Masaje para adelgazar el abdomen y los lados

El mejor adorno de la figura es una barriga plana y una cintura delgada. A menudo para eliminar la grasa de estas partes del cuerpo recurre al masaje. El procedimiento fisioterapéutico se lleva a cabo en los cursos. Con la ejecución competente, el resultado aparece rápidamente: los volúmenes se reducen, el cuerpo se transforma. Entendamos qué masaje para la pérdida de peso es el más efectivo, al mismo tiempo revele las características del rendimiento, los matices y las contraindicaciones.

¿El masaje ayuda a perder peso?

No hacer nada y perder peso es un sueño. Es realizable solo sobre la mesa del cirujano plástico. La grasa es una energía no gastada. Incluso las manos más fuertes y hábiles de un masajista profesional no podrán desperdiciar lo que tiene que hacer. Sin embargo, la popularidad de los procedimientos cosméticos solo está creciendo.

¿Qué es el masaje útil para la pérdida de peso?

  • aumenta la circulación sanguínea, el flujo linfático, elimina la congestión;
  • Calienta y relaja los músculos, se deshace de los espasmos, las abrazaderas;
  • mejora la condición de la piel, da tono;
  • Elimina agua, lo que reduce el volumen del cuerpo;
  • Reduce la aparición de celulitis.

¡Importante! El masaje no está directamente relacionado con la pérdida de peso. Este procedimiento no tiene nada que ver con el proceso de formación o descomposición de las células grasas, pero puede facilitar y acelerar significativamente el camino hacia una figura delgada.

Hemos descubierto si el masaje lo ayuda a perder peso. Hablemos de quema de grasa. Para deshacerse del exceso de peso, el gasto de energía debe exceder la ingesta de energía. Eso no es suficiente. Además, necesitas oxígeno. Bajo su influencia, los ácidos grasos que se liberan de la célula debido a hormonas especiales se oxidarán, en palabras simples: quemar. Algunos «expertos» afirman que el masaje acelera el proceso, ya que la mejora de la circulación sanguínea está suministrando tejidos con oxígeno. Nos apresuramos a disipar este mito.¡Los ácidos grasos se queman en los pulmones! No en la cintura o los flancos.

Por lo tanto, para perder peso rápidamente, debe garantizar el suministro de oxígeno. Es posible que ya haya oído hablar de ejercicios de respiración. Ahora en la cima de los métodos de popularidad de Marina Korpan. Esta chica demostró que puedes perder peso sin dietas, entrenamientos agotadores. Ella misma encontró delgadez, ayudó a miles de personas y lo hace hasta ahora. Sin milagros, el método tiene una explicación científica: la grasa se quema solo con la participación activa del oxígeno. Los ejercicios de respiración desencadenan el proceso de pérdida de peso.

Fisiólogos, los médicos de la ciencia participaron en el desarrollo de los programas. El resultado de su trabajo es el método revolucionario «Korpanetik 360», que incluye «BodyFlex+», «OxySize», «System 2/4», «Bone Pulse».¿Necesitas más detalles? Visite el Instagram o el sitio web oficial de Marina Korpan.

Qué masaje para la pérdida de peso es el mejor y más efectivo

Ningún procedimiento fisioterapéutico no eliminará la grasa. Pero ayudará a acelerar el proceso de pérdida de peso, dar una piel hermosa y firme, deshacerse de la flabidez, la celulitis. Analicemos los principales tipos de masaje para la pérdida de peso.

Ritmo

Este tipo de masaje se utiliza en muchas técnicas manuales. Pero también solo puedes hacer masaje pellizcado, combinándolo con acariciamiento y roces simples. Para evitar dañar la piel, use aceite o crema. Trabaje solo con la capa grasa, tome pequeñas áreas de piel. No apriete con fuerza, apriete los pliegues.

De manera similar, haga un masaje de muslo para perder peso. Puede trabajar con la parte posterior, la parte superior de los brazos y otras áreas problemáticas.

Chino

La técnica del masaje chino se refiere a los procedimientos de mejora de la salud, pero por alguna razón se recomienda usarlo para perder peso. Este tipo, además de los trazos clásicos, los roces, incluye presión y empuje en ciertas áreas debajo de las costillas.¿Vale la pena hablar sobre el posible daño de tales acciones? La presión no hábil puede interrumpir el trabajo de los órganos internos.

El masaje chino con una influencia no hábil puede causar graves daños internos. Por lo tanto, el procedimiento debe ser realizado por un especialista.

Baño

El masaje de vacío para adelgazar el abdomen se realiza con la ayuda de frascos especiales. Se venden en la farmacia, son fáciles de encontrar en la tienda a un bajo costo. Aquí es donde terminan las ventajas. La técnica JAR se refiere a los tipos de masaje más traumáticos. Requiere cierto conocimiento, tiene muchas contraindicaciones.

Helacamos en el cuerpo, solo una molestia menor. Puedes dañar seriamente la piel, los vasos. Elegir un masaje de vacío, tómese el tiempo para estudiar la técnica, familiarizarse con las contraindicaciones.

Miel

Por lo general, dicho masaje en casa se usa para adelgazar los muslos, deshacerse de la celulitis. Tonos de miel y limpia la piel, retira la suciedad, promueve la eliminación del agua, reduce los volúmenes. La técnica consiste en acariciar las áreas problemáticas. La mano está «pegada» a la piel, luego se arranca. En el proceso, la viscosidad del producto aplicado cambiará, lo que causa sensaciones dolorosas. También es posible la apariencia de contusiones, contusiones.

