Maranki Zayıflama Suyu

Ahmet Maranki Zayıflama Kürü

Kuru soğan suyu zayıflatır mı, soğanın faydaları neler? Soğan suyu ile zayıflama yöntemi

Sağlık açısından son derece yararlı olduğu bilinen soğan suyunu düzenli tüketerek dilediğiniz kiloya inebilirsiniz. Saraçoğlu ve Ahmet Maranki'nin önerilerine göre zayıflamak için önerilen soğan suyunun kilo verdirici etkileri muhteşem! Peki soğan suyu başka nerelerde kullanılabilir? Soğan suyunun faydaları neler? Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kürü nasıl yapılır? Kilo verdiren soğan suyu çorbası nasıl yapılır?

İçerisinde yoğun miktarda soğanın ağır bastığı soğan suyu kürü ile zayıflama taktiği, bazı bünyelere uygun olmadığından dolayı herkesin kolaylıkla yapamayacağı ve muhakkak uzman onayı dahilinde uygulanması gereken bir kilo verme kürüdür. Sağlıkta saç dökülmesinden sivilce gibi cilt sorunlarına kadar iyi gelen kuru soğan suyu, aynı zamanda kilo vermeye de birebir geliyor! Güçlü bir antioksidan özelliğiyle vücuttaki zararlı ve faydasız toksinleri arındırmaya yarayan soğan suyu, bedenin tertemiz kalmasını sağlayarak doğal ve sağlıklı yollarla zayıflamayı kolaylaştırıyor. Tamamen doğal bir antibiyotik vazifesi gören soğan suyu, toplum içerisinde bilinen ve öne çıkan uzmanlar arasında da çokça tavsiye edilen karışımlardan birisidir. Metabolizmanın hızını bir anda zirveye çıkarmaya yarayacak olan soğan suyu, yağ depolanmasının önüne geçerek kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Kan şekerindeki dengenin tutturulmasını amaçlayan soğan suyu ile zayıflama taktiğinde soğanın direkt olarak tüketilmesinden ziyade suyunun içilmesi daha büyük bir önem taşıyor. Metal bir ürünün soğana değmesi halinde besleyici değeri azalan bu faydalı sebzenin doğru ve sağlıklı tüketimi halinde fazla kilolarınızla vedalaşmaya başlayabilirsiniz! Peki soğan suyu neye iyi geliyor? Soğan suyunun faydaları neler? Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu ile kaç kilo verilir? Kilo verdiren soğan suyu kürü ve soğan suyu çorbası tarifi...

TIKLA OKU: CEVİZ SUYU İLE KİLO VERME YÖNTEMİ

KİLO VERDİRMEYE YARDIMCI SOĞAN SUYU NASIL HAZIRLANIR?

soğan suyunun faydaları

Yapım aşamasında fazla malzemeye gerek duyulmayan soğan suyu kürü için tercih edeceğiniz soğanın türü çok önemlidir. Bunun için öncelikle soğanın kırmızı, mor ya da beyaz kabuklu olmamalarına dikkat etmelisiniz. Kahverenginde, orta büyüklükteki soğanlar işinizi görecektir. Manavdan ya da marketten alacağınız 5 adet soğanın kabuklarını soyun ve yumruk atarak parçalara ayırın. Ardından 2,5 litre suya atarak güzelce kaynatın. 10 dakika boyunca kaynattıktan sonra suyunu süzerek soğan suyunu içebilirsiniz.

İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN HER DERDE DEVA MUCİZE SOĞAN KÜRÜ YAPIMI

ibrahim saraçoğlu soğan suyu kürü

SOĞAN SUYU TARİFİ

MALZEMELER:

Klorsuz su

Açık renkli kabuklu soğan

HAZIRLANIŞI:

Yarım litre suyu bir güzel kaynattıktan sonra içine 1 tane kabukları ayrılmış soğanı 4'e bölerek atın. 10 dakika daha kaynattıktan sonra elde edilen karışımı süzgeçten geçirerek suyun soğumasını bekleyin. Sabah uyanınca, gece uyumadan karışımı tüketin.

Afiyet olsun...

