Youtube es una de las plataformas más populares donde puedes encontrar vídeos de entrenamientos ya preparados. Muchos entrenadores profesionales y principiantes crean sus propios canales de vídeo donde dan consejos y sugerencias sobre fitness. Hoy le presentaremos la parte superior de los canales de YouTube más populares sobre fitness y entrenamiento en casa en el segmento de habla rusa. Asegúrate de consultar: LOS 50 MEJORES ENTRENADORES EN YOUTUBE.
Algunos canales ya han logrado conquistar un millón de audiencia, otros están en camino de lograrlo. Sin embargo, tenga en cuenta que popularidad no es competencia. Intente siempre analizar de forma independiente el material propuesto por los blogueros de YouTube y filtre las instrucciones valiosas de las dudosas.
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- Canales populares de YouTube de fitness en idioma ruso.
- 1. fitness timestudy_ru
- 2. FitnessoManiya (Janelia Skrypnyk).
- 3. Cuerpo feliz
- 4. Olga Sagai
- 5. KatyaEnergy – ¡No hay límite para la perfección!
- 6. Katerina Buida
- 7. Ungrande Yogaclub
- 8. Estoy perdiendo peso con Ekaterina Konnova
- 9. T Gimnasio
- 10. Entrenamiento: ¡ponte en forma!
Canales populares de YouTube de fitness en idioma ruso.
La calificación está formada por el número de suscriptores. Las estadísticas están actualizadas a agosto de 2019.
1. fitness timestudy_ru
En el canal Fitness timestudy_ru encontrarás una gran variedad de vídeos de fitness para todos los gustos: entrenamiento de fuerza e intervalos, estiramientos y yoga, varios tipos de danza y plasticidad femenina. Los videos están hechos de manera bastante profesional, las clases se llevan a cabo en estudios, la duración de las clases es de 30 minutos a una hora. Este canal de youtube sobre fitness convence por la calidad de sus programas y una amplia selección de entrenadores que imparten clases.
Los tres videos más populares del canal son:
- Estiramiento |Estiramientos para principiantes en casa.
- Aeróbic en casa para principiantes.
- Entrenamiento de fuerza en casa
2. FitnessoManiya (Janelia Skrypnyk).
El canal FitnessoManiya está lleno de vídeos de fitness que te ayudarán a desarrollar el cuerpo de tus sueños. El canal está dirigido por Yanelia Skrypnyk y ofrece una amplia variedad de programas de quema de grasa y fuerza para mejorar tu cuerpo en casa. Los entrenamientos están dedicados a los temas más apremiantes, como cómo eliminar los flancos, bombear los abdominales y tensar los glúteos. Janelia también ofrece una amplia variedad de entrenamientos tabata, que son muy efectivos para perder peso rápidamente.
Los tres videos más populares del canal son:
- ¿Cómo eliminar la grasa de la parte interna del muslo?
- Ejercicio de plancha: ¿cómo hacerlo correctamente? tipos de tablón
- ¡Entrenamiento tabata! Libera tu metabolismo.
3. Cuerpo feliz
Un grupo de entreviadores de entrenadores ha creado un canal donde los entrenamientos positivos y de calidad lo esperan. Perderá peso y obtendrá una forma hermosa, realizando ejercicios para todo el cuerpo, así como para zonas individuales: abdomen, brazos, caderas, espalda y nalgas. Las clases están dirigidas por chicas encantadoras que te motivarán a perfeccionar tu propio cuerpo.
Los tres videos más populares del canal son:
- Cómo perder peso en las piernas: elimine el exceso de centímetros
- Ejercicio complejo para una cintura delgada. Haciendo una barriga sexy
- 8 ejercicios para el muslo interno
4. Olga Sagai
Olga Sagai ganó popularidad gracias al desarrollo del método de su autor único «cuerpo flexible». Los entrenamientos de Sagai tienen como objetivo desarrollar flexibilidad y estiramiento, mejorar la movilidad articular, deshacerse del dolor de espalda. Sus cortas clases de 10-20 minutos te ayudarán a rejuvenecer tu cuerpo.»Flexible Body» es una bala simple para la salud, la belleza y la armonía.
