Mide Ekşimesine Bitkisel Çözüm

Mide yanması çok rahatsız eden bir durumdur. Birçok sebepten dolayı mide yanması meydana gelebilir ve insanlara zor zamanlar yaşatır. Mide yanmasının başlıca nedenlerinden birisi gaz çıkışının olmamasıdır. Gaz sıkışması nedeniyle midede yanma meydana gelebilir. Ayrıca yediğimiz besinler de çok etkilidir. Baharatlı, acı ve aşırı yağlı yiyecekleri tüketmenin sonucunda da oluşabilir. Nedenleri iyice araştırılmalı ve dikkat edilmelidir. Mide yanmasında tüketilen besinler, hareketsiz bir yaşam ve sigarayla alkol gibi sağlıksız alışkanlıklar çok etkendir ve önlem alınmasında fayda vardır.

RAHATSIZLIĞIN BELİRTİLERİ

Yanma bazen direkt olarak etki eder ve ani bir sancı gibi gelir. Bazen de yavaş yavaş etkisini arttırarak yaşanır. Her iki durumda da kişi zor anlar yaşar. Bazen bu yanmalar bağırsakları da etkiler ve ishal ya da kabızlık sorunu da ortaya çıkarabilir.  Zaman zaman ağrı oluşumları da gözlenebilir. Yanma hissi gerçekten de midenin ateş içindeymiş gibi bir hisse kapılmaya neden olur. Mide yanması belirtileri sonrasında önlem alınmalıdır.

YAĞLI VE TUZLUDAN UZAK DURUN

Bol su içmek her zaman faydalıdır. Hafif yiyecekler tüketmek ve yağlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durmak da şarttır. Açık havada yürüyüş yapılmalı ve derin nefes alıp verilmelidir. Mideyi bu etkenler çok rahatlatacak ve yanma hissini de minimuma indirecektir. Doktor tavsiyesiyle alınan bazı mide ilaçları da çok iyi gelmektedir. Kesinlikle doktor önerileri dışında bir ilaç kullanılmamalıdır. Mide yanmasında tedavi yöntemleri bitkisel yollardan daha iyi ve doğal şekilde olacaktır. Böylelikle kısa sürede rahatlama sağlanabilir ve kişiler ferahlayabilir.

Nane

Mide yanması tedavisinde sakinleştirici olarak kullanılır. Genel anlamda sindirim sisteminde yatıştırıcı özelliği olan nane hazımsızlık, mide ekşimesi ve mide yanmasına faydalıdır. Bir bardak suya birkaç nane yaprağı koyun 30 dakika bekletin ve süzdükten sonra suyunu için. Bunun yanında nane yaprakları çiğnemek de mide yanmasına faydalı olabilir.

Elma sirkesi

Elmas sirkesi mide yanmasına neden olan asit seviyesinin yükselmesini engeller, birçok farklı sirke mide yanmasını tedavi ederken daha çok elma sirkesinin faydalı olduğu düşünülmektedir. Bir bardak su içine bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketmeniz, kısa sürede sonuç almanızı sağlayabilir. Yemeklerden önce içmelisiniz.

Zencefil

Taze zencefil iki şekilde mide yanmasını tedavi eder. Mide asidini emer yanmaya neden olan sinirleri sakinleştirir. Yemeklerde zencefili baharat olarak kullanabilirsiniz, böylece çiğ ve taze zencefille anlık sonuçlar aldığınız gibi genel anlamda mide yanmasına engel olabilirsiniz. Bunun dışında anlık mide yanmaları için zencefil çayı hazırlayarak içebilirsiniz. Bir tatlı kaşığı zencefili bir bardak suda 5 dakika kaynaratak zencefil çayı hazırlayabilirsiniz.

Soda

Mide yanması ve ekşimesine karşı doğal soda etkilidir ve kısa sürede sonuç verir. Günümüzde yapay ürünlerin kullanıldığı sodalar için aynı şeyi söylemek mümkün değil şüphesiz. Anlık rahatlama sağlamak için bir bardak doğal sodanın içine birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Rezene Tohumu

Mide yanmasına faydalı diğer bir besin ise rezene tohumudur.  Mide asitlerini üreten ve dengeleyen rezene tohumu genel sindirim sistemi sağlığı için de oldukça faydalıdır. Rezene tohumlarını bir bardak suda kaynatarak soğuduktan sonra içmeniz sorunun büyük ölçüde çözülmesine yardımcı olabilir. Rezene tohumu aynı zamanda mide ekşimesine de iyi gelir. 