ZAYIFLAMAK İÇİN SOĞAN SUYU NASIL TÜKETİLİR? SOĞAN SUYU İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ NEDİR?

soğan suyunu ne işe yarar

Kilo vermek isteyen kadınların düzenli olarak tüketmesi gereken soğan suyu kürünün her gün taze olarak içilmesi gerektiği unutulmamalıdır. 1 gün boyunca karışımın bitirilmesi önerilen kür ile beraber sıvı tüketimine de özen gösterilmelidir.  Alışmak ilk birkaç günde zor olsa da zaman geçtikçe daha kolay içilecektir. Yemek yemeden önce tüketmek daha etkili olacağından karnınız aç iken içmeniz önerilir.

Yemekten 20 dakika önce tüketmek iştahın kesilmesine yardımcı olacaktır. 20 gün periyodunda tüketilmesi gereken soğan suyuna uygulama sonrasında 20 gün mola verilmelidir.

AHMET MARANKİ VE İKBAL GÜRPINARDAN SOĞAN SUYU İLE ZAYIFLAMA KÜRÜ

Sunucu İkbal Gürpınar, program sunduğu zamanlarda hem tavsiye ettiği hem de kendisinin zayıflamasında işe yarar bir yöntem oalrak bulduğu soğan suyu ile zayıflama formülünü şu tarifle açıklamıştı:

Malzemeler: 4-5 adet kuru soğan, 2,5 lt su. Yapılışı: Kabuğu soyulmuş soğanları elinizle kırdıktan sonra düdüklü tencerede 10 dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra temiz bir tülbent ya da süzgeçten yardım alarak süzün. 20 gün deneyip 20 gün ara vererek kürü uygulayın.

Ahmet Maranki'nin tarifine göre soğan suyu kürünün yapımı şu şekildedir:

Malzemeler: 2 adet beyaz soğan, 1 litre su. Yapılışı: Soğanları 7-8 parçaya ayırdıktan sonra 1 litre suda bekletip gece uyumadan önce 1 bardak için.

SOĞAN SUYU KAÇ KİLO ZAYIFLATIR? SOĞAN SUYUNUN FAYDALARI NELER?

soğan suyu ile zayıflama formülü

Aksatmadan tüketildiği zaman en az 4 kilo vermenize yardımcı olacak olan soğan suyu kürü, uygulandıktan 20 gün sonra etkisini gösterecektir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki gibi uzmanların önerilerine göre sağlık için tüketilmesi gereken soğan suyunun faydaları vücut açısından oldukça etkilidir. Genel anlamda sıralayacak olursak soğan suyunun faydaları şu şekildedir:

- Yağ parçalama hızını arttırarak metabolizmayı harekete geçirir. 

- Sık idrara çıkarması nedeniyle zararlı besinlerin sağlıklı yollarla dışarı çıkıp vücudun temizlenmesini sağlar.

- Vücut içerisinde biriken toksinlerin dışarı çıkmasına yardımcı olur.

- 20 gün kadar bir sürede 4 kilo kilo vermenizi sağlar. 

- Doğal ve sağlıklı yollarla zayıflama imkanı sunar.

- Zayıf olan bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

- Tırnak mantarı ve kulak enfeksiyonu tedavisinde etkilidir.

- Saçların hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

KALORİ DEĞERİ DÜŞÜK OLAN SOĞAN SUYU ÇORBASI TARİFİ

Soğan suyu çorbası tarifi

MALZEMELER:

4 adet soğan

2 çorba kaşığı un

1 yumurta sarısı

1 su bardağı light süt

Tuz ve karabiber

HAZIRLANIŞI:

Soğanları doğrayıp sıvı yağda iyice kavurun. Üzerine biraz un ekleyip yavaş yavaş 4 su bardağı su dökün. Tuz ve karabiberi serptikten sonra blenderdan geçirin. 1 yumurta sarısı ve 1 su bardağı yağsız sütü çırpıp, blenderla karıştırdığınız karışımla birleştirip kaynatın. Afiyetle içebilirsiniz...

