mayalı karabuğday ekmeği tarifi / One moment, please...

Mayalı Karabuğday Ekmeği Tarifi

mayalı karabuğday ekmeği tarifi




Onu ilk defa balkonumuzun dibinde, acı acı miyavlarken gördüm. Ramazan ayıydı, ve o akşam iftar için tavuk yapmıştım. Kocamandı karnı: belli ki doğum yakındı. Bir deri bir kemik kalmıştı ve uzun zamandır sokaklarda olduğu çok açıktı. Güzel ve cana yakın bir kediydi. İnsanlardan korkmuyordu. Deneyimliydi de, yeterince miyavlarsa birinin yardım edeceğini biliyor gibiydi. O gece tavuk parçalarından bir ziyafet çekti, ve ertesi gün geri geldi.

 

Bu bir süre devam etti ama biz onu besledikçe evimize yerleşme fikrini kafasına koyduğu belli olmaya başladı. Ne zaman arkamı dönsem bir Miyav? sesi duymaya başlar olmuştum. Bir gün elbise dolabımızdan çıktığını gördüğümde çığlığı bastım, korkup kaçtı. Bir gece de banyonun önünde bana baktığını gördüğümde aynı şey oldu. Ama bizimki vazgeçmiyordu.

 

Sonra bir anda kayboldu. Halbuki ona doğurması için yer ayarlayacaktım. Baktım gelmiyor, bu sefer ciddi ciddi endişelenmeye başladım. Bir sabah haberi geldi sonunda, güvenlik bahçedeki küçük bir depoya yavruladığını söyledi. Karanlık, küçük, gözden saklı bir yer. Bizimki tabii daha da zayıflamış. Neredeyse ölecek.

 

Bu sefer besleme telaşına girdik. Ye yavrum süt olsun diyen aile büyükleri gibi kediyi şişmanlatma görevini üstlendik. Bir lohusa şerbeti yapmadığımız kaldı diyebilirim. Bade kediye taktığımız Yılışık ismini beğenmedi, kedinin adını Alina koydu. Bu arada bizim torunlar da birbirinden tatlı, dört tane minnok tüy yumağı maşallah.

 

Birkaç gün sonra, doğumdan sonra eski formuna hızla kavuşan Alina Yılışık’ı bahçede bir erkek kedi ile gördük. Aldı mı beni bir telaş, daha yeni doğum yapmış bak sen şu ahlaksıza çık çık diye söylenip dururken aklıma ya yavrularını terk ederse şüphesi düştü. Acayip hayal kırıklığına uğradım. Ama Alina Yılışık yavrularını terk etmedi. Özel hayatında neler olduğunu çözemedik ama muhtemelen terkedildi ve bu erkek kedilere güven olmaz diyerek kendini yuvasına adadı :)))

 

Bahçede ağzında bir fareyle koştuğunu gördüğümde ise mama kabındaki kedi mamalarına rağmen yavrularını ve kendisini organik besleme çabasını takdire şayan buldum :))

 

Velhasıl Alina Yılışık yavrularını depodan tek tek bahçeye taşıdı, onlara kuytu bir yuva daha buldu. Yanlarından neredeyse hiç ayrılmıyor ve her sabah balkonumuza kahvaltısını istemeye geliyor. Özgür ruhlu, inatçı, kararlı, becerikli, şefkatli.

 

Tanıdığım en iyi annelerden birinin bir kedi olması ne harika ve ne tuhaf.





Kavrulmamış Karabuğday Ekmeği

Hazırlık Süresi: 30 dk

Pişirme Süresi: 45 dk

 

thebreadkitchen.com’un Gluten Free Buckwheat Loaf tarifinden uyarlanmıştır. Tarif öyle iyi ki çok az değişiklik yaptım. Şeker yerine elma suyu konsantresi, Ayçiçek yağı yerine zeytinyağı kullanmak gibi. Yaşlı, çok tatlı bir teyzeye ait türlü türlü ekmek tarifleri var sitede, bir göz atın derim.

İçindekiler:

500 gr kavrulmamış karabuğday unu

350 ml ılık su

2 çorba kaşığı zeytinyağı

2 tatlı kaşığı toz kuru maya

2 tatlı kaşığı elma suyu konsantresi veya dilediğiniz başka bir sıvı tatlandırıcı

1 tatlı kaşığı tuz

1 tatlı kaşığı sirke

2 orta boy yumurta

Yapılışı:

1-Cam bir kasede ılık su, toz maya ve elma suyu konsantresini çırparak homojen olana dek karıştırın. Aktive olması için 10 dk bekletin.

2-Ayrı bir kasede yumurta ve zeytinyağını köpük köpük olana dek çırpın, bir kenara ayırın.

3-Geniş bir kaseye karabuğday ununu koyun ve ortasına bir havuz açın. İçine yumurtalı karışımı, mayalı karışımı, sirke ve tuzu ekleyin. Bir kaşık yardımı ile homojen olana dek karıştırın. Karışım fotoğraftaki gibi yapış yapış, çekince uzayan bir kıvam almalı.