Şekersiz sakız çiğneyin

Nefesinizi ferahlatan, ağız ve diş sağlığında etkili olan sakız çiğnemek mide yanmasına da iyi geliyor. Sakız çiğnerken daha sık yutkunacağınız için mideden gelen asitlerin yemek borusundan aşağı inmesine de yardımcı olursunuz. Dikkat etmeniz gereken tek husus sakızınızın şekersiz olmasıdır.

Süt içmek yanmayı geçirir mi?

Sütte az miktarda asit olmasına rağmen, mide asidini yatıştırarak mide ağrısını geçirdiğine inanılır. Mide asidine karşı geçici bir bariyer oluşturduğu doğrudur; ama asit üretimini teşvik edici özelliğinden dolayı bu rahatlama kısa süreli olacak, ardından rahatsızlık yeniden baş gösterecektir. 1976’da 10 gönüllü üzerinde yapılan deneyde, denekleri midesi boşaltılarak burundan hortum yoluyla sütle beslenmeye başlandı. Bir saat sonra mideleri yeniden boşaltılarak 5 dakikada bir mide asitleri ölçüldü. Sütün 3 saat boyunca asit salgısını artırdığı görüldü. Fakat mide asidinin artmasına yol açan sadece süt değildir. Kahve, çay ve biranın da asit salgısını artırdığı biliniyor. En fazla artışa bira ve sütün neden olduğu, bu nedenle içeceğin kendi asit-baz dengesini gösteren ph seviyesinin bir önemi olmadığı görüldü.

Mide yanması, her yaş grubunda görülebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Meydana geldiği andan itibaren kişilerin beslenme düzenini olumsuz etkileyen, iştah kesilmesine yol açan mide yanması aynı zamanda yoğun sancılara da sebep olur. Bu yüzden doğal bitki çayları ile mide yanmasının olumsuz etkilerini azaltmak isteyen kişiler internet üzerinden konuyla ilgili sıklıkla araştırma yapar. İşte, mide yanmasına iyi gelen doğal çözüm yolları ve bitki çayları hakkında merak edilen soruların cevapları.

Mide Yanmasına Doğal Çözüm Önerileri

Mide yanması için ilaç kullanımını tercih etmeyen kişiler doğal çözüm yöntemlerine yoğun ilgi göstermektedir. Bu kapsamda basit ve kolay bir şekilde uygulanabilen yöntemlerin başında karbonatlı su karışımı gelir. Gün içinde içilen karbonatlı su karışımı midenin rahatlamasını sağlar. Bunun yanı sıra patates ve muz gibi nişasta oranı yüksek besinler de mide asidini dengelemeye yardımcı olur. Bitki çayları da mide yanması için tercih edilen doğal çözüm yöntemleri arasında yer alır.

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Mide yanmasına iyi gelen şeylerin başında probiyotik içeriği yüksek olan besinler gelir. İşte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler:

• Muz
• Kefir
• Pirinç
• Yulaf
• Yeşil Salata
• Zencefil
• Tavuk
• Patates
• Armut
• Süt
• Meyan Kökü

Mide Yanmasına İyi Gelen Bitki Çayları

Geçmiş dönemlerden bu yana alternatif tıbbın da vazgeçilmezi olan bitkiler, günümüzde de pek çok hastalığa şifa olmaya devam ediyor. Mide yanması için de tüketilmesi önerilen bitkisel çaylar mide asidini dengelemeye ve rahatlamaya yardımcı oluyor. Mide yanması için tüketilmesi önerilen çayların başında ise nane ve zencefil çayı gelmektedir. Sindirimi iyileştirme özelliği olan nane ve zencefil çayı aynı zamanda mide sorunlarına da iyi gelir. Bunun yanı sıra papatya çayı, meyan kökü çayı, hatmiçiçeği çayı, kaygan karaağaç çayı da mide yanmasına iyi gelen çaylar olarak bilinmektedir. Bu bitki çaylarını günde 1 bardak tüketerek ve dengeli bir beslenme düzeniyle mide yanması sorunlarına doğal yöntemlerle çare bulabilirsiniz.