KİLO VERDİREN SOĞAN ÇORBASI DİYET LİSTESİ

Sabah uyanınca: 1 bardak ılık suya 8-10 damla limon ve az miktar bal ilave edip açken için.
Saat 08:00’da Ilık olarak tüketilecek 1 kase kadar tarçınlı yeşil elmalı komposto.
Saat 10:00’da 1 kase kadar soğan çorbası.
Saat 12:00’da 1 kase soğan çorbası ile birlikte 1 dilim kadar kızarmış tam buğday veya çavdar ekmeği.
Saat 14:00’da 1 kase soğan çorbası ekmeksiz içilecek.
Saat 16:00’da 1 kase kadar elma kompostosu ile birlikte 2 adet yulaflı bisküvi.
Saat 18:00’da 1 kase kadar soğan çorbası ile kızarmış ekmek.
Saat 20:00’da 1 kase soğan çorbası ile birlikte 1 kase elma kompostosu ve 1 küçük avuç kadar leblebi.

İLİŞKİLİ HABER

Kolay yağ yakan diyet hangisi? Hızlı kilo verdiren 5 günlük yağ yakıcı diyet listesi

Prof. Dr. Ahmet Maranki'den detoks form ve kadınlara özel tarifler

Yukarıda yazılan bitkiler belirtilen gramajlarına uygun şekilde harmanlanır. Günde 3 ile 5 bardak arasında içilir.
1 su bardağı kadar DETOKS çayı için 200 ml sıcak suya 1 tutam kadar harmanlanmış bitkilerimizden oluşan karışımdan eklenir. 5 dakika demlenir ve içilir.

FORMDA KALMAK İÇİN

Formunuzu korumak için doğru karışımları yaparak beslenmeniz yeterli

MALZEMELER

· 5 adet dereotu
· 6 dal nane
· 4 adet roka
· 6 dal tere
· 8 adet maydanoz
· 2 dal fesleğen
· 3 dal reyhan
· 1 adet limon
· 1 adet portakal
· 2 adet kivi
· 1 litre su
· 150 gram bal

Kivi, portakal, limon kabukları soyulup ikiye bölünür. Yeşilliklerle beraber bir litre suyun içerisine atılıp 4 dakika kaynatılır. 15 dakika demlendikten sonra, ezerek süzülüp içilir.

Not: Spor yapanların sabahları aç karnına içmeleri tavsiye edilir.

BEYAZ LAHANA ÇORBASI

Mevsimi: Lahana kış mevsimine ait bir sebze olduğu için çorbasının da sadece kış aylarında içilmesi tavsiye edilir

MALZEMELER

· 250 gr beyaz lahana (Bol miktarda potasyum, sodyum, selenyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, B, C, E ve U vitaminleri)
· 1 baş orta boy soğan (A, B ve bol miktarda C vitamini, fosfor, iyot, kükürt)
· 6 diş sarımsak (A, B ve bol miktarda C vitamini, iyot, kükürt)
· 3 yemek kaşığı domates püresi ya da rendesi (Likopen, kalsiyum, fosfor, potasyum, A, B, C ve K vitaminleri)
· 1 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz
· 3 yemek kaşığı ince bulgur (B1 ve B2 vitamini, yüksek protein, kalsiyum, demir, niasin)
· 3 yemek kaşığı zeytinyağı (Fosfor, ozotlu maddeler ve
F vitamini)
· 1 adet havuç (A, B, B1, B2,
B3, C, D ve E vitaminleri, protein, kalsiyum, sodyum, magnezyum, folik asit)
· Kıvamı kadar tuz
· Biraz kırmızı pul biber
(C vitamini, kapsaisinoit
ve uçucu yağ içerir)
· Yarım çay kaşığı toz zencefil (Bol miktarda uçucu yağ, nişasta, kalsiyum,
B ve C vitamini)

İnce ince kıyılan soğan ve sarımsak zeytinyağında sotelendikten sonra, rendelenen havuç ve yine incecik kıyılmış lahana ilave edilir. Üzerine domates püresi ya da rendelenmiş domatesler eklenip, suyu aktarılır. Kaynamaya başlayan karışımın içine tuzu, bulguru ve baharatı atılıp, 3-4 taşım daha kaynatıp servis yapılır.

ŞİFASI

Kanı temizleyen lahana, bedende biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İçindeki “glocosinolate” adı verilen etkin maddesini diğer sebzelerden daha çok barındırması sebebiyle kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur. Besin değeri çok yüksek olan bir sebzedir. Zayıflamaya yardımcı olur.

MAYDANOZ ÇORBASI  

Mevsimi: Her mevsim pişirilebilecek bir çorbadır.