IMPORTANTE: El masaje de miel no debe hacerse si eres alérgico a los productos de abejas.

Agua

Perder peso con agua? Puede, si lo bebe en cantidades suficientes. Pero las propiedades del masaje en el agua del hogar son demasiado exageradas. No se puede eliminar el agua de chorro de los depósitos de grasa, eliminar la celulitis, reducir el vientre y los flancos. En el mejor de los casos, se tonificará, mejorará la condición de la piel.

Drenaje linfático

El masaje de drenaje linfático a menudo se usa para adelgazar el vientre y los lados. De hecho, tampoco afecta la quema de grasa, así como otros tipos. El procedimiento fisioterapéutico se lleva a cabo en presencia de estancamiento linfático a lo largo de la aorta abdominal. Ayuda a reducir los volúmenes, normalizar el flujo sanguíneo.

La peculiaridad del masaje de drenaje linfático es trabajar en la piel al vapor o calentada, para que los ganglios linfáticos puedan abrirse. También es importante conocer su ubicación. El trabajo comienza siempre en el lado izquierdo del abdomen. La técnica requiere ciertas habilidades. Es importante saber que la linfa fluye lentamente. Por lo tanto, se prohíbe el roce rápido, no puede cambiar de forma repentinamente, hacer movimientos afilados y caóticos.

Técnica de realizar el auto-masaje para adelgazar el abdomen

La opción ideal es contactar a un masajista profesional. Por desgracia, no siempre hay oportunidades. En este caso, debe llevar a cabo los procedimientos usted mismo en casa.

Cómo masajear adecuadamente su abdomen para perder peso:

  1. Exprima un poco de crema de masaje o aceite en su mano, caléntela en las palmas de sus manos.
  2. Aplíquelo al abdomen, los lados, acaricié la piel.
  3. Sigue frotando la piel hasta que sientas un calor agradable.
  4. Luego, trabaje en las áreas problemáticas con los nudillos, apretando las manos en los puños. Al mismo tiempo, no presione sobre el abdomen.
  5. Frota la piel de nuevo.
  6. Proceder a rodar. Para hacer esto, tome la piel con las manos para formar un rollo. Cambiarlo lentamente en sentido horario alrededor del ombligo. Luego de abajo hacia arriba a los lados.
  7. Dar palmaditas en las áreas problemáticas.
  8. Termine el procedimiento con un frotamiento ligero, acariciando.

¡Importante! El masaje se realiza una hora antes de una comida o dos horas después de una comida. No proceda al procedimiento con una vejiga completa, intestinos.

Con qué frecuencia puede hacer masaje para perder peso

La frecuencia de los tratamientos depende del tipo de masaje. En promedio, se hace tres veces por semana. La duración del curso es de 10-15 sesiones. Luego hay un descanso de uno a tres meses, entonces el curso se puede repetir. Estas reglas no se aplican para trabajar con cepillos secos, las mitones, ya que afectan principalmente la piel, están diseñadas para exfoliar partículas de epidermis, mejorar el tono. Se pueden usar diariamente o cada dos días de forma permanente sin largos descansos.

Cómo acelerar el efecto de la pérdida de peso

¿Necesitas resultados rápidos? Recomendamos combinar el masaje del cuerpo adelgazante con la nutrición adecuada y los ejercicios de respiración. A diferencia de la condición física clásica, hacen que la grasa queme desde los primeros días. Arriba le contamos sobre el principio de quemar grasa con la ayuda del oxígeno.

La gimnasia de Marina Korpan se basa en la respiración diafragmática y los ejercicios estatodinámicos. Durante el entrenamiento, el músculo abdominal transversal está funcionando activamente. Es casi imposible conectarlo al bombear la prensa, levantar las piernas, hacer giros. Por lo tanto, al practicar el método «Korpanetik 360» aparece por primera vez la cintura, desaparece los flancos, tensa la piel.

Componentes del método «Korpanetik 360»:

  • «Bodyflex+». Ejercicios de respiración con retracción de respiración, retracción abdominal.
  • «Oxysize». Técnica con Dovdokhah, Dovyvidokhah, ejercicios estatodinámicos para un hermoso alivio muscular, pérdida de peso rápida.
  • «Sistema 2/4». Da los conceptos básicos de la respiración diafragmática. Fácil de combinar con cualquier ejercicio físico, adecuado para principiantes y adolescentes.
  • «Pulso de hueso». La última técnica que cambiará su cuerpo, figura, le dará la delicadeza, la barriga plana.

No confunda los ejercicios de respiración de Marina Korpan con otros programas. Esta persona dedicó más de veinte años al desarrollo del método «Korpanetic 360». Cada técnica tiene sus propias características, matices, reglas y muchos efectos secundarios agradables. Hay un poderoso bombeo de energía, mejora el trabajo de los órganos digestivos, el sistema genitourinario, aumenta la absorción de vitaminas y minerales. Sobre todo esto y más puedes aprender de la propia Marina Korpan en «Instagram». También mucha información en el sitio web oficial del Slimness Center.

Contraindicaciones

El masaje del abdomen y los lados no es un procedimiento inofensivo. El rendimiento inadecuado puede causar problemas de salud: dolor en la cavidad abdominal, salida linfática deteriorada. También hay contraindicaciones: alta temperatura corporal, período posparto, enfermedades ginecológicas, cáncer, hernias. Con las venas varicosas, los vasos débiles, la coagulación de sangre deteriorada requiere una consulta previa con un especialista.

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