirilmiş ekmek, un, tahıl, makarna, pirinç ve diğer tahıl üreticilerinin ürünlerini mcg folat ile takviye etmelerini istedi.
Folat açısından zengin diğer yiyeceklerin yanı sıra limon, hamile kadınların günlük folat gereksinimlerini karşılamasına yardımcı olabilir.
Limon tüketimi genellikle hamilelikte güvenli olsa da aşırı tüketimle bağlantılı bazı riskler vardır.
Aşağıdaki bölümler bunları daha ayrıntılı olarak özetlemektedir.
Hamilelikte limonlu su içmek istiyorsanız bazı risklerini de unutmamalısınız.
Çok fazla narenciye tüketenler dişlerine zarar verme riski altındadır . Ayrıca hamilelik, kadınları periodontal hastalık ve çürükler gibi diş problemlerine daha yatkın hale getirebilir.
Bir vaka çalışmasında, diş hekimleri 30 yaşındaki bir kadında diş minesinin şiddetli erozyona uğradığını bildirdi.
Genellikle yemeklerden sonra, günde birkaç kez limon suyu ve su içtiğini bildirdi.
Diş hekimleri, yüksek sitrik asitten kaynaklanan kimyasal travma, tükürük asitliğindeki değişiklikler ve aşırı beyazlatıcı ajan kullanımının bir sonucu olarak dentin kaybının meydana gelebileceğini öne sürmektedir.
En popüler turunçgillerden limon ve limon suyu, greyfurt ve portakal suyundan daha fazla sitrik asit içerir.
Bu meyve suları bol miktarda sağlıklı besin sağlasa da hamile kadınların dişlerini korumak için bunları ölçülü tüketmeleri gerekir. Limonu ne kadar tüketeceğinizi doktorunuz ile görüşmelisiniz.
Okumalısınız: Doğumdan sonra limon içmek
Bazı insanlar taze limon suyunun tadını çıkarmayabilir ve bunun yerine limonatayı tercih edebilir.
Limonata, tadını iyileştirmek için şeker içerir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), insanların şeker alımını toplam günlük kalorilerinin %10undan daha az tutmasını önermektedir.
Sağlıklı bir hamileliği desteklemek için doktorlar sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı önermektedir.
Bazı hamile kadınlar sık sık mide ekşimesi yaşayabilir.
Doktorlar hamilelik sırasında bu etkiyi azaltmak için birkaç yöntem önermektedir.
Bunlar şunları içermektedir:
Limon, bazı hamile kadınlarda mide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirebilen yüksek seviyelerde sitrik asit içerir.
Her insan, farklı yiyeceklerin mide ekşimesini tetikleyebileceğini fark edebilir.
Bu yiyecekler daha yüksek seviyelerde asit içerebilir veya içermeyebilir.
İnsanlar otomatik olarak yüksek asitli yiyeceklerin semptomlarını kötüleştireceğini varsaymamalıdır.
Bunun yerine doktorlar, insanlara hangi yiyeceklerin semptomlarını şiddetlendirdiğini not etmelerini ve rahatsızlığı önlemek için bunlardan kaçınmalarını tavsiye ediyor.
İnsanlar limonu birçok farklı şekilde tüketebilirler.
Bazı insanlar çiğ limon yemesine veya içeceklere katmasına rağmen, diğerleri taze sıkılmış limon suyunu suyla karıştırıp ılık içebilir.
Bazı insanlar taze limon suyu içer.
Limonata ayrıca limon içerir, ancak aynı zamanda yüksek miktarda şeker içerebilir.
Bazı insanlar aromaterapide inhalasyon için limon esansiyel yağı kullanmışlardır.
Limon tüketimi, hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı gidermeye yardımcı olabilir ve genellikle güvenli bir seçenektir.
Bununla birlikte, hamilelik etkilerini limonla tedavi etmeyi planlayan kadınlar önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.
İnsanlar limon suyunu çay, su ve limon karışımı ve taze limon suyu şeklinde tüketebilirler.
Limonatanın asidik tadı herkes hoşuna gitmez, bu yüzden tadı iyileştirmek için şeker ve kalori ekleyebilirler.
Hamilelik diyetine eklemek için hangisinin daha sağlıklı seçenek olduğunu düşünmek önemlidir.
Hamilelikte limon tüketmek güvenli olsa da aşırı tüketim bazı riskler getirebilir.