MALZEMELER

· 1 bağ maydanoz (Uçucu yağlar, apiin, B1, B2, C vitaminleri)
· 6 diş sarımsak (A, B, ve bol miktarda C vitamini, iyot, kükürt)
· 3 yemek kaşığı zeytinyağı (Bol fosfor ve E vitamini)
· 1,5 yemek kaşığı un (Nişasta, protein, enzim, karbonhidrat)
· 1 su bardağı süt (Protein, yağ, vitamin, kalsiyum ve fosfor)
· Toz beyaz biber (Uçucu yağ alkolit olan pipernigrum)
· Kıvamı kadar tuz (NaCI)
· Yarım toz zencefil (Uçucu yağlar, fenol bileşikleri, nişasta, kalsiyum, B ve C vitaminleri)
· 3 su bardağı su (H2O)

Sarımsaklar zeytinyağında incecik doğranıp sotelendikten sonra üzerine un ilave edilip, pembeleşinceye kadar kavrulur. Kıyılan maydanozlar kavrulan unun üzerine eklenip sütü ve baharatı konulup karıştırılır. Su ilave edilip pişirilir.

ŞİFASI

Her gün düzenli olarak yenilen maydanoz, şişmanlamayı önler. Özellikle saplar kuvvetli bir idrar sökücüdür. Terleticidir. Vücutta biriken zehirli maddeleri boşaltır. Cilt güzelliği üzerine olumlu etkisi vardır.

KADINLARA ÖZEL 

Erken menopoz şikayeti olanlar, adet ağrısı şikayetleri, kadın hastalıkları olanlar için hazırlanmış birbirinden eşsiz şifalı yemek ve kürler…

ZEYTİNYAĞLI KIŞ TÜRLÜSÜ

Mevsimi: Kış

MALZEMELER

· 5 yemek kaşığı zeytinyağı
· 20 – 25 yaprak ıspanak
· Yarım çay kaşığı zencefil
· 250 gr beyaz lahana
· 1 adet pırasa
· 1 adet havuç
· 1 adet kereviz
· 2 adet soğan
· 8 diş sarımsak
· 1 adet patates
· Tuz şeker
· 2 adet limon

Zeytinyağında sotelenen soğan ve sarımsağın üzerine sırasıyla havuç, lahana, patates, pırasa, kereviz ve ıspanak ilave edilir. Yemeğin içine baharatları da eklendikten sonra üzerine geçmeyecek şekilde suyu eklenir. Tuzu ve limonu ayarlanıp 15 – 20 dakika pişirilip, soğuk olarak servise sunulur.

ŞİFASI

Mevsiminde kullanılan sebzelerle yapılan kış türlüsü, vücut için doping niteliğindedir.

HAYIT TOHUMU   

Alternatif tıp dünyasına kazandırılan önemli bir bitki olan hayıt otunun faydaları saymakla bitmiyor. Sadece bitkinin kendisinin değil tohumunun da çok ciddi faydalarının olduğu keşfedilmiştir. Hayıt otu, mine çiçeğigiller familyasından, Batı ve Güney Anadolu’da yetişen bir ağaçtır.

Nasıl hazırlanır?

Hayıt tohumunun faydaları için yarım çay miktarındaki hayıt tohumunu azıcık ezin. Sonra bu ezilmiş tohumu 5 dakika boyunca 1 bardak suyun içinde kaynatın. 10 dakika kadar demlendikten sonra içebilirsiniz.

HUMUS ÇORBASI   

Mevsimi: Her mevsim pişirilebilecek bir çorbadır.

MALZEMELER

· 2 su bardağı nohut (Fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, kükürt, B vitaminleri ve protein)
· 1 çay bardağı tahin (Yağ, protein, esansiyel amino asitler)
· 4 diş sarımsak (A, B ve bol miktarda C vitamini, iyot, kükürt)
· 1 baş soğan (A, B, C vitaminleri, fosfor, iyot, kükürt)
· 1 adet limon suyu (A, B1, B3, C vitaminleri, folik asit, sodyum, potasyum, magnezyum, demir, karbonhidrat)
· 3 yemek kaşığı zeytinyağı (Fosfor, azotlu maddeler
ve F vitamini)
· 1 çay kaşığı kırmızı
toz biber (Kapsaisinoitler ve uçucu yağ )

2 su bardağı nohut bir gün önceden ıslatılır. 1 litre su ile pişirildikten sonra blender’la iyice ezilip içine tahin, limon suyu, sarımsak ve tuzunu ilave edilip 5 dakika daha kaynatılır. Ayrı bir tavada zeytinyağında kızdırılan kırmızı toz biber çorba servise sunulurken ilave edilir.

