Los mejores entrenamientos para la pérdida de peso traducidos al ruso

Estados Unidos puede llamarse el centro de la industria del fitness: la mayoría de los entrenamientos de video son creados por entrenadores estadounidenses. Por lo tanto, para comprender completamente sus consejos durante las clases, debe conocer bien el inglés.

Sin embargo, es un gran desafío entrenar e intentar escuchar un idioma no nativo al mismo tiempo. Le ofrecemos programas de los principales entrenadores de acondicionamiento físico traducidos al ruso.

Todos los entrenamientos traducidos al ruso

Algunos DVD de entrenamiento se publicaron en Rusia y, por lo tanto, se traducen al ruso. En este artículo veremos unos 30 programas que están garantizados para ponerlo en buena forma. Los enlaces lo llevarán a una descripción más detallada de los cursos de video, sus características y beneficios.

Entrenamientos en ruso por Denise Austin

Denise Austin ofrece la selección más amplia de programas con traducción al ruso. Si recién está comenzando en estado físico, comience con el programa «pérdida de peso rápida»: consiste en un complejo aeróbico y de resistencia para deshacerse del exceso de peso. Y si ya ha completado su entrenamiento inicial y desea resultados rápidos, pruebe el curso: Boot Camp: Perda peso en 2 semanas.

Denise Austin: Zonas energéticas

Denise Austin también tiene un programa diseñado para trabajar funcionalmente en todas las áreas problemáticas: encoge sus zonas gordas femeninas. Y cualquiera que busque un entrenamiento cardiovascular para quemar grasa y aumentar el metabolismo puede consultar: zonas energéticas. Mejora del metabolismo. Denise también ha preparado un complejo para las mujeres embarazadas, por lo que su figura sigue siendo perfecta incluso mientras lleva a un bebé: el estado físico durante el embarazo.

Pero Denise Austin tiene un lugar especial para programas basados en el trabajo tranquilo y concentrado en su cuerpo. El entrenador ha desarrollado varias clases efectivas basadas en elementos de Yoga y Pilates para hacer que su forma sea firme y apretada. Los siguientes entrenamientos se traducen al ruso:

  • Yoga de Denise Osti para un cuerpo delgado
  • Yoga para muslos y nalgas
  • Zonas energéticas. Mente cuerpo y alma.
  • Pilates para todos con Denise Austin

Jillian Michaels Entrenamientos en idioma ruso

Jillian puede llamarse la entrenadora más popular en Rusia: sus complejos de video tienen una gran demanda debido a su alta eficiencia. Figura delgada en 30 días: uno de los programas más famosos de Jillian Michaels en ruso. Es con él que muchas personas comienzan a participar en la aptitud física del hogar. El complejo de tres entrenamientos atraerá a absolutamente a todos.

Jillian Michaels en ruso

Jillian Michaels ha desarrollado un cardio-treniroku intensivo para la quema de grasa, que ya ha tenido tiempo de amar a muchos: acelerar su metabolismo. Con su ayuda, podrá perder peso y reducir el volumen corporal. Pero si desea mejorar su forma y fortalecer los músculos, entonces preste atención al programa con pesas sin áreas problemáticas, también está disponible en ruso.

Popular entre Jillian Michaels y un vientre plano complejo en 6 semanas para aquellos que desean lograr abdominales perfectos. Si tiene un Kettlebell, pruebe el entrenamiento de fuerza del programa para el tono muscular.

Entrenamientos de Janet Jenkins en ruso

Janet Jenkins, también conocida como The Hollywood Trainer, ha creado una serie de programas tanto para áreas problemáticas individuales como para todo el cuerpo. Desafortunadamente, solo unos pocos han sido traducidos al ruso. Los entrenamientos de Janet Jenkins no solo son efectivos, sino también asequibles para todos.

  • ABS perfectos y la corrección de muslos y nalgas: 2 entrenamientos para las áreas problemáticas más obstinadas.
  • Kickboxing: un conjunto de elementos de artes marciales para deshacerse del exceso de peso.
  • Entrenamiento combinado para todo el cuerpo, que combina elementos de kickboxing, pilates, yoga y aeróbicos.

Programas en ruso de otros entrenadores

También hay entrenamientos en ruso de otros entrenadores. Puede seguir los enlaces para una descripción más detallada de estos complejos.

Kathy Smith:

  • Método de matriz: entrenamiento efectivo para todo el cuerpo
  • Método de matriz-2: camina de energía para perder peso
  • Entrenamiento para muslos y glúteos perfectos con paso.
  • Pilates con Katie Smith para una pérdida de peso efectiva

Pilates con Katie Smith

Cindy Crawford:

  • Cómo lograr la perfección
  • Secretos a una figura perfecta
  • Nueva dimensión: recupere su figura después del parto

Otros entrenadores:

  • Insanity: entrenamientos ultra intensos de Shaun Tee
  • Ballet de fitness con Joy Bull en ruso
  • Entradas de envidia para principiantes: positivo, simple y efectivo
  • Pilates para principiantes con Michelle Dozois
  • Programa de Pilates con Lara Hudson
  • Pilates clásicos para un cuerpo sano
  • Belleza en 10 minutos con Cindy Whitmarsh para principiantes
  • Dosha Yoga: programa con hemalaya para la armonía del cuerpo y la mente

Si conoce otros entrenamientos con traducciones rusas, háganos saber en los comentarios a continuación, los agregaremos a este artículo.