Mide Bulantısına Nane Limon Iyi Gelirmi

Mide bulantısı çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir ve birçok yolla bu bulantının geçmesi sağlanabilir. Diyetisyen Ceysi Kazado, mide bulantısını geçirmek için yapabileceklerimizi ve ne zaman doktora başvurmamız gerektiğini anlatıyor.

Mide bulantısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Mide bulantısı kusma isteği oluşturan ve genellikle kusmayla sonuçlanan bir durumdur. Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir, ancak kusma, ishal, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa kısa zamanda doktora başvurulmalıdır. Bu dönemde beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Peki, mide bulantısına hangi besinler iyi gelir?

MİDE BULANTISINA İYİ GELEN YİYECEKLER

• Zencefil hem bulantıya çok iyi gelir hem de sağlık açısından çok faydalı bir bitkidir.
• Limon; özellikle papatya çayının içinde bulantıya çok iyi gelir.
• Nane hem kokusu hem de aroması ile mide bulantısına iyi gelir.
• Tuzlu kraker ve tuzlu bir ayran da bulantının azalmasına yardımcı olur.
  

MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?

Bu besinler mide bulantısına iyi gelir, fakat bunun dışında neler yapabiliriz diye sorarsanız da:

• Mutlaka temiz havayı içinize çekip derin derin nefesler alın.
• Kolonya gibi ferahlatıcı kokuları vücudunuzun belli noktalarına sürün ve avucunuzdan koklayın.
• Eğer araba yolculuğu yapıyorsanız telefona bakmayın ve yolun gidişine ters oturmayın.
• Yemek yedikten sonra hemen yatmamaya dikkat edin. Midenizi aşırı doldurmayın ve çok yağlı yiyecekler tüketmeyin.
• Bulunduğunuz odanın penceresini mutlaka açın ve temiz havanın içeri girmesini sağlayın.
• Eğer gücünüz varsa temiz havada yürüyüşe çıkın.
• Başınızı çok oynatmamaya çalışın ve ani hareketler yapmayın.
• Özellikle bulantınız çok artarsa ve bulabiliyorsanız nane yaprağı çiğnemek veya nane çayı içmek iyi gelebilir, hiçbiri yoksa bol naneli bir sakız bile olabilir.
• Vücuttaki sıvı kaybı mide bulantısını şiddetlendirebilir. Gün içinde çok fazla kahve içip vücudu susuz bırakmak bulantıya sebep olur. Çok az su içebilir, hatta içine limon da sıkabilirsiniz.

Nane bitkisi taze tüketildiği gibi yaş olarak da kullanılabilir. Taze olarak özellikle yemeklerin yanında ya da kahvaltılarda oldukça faydalıdır. Fakat çok dayanıklı değildir, bu yüzden kısa süre içinde tüketilmesi gerekir. Kuru olanı taze kısımdaki yapraklar kurutulup ufalanarak elde edilir. Yemeklerin üzerine ya da cacık gibi yiyeceklere eklenerek kullanılabilir. Ayrıca çay olarak da içilebilir. 

HAZMI KOLAYLAŞTIRIYOR 

Nane, hafif acı tadı ve kokusuyla iştah açar, sindirim sistemini rahatlatır, hazmı kolaylaştırır, mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide ağrılarına karşı fayda sağlar. Özellikle nane limon çayı, mide bulantılarına karşı halk arasında oldukça iyi bilinen ve bulantısı durumlarında yapılan bir çaydır. Yaprakları çiğnendiğinde, ağız kokularını yok eder. Safra akışını düzenlenmesi, bağırsak solucanlarını, kurtlarını düşürmesi, kalbe iyi gelmesi, kalp hastalıklarına engel olması da diğer faydaları arasındadır. Kas ağrılarını geçirmeye yardım eder. 

ASTIM TEDAVİSİNDE ETKİLİ 

Özellikle emziren kadınların tüketmesi faydalıdır. Çünkü anne sütünü artırarak emziren kadınlarında direnç kazanmasını sağlar. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda da limonla birlikte hazırlanan çayı tüketilebilir. İdrar söktürücü özelliği vardır. Vücuttan ödem atılmasına yardım eder. Tekrar eden astımla alerjik reaksiyonların iyileşmesine fayda sağlar. Kışın oluşan burun tıkanıklığını açmak için de nane çayı solunabilir. Ayrıca bu çayın solunmasıyla sinüzitler de açılır. Boğazın kurumasını, gıcık yapmasını önler. Heyecan ve el ayak titremesi gibi durumlarda da fayda sağlar. 

Ağrı kesici özelliği var 

Şiddetli baş ağrıları, migren, uykusuzluk, stres, yorgunluk gibi durumlarda da fayda sağlar. Regl (adet) dönemlerinde de düzenleyici ve ağrı kesici olarak kullanılabilir. Şiddetli baş ağrılarına karşın yağıyla baş ovularak ağrı giderilmiş olur. 

Çok sıcak olmamalı

2 bardak su 15 dakika kadar kaynatıldıktan sonra suyun üzerine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş nane ilave edilerek 10 dakika bu şekilde demlenir. Daha sonra bu bitkinin çayı ocaktan alınarak biraz soğumasını bekledikten sonra servis edilir. 

AŞIRIYA KAÇMADAN iÇiLMELİ

Araştırmalara göre, bu şifalı bitkinin çayı içildiğinde radyasyona karşı da koruma sağlıyor. Özellikle aktardan alınan hazır nane çayı değil de, pazardan ya da marketlerden alınan taze nanelerin kurutulup çay yapılması büyük fayda sağlar. Cep telefonları, televizyon ve bilgisayarlar artık hemen hemen herkesin evinde var. Dolayısıyla herkes bir şekilde radyasyona maruz kalıyor. İşte nane çayıyla radyasyona karşı korunmak mümkündür. Bütün bitki çaylarında olduğu gibi tüketirken aşırıya kaçılmamalı. 

Çarpıntıyı önler

Kalp çarpıntısı tedavisinde 2 bardak kaynak suya, bir çorba kaşığı bu şifalı bitkiden konur. 20 dakika bekletilip, süzülür. Çarpıntı hallerinde, bir çay bardağı içilir.  

BULANTI İÇİN FORMÜL

Kusma ve mide bulantısı durumlarında 1 bardak kaynar suya 8-10 gr kuru yaprak konulur, 10 dakika kaynatılır, süzdükten sonra içilir.