Örneğin, yüksek asitlik dişlere zarar verebilir ve mide ekşimesini şiddetlendirebilir.
Hamile kadınlar bu nedenle ölçülü limon tüketmelidir.
Hamilelikte limonlu su yazımız bu kadardı.
Beğendiyseniz. Hamileysen mutlaka okumalısın. Hamilelikte hurma tüketimi yazımızda dikkatinizi çekebilir.
Hamile olduunuzdan m üpheleniyorsunuz? Tabii ki bu durumda uygulanacak ilk ve salkl adm ya hastanede kan tahlili yaptrmak ya da eczanelerden alnan testleri evde yapmak.
Peki hastaneler bu kadar yaygn deilken, gebelik testleri yokken atalarmz acaba hamile miyim diye merak ettiklerinde ne yapyorlard? Sizin için bu konuyu aratrdk ve karmza birbirinden ilginç bilgiler çkt.
Limon, karbonat, çamar suyu, di macunu, eker, kabartma tozu, sirke, sabun…. ardnz deil mi? Gebelik testi için kullanlan en sk doal yöntemlerden biri ise limonla hamilelik testi olarak karmza çkyor. Peki, bu test nasl yaplr? Limonla hamilelik testi doru mu yönlendiriyor kadnlar gerçekten? Gelin, bu sorularn cevaplarna birlikte göz atalm.
lginizi çekebilir: Hamilelikte Aerilen 9 lginç Yiyecek, Çok aracaksnz!
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için mutlaka uzman doktor destei alnz. çeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
Elbette günümüzde modern ve kesin sonuç veren birçok yöntem varken limonla gebelik testi yapmaya gerek kalmamaktadr. Yine de bu yöntemi merak ediyorsanz ya da bir anda içinize hamile miyim acaba diye bir kurt dütü ve dar çkacak zamannz yoksa denemekten zarar gelmez diyebiliriz. Çünkü bu testin salnza zarar verebilecek herhangi bir etkisi yok.
Malzemeler çok basit 1 limon ve effaf 1 plastik bardak. Bardan effaf olmas önemli çünkü testi yaparken gözlem yapmanz gerekecek. Elbette bu bardak testten sonra çöpe gidecei için effaf naslsa diye normalde kullandnz bir cam barda tercih etmemeniz iyi olur.
Limonla gebelik testi yapp doru sonuç aldm diyen de var bende yanl sonuç çkt diyen de var. Denemesi ise neredeyse bedava sonuçta ihtiyacnz olan tek ey bir limon ve idrarnzn gelmesini beklemeniz.
Limonla hamilelik testi dier birçok malzemeyle yaplan hamilelik testleri gibi uygulanan testlerdir. Sonuçta sala herhangi bir zarar da olmad için sadece hem eczaneden test alp hem de limon testi yapp gerçekten doru sonuç verecek mi diye bile elenmek için testi uygulayanlar da bulunmaktadr.
Bu konuda bilimsel bir aratrma olmad için limon testinin doruluk yüzdesiyle ilgili kesin bilgi vermek zordur, kimisi doru derken kimisinde sonuç yanl çkmaktadr.
En doru ve kesin sonuçlar için lütfen size en yakn salk kuruluuna bavurunuz.
lginizi çekebilir: Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Günümüzde hala limonla gebelik kontrolü yapanlar bulunmaktadr. Bu kiilerden çok az gerçekten hastaneye gitmekte zorlanan ya da teste ulam olamayanlar veya geleneksel yöntemlerin yaygn olduu yerlerde yaayanlar iken bazlar ise srf meraktan limon yöntemini denemektedir.
Son olarak belirtelim ister limonla gebelik testi gibi doal yollarla isterken gerçekten hastanede ya da eczaneden alacanz testlerle gebe olup olmadnz örenecekseniz en doru sonuç için reglinizin yani adet döneminizin en az 1 hafta gecikmi olmas gerektiini de hatrlatalm.
lginizi çekebilir: Yumurtlama Dönemine yi Gelen 12 Besin
Birçok kadn gebelik üphesine kapldnda hemen sonuç almak isteyebilir. Böyle durumlarda eczaneden test alana kadar geçen sürede evde limonla gebelik testi yapmak ister. Çok eski zamanlarda, henüz gebelik testleri bu kadar gelimemiken idrarn limon üzerindeki etkisine bakarak gebelik durumu hakknda tahminlerde bulunan insanlar çok fazla olduu için bu test uygulanrd.