Los tres videos más populares del canal son:
- Estiramiento efectivo para hilo en 10 minutos
- Ejercicio para la espalda: estiramiento y fortalecimiento
- Ejercicios efectivos para nalgas
5. KatyaEnergy – ¡No hay límite para la perfección!
Katya Energy ha estado ejecutando su canal de YouTube para perder peso y estilo de vida saludable durante más de cuatro años. Ella crea entrenamientos cortos y efectivos para las áreas más problemáticas: abdomen, pecho, muslos, nalgas. Ella también tiene programas holísticos, clases de maternidad, yoga y estiramiento. El entrenador tiene un hermoso cuerpo tenso y le promete que logre las mismas formas increíbles con sus clases.
Los tres videos más populares del canal son:
- ¡Vientre plano! Entrenamiento durante 10 minutos
- Ejercicio de la pierna: deshacerse de los «oídos».
- Retire urgentemente la caída del vientre después del parto
6. Katerina Buida
Katerina Buida es una entrenadora y creadora de programas de autores que se basan en la condición física, el yoga y la danza. Ella produce entrenamientos tanto para la pérdida de peso como para mejorar el estiramiento. Sus complejos más famosos son «Seven Days» y «Yogamix». También en su canal de fitness Katerina Buida constantemente celebra concursos interesantes con sus suscriptores con premios en efectivo y otros regalos.
Los tres videos más populares del canal son:
- Yoga en casa |Complejo matutino para la delicadeza y la belleza
- Twine longitudinal y transversal en 10 minutos |Cómo sentarse en el hilo rápidamente
- Supersets |Ejercicios de cuerpo completo |Entrenamiento de grasa
7. Ungrande Yogaclub
Este canal es adecuado para todos los amantes del yoga y aquellos que desean perder peso a través de la práctica suave de yoga. Ungrande Yogaclub presenta clases tanto para el nivel principiante como para el nivel avanzado. También en este canal de acondicionamiento físico, se crean videos con asanas individuales, donde la técnica correcta de ejecución se discute en detalle. No solo apretará su cuerpo, sino que también mejorará su flexibilidad y postura.
Los tres videos más populares del canal son:
- Cuerpo flexible en 30 minutos
- Yoga para perder peso en 30 minutos
- Hermosos abdominales en 30 minutos
8. Estoy perdiendo peso con Ekaterina Konnova
Si desea perder peso y trabajar en áreas problemáticas, entonces bienvenido al canal de YouTube sobre el fitness «Estoy delgado con Ekaterina Kononova». Aquí hay fuerza y entrenamiento cardiovascular, lo que lo ayudará a mejorar su cuerpo. Los videos tienen una duración diferente: de 10 a 30 minutos. Además de los ejercicios estándar de la parte superior e inferior del cuerpo, el canal presenta programas para diferentes tipos de figuras.
Los tres videos más populares del canal son:
- Cómo eliminar rápidamente los flancos
- Ejercicios para el muslo interno
- Panceta plana en 8 minutos
9. T Gimnasio
Este es un canal de YouTube sobre fitness y estilo de vida saludable de Tatiana Fedorishcheva. Aquí encontrará no solo entrenamientos de calidad para todo el cuerpo en el hogar, sino también consejos sobre pérdida de peso efectiva. También Tatiana da recomendaciones sobre la nutrición adecuada, porque este es un aspecto importante si desea obtener un hermoso cuerpo delgado.
Los tres videos más populares del canal son:
- ¡Las piernas y las nalgas se quemarán!¡Ejercicios en casa!
- ¡Ejercicio matutino durante 10 minutos! Fitness en casa
- Principio de piernas delgadas |Adelgazando en los muslos!
10. Entrenamiento: ¡ponte en forma!
El entrenamiento es uno de los canales de YouTube más populares en estado físico en ruso. Aquí encontrará entrenamientos efectivos, consejos deportivos, recetas para comidas saludables. La mayoría de los videos duran no más de 5 minutos y presentan una descripción general de los ejercicios útiles dependiendo de su objetivo.
Los tres videos más populares del canal son:
- Cómo bombear tu trasero. Entrenamiento de glúteos
- Top 5 mejores ejercicios para muslos y nalgas de Ekaterina Usmanova
- Cómo sentarse en el hilo
Bueno, ¿es hora de hacer deportes?¡Abra YouTube y ve hacia un cuerpo hermoso!
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