4-22cmx11 cm ebatlarındaki bir kalıbı yağlayın/pişirme kağıdı ile kaplayın. Hamuru içine dökün. Kapalı fırınınızın içinde 1 saat mayalandırın.*

5-200C’de 40-45 dk pişirin. Soğutun, dilimleyip servis edin.

 

Notlar:

*Orijinal tarifin sahibi teyze daha uzun süre mayalandırmamak konusunda uyarıyor bizi, aksi halde çökeceğini belirtiyor.

**Bu ekmeği buzdolabında saklamak bence şart. Dilimleyip buzlukta da saklayabiliriyoruz. Harika tost oluyor, ama beni favorim tost makinasında kızartıp, uzun çubuklar şeklinde kesip zeytinyağına bandırarak tüketmek oldu.

***Bu ekmeği biberiye, zeytin, ceviz ekleyerek çeşnilendirebilirsiniz. Hafif bir karabuğday aroması geliyor, ama kavrulmuş karabuğdaydaki kadar ağır bir tat yok. Karabuğday aromasından hoşlanmıyorsanız – benim gibi- aromayı bastırmak çok kolay oluyor.


Glutensiz Ekşi Mayalı Karabuğday Ekmeği

Haberin Devamı

1980'li yıllara gelindiğinde Gluten Alerjisi keşfediliyor. Çölyak olmayan fakat glutene duyarlı benzer semptomlar gösteren bünyelerinde olduğu ve bunun bir gıda alerjisi olarak kabul ediliyor.

Ve 2010'da en popüler beslenme yöntemi olarak gıda endüstrisine de yeni ürünler katarak beslenme yöntemlerinin en popüleri oluyor.

Yararı olduğu gibi zararı da olabiliyor. Glutensiz beslenen kişilerde lif, demir, kalsiyum, magnezyum ve B vitaminlerinde eksiklik görülebiliyor. Aynı zamanda uzmanlar glutensiz işlenmiş gıdaların da farklı zararları olabileceğini bunun yerine doğal olarak glutensiz olan gıdaların tüketilmesini öneriyor.

Her diyette olduğu gibi yine baş aktörümüz “ekmek”. Tahıllarla beslenemediğimize göre, ketojenik ekmeklerinde yağ oranı yüksek olduğuna göre elimizde en yakın grup bakliyatlar kalıyor. Karabuğday olarak bildiğimiz aslında bir bakliyat olan Greçka'nın unu yani ince öğütülmüş haliyle yapılan ekmek glutensiz beslenenlerin çokça tercih ettiği bir çeşit.Greçkanında diğer bakliyatlar gibi fitik asit oranı yüksek, dolayısıyla sindirimi kolaylaştırmak için ben mutlaka ekşi maya fermentasyonu öneriyorum. Ve size de böyle bir tarif hazırladım.

Haberin Devamı

Ekşi Mayalı Karabuğday(Greçka) Ekmeği

Ön Hamur

25 gram ana ekşi

50 gram karabuğday unu

50 mililitre su

Malzemeleri karıştırıp 6 saat oda sıcaklığında kapalı kapta mayalanmaya bırakın.

Çölyak hastaları için ana ekşinin de karabuğdaydan olması gerekiyor. https://www.hurriyet.com.tr/lezizz/yazarlar/devrim-mumcuogullari/emek-sabir-ve-sevgi-isteyen-bir-is-eksi-mayali-ekmek-41532821buradaki ana ekşi yapımının aynısını karabuğday(greçka) unu için de uygulayarak karabuğday ana ekşinizi yapabilirsiniz. 

Ana Hamur

500 gram karabuğday unu

125 gram ön hamur

350 mililitre su (içme suyu)

10 gram tuz

Tuz dışında tüm malzemeleri özleşinceye kadar yoğurun. Yarım saat sonra tuzunu ekleyin tekrar hamuru fazla ezmeden yoğurun kabın üstünü kapatın. Yarım saat daha oda sıcaklığında bekledikten sonra buzdolabına alın 12 saat dinlendirin. Pişireceğiniz kabı yağlayın buzdolabından çıkardığınız hamura şekil verip yağladığınız kalıba alın. Oda sıcaklığında 5 saat üstü kapalı mayalamaya bırakın.

Pişirme

Haberin Devamı

Fırını ısıya dayanıklı küçük bir kase ile birlikte 250 dereceye ısıtın. Fırın ısındığında, sıcaklığı 230 dereceye düşürün ve kalıpla birlikte yandaki küçük kaseye de sıcak su koyup hemen fırın kapağını kapatın. Fanı kapatın. 20 dk sonra su kasesini fırından alın ısıyı 200 dereceye düşürün 25-30 dakika daha pişirmeye devam edin. Fırından çıkarınca biraz sıcaklığın düşmesini bekleyin kalıptan çıkarın ve iyice soğuyunca ekmeğinizi kesebilirsiniz. Afiyet olsun.

Insta @mutfaktadevrim

#Ekmek#Nasıl Yapılır?#Glutensiz Ekmek

LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi

Yazarın Tüm Yazıları

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır