Mide Ağrısı Için Doğal Yöntemler

Her ya&#;tan insan&#;n zaman zaman ya&#;ad&#;&#;&#; mide a&#;r&#;s&#; &#;ikayeti, toplumda en s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan sa&#;l&#;k sorunlar&#; aras&#;nda gösteriliyor. Hafif mide a&#;r&#;lar&#;n&#;n yayg&#;n nedeni olarak haz&#;ms&#;zl&#;k öne ç&#;k&#;yor. Bu tarz a&#;r&#;lar basit evde tedavi yöntemleriyle giderilebiliyor. Buna kar&#;&#;l&#;k sürekli ve &#;iddetli mide a&#;r&#;s&#; için vakit kaybetmeden bir hekime ba&#;vurmak gerekebiliyor. Günlük ya&#;am kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu &#;ikayeti gidermek için uygulanabilecek evde çözüm yöntemlerine ek olarak a&#;r&#;lar&#; ya&#;amamak ad&#;na baz&#; günlük ya&#;am al&#;&#;kanl&#;klar&#;nda de&#;i&#;ikli&#;e gitmek önem ta&#;&#;yor. A&#;r&#;n&#;n yayg&#;n belirtileri aras&#;nda; stres, alerji, mide hastal&#;klar&#;, psikolojik sorunlar, hormonal de&#;i&#;imler, beslenme, uzun süreli açl&#;k ve zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar yer al&#;yor. Peki, mide a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir? &#;&#;te k&#;vrand&#;ran mide a&#;r&#;lar&#; için uygulanabilecek yöntemler

M&#;DE A&#;RISINA NE &#;Y&#; GEL&#;R?

Hafif a&#;r&#; dönemlerinde ya&#;am kalitesini olumsuz etkilememesi için insanlar&#;n yan&#;t arad&#;&#;&#; sorulardan bir tanesi “Mide a&#;r&#;s&#;n&#; ne keser?” sorusu oluyor. Mide a&#;r&#;s&#; için evde tedavi yöntemlerini uygulamaya ba&#;lamadan önce a&#;r&#;n&#;n &#;iddetini ölçmek ve a&#;r&#;ya ek olarak ortaya ç&#;kabilecek farkl&#; belirtilerin var olup olmad&#;&#;&#;n&#; kontrol etmek gerekiyor. A&#;r&#;n&#;n &#;iddetli olmas&#; ve birkaç gündür devam etmesi halinde en k&#;sa sürede bir hekime ba&#;vurmak önemli oluyor. Bu gibi durumlarda a&#;r&#;, ba&#;ka hastal&#;klar&#;n habercisi olabiliyor. A&#;r&#;y&#; ilaçla geçirebilmek için de ilaç kullanmadan önce bir hekimden bilgi almak gerekiyor.

A&#;&#;r ve ya&#;l&#; yemekler tüketilmesi ya da alkol ve sigara gibi zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar nedeniyle ortaya ç&#;km&#;&#; olan mide a&#;r&#;lar&#; için ise evde do&#;al yöntemler uygulanabiliyor. Evde tedavi için uygulanabilecek bu do&#;al ürünleri tüketmeden önce de bu besinlere kar&#;&#; bir alerjinin olup olmad&#;&#;&#;ndan emin olmak gerekiyor. Özellikle hamilelikte mide a&#;r&#;s&#; ya&#;and&#;&#;&#; zaman kad&#;nlar&#;n mutlaka doktorlar&#;yla ileti&#;ime geçmeleri ve doktorlar&#;n&#;n önerileri do&#;rultusunda hareket etmeleri önem ta&#;&#;yor.

M&#;DE A&#;RISINI GEÇ&#;RMEK &#;Ç&#;N DO&#;AL YOLLAR

Anti-enflamatuar özelli&#;i bulunan papatya çay&#;, mide a&#;r&#;s&#;n&#;n hafifletme konusunda etkili olabiliyor. Anti-enflamatuar özelliklere sahip olan besinler, mide kaslar&#;n&#;n gev&#;emesine yard&#;m ederken spazm a&#;r&#;s&#;n&#; da azaltabiliyor.

Özellikle haz&#;ms&#;zl&#;k ve mide problemlerinde s&#;kl&#;kla tercih edilen zencefil, içeri&#;inden maddeler sayesinde mide kas&#;lmalar&#;n&#; h&#;zland&#;rabiliyor. Dolay&#;s&#;yla yeterli miktarda zencefil tüketildi&#;inde haz&#;ms&#;zl&#;k yaratan yiyeceklerin çok daha h&#;zl&#; &#;ekilde sindirilmesi sa&#;lanabiliyor. Zencefilin içerisinde bulunan maddeler; ishal, kusma ve mide bulant&#;s&#; gibi problemlerin de giderilmesine yard&#;mc&#; olabiliyor. Mide a&#;r&#;s&#; dönemlerinde zencefil, çay olarak ya da yemeklere eklenerek tüketilebiliyor.

Mide rahats&#;zl&#;klar&#;nda en s&#;k tüketilen g&#;da maddelerinden bir tanesi de nane. Oldukça ho&#; bir koku ve aromaya sahip olan bu besin; ishal ve kusman&#;n önlenmesinde, a&#;r&#;lar&#;n giderilmesinde ve ba&#;&#;rsaklardaki kas spazmlar&#;n&#;n azalt&#;lmas&#;nda etkili olabiliyor. Nane, çi&#; olarak veya pi&#;mi&#; olarak tüketilebiliyor.

Limon suyunun içerisine karbonat ve su ilave edilerek haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m&#;n da sindirim problemlerinin giderilmesine yard&#;mc&#; bir rol oynad&#;&#;&#; dü&#;ünülüyor. Kar&#;&#;&#;m ile haz&#;ms&#;zl&#;k ve gaz &#;ikayetlerinin azalmas&#;na yard&#;mc&#; olacak bir karbonik asit olu&#;turuluyor. Bunun yan&#; s&#;ra kar&#;&#;&#;m, ba&#;&#;rsak hareketlili&#;i konusunda da art&#;r&#;c&#; bir etki yaratabiliyor. Kar&#;&#;&#;m haz&#;rlan&#;rken bir bardak suyun içine 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; kadar limon suyu ile 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar karbonat ilave ediliyor.

Karanfilin içerisinde bulunan maddeler midedeki gaz&#;n azalt&#;lmas&#;na ve sindirim salg&#;lar&#;n&#;n art&#;r&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olabiliyor. Bu sayede kram azalabiliyor ve sindirim h&#;zlanabiliyor. Bunun yan&#; s&#;ra karanfil sayesinde kusma ve bulant&#; da azalt&#;labiliyor. Mide a&#;r&#;s&#;n&#; gidermek için bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar toz karanfil ile bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar bal kar&#;&#;t&#;r&#;larak tüketiliyor. Ayn&#; zamanda karanfil suyun içerisinde kaynat&#;l&#;p çay &#;eklinde haz&#;rlanarak da içilebiliyor.

&#;çerisinde bolca omega 3 ve lif bulunan keten tohumu, kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek ve mide &#;i&#;kinli&#;ini gidermek için s&#;kça tercih ediliyor. Buna ek olarak keten tohumu mide a&#;r&#;s&#;nda da etkili olabiliyor.

Probiyotik özelli&#;i sayesinde yo&#;urt, enfeksiyonlar&#; önleme ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirme konusunda oldukça etkili. Ayn&#; zamanda a&#;r&#;lar&#;n&#; gidermek isteyenler taraf&#;ndan da yo&#;urt tüketiliyor. Ancak yo&#;urdun ev yap&#;m&#; olmas&#;, içerisindeki faydal&#; bakterilerden yararlanmak konusunda daha etkili oluyor.

M&#;DE A&#;RISI &#;Ç&#;N EVDE ÇÖZÜM

• Her gün yeterli miktarda su içmek

Sindirim sistemi için günlük yeterli miktarda su tüketimi en önemli konulardan bir tanesi. Özellikle gün içerisinde fazlaca susuz kal&#;nd&#;&#;&#; zaman sindirim çok daha zorla&#;&#;yor. Bu durumda da mide rahats&#;zl&#;klar&#; art&#;&#; gösterebiliyor. Özellikle mide a&#;r&#;s&#; ile e&#; zamanl&#; olarak ishal görülüyorsa mutlaka vücudu susuz b&#;rakmamak ve yeterli miktarda su tüketmek gerekiyor. Uzmanlar, günde en az 8 bardak su içilmesi gerekti&#;ini belirtiyor.

• Vücudun üst bölümünü yukar&#;da tutmak

Vücut yatay pozisyonda oldu&#;u zaman, midedeki asit geriye hareket ediyor ve kolayca yemek borusuna kaçabiliyor. Dolay&#;s&#;yla bu bölgede hasara yol açabiliyor. Bu nedenle mide a&#;r&#;s&#; ya&#;ayan ki&#;ilerin yanma ya da a&#;r&#; geçene dek en az&#;ndan birkaç saat boyunca yatmamas&#; veya uzanmamas&#; gerekiyor. Buna kar&#;&#;l&#;k yatmas&#; gereken ki&#;inin ise yast&#;klar ile desteklenerek ba&#;&#;, boynu ve gö&#;sü yukar&#;da tutuluyor.

• Bölgeye &#;s&#; uygulamak

Haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#;n giderilmesi ve kaslar&#;n gev&#;emesi noktas&#;nda &#;s&#; da önemli rol oynayan faktörlerden bir tanesi. Dolay&#;s&#;yla mide rahats&#;zl&#;&#;&#; ile birlikte a&#;r&#; ya&#;and&#;&#;&#;nda &#;l&#;k bir banyo yapmak do&#;ru seçeneklerden bir tanesi olabiliyor. Bunun yan&#; s&#;ra mideye s&#;cak su torbas&#; uygulamak da a&#;r&#;ya etki edebiliyor.

Yanl&#;&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; mide problemleri konusunda en etkili olan faktörler aras&#;nda gösteriliyor. Bu yüzden mide a&#;r&#;s&#; ya&#;amamak ad&#;na kahve, asitli içecek ve baharatl&#; g&#;dalardan uzak durmak gerekiyor. Ayn&#; zamanda yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmek de önem ta&#;&#;yor. Mide ve ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n geli&#;tirilmesi konusunda düzenli egzersiz de en önemli konulardan bir tanesi. Bunlara ek olarak e&#;er öyle bir al&#;&#;kanl&#;k var ise yatmadan önce yemek yemekten vazgeçmek gerekiyor. Stres de mide ve ba&#;&#;rsak sorunlar&#;na yol açabildi&#;i için gün içerisinde stresi azaltmak için de yard&#;m almak önemli olabiliyor. Bunlar&#;n yan&#; s&#;ra alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#; b&#;rakmak da mide a&#;r&#;s&#;n&#; gidermek konusunda oldukça etkili.

&#;&#;DDETL&#; M&#;DE A&#;RISI NASIL GEÇER?

K&#;vrand&#;ran ve oldukça &#;iddetli mide a&#;r&#;s&#; ya&#;and&#;&#;&#; zaman bu a&#;r&#;lar do&#;al yöntemlerle ve evde uygulanabilecek çözümlerle giderilemeyebiliyor. Dolay&#;s&#;yla ortaya, ilaç kullanma ihtiyac&#; ç&#;k&#;yor. Özellikle a&#;r&#;, yanmayla beraber meydana geliyorsa mide asidini azaltabilecek ilaçlar kullan&#;labiliyor. Ancak bu tip ilaçlar&#;n kullan&#;m&#;ndan önce mutlaka bir hekime dan&#;&#;mak gerekiyor.

S&#;rta vuran mide a&#;r&#;s&#; da insanlar&#;n dikkatli olmas&#;n&#; gerektiren a&#;r&#;lar aras&#;nda gösterilebiliyor. Bu gibi durumlarda altta yatmas&#; muhtemel olan rahats&#;zl&#;&#;&#; te&#;his etmek ve bir an önce uygun t&#;bbi tedavi yöntemlerini uygulamak için bir hekime ba&#;vurmak önem ta&#;&#;yor. Hayat tarz&#; ve beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#;nda de&#;i&#;iklik yap&#;lmas&#;na ra&#;men devam eden mide a&#;r&#;lar&#; için doktorun tavsiyesi üzerine antiasit, ba&#;&#;rsak düzenleyici, mide koruyucu ve a&#;r&#; kesici kullan&#;labiliyor. Yine de özellikle a&#;r&#; ek belirtiler de e&#;lik ediyorsa en k&#;sa sürede bir hekime ba&#;vurmak gerekiyor.

HAM&#;LEL&#;KTE M&#;DE A&#;RISI

Hamilelikte mide a&#;r&#;s&#; çok say&#;da kad&#;n&#;n ya&#;ad&#;&#;&#; sorunlardan bir tanesi. Özellikle hamileli&#;in ilk aylar&#;nda hormonlar&#;n etkisi nedeniyle midede yanma, &#;i&#;kinlik, gaz ve bulant&#; gibi &#;ikayetler ortaya ç&#;kabiliyor. Buna ek olarak hamilelik sürecinde baz&#; kad&#;nlar çok daha hassas olabiliyor ve ruhsal durumlar&#; çok daha s&#;k&#;nt&#;l&#; bir hale bürünebiliyor. Ruhsal durumun kötü olmas&#; da sindirim sistemi üzerinden etki yaratabiliyor. Hamileli&#;in ilk 3 ya da 4 ay&#;nda görülen mide a&#;r&#;s&#; s&#;kça ya&#;an&#;rken a&#;&#;rl&#;kl&#; olarak hafif ve orta düzeyde seyrediyor. Hayat tarz&#; ve beslenme düzeninde baz&#; de&#;i&#;iklikler yap&#;larak rahatlat&#;labiliyor.

Buna kar&#;&#;l&#;k anne aday&#;n&#;n mide a&#;r&#;s&#; &#;iddetli bir boyuta ula&#;t&#;&#;&#; zaman mutlaka hekime ba&#;vurulmas&#; ve t&#;bbi tedavi yöntemlerinin uygulanmaya ba&#;lanmas&#; gerekiyor. Hamilelikte hafif ve seyrek seyreden mide a&#;r&#;lar&#; ise birkaç ay&#;n ard&#;ndan azal&#;yor ya da ortadan kalk&#;yor. Hamileli&#;in son üç ay&#;nda da bebe&#;in yaratt&#;&#;&#; bask&#; nedeniyle mide yanmas&#; ortaya ç&#;kabiliyor. Özellikle hamilelik öncesinde reflü ve ülser gibi rahats&#;zl&#;klar&#; olan kad&#;nlar&#;n hamilelik plan&#; yaparken bir hekime ba&#;vurarak gerekli sa&#;l&#;k kontrollerini yapt&#;rmas&#; büyük önem ta&#;&#;yor. Hamilelikte mide a&#;r&#;s&#; &#;ikayeti ya&#;amamak için yeterli uyku, düzenli ve sa&#;l&#;kl&#; beslenme, yeterli su tüketimi, egzersiz ve pozitif dü&#;ünme konular&#;na dikkat etmek de etkili olabiliyor.

M&#;DE YANMASI NEDEN OLUR, NASIL GEÇER?

Mide yanmas&#; mide asidinin yemek borusundan yukar&#; do&#;ru ç&#;kmas&#;ndan kaynaklan&#;yor. Ayn&#; zamanda gastrit ya da çe&#;itli enfeksiyonlar da midede yanmaya yol açabiliyor. Gastrit durumunda, yeme&#;in ard&#;ndan mide yanmas&#;na ek olarak &#;i&#;kinlik ve bulant&#; da ya&#;anabiliyor. Gastritin tedavi edilmemesi durumunda ise midede ülser meydana gelebiliyor, kanser riski artabiliyor ve mide kanamas&#; ortaya ç&#;kabiliyor. Temiz su eksikli&#;i, besin haz&#;rlarken temizlik ve hijyene dikkat edilmemesi gibi durumlarda da görülebiliyor. Öte yandan baz&#; ilaçlar da midede yanma yapabiliyor.

Çe&#;itli sa&#;l&#;k durumlar&#;ndan da kaynakl&#; olarak ortaya ç&#;kabilen bu durum, özellikle laktoz intolerans&#; olanlarda ve gluten tüketimine ba&#;l&#; olarak çölyak hastalar&#;nda görülebiliyor. Kimi vakalarda haz&#;ms&#;zl&#;&#;a ba&#;l&#; da yanma ortaya ç&#;kabiliyor. Ayr&#;ca baz&#; besinler de bu rahats&#;zl&#;&#;a yol açabiliyor. Örne&#;in; gazl&#; içecekler, domates, greyfurt, ananas, portakal suyu, limon, ya&#;l&#; besinler, çikolata, baharatl&#; g&#;dalar, kafein ve so&#;an da mide asidi salg&#;s&#;n&#; art&#;rarak mide yanmas&#;na neden olabiliyor.

Rahats&#;zl&#;&#;&#;n tedavisi için hekimin karar&#;na göre ilaçl&#; tedavi ya da cerrahi müdahale yap&#;labiliyor. Ancak özellikle ilaçl&#; tedavi sürecinin bir hekim kontrolünde yap&#;lmas&#; gerekiyor. Uzmanlar, rahats&#;zl&#;k sürecinde sa&#;l&#;kl&#; kiloyu korumaya, dar giysilerden kaç&#;nmaya, midede ek&#;imeye neden olan g&#;dalardan uzak durmaya ve büyük ö&#;ünlerden kaç&#;narak ö&#;ün aralar&#;nda en az üç saat beklemeye dikkat edilmesi gerekti&#;ini vurguluyor.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Mide ağrıları çok basit bir nedenlerden dolayı ortaya çıkabileceği gibi bazen de önemli sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Karın bölgesinde kıvrandırıcı şekilde baş gösteren mide ağrılarının altında yatan sorunlar farklılık göstermektedir. Karın veya sırt bölgesinde kıvrandırıcı şekilde ortaya çıkan mide ağrıları bireylerin günlük hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Mide ağrısı, kolit, gastrit, reflü, ülser, mide kanseri, hazımsızlık, safra taşı gibi hastalıkların habercisi olabilir. Şiddetli mide ağrısı evde yapılan doğal çözümlerle geçirilebilir. Bitkisel çaylar da mide ağrılarını azaltmada yardımcı etmen olarak tüketilebilir. Ancak bir iki gün içerisinde geçmeyen mide ağrıları için mutlaka doktora başvurulmalı ve altında yatan neden araştırılmalıdır.

Mide Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

- Mide bulantısı-kusma
- Şişkinlik
- Yanma ve ekşime
- Geğirme
- Boğazda asit birikimi
- Kabızlık
- Kan kusma
- Ateş
- İştah kaybı
- Gaz sıkışması

Mide Ağrısı Neden Olur?

- Stres
- Gıda maddelerine kaşı gelişen alerjik durumlar
- Mide kanseri, gastrit, reflü gibi mide hastalıkları
- Hormonal değişiklikler
- Psikolojik problemler
- Aşırı yemek yeme, mideyi aşırı doldurma
- Uzun süre aç kalma
- Aşırı yağlı yemekler, aşırı baharatlı yemekler
- Enfeksiyonlar
- Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklar
- Mide ile yemek borusu arasındaki kapakçıkta yaşanan hasarlar sonucu oluşan reflü belirtileri de mide ağrısına yol açabilir.
- Hamilelik de mide ağrısı nedenleri arasındadır. Rahmin büyüyüp mideye yaptığı baskı, hormonsal değişimler, enfeksiyonlar hamilelikte mide ağrısı sebepleri arasındadır.

Mide ağrılarının temeli oldukça çeşitlilik göstermektedir. Yani basit gaz birikmesi olabileceği gibi yoğun ve tehlikeli bir ülser hastalığının da başlangıcı olabilir. Mide ağrıları hakkında kesin bilgiye sahip olunması için uzman bir doktordan yardım alınması gerekir. Bu yardım alınmadan önce mide ağrılarının temelini iyi bilmek gerekir.

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bol su tüketmek

Vücudun, yiyecek ve içeceklerdeki besinleri sindirmek ve emmek için suya ihtiyacı vardır. Susuz kalmak, sindirimi daha zor hale getirir. Bu da mide rahatsızlığı olasılığını artırır. Mide ağrınıza ishal eşlik ediyorsa dehidre olmamak (vücudun susuz kalması) için su tüketmeniz çok önemlidir. Genellikle günde en az sekiz bardak su içilmesi tavsiye edilir.

Papatya çayı

Papatya çayı, anti-enflamatuar özelliğiyle mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu anti-enflamatuar özellikler, mide kaslarınızın gevşemesine yardımcı olarak kramp ve spazm ağrısını azaltabilir.

Vücudunuzun üst kısmını yukarıda tutmak

Vücut yatay olduğunda, midedeki asidinin geriye doğru hareket ederek yukarıdaki yemek borusuna kaçması kolaylaşır. Midedeki asit, bu bölgede hasar yaratabilir. Mide ağrısı olan kişiler, ağrı veya yanma geçinceye kadar en az birkaç saat yatmaktan ve uzanmaktan kaçınmalıdır. Yatması gereken birinin başını, boynunu ve üst göğsünü yastıklarla, ideal olarak 30 derecelik bir açıyla desteklemesi gerekir.

Zencefil

Zencefil mide problemleri ve hazımsızlık için yaygın olarak kullanılan doğal bir çözümdür. Zencefil, mide kasılmalarını hızlandırmaya yardımcı olabilecek gingerol ve shogaol adı verilen kimyasallar içerir. Böylelikle zencefil tüketerek, midede hazımsızlığa neden olan yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesi sağlanabilir. Zencefildeki kimyasallar ayrıca mide bulantısını, kusmayı ve ishali azaltmaya yardımcı olabilir. Mide ağrısı olan insanlar yiyeceklerine zencefil eklemeyi ya da çay olarak içmeyi deneyebilir.

Nane

Nefesin taze kokmasını sağlaması yanı sıra, nane kusma ve ishalin önlenmesine, bağırsaklardaki kas spazmlarını azaltmaya ve ağrı gidermeye yardımcı olabilir. Nane, İran, Pakistan ve Hindistan'da hazımsızlık, gaz ve ishal için geleneksel bir tedavi yöntemi olarak kullanılır. Nane yaprakları ham ya da pişmiş şekilde tüketilebilir. Nane şekeri emmek, elinizin altında hiçbir şey olmadığında, mide ekşimesi veya ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilecek bir seçenektir.

Isı uygulamak

Isı, gergin kasları gevşetir ve hazımsızlığı kolaylaştırır. Bu nedenle ılık bir banyo yapmak mide rahatsızlığını hafifletebilir. Mideye 20 dakika ya da soğuyuncaya kadar ısıtılmış bir sıcak su torbası uygulamak da faydalı olabilir.

Alkol ve sigaradan uzak durmak

Sigara içmek boğazı tahriş ederken mide yanmasını da artırabilir.  Bir toksin olan alkolün sindirimi zordur ve karaciğere ve mide zarına zarar verebilir. Mide ağrısı olan insanlar kendilerini iyi hissedene kadar sigara ve alkol tüketmekten kaçınmalıdır.

Limon suyu, karbonat ve su karışımı

Bazı araştırmalar limon suyunun bir tutam karbonat ile suya karıştırılmasının çeşitli sindirim şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu karışım, gaz ve hazımsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilecek karbonik asit üretir. Ayrıca karaciğer sekresyonunu (salgılarını) ve bağırsak hareketliliğini de artırabilir. Bu karışımı yapmak için bir bardak suyun içerisine 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyip yavaş yavaş içmek gerekir.

Karanfil

Karanfil, midedeki gazın azaltılmasına ve gastrik sekresyonların (sindirim salgılarının) artmasına yardımcı olabilecek maddeler içerir. Böylelikle basınç ve kramp azalırken, sindirim de hızlanabilir. Karanfil ayrıca bulantı ve kusmayı azaltmada yardımcı olabilir. Mide ağrısı olan bir kişi yatmadan önce günde bir kez bir çay kaşığı toz ya da çekilmiş karanfille, bir çay kaşığı bal karıştırıp içmeyi deneyebilir. Bulantı ve mide ekşimesi için, karanfil suda kaynatılıp çay şeklinde tüketilebilir.

Nişasta diyeti

Mide ağrısına ishal eklendiği zaman nişasta açısından yoğun olan pirinç ve beyaz ekmek tüketilmesi gerekir. Bu diyete muz ve elma suyu da eklenirse vücudun kaybettiği minerallerin geri kazanılması da mümkün olur.

Civanperçemi

Civanperçemi çiçekleri, midenin ürettiği asit miktarını azaltmaya yardımcı olabilecek flavonoidler, polifenoller, laktonlar içerir. Bu maddeler vagus siniri denilen ana sindirim sinirine etki ederek asit salgılanmasını azaltır. Mide asidi seviyelerinde azalma olduğunda mide ekşimesi ve hazımsızlık şikayeti de azalır. Civanperçeminin taze yaprakları salatada çiğ olarak veya bir öğünün içinde pişirilerek tüketilebilir. Civanperçemi çayı yapmak için kaynar suya 1 veya 2 çay kaşığı kurutulmuş veya öğütülmüş civanperçemi yaprağı ekleyebilirsiniz.

Meyan kökü

Meyan kökü, mide ve zarının iltihabını ve ayrıca peptik ülserlerle ilgili iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek maddeleri içerir. Mide ağrınızı geçirmek için, semptomlarınız iyileşene kadar günde birkaç kez meyan kökü çayı içmeyi deneyebilirsiniz. Meyan kökü çayları hazır olarak satılsa da 1 veya 2 çay kaşığı meyan kökü tozunu kaynar su ile karıştırarak evde kendi hazırladığınız çayı tüketebilirsiniz.

Mide Ağrısı Nasıl Geçer?

Mide ağrılarının temelindeki problem yetersiz sıvı alımı olabilir. Genellikle midede aşırı yoğun maddeler olduğu için vücut bu maddeleri geri itmektedir. Bu maddelerin itimindin dolayı da ortaya bir yanma ağrı işlemi ortaya çıkar. Bireyler bu yüksek ağrının önüne geçmek için mide derişimi arttırmalıdır. Su yoğunlukları azaltan en yararlı içeklerden birisidir.

Diğer alternatif tıp olarak tabir edilen yöntemlerden biri papatya çayıdır. Papatya ve içerisinde sarı renkli merkezli çiçeği sayesinde birçok derde devadır. Özellikle papatyanın özünün kaynatılarak içilmesi mide ağrılarının önlenmesine birebirdir. Midede meydana gelen genellikle asitlik seviyesinin yükselmesinin önüne geçer. Bunu yaparken genellikle asit ’in karşısında bulunan bir sıvı olarak görev yapar.

Özellikle bu içeceğin kullanılmasında sonra otuz derecelik açılar ile dinlenilmesi gerekir. Diğer en çok bilinen ve tıbben de kanıtlanmış yöntemlerden birisi zencefildir. Tadının birçok kesim tarafından pek sevilmemesine rağmen mide ağrılarının önüne gecen en bilinen yöntemdir. Osmanlı devletinden Moğol imparatorluğuna kadar birçok hükümdar tarafından tercih edilmiştir. Bunun haricinde mide ağrıları için nane ve karanfil çayları da iyi gelmektedir.

Eğer bireyler herhangi bir yöntem uygulamak istiyorlar ise en bilinen manevra ısı uygulamalarıdır. Aslına sadece bir süreliğine su tüketimine dikkat edip alkol ve sigaradan da uzak durulmasında fayda vardır. Bireyler sadece bu durumları engelleyince kısa süre içerisinde geçeceğini fark edeceklerdir.

Şiddetli Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide ağrılarına doğal yollar ile çare bulunamıyor ise durum biraz daha karışık olabilmektedir. Bu durumda doktor ile iletişime geçilmesinde fayda vardır. Aile hekiminiz size mide ağrılarınızın önlenmesi için birkaç ilaç yazması mümkündür. Bu ilaçları en yakın eczaneden temin edilmesinde fayda var.

Devamında yapılması gereken işlem bu ilaçları düzenli ve gereken dozlarda kullanımıdır. Bireyler ilk olarak doktor ile olan ilişkilerine dikkat etmeli ve beraber tedavinin devamlılığını sağlamıştır. Eğer bireyler şiddetli mide ağrılarına dikkat etmez iseler durum kanser gibi ölümcül sonuçlar doğurabilmektedir. Mide için verilen ilaçlar genellikle yoğun ağrıların önüne geçecek türden ilaçlardır.

Mide ağrısı her yaştan birçok kişinin problemi olmaktadır. Mide ağrıları, ciddi hastalıklardan kaynaklanabildiği gibi stres, beslenme gibi sebeplerle de meydana gelebilmektedir. Basit sebeplerle gelişen mide ağrıları için doğal çözümlerse birçok kişi tarafından merak konusu olmaktadır. Yazımızda sizler için bu çözümleri derledik.

Mide ağrısı, birçok kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen rahatsızlıkların başında gelmektedir. Bir sindirim organı olduğu için genellikle kötü beslenme alışkanlıkları sebebiyle mide ağrıları meydana gelir. Aşırı alkol, kafein, gazlı içecekler, fast-food, abur cubur, asitli yiyecek tüketimi ve aşırı stres sık sık mide ağrılarına yol açabilmektedir. Birçok kişi mide ağrısı doğal çözümler ve mide ağrısına iyi gelen şeyler hakkında araştırma yapmaktadır. Ciddi hastalıklardan kaynaklı olmayan mide ağrıları için çaylar, bitkiler ve hareketler bulunmaktadır. İşte o yöntemler…

Mide Ağrısına İyi Gelen Çaylar

Bitki çayları, birçok probleme iyi gelmesi özellikleriyle bilinirler. Mide ağrısını hafiflettiği hatta geçirdiği bilinen bazı bitki çayları da bulunmaktadır. Bu bitki çayları şunlardır:

• Rezene Çayı
• Papatya Çayı
• Kekik Çayı
• Anason Çayı
• Nane Çayı
• Kimyon Çayı
• Zencefil Çayı
• Karanfil Çayı
• Aynısafa Çayı

Bu çaylar, bitkilerin kaynar suya bir tutam ilave edilerek 5 dakika boyunca demlenmesi ve süzülmesi ile elde edilir. Günde 1 fincandan fazla içilmesi önerilmemektedir. Ayrıca tüm çaylar aynı gün içerisinde tüketilmemelidir. Elinizde bulunan ve zevkinize göre olan çayı günde 1 fincan olacak şekilde seçerek tüketmeniz önerilir.

Aynı zamanda mide ağrısını geçirmek için bol miktarda su içilmesi de tavsiye edilmektedir. Yoğurt ve kefir de mide ağrısına oldukça iyi gelen besin maddelerindendir.

Mide Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

Mide ağrısına iyi gelen ve kısa sürede mide ağrısını geçirdiği bilinen bazı bitkiler bulunmaktadır.

• Muz
• Salatalık
• Zerdeçal
• Zencefil
• Armut
• Taze Sıkılmış Havuç suyu
• Karnabahar bitkisi ve suyu
• Leblebi
• Kudret Narı (Zehirli olan çekirdeklerinden iyice ayrıştırılmak suretiyle 30 gün boyunca zeytinyağında bekletilerek elde edilen kudret narı macunu günde 1 tatlı kaşığını geçmeyecek ölçüde tüketildiğinde gastrit, reflü kaynaklı mide ağrılarını geçirebilmektedir. Fakat en bu hastalıklar sebebiyle önce doktora gidilmeli ve hekimin tedavi planına harfi harfine uyulması çok önemlidir. Bu yöntem, tıbbi tedaviye ek bir yöntem olarak bilinmekte ve hekime danışmadan uygulanması önerilmemektedir.)

Mide Ağrısına İyi Gelen Hareketler

Hazımsızlık, kabızlık gibi sindirim problemleri nedeniyle meydana gelen mide ağrısına spor yapmak da oldukça iyi gelmektedir. Bazı egzersizlerin mide ağrısı problemini kısa sürede geçirdiği bilinmektedir. İşte mide ağrısına iyi gelen bazı hareketler:

• Yerde dizlerinizi kendinize çekerek oturun. Bu şekilde dizlerinizi sağa ve sola sekiz kere hareket ettirin.
• Sırt üstü olacak şekilde yere uzanın ve belinizi çok hafifçe yerden kaldırın. Ellerinizi belinizin altına koyup ayaklarınızı bisiklet pedalı çevirir gibi 16 kez çevirin.
• Ayakta dik pozisyonda durun ve ellerinizi belinize koyarak sağa, sola hafifçe belinizi 8 kere olacak şekilde hareket ettirin.

Bu hareketlerin sindirim problemlerini hafifleterek sindirimden kaynaklanan mide ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Fakat, sık sık mide ağrısı problemi yaşıyor ve uzun süre devam ediyorsa mutlaka alanında uzman bir gastroenteroloğa görünmeniz tavsiye edilmektedir. Hekiminizin uyguladığı tedavi programının yanında dilerseniz doktorunuza danışarak yukarıdaki önerileri de uygulayabilirsiniz.