Yoğurt Yemek Mide Yanmasına İyi Gelir Mi?

Mide yanması sorunu olan kişiler için süt ve süt ürünleri oldukça faydalıdır. Bu yüzden yoğurt tüketmenin mide yanması üzerindeki etkileri merak edilmektedir. Yoğurt probiyotik içeriği yüksek olan bir besindir. Mide asidini dengelemekte önemli bir rol oynayan probiyotik kaynağına ulaşmak için yoğurt tüketimi oldukça faydalıdır. Mide yanması sorunu olan kişiler tek başına yoğurt yemekte zorlandığı takdirde nane ve salatalık takviyesi ile yoğurt tüketimini arttırabilir. Kefir tüketimi de mide yanması için yoğurt kadar etkili bir besindir.

Mide Yanmasına En Çok Ne İyi Gelir?

Mide yanması için uygulanabilecek en doğru yöntem kişilerin beslenme düzenini değiştirmeleridir. Kişiler asitli, ağır baharatlı ve yağlı yemeklerin tüketiminden uzak durmalıdır. Buna ek olarak mide asidini dengeleyen yiyecekleri tüketerek mide yanmasının önüne geçebilir. Mide yanmasına iyi gelen karışımların başında karbonatlı su gelir. Karbonat mide asidinin dengelenmesi için önerilir.

Mide Ekşimesine İyi Gelecek Ferahlatan Bilgiler

Mide ekşimesi yaygın olarak yaşanan bir sağlık sorunudur. Geçici bir durum olabileceği gibi ciddi bir sindirim sistemi hastalığı habercisi de olabilir. Mide ekşimesi midede sindirilen besinlerin mide asidi eşliğinde yemek borusuna geri gelmesi nedeniyle göğüs ve karın bölgesinde ortaya çıkan yanma hissidir. Boğazın arka kısmında acı bir tat ve yutkunma zorluğu yaratabilir. Yanma hissi şiddetini artırıyor ve nefes almada güçlük yaşanıyorsa hemen bir uzman doktora başvurmak gerekir. Mide ekşimesi hakkında öğrenmek isteyeceğiniz tüm ayrıntıları bu yazımızda bulabilirsiniz.

Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir? İyi Gelen Yiyecekler

Mide ekşimesi yanması sorununu ilk kez yaşıyorsanız geçmesi için biraz su içebilirsiniz. Ağızda ekşimsi bir tat bırakan mide asidi su ile yıkanıp gideceği için rahatlayabilirsiniz. Sorun tekrarlarsa ve uzun sürerse kesinlikle bir uzman doktora başvurmanız gerekir. Çünkü devam eden mide ekşimesi reflü, ülser veya gastrit gibi hastalıkların habercisi olabilir. Doktorunuzun önereceği mide asidini azaltan ilaçlar kullanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Kendi kendinize alabileceğiniz en önemli tedbir ise mide asidini dengeleyen ve asit oranı az olan yiyecekleri tüketmektir. Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler şöyle sıralanabilir:

• Lifli ve posalı meyveler çok faydalıdır. Muz, kavun, armut ve şeftali gibi meyveleri sıkça tüketirseniz sindirim sisteminizin rahat ve hızlı biçimde çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.
• İyileştirici özelliklere sahip olan aloe vera bitkisini kullanabilirsiniz. Bitkinin jelini su ile karıştırarak içebilirsiniz. Mide ekşimesi sorununu azaltmada etkilidir.
• Su tüketiminizi artırmanız önemlidir. Günde 1,5 – 2 litre su tüketirseniz sindirim sisteminiz sağlıklı çalışacağı için mide ekşimesi ve bulantı gibi sorunlar yaşama riskiniz azalır.
• Lif oranı yüksek olduğu için bağırsakların aktif olarak çalışmasına imkân tanıyan ıspanak, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, mide ekşimesi ve yanması sorununa iyi gelen yiyeceklerdir. Yeşil yapraklı sebzeleri haşlayarak tüketebilirsiniz.
• Baklagiller ve tam tahıllı gıdalar asit oluşumunu engellediği için yiyebilecekleriniz arasında yer alır. Mercimek ve fasulye gibi baklagiller bioflavionid maddesi içerir. Bu madde midenin aşırı miktarda asit üretmesini engeller. Beslenme programınıza alabilirsiniz. Tam tahıllı ekmekler de mide ekşimesi için önerilen gıdalardır.

Mide Ekşimesine İyi Gelen Şifalı Bitkiler, Doğal Çözüm

Mide ekşimesine bitkisel çözüm sunan bazı uygulamalar size fayda sağlayabilir. Doktorunuzun da onayını aldıktan sonra bu uygulamaları deneyebilirsiniz:

• Kekik ve Zencefil: Kekik ve zencefil çayının mide yanmasına karşı etkili olduğu kabul edilir. Yemeklerden yarım saat sonra taze olarak demlediğiniz kekik veya zencefil çayını içebilirsiniz. Böylece sindirim sisteminiz daha hızlı çalışacaktır.
• Patates Suyu: Çiğ patates suyu içmeyi deneyebilirsiniz. Midedeki aşırı asidin kurumasına yardımcı olan patates suyu asit oranını düşürerek size faydalı olabilir. Bir adet çiğ patatesi soyup katı meyve sıkacağında sıkarak suyunu elde edebilir ve aç karnına tüketebilirsiniz.
• Yumurta Beyazı: Haşlanmış yumurta beyazı yiyebilirsiniz. Yumurtanın beyaz kısmı, mide asidi ile oluşan iltihaplanmayı azaltan glutamin amino asidine sahip olduğu için size iyi gelebilir.
• Bal: Bal mide ekşimesi ve yanmasına iyi gelen bir gıdadır. Hakiki bal mide asidi, ülser ve gastrit gibi hastalıklara karşı önerilen bir besindir. Günde 1 çay kaşığı doğal bal tüketmeye devam edebilirsiniz.
• Maden Suyu: Aşırı yemekten kaynaklanan hazımsızlık ve mide yanmaları için maden suyu içebilirsiniz. Yemekten 15-20 dakika sonra içerseniz mideniz rahatlayabilir. Fakat reflü, ülser ve gastrit kaynaklı mide ekşimeleri için maden suyu içmek sakıncalıdır.
• Hindistan Cevizi Sütü: Mide asidi fazlalığı ile oluşan ekşime ve yanmalar için günde bir kez Hindistan cevizi sütü içmeyi de deneyebilirsiniz.
• Süt: Birkaç yudum süt içmek mide yanmasına iyi gelen pratik çözümlerden bir tanesidir. Sütün fazla miktarda içilmesi ise önerilmez.
• Sakız: Şekersiz sakız çiğneyerek fazla mide asidinin temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

Mide Ekşimesi Neden Olur?

Mide ekşimesinin nedeni yemek borusu ile mideyi ayıran kasın görevini tam olarak yapamaması durumudur. Bu kas verimli çalışmaz ise midede bulunan besinlerin salgıladığı asitler, yemek borusuna doğru çıkarak göğüs boşluğunda yanmaya ve ağızda acı bir tat oluşumuna neden olur. Tedavi edilmeyen yanmalar ve ekşimeler sonucunda yemek borusunda yaralar oluşabilir hatta kansere bile yol açabilir.

• Mide ekşimesi ve gaz sorunu asitli yiyeceklerden olabileceği gibi gıda alerjisi, bakteriyel enfeksiyonlar, mide ülseri, reflü, safra kesesi hastalıkları ve stres gibi nedenlerden de olabilir.
• Mide ekşimesinin en önemli nedenlerden biri yanlış gıda tüketimidir.
• Bir diğer neden aşırı miktarda kullanılan aspirin ve romatizma ilaçlarıdır. Bu ilaçların yoğun biçimde kullanımı mide yüzeyinin aşınmasına neden olabilir.
• Safra reflüsü de mide ekşimesine yol açabilir. Bu durum safra yolları aracılığıyla bağırsağa giden safranın geri kaçarak mide yanmasına zemin hazırlamasıdır.
• Yaygın kanser çeşitlerinden olan mide ve özofagus (yemek borusu) kanserinin en önemli belirtisinin mide yanması olduğunu da unutmamak gerekir.
• Hormonal ve fizyolojik değişimlerin yaşandığı hamilelik döneminde sıklıkla mide ekşimesi ve yanması sorunu yaşanabilir. Bol bol su içilerek hamilelik dönemi mide yanmalarından kurtulabilirsiniz.