Eer gebelik üphesi varsa, korunmasz ilikiden en az 4 hafta geçmise limon testi gündeme gelebilir. Bu süreçte regl gecikmesinin de yaanmas önemlidir.
Limonla hamilelik testi neden yaplr sorusunun bir dier yant da; nöbetçi eczane bulunmad ve gebelik testi temin edilemedii durumlarda akllara gelir. Eer bir an önce gebelik durumunu örenmek istiyorsanz öncelikle evde limonla test yapabilirsiniz.
Çkan sonuç size net bir yol çizmeyecektir bunu unutmamak gerekir. Sonucunuz ne olursa olsun gebelik testi ve salk oca testine girdikten sonra kesin yargl cümleler kurabilirsiniz. Bu konuda size doktorunuz yardm edebilir.
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için mutlaka uzman doktor destei alnz. çeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
Progesteron Yükselten 12 Salkl Besin
Ovulasyon Testi Nedir? Nasl Kullanlr?
En Yüksek Östrojen çeren 10 Mucizevi Besin
5 Soruda Regl Döneminde Beslenme, Diyetisyen Cevaplad
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?
Hamilelik sürecinde limon yemenin bazı dezavantajları olmasına rağmen çok sayıda faydası da bulunmaktadır. Limonun besin değeri yüksek olacağı için hamilelik döneminde belli aralıklar ile tüketilmesi de gerekebilir.
Hamilelikte Limon Yemek Zararlı mı?
Hamilelik süresince beslenmeye çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Hamilelik sırasında kontrollü miktarda limon tüketmek gerekir. Özellikle limon da vitamin ve mineral açısından çok zengindir. Limon genellikle sabah bulantısını önleyebilir. Hamilelik sürecinde tüketilen her besinin miktarı kontrol altında tüketilmelidir. Özellikle de limon mide ekşimesine yol açtığı için limon sınırlı miktarda tüketilmelidir.
Limon içerdiği vitamin ve mineraller bakımından çok zengindir. Genellikle sabah bulantısını da önleyen limonu sınırlı miktarda tüketmek gerekir. Mide ekşimesine de yol açan limon gastrointestinal sorunlar nedeniyle vücuda zararlı olabilir. Bu nedenle limonun çok tüketilmesi durumunda diş minesi de zarar görecektir. Gebelik sürecinde limon belli miktarda düzenli olarak tüketilmelidir.
Hamilelikte Limon Düşüğe Sebep Olur mu?
Hamilelik sürecinde limonun tüketilmesi çok zararlı olmaz. Kalsiyum ve magnezyum açısından zengin olan limon kemikleri de güçlendirmektedir. Limon C vitamini açısından zengindir. Bunun yanı sıra limonun da aşırı tüketimi vücutta bazı sorunlara yol açabilir. Limon düşüğe neden olmaz. Limonun böyle bir soruna yol açtığı görülmemiştir. Aşırı miktarda limon tüketimi ise zararlı olabilir. Diğer turunçgil meyvelerde de olduğu gibi limon vücuttaki asidik seviyeyi arttırır.
Vücuttaki asidik seviyenin artması çok nadir olsa dahi düşüğe neden olabilir. Bu nedenle gebelik döneminde anne adaylarının limonu kontrollü olarak tüketmeleri gerekir. Hamile kadınların aşırı limon tüketmeleri durumunda mide ve bağırsak sorunları da ortaya çıkabilir. Limonda yüksek oranda asidik seviye bulunduğu için mide ekşimesi de oluşabilir. Hamilelik sürecinde kadınlarda gastrointestinal sorunlar da oluşabilir. Hamile kadınlar da limon tüketimlerine çok dikkat etmeliler. Aşırı limon tüketimi diş minesini de çürütecektir.
Hamilelikte Limon Mide Bulantısına İyi Gelir mi?
Hamilelik sürecinde limon tüketmenin çok sayıda yararı bulunmaktadır. Yüksek oranda C vitamini barındıran limon tüketildiğinde vücudun bağışıklığını güçlendirir. Ancak limonda yüksek miktarda asidik seviye bulunduğu için bu durum mide ekşimesine de yol açabilir. Limon ve benzeri turunçgil meyveleri hamilelik döneminde yemekten kaçınmak gerekebilir.
Aşırı miktarda limon tüketimi mide bulantısına yol açar. Diş minesini de zayıflatan limon mide ekşimesi ve benzer bağırsak sorunları da oluşturabilir. Bu nedenle hamile kadınlar limon ve limon suyu tüketirken de çok dikkatli davranmalılar. Aşırı limon tüketimi diş minesini çürütmesi ile bilinmektedir. Limon gebelik sürecinde dikkatli bir şekilde tüketilmelidir.
Gebelikte Limon Tüketmenin Faydaları Nelerdir?
Gebelik sürecinde limon tüketmenin pek çok önemli faydası bulunmaktadır. Özellikle de limonlu su hazımsızlığı önlemektedir. Limonlu su düzgün bir şekilde sindirim yapılmasına neden olur. Yüksek oranda antioksidan içeren limonlu su tüketildiğinde vücudu da toksinlerden arındırır. Limon genellikle hidrasyon sağlayarak vücudu sulu tutacaktır. Limon sayesinde kramp, baş ağrısı ve ödem de önlenir.
Limon suyu vücudu toksinlerden arındırır. Böylelikle limon suyu sayesinde vücut enfeksiyonlardan da arındırılır. Limon ve limon suyu tüketimi genellikle hamilelik sürecindeki stresi de ortadan kaldırır. Ayrıca alkalik özelliği olan limon vücudun pH seviyesini de düzenlemesi ile bilinir. Limon genellikle gebelik sürecinde yeterli miktarda tüketilebilir.
Limonun suyu yaklaşık yüzde 5 ila yüzde 6 sitrik asit olup pH'ı ise dir. Bundan dolayı ekşi bir tadı olup, limonlu su yapılıp içilmektedir. Yaz aylarında limonata dediğimiz bu içeceğin içerisine buz atarsak da yaz sıcaklıkların etkisini bir nebzede azaltmaktadır. Bu yüzden hamileler limonlu suyu içmeyi tercih etmektedirler.
HAMİLELER LİMONLU SU İÇEBİLİR Mİ?
Limon, folik asit, C vitamini, B6, kalsiyum, magnezyum açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Limonlu su yapıldığı zaman suyun da tüketileceği için su ihtiyacı da giderilmiş olur. Bu yüzden hamilelikte limonlu su içmek faydalı olacaktır.
HAMİLELİKTE LİMONLU SU İÇMEK NE İŞE YARAR?
Kabızlık: Hamilelikte sıklıkla yaşanan kabızlık sorununa birebirdir. Uzmanlar her gün 1 bardak limonlu su içilebileceğini açıklamışlardır. Bu sayede hamile kadınların kabızlık tehlikesinden korunacağını belirtmişlerdir. Limon ayrıca karaciğeri koruyacağı için bağırsakların çalışmasına yardımcı olacaktır. Dışkının daha fazla beklemeden dışarı atılımını sağlayacaktır.
Bağışıklığı güçlendirir: Limonlu su C vitamini bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi rahatsızlıklardan koruduğu gibi kurtulma şansı da verecektir. Bakteri ve virüslere karşı limonlu su içmeyi tercih edebilirsiniz.
Ödem atar: Hamilelik döneminde kadınların vücudu değişmektedir. Buna en iyi örnek ayakların şişmesidir. Yani vücut ödem toplamaktadır. Bu durumda hamile anne adayını rahatsız etmektedir. Limonlu su içerek ödem atmaya yardımcı olabilirsiniz.
Böbreklerin sağlıklı çalışmasını destekler: Böbrek fonksiyonların sağlıklı çalışması iyi bir hamilelik dönemi geçireceğinize işarettir. Bunun için limonlu su içerek böbreklerin çalışmasını desteklemiş olursunuz.
Tansiyon kontrol altında olur: Limonun içerisindeki vitaminler hamile olanların damarlarını yumuşatarak, esnetir. Bu sayede kan damarları güçlenir. Bunun sonucunda da iç kanama önlenir ve kan basıncı azaltılır. Kısacası tansiyonunuz kontrol altında olur.
TUZ VE LİMON KARIŞIMI NE İŞE YARAR?
LİMONLU SU KANI SULANDIRIR MI?
Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Limonlu su içmek, karaciğerde bulunan enzimleri harekete geçiriyor. Ayrıca kanın oksijen durumunu düzenlemede de etkili bir yardımcıdır.