ŞİFASI

Beyinsel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Bağırsakları yumuşatarak, bol idrar söktürür. Östrojen hormonunu dengeleyici özelliği nedeniyle menopoz döneminde kullanılması tavsiye edilir.

YERELMASI BASTISI 

Mevsimi: kış

MALZEMELER

· 1 kg yerelması
· 4 adet sivribiber
· 3 adet domates
· 2 adet soğan
· 8 diş sarımsak
· 500 gr kuşbaşı doğranmış keçi eti
· 4 dal taze kekik
· Tuz, karabiber
· 2 adet defneyaprağı
· 4 yemek kaşığı zeytinyağı

Zeytinyağında soğan, sarımsak sote yapıldıktan sonra kuşbaşı şekilde doğranmış keçi eti ilave edilir. Suyunu çekene kadar pişirilen etlerin içine 2 adet domates rendesi ve 1,5 su bardağı et suyu ilave edilir. Yarı pişme kıvamına gelinceye kadar pişirilir. Ayrı bir tencerede yer elması, biberler, domatesler, parmak büyüklüğünde doğrandıktan sonra tencerenin ortası boş kalacak şekilde dizilir ve ortasına yarı pişmiş etimiz konulup tuzu, baharatı ve suyu ayarlanır. 18 – 20 dakika kısık ateşte pişirilen yemek, şekli bozulmadan ters çevrilerek servise sunulur.

ŞİFASI

Vücut direncini ve cinsel gücü artırır. İçerdiği besin değerleri ile kansızlığa iyi gelir. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. Basur şikayetlerini azaltır. Cildi güzelleştirir.

İNCİR TATLISI

MALZEMELER

· 1 adet kabuk tarçın
· 12 adet bütün ceviz
· 12 adet kuru incir
· 500 gr su
· 250 gr bal

500 gr su ve 250 gr bal kaynama noktasına geldiğinde, bir gece önceden ıslatılmış kuru incirler tarçınla birlikte içine atılır. 10 – 15 dakika kısık ateşte kaynatılıp çıkartılan incirler, soğuduktan sonra ikiye yarılıp, içine ceviz konularak servise sunulur.

ŞİFASI

Taze ve özellikle kuru incirin yenilmesiyle insan bedenin hücreleri yenilenir. İncir, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. 100 gr kuru incir yenilirse bedenin günlük gereksinimlerinden kalsiyumun yüzde 17’si, demir ve magnezyumun yüzde 30’u fosforun yüzde 20’si, B1 vitamininin yüzde 5’i ve B2 vitamininin yüzde 4’ü alınmış olur. Kabızlık ve kalın bağırsak problemi olanlara önerilir.

Erken menopoz için MARANKİ’den özel kür  

MALZEMELER

· 1 tutam adaçayı
· 1 tutam civanperçemi
· 1 tutam hayıt tohumu
· 1 tutam kiraz sapı
· 3 adet parçalanmış kuru incir

Adaçayı, civan perçemi, kuru incir, hayıt, kiraz sapını 1,5 litre kaynamakta olan su içerisine ilave ettikten sonra 2 taşım kaynatıp ocaktan alınız. 5 dakika demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz. Sabah, öğle, akşam birer su bardağı içilmesi tavsiye edilmektedir. 7 gün kullanmanız önerilmektedir.

DİKKAT

Yazı dizisinin sağlık ve hastalıklarla ilgili kısımları Tıp Hekimi Dr. Ali Özgür tarafından hazırlanmıştır.
Yazı dizisinde adı geçen bitkileri alerji testi yaptırmadan kullanmanız tavsiye edilmemektedir.
Hazırlanan kür, yemek ve bitkiler hastalık tedavisi için değil, haber ve bilgi amaçlı olarak sağlıklı ve kaliteli yaşamak için önerilmektedir.
Hazırlanan bilgileri uygulamaya başlamadan önce sağlık uzmanınızın görüş ve onayı alınmalıdır.