Mide Ekşimesi Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

Mide ekşimesi belirtileri ve gelişim süreci kişilere göre değişim gösterir. Çünkü sorunun kaynağı her hastada farklı nedenlere bağlıdır. Genel olarak belirtiler şöyle sıralanabilir:

• Hazımsızlık oluşur: Midenin üst bölümünde oluşan hazımsızlık ağrı, şişkinlik, geğirme, kusma, mide ekşimesi ve bulantı gibi belirtiler gösterebilir.
• Mide yanması: Midede oluşan fazla asit göğüs kemiğine kadar gelerek mide yanmasına yol açabilir. Asit boğaza kadar ulaşabilmektedir. Yemeklerden sonra hissedilir ve birkaç saat sürebilir.
• Boğaz ağrısı yapabilir: Gastroözofageal reflü hastalığının en önemli belirtisidir. Mide ekşimesinden sonra gelişen bir sorundur. Mide asidinin yemek borusundan boğaza ulaşması ile meydana gelen tahrişin neden olduğu bir ağrıdır. Hastanın yutkunması da zorlaşabilir.
• Ağızda oluşan acı tat: Mide suyu acı ve asidik özelliktedir. Boğaza yükseldiği zaman ağızda kötü bir tat bırakır. Mide ekşimesinin önemli bir belirtisidir.

Bu belirtilerin yanı sıra mideden boğaza kadar gelen asidik mide suyu, hastanın kesik biçimde öksürmesine de yol açabilir. Özofagusa (yemek borusu) geri gelen mide asidi solunum yollarını ve akciğerleri tahriş ederek kişide hırıltılı solumaya yol açabilir.

Kendinizde bu belirtileri görüyorsanız en kısa sürede bir uzman doktora başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz. Mide ekşimesi haftada en az iki kere oluyorsa, mide asidi düzenleyen ilaçlar kullanmanıza rağmen ekşime geçmiyorsa, yutma sorunu yaşıyorsanız, mide ekşimesi ve ishal nedeniyle kilo kaybınız olduysa hemen bir doktora gitmeniz gerekir.

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir?

• Alkol, kahve, çikolata ve sigaradan uzak durabilirsiniz.
• Portakal suyu ve diğer asitli meyve sularını tüketmek mide asidinizi artıracaktır.
• Domates, portakal ve greyfurt gibi asidik gıdaları mümkün olduğunca az tüketebilirsiniz.
• Yağlı veya kızarmış gıdalardan uzak durmanız oldukça faydalıdır.
• Karabiber, hardal ve baharatlı yiyecekler mide ekşimesini tetikleyen unsurlardır.
• Fazla kilolarınız varsa onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz.
• Sık fakat az yemek yeme ve yiyeceklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutma alışkanlığı kazanabilirsiniz.
• Gece yatmadan iki saat öncesine kadar tüm yeme ve içme işlerinizi bitirmeniz de oldukça önemlidir.

Mide Ekşimesi Hamilelik Belirtisi Mi?

Mide ekşimesi hamilelikte görülebilen bir sorundur. İlk aylardan itibaren görüldüğü için hamilelik belirtisi olabilir. Mide yanması ilk aylarda görülüp bitebileceği gibi tüm gebelik boyunca da devam edebilir.

Hamilelik süresinde oluşan hormonal değişiklikler mide asidinin artmasına yol açar. Gebelik döneminde progesteron hormonu artarak mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığı gevşetebilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna ve boğaza kadar gelmesine neden olur ve mide ekşimesi meydana gelir. Anne adayları dikkatli beslenerek ve bol su içerek bu sorundan kurtulabilir. Doktor kontrolünde asit düzenleyici ilaç kullanmaları da mümkündür.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Neler İyi Gelir?

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Evde Bitkisel